Naha anjeun ogé ngalaman nyeri tonggong handap? Hayu urang ngobrol ngeunaan coccydynia!

Naha anjeun ogé ngaraos nyeri anu seukeut dina tonggong handap nalika hudang tina posisi calik? Panginten saatos naék sapédah, atanapi saatos calik dina korsi salami sababaraha jam? Ieu mangrupikeun nyeri anu ngaganggu pisan anu ngajantenkeun hésé ngalakukeun kagiatan sapopoe. Dina ubar, urang nyebat masalah ieu seueur jalmi anu ngagaduhan Coccydynia. Hayu urang tingali sacara saderhana, supados anjeun tiasa ngartos.

Sacara sederhana, naon ari Coccydynia téh?

Coccydynia nyaéta nyeri dina tulang leutik di handapeun tulang tonggong anjeun, tulang buntut. Urang nyebut tulang ieu 'coccyx'. Tapi nalika urang ngobrol, urang sering nyebutna 'tulang buntut' . Ieu tungtung tulang tonggong urang.

Bayangkeun wé, tulang leutik ieu miboga fungsi anu penting. Éta ngabantosan ngadukung beurat awak urang sareng ngajaga urang tetep stabil nalika urang calik. Ogé, seueur otot, urat, sareng ligamén di daérah pelvis urang nyambung ka tulang leutik ieu. Janten upami nyeri, éta henteu normal, éta leres-leres ngaganggu.

Nyeri ieu sakitar lima kali langkung umum dina awéwé tibatan lalaki, sareng ieu tiasa katingali dina manula sareng anom.

Kumaha rasana nyeri ieu? Naon gejalana?

Nyeri ieu tiasa bénten-bénten ti jalmi ka jalmi. Aya jalmi anu ngalaman nyeri anu teu karasa, sapertos nyeri anu teu karasa. Anu sanésna tiasa ngalaman nyeri anu seukeut, sapertos ditusuk. Hayu urang tingali gejala utama.

Salian ti gejala utama ieu, sababaraha jalmi tiasa ngalaman masalah sanés sareng nyeri ieu.

• Nyeri di tempat sanés di tonggong
• Nyeri anu ngalir ka handap pingping (Sciatica)
• Insomnia
• Depresi
• Kahariwang

Naha nyeri ieu tiasa kajantenan? Naon sababna?

Bisa jadi aya sababaraha alesan pikeun ieu. Hayu urang tingali naon éta.

• Ragrag: Ieu sabab utama. Tabrakan langsung kana bokong, sapertos titajong sareng labuh di kamar mandi atanapi labuh tina tangga, tiasa nyababkeun tatu, patah tulang, atanapi dislokasi tulang ieu.
• Galur anu Ngulang-ngulang: Kaayaan ieu tiasa kajantenan nalika anjeun cicing dina posisi anu sami salami lami, khususna pikeun pengendara sapédah sareng pelaut. Aranjeunna terus-terusan ngabengkok ka hareup sareng ka tukang, anu nyababkeun galur dina jaringan sakurilingna.
• Kakandungan sareng ngalahirkeun: Salila trimester katilu kakandungan, awak ngahasilkeun hormon pikeun ngagampangkeun ngalahirkeun. Hormon ieu nyababkeun daérah antara tulang ekor sareng sakrum di luhurna janten lemes sareng fléksibel. Ieu hal anu normal. Nanging, sakapeung salami prosés ieu, otot sareng ligamén di sakurilingna tiasa manteng sareng katarik, nyababkeun nyeri.
• Nanggung beurat tambahan: Nalika urang nanggung beurat anu langkung ageung, tulang alit ieu masihan tekanan anu langkung ageung nalika urang calik. Ieu tiasa nyababkeun tulang condong ka tukang sareng nyababkeun nyeri.
• Teu cukup beurat awak: Tong reuwas, turunna beurat awak ogé mangrupa salah sahiji faktorna. Nalika gajih di daérah bokong ngurangan, bantalan anu aya dina tulang leungit. Teras tulang tiasa ngagosok langsung kana otot sareng ligamén, anu nyababkeun otot sareng ligamén bareuh (radang).
• Diuk lila: Jalma anu diuk salami sababaraha jam, sapertos jalma anu damel di kantor, murangkalih anu diajar kanggo ujian, atanapi supir, langkung condong ngalaman nyeri ieu, khususna upami aranjeunna diuk dina korsi anu teuas.

Naha serius upami nyeri kajantenan tanpa kacilakaan?

Tong sieun nalika maca ieu. Sabab naon anu anjeun carioskeun jarang pisan kajadian.Kadang-kadang, nyeri ieu ogé tiasa disababkeun ku kanker anu berkembang dina tulang ekor atanapi ku kanker anu parantos nyebar ka tulang (kanker métastatik). Tapi ieu jarang pisan.

Upami nyeri disababkeun ku kaayaan kanker, gejala sanés ogé tiasa kajantenan, sapertos:

• Karasa lieur atawa leungiteun sensasi dina leungeun, suku, atawa daérah selangkangan.
• Kasusah buang air besar atawa kiih.
• Daérah tulang ekor karasana siga aya benjolan anu bisa dicekel ku leungeun.

Upami anjeun ngalaman gejala-gejala ieu, langsung tepang sareng dokter .

Kumaha dokter ngadeteksi ieu?

Nalika anjeun pendak sareng dokter, anjeunna bakal naroskeun heula riwayat médis anjeun. Anjeunna bakal naroskeun ngeunaan riwayat labuh atanapi ngalahirkeun anu sesah sateuacanna. Teras anjeunna bakal mariksa daérah éta pikeun ningali naha aya patah tulang, benjolan, atanapi inféksi (abses).

Saatos éta, upami diperyogikeun, urang tiasa nyarankeun sababaraha tés sapertos kieu.

• Sinar-X: Pikeun ningali naha tulangna patah.
• CT scan (Computed Tomography): Pikeun ningali kaayaan tulang langkung jelas.
• Scan MRI (Magnetic Resonance Imaging): Pikeun mariksa bareuh, inféksi, atanapi kanker.
• Scan tulang: Pariksa masalah tulang anu sanés.

Naon anu tiasa dilakukeun pikeun ngubaran nyeri ieu?

Perawatan gumantung kana panyabab nyeri sareng parahna. Dina kalolobaan kasus, sakitar 90% kasus, nyeri ieu tiasa dikontrol ku hal-hal saderhana anu anjeun tiasa laksanakeun di bumi.

Hal-hal anu anjeun tiasa laksanakeun di bumi

• Obat nyeri sareng obat anti radang (NSAID): Taroskeun ka dokter anjeun pikeun obat nyeri anu pas.
• Anggo bantal khusus: Aya bantal khusus anu anjeun tiasa anggo nalika calik. Kami nyebat ieu 'bantal donat' atanapi 'bantal gél bentuk baji'. Nganggo ieu moal masihan tekanan kana tulang anu nyeri éta.
• Ngarendem dina cai panas: Ngarendem dina bak cai panas sakedap tiasa ngaleuleuskeun otot sareng ngirangan nyeri.
• Kompres panas atanapi tiis: Tempelkeun botol cai panas atanapi kompres és kana daérah anu nyeri salami 20-30 menit sababaraha kali sadinten.
• Pelunak tai: Upami anjeun ngalaman nyeri nalika buang air besar, anjeun tiasa nginum ieu dumasar kana saran dokter anjeun.

Perawatan médis

Upami nyeri teu leungit ku cara ngubaran di bumi, dokter anjeun tiasa ngarujuk anjeun ka perawatan sanés sapertos kieu.

• Injeksi blok saraf tulang tonggong:Suntikan anu ngandung stéroid sareng anestesi anu dipasihkeun ka daérah éta pikeun ngirangan nyeri sareng bareuh.
• Terapi pijet: Ieu tiasa masihan relief samentawis.
• Terapi fisik: Latihan dibikeun pikeun mantengkeun otot sareng ngabenerkeun postur awak.
• Akupunktur:
• Terapi TENS (Stimulasi Saraf Listrik Transkutan):

Bedah

Ieu jarang dilakukeun, ngan upami teu aya perlakuan sanés anu tiasa dianggo. Ieu ngalibatkeun operasi pikeun miceun sabagian atanapi sadayana tulang ekor. Teu aya jaminan yén nyeri bakal ngaleungit sapinuhna saatos operasi ieu. Ku kituna, ieu dianggap pilihan terakhir.

Aya cara pikeun nyegah nyeri?

Kusabab nyeri ieu sakapeung disababkeun ku kacilakaan, hésé pikeun salawasna nyegahna. Tapi aya hal-hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngirangan résiko anjeun.

• Ulah diuk salami sababaraha jam, khususna dina permukaan anu teuas.
• Lindungi diri anjeun tina ragrag.
• Ulah neundeun barang-barang anu teu perlu di lantai sareng trotoar bumi anjeun.
• Pasang pager tangga dina tangga.
• Jaga tangga tetep caang.
• Ulah ningali telepon anjeun bari leumpang.

Iraha abdi kedah ka dokter?

Kaseueuran waktos, nyeri ieu henteu parah. Tapi upami anjeun ngagaduhan gejala ieu, anjeun kedah konsultasi ka dokter.

Hal anu pangsaéna nyaéta ningali dokter, kéngingkeun diagnosis anu akurat, sareng kéngingkeun perawatan anu paling cocog pikeun anjeun.