Naha anjeun ogé sieun nalika ningali anjing? Hayu urang ngobrolkeun Cynophobia!

Naha anjeun kantos perhatoskeun kumaha sababaraha jalmi janten gugup pisan nalika ningali anjing atanapi ngadangu anjing babaung? Panginten anjeun nyalira ngalaman pangalaman anu sami. Ieu sanés ngan ukur kasieun leutik. Ieu mangrupikeun kasieun anu kaleuleuwihi, teu normal, sareng teu tiasa dikontrol ka anjing. Dinten ieu urang bade ngabahas kaayaan ieu, anu sacara médis katelah "Cynophobia".

Naon ari Sinofobia téh?

Sacara basajan, cynophobia nyaéta rasa sieun anu ekstrim sareng teu normal ka anjing. Kecap "cyno" asalna tina kecap Yunani pikeun "anjing." Janten, murangkalih atanapi déwasa anu ngalaman kaayaan ieu bakal nyobian nyingkahan anjing ku sagala cara. Salaku conto, sababaraha jalmi tiasa ngalaman kahariwang anu parah, bahkan kadang-kadang serangan panik, nalika aranjeunna ngadangu babaung anjing, ningali pilem sareng anjing, atanapi bahkan angkat ka tempat anu aranjeunna pikir aya anjing, sapertos taman .

Dina sababaraha kasus anu parah, jalma-jalma ieu nyingkahan patepang sareng réréncangan sareng bahkan kaluar. Aya anu cicing di bumi sabab terus-terusan hariwang upami aranjeunna kaluar, aranjeunna bakal pendak sareng anjing di hiji tempat. Ieu tiasa gaduh dampak anu ageung kana kahirupan sapopoe. Nanging, éta sanés hal anu teu tiasa diubaran. Anjeun bakal lega pisan terang yén aya rupa-rupa pangobatan anu tiasa ngabantosan kaayaan ieu .

Jadi naon ieu fobia téh?

Fobia nyaéta rasa sieun anu kuat sareng teu normal kana hiji hal atanapi kaayaan anu saleresna henteu ngabahayakeun. Ieu kalebet kana kategori gangguan kahariwang. Jalma anu ngagaduhan fobia ngalaman rasa sieun sareng kahariwang anu kuat ngeunaan hiji hal anu saleresna henteu bahaya. Aranjeunna tiasa réaksi ku cara anu teu disangka-sangka kana hal-hal anu dianggap normal ku batur.

Cynophobia nyaéta fobia spésifik anu sanés . Nyaéta, sieun anu ekstrim ieu disababkeun ku hal anu khusus (dina hal ieu, anjing) atanapi kaayaan. Aranjeunna bakal ngalakukeun naon waé pikeun nyingkahan hal anu nyababkeun aranjeunna teu ngarareunah, kahariwang, atanapi sieun.

Sakumaha umumna Cynophobia?

Hésé pikeun nyebutkeun sacara pasti sabaraha jalmi anu ngagaduhan fobia khusus ieu. Nanging, sababaraha panilitian nunjukkeun yén fobia sato mangrupikeun salah sahiji fobia khusus anu paling umum . Ogé, survéi mendakan yén sakitar sapertiluna jalmi anu sieun ka sato ngagaduhan rasa sieun anu kuat ka anjing .

Diperkirakeun sakitar 9% déwasa di Amérika Serikat ngagaduhan sababaraha bentuk fobia khusus. Sanaos lalaki sareng awéwé tiasa ngembangkeun fobia ieu, éta langkung umum di kalangan awéwé .Meureun aya seueur jalmi di Sri Lanka anu ngalaman kaayaan anu sami, sareng panginten aranjeunna henteu nuju nyarioskeun éta.

Saha anu paling résiko ngalaman cynophobia?

Kaayaan ieu sering dimimitian dina budak leutik , tapi saha waé dina sagala umur tiasa ngalaman cynophobia. Cynophobia langkung umum di kalangan jalma anu ngagaduhan autisme, bédana sénsori, atanapi bédana intelektual. Anjeun ogé tiasa langkung condong ngalaman cynophobia upami anjeun ngagaduhan salah sahiji kaayaan ieu:

• Depresi: Hartina ngarasa sedih sareng teu minat kana naon waé.
• Gangguan Kahariwang Umum (GAD): Terus-terusan hariwang teuing ngeunaan seueur hal.
• Riwayat panyakit méntal, sapertos Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD), Serangan Panik, atanapi Gangguan Panik.
• Ngagaduhan kaayaan fobia anu sanés atanapi gaduh anggota kulawarga anu ogé ngagaduhan fobia.
• Gangguan Penyalahgunaan Zat.

Salian ti éta, jalma anu ngalaman pangalaman traumatis sareng anjing langkung condong ngembangkeun fobia ieu. Salaku conto, sanaos anjeun teu acan digegel anjing, upami anjing ngudag anjeun atanapi bertindak ku cara anu ngajantenkeun anjeun sieun, ieu ogé tiasa janten panyabab cynophobia. Kenangan pikasieuneun éta tiasa muncul deui nalika anjeun mikiran atanapi ningali anjing. Kadang-kadang, fobia ieu ogé tiasa dikaitkeun sareng Gangguan Stres Pasca-Trauma (PTSD).

Naon sabab-sabab Cynophobia?

Dokter yakin yén fobia disababkeun ku kombinasi pangaruh genetik, pangalaman pribadi, sareng faktor lingkungan . Jalma anu ngagaduhan gangguan kahariwang atanapi panyakit méntal sanésna langkung condong ngembangkeun fobia. Upami aranjeunna ngagaduhan pangalaman anu pikasieuneun sareng anjing atanapi sato sanés, aranjeunna langkung condong ngembangkeun cynophobia.

Naon waé anu jadi pemicu cynophobia?

Jalma anu ngagaduhan kaayaan ieu teu kedah pendak sareng anjing pikeun ngalaman kahariwang anu ekstrim. Nanging, hal-hal ieu tiasa ngajantenkeun rasa sieun ieu langkung parah:

• Ningali anjing: Sieun bisa timbul boh anjingna dirante, dina kandang, atawa ngan saukur anjing nu keur leumpang di jalan.
• Ngadéngé anjing babaung atawa ngagaur.
• Ningali gambar atanapi nonton pilem sareng anjing.
• Mikiran anjing atawa indit ka tempat anu meureun aya anjing (misalna, imah babaturan).

Bayangkeun, anjeun keur leumpang di jalan terus ningali anjing di kajauhan. Meureun éta anjing ngan saukur keur leumpang-leumpang teu ngaganggu saha waé. Tapi pikeun jalma anu cynophobia, éta tiasa janten sumber kahariwang anu ageung.

Naon waé gejala-gejala Cynophobia?

Jalma anu ngagaduhan fobia ieu ngalaman kahariwang anu ekstrim, sieun, sareng serangan panik nalika aranjeunna mikir atanapi ningali anjing. Aranjeunna ngarasa sapertos aya dina bahaya anu ageung. Gejala cynophobia tiasa kalebet:

• Ceurik, ngajerit, panik, jeung émosi kasar lianna.
• Kasulitan ngelek atawa ngarasa aya anu nyangkut dina tikoro.
• Pusing, sungut garing sareng nyeri sirah.
• Késang kaleuleuwihi (Hyperhidrosis).
• Sieun anu parah sareng/atanapi pikiran anu dahsyat (ngarasa yén aya anu goréng pisan bakal kajadian).
• Ngaronjatna denyut jantung, nyeri dada, atanapi rasa jantung ngadégdég (Palpitasi Jantung).
• Seueul jeung utah.
• Diare (utah).
• Sesek napas (Dispnea) atanapi engapan gancang.

Gejala-gejala ieu tiasa bénten-bénten ti hiji jalma ka jalma anu sanés, sareng éta ogé tiasa bénten-bénten gumantung kana inténsitas rasa sieunna.

Kumaha dokter ngadiagnosis cynophobia?

Nalika anjeun pendak sareng dokter, aranