Naha anjeun terang ngeunaan otot leutik dina taktak anjeun ieu? (Otot Coracobrachialis) Hayu urang ngobrol!

Naha anjeun kantos mikiran nyeri atanapi kaku sakedik di bagian luhur panangan anjeun, caket taktak atanapi kelek anjeun? Kadang-kadang urang panginten henteu merhatikeun éta. Nanging, bahkan bagian pangleutikna tina awak urang kadang-kadang tiasa gaduh dampak anu ageung. Janten, dinten ieu urang bade ngobrol ngeunaan otot alit di bagian luhur panangan urang, caket taktak, anu henteu pati dipikanyaho, tapi kadang-kadang tiasa janten gangguan. Ieu disebut otot coracobrachialis.

Naon ari otot Coracobrachialis téh?

Sacara basajan, coracobrachialis anjeun nyaéta otot leutik anu manjang di sapanjang hareup leungeun luhur anjeun. Éta dimimitian dina sendi taktak anjeun, khususna dina tonjolan tulang leutik anu disebut prosés coracoid dina tulang belikat anjeun (scapula). Bagian "coraco-" nujul kana sambungan éta. Teras otot ieu muncul sareng napel kana tulang panangan luhur anjeun (humerus), pas di tengah, caket kelek. Bagian "brachialis" nujul kana kanyataan yén éta napel kana panangan luhur anjeun.

Coba pikirkeun, ieu téh béda ti otot-otot badag jeung teuas lianna dina leungeun anjeun (contona, otot bisep). Rada disumputkeun. Jeung teu pati nyumbang kana fungsi utama leungeun anjeun. Nanging, kusabab kagiatan-kagiatan nu tangtu, otot coracobrachialis ieu bisa jadi pageuh jeung pageuh. Éta téh nalika éta bisa némbongan salaku nyeri taktak atawa nyeri leungeun . Kadang-kadang hésé nangtukeun cukang lantaran nyeri. Kusabab saraf nu kalibet – saraf muskulokutan – ngalir ti taktak anjeun ka handap leungeun anjeun, nyeri bisa dirujuk ti hiji tempat ka tempat séjén (nyeri nu dirujuk).

Naon anu kajantenan kana otot coracobrachialis ieu? / Naon fungsina?

Sabenerna, tina sudut pandang fungsional, ieu sanés otot anu seueur padamelan. Nanging, éta nyayogikeun sababaraha fungsi alit. Ieu nyaéta:

• Fleksi: Sapertos nalika anjeun nguluran leungeun ka hareup pikeun sasalaman sareng batur, atanapi nalika anjeun ngahontal pikeun nampi hiji hal anu dipasihkeun ku batur ka anjeun.
• Adduksi: Siga anjeun ngamparkeun leungeun ka sisi kawas "pesawat", tuluy nurunkeun deui leungeun ka handap ka sisi.
• Rotasi internal: Nalika anjeun muterkeun leungeun ka jero, sapertos anjeun nuju ngarangkul diri anjeun sorangan.
• Stabilitas taktak: Ngabantosan ngajaga tulang panangan luhur anjeun tetep dina tempatna dina sendi taktak anjeun, khususna nalika anjeun muterkeun panangan anjeun.

Bayangkeun, upami aya karusakan dina otot coracobrachialis ieu, anjeun moal tiasa ngalakukeun hal-hal anu kasebat di luhur. Nanging, éta tiasa rada sesah. Anjeun tiasa ngaraos sakedik lemah, nyeri, sareng sakedik teu stabil nalika ngagerakkeun panangan katuhu anjeun.

Anjeun tiasa ngalaman kasusah ieu, khususna dina tugas sapertos:

• Nalika ngangkat barang anu beurat teras dicekel caket kana awak (contona, tas sakola, orok leutik).
• Nalika ngadorong panto anu beurat, ngalakukeun push-up, atanapi ngojay gaya dada.
• Nalika ngalakukeun hiji hal ku leungeun anjeun meuntas awak (contona, nalika masang sabuk pengaman di mobil, atanapi nalika ngabeungkeut tali sapatu anjeun di sisi anu sanés).
• Nalika maén olahraga anu ngalibatkeun gerakan ngalungkeun atanapi narik ti luhur (contona baseball, maén bal, panahan).

Di mana ayana otot coracobrachialis?

Upami anjeun ka payuneun eunteung teras meuseul bisep anjeun, anjeun panginten tiasa ningali otot coracobrachialis ieu. Ieu mangrupikeun otot anu manjang ti payun sendi taktak anjeun, pas di luhur kelek anjeun, ka handap ka panangan anjeun. Upami anjeun nempatkeun dua ramo anjeun dina tulang selangka anjeun teras mindahkeunana ka arah taktak anjeun, anjeun bakal mendakan benjolan tulang anu kuring sebatkeun tadi anu disebut prosés coracoid. Éta tempat otot ieu napel. Upami anjeun meuseul di dinya, anjeun kedah ngaraos sensasi tina otot éta.

Ti dieu, otot ieu manjang sapanjang sisi jero leungeun luhur anjeun dugi ka pas di tengah. Otot dada anjeun (Pectoralis Major) manjang di luhur ieu, ti dada anjeun meuntas hareup taktak anjeun pikeun napel kana leungeun luhur anjeun. Otot coracobrachialis aya di handapeunna, diselapkeun kana alur antara otot bisep sareng trisep anjeun. Upami anjeun nempatkeun ramo anjeun di dinya sareng mencét panangan anjeun kana awak anjeun, anjeun tiasa ngaraos éta nonjol kaluar.

Panyakit naon anu tiasa mangaruhan otot ieu?

Sagala galur otot anu umum tiasa mangaruhan otot coracobrachialis. Nanging, éta kirang umum. Kusabab henteu caket kana permukaan awak, éta henteu gampang cilaka sapertos otot anu sanés. Ogé, urang henteu sering ngagunakeunana.

Nanging, atlit sareng jalmi anu ngalakukeun tugas anu diulang-ulang langkung condong ngalaman masalah kusabab kaleuleuwihan panggunaan otot coracobrachialis. Kaayaan anu paling umum anu tiasa mangaruhan otot ieu nyaéta:

• Cedera Tegangan Berulang (RSI): Nalika otot dianggo terus-terusan tanpa istirahat anu cekap, éta tiasa janten capé. Nalika otot capé sapertos kieu, upami henteu dipasihan kasempetan pikeun pulih, éta tiasa janten kaku, janten benjolan, bahkan ngakalsium, ngabentuk batu.
• Sindrom Nyeri Miofasial: Nalika otot terus-terusan tegang, peradangan kronis tiasa kajantenan dina fasia sareng jaringan konéktif di sakurilingna. Ieu tiasa nyababkeun nyeri kronis di sakitar titik anu kenceng dina otot anu disebut titik pemicu.
• Jebakan saraf:Ieu jarang kajadian. Nanging, nalika anjeun olahraga teuing, sakapeung otot coracobrachialis tiasa ngagedéan sareng neken saraf muskulokutan anu ngalangkunganana. Nalika saraf dikomprés ku cara kieu, anjeun tiasa ngalaman rasa lieur, tingling, atanapi nyeri sapanjang saraf éta, anu tiasa manjang ka sakumna panangan.

Kumaha anjeun terang pasti yén nyeri ieu asalna tina otot coracobrachialis?

Sabenerna mah, rada hésé pikeun nangtukeun nyeri dina otot coracobrachialis. Utamana lamun anjeun teu nyaho loba ngeunaan otot ieu atawa dimana ayana. Hal séjénna nyaéta, sakumaha anu geus disebutkeun samemehna, nyeri anu disababkeun ku otot ieu bisa karasa di mana waé sapanjang saraf muskulokutan, ti taktak nepi ka leungeun (nyeri anu disebut).

Janten, upami anjeun ngaraos nyeri taktak atanapi panangan anu teu aya alesanana , anjeun tiasa milarian otot Coracobrachialis sareng ningali naha éta kenceng atanapi aya benjolan.

• Upami nyeri nalika anjeun mencét otot éta, atanapi upami éta ngajantenkeun nyeri taktak/panangan anjeun langkung parah, éta kamungkinan mangrupikeun panyabab nyeri anjeun.
• Upami anjeun gaduh titik anu kenceng dina otot anjeun anu karasa sapertos aya simpul sareng nyeri nalika dipencet, éta anu disebut Titik Pemicu Myofascial. Sakali anjeun ngaleupaskeun simpulna, nyeri éta kedahna bakal leungit.
• Upami saraf muskulokutan kajepit, gejalana tiasa kalebet mati rasa di jero panangan atanapi kalemahan nalika ngabengkokkeun siku.

Naon anu kedah dilakukeun upami nyeri dina otot coracobrachialis?

Muhun, hayu urang sebutkeun anjeun ngartos yén nyeri ieu disababkeun ku otot coracobrachialis. Janten naon anu anjeun tiasa laksanakeun?

• Istirahat: Mimitina, upami otot anjeun nyeri, hal anu pangsaéna nyaéta ngasokeunana . Eureunkeun ngalakukeun kagiatan anu nyababkeun nyeri kanggo samentawis.
• Pijet: Upami otot karasa kenceng sareng nyempit, pijet anu lemes tiasa ngagentos nyeri.
• Naséhat médis: Langkung saé konsultasi ka Dokter Kedokteran Olahraga atanapi Terapis Fisik . Aranjeunna tiasa mariksa anjeun kalayan leres sareng masihan perawatan anu diperyogikeun.
• Terapi Titik Pemicu: Upami anjeun ngalaman nyeri myofascial, anjeun tiasa nguntungkeun tina perawatan sapertos Terapi Titik Pemicu, ogé katelah Pelepasan Myofascial.
• Pikeun saraf kejepit: Upami anjeun ngagaduhan gejala saraf kejepit (mati rasa, leuleus), pastikeun tepang sareng dokter .

Inget, coracobrachialis nyaéta otot leutik anu rada disumputkeun anu aya di hareup leungeun luhur anjeun, caket kelek anjeun. Anjeun panginten moal sadar kana éta dugi ka anjeun kaleuleuwihi ngagunakeunana. Nanging, upami anjeun ngalakukeun seueur push-up, ngagantung tina ring di gim, atanapi ngangkat kantong beurat kalayan panangan anjeun ka handap, otot ieu tiasa mimiti nyeri sareng kenceng. Janten, upami anjeun nyeri taktak atanapi nyeri panangan anu anjeun henteu tiasa mendakan panyababna, émut yén éta tiasa janten coracobrachialis anjeun.

Pamungkas, hal-hal anu kedah diinget

Singkatna, coracobrachialis nyaéta otot leutik anu aya di taktak sareng panangan urang anu jarang dipikirkeun dina kahirupan sapopoe, tapi éta tiasa penting.

• Sanaos ieu mangrupikeun otot alit, sakapeung tiasa nyababkeun nyeri dina taktak sareng panangan.
• Otot ieu tiasa cilaka, khususna kusabab kagiatan anu diulang-ulang sareng ngangkat barang anu beurat .
• Upami anjeun ngaraos nyeri taktak atanapi panangan anu teu aya alesanana, pikirkeun otot ieu.
• Istirahat, pijet lemes, sareng milarian naséhat médis upami diperyogikeun mangrupikeun ubar anu pangsaéna pikeun kaayaan sapertos kieu.

Janten, jaga sakedik sobat alit dina awak anjeun ieu. Teras anjeun bakal tiasa neraskeun padamelan anjeun tanpa nyeri anu teu perlu!

` coracobrachialis, coracobrachialis, nyeri taktak, nyeri leungeun, otot, nyeri otot, nyeri miofasial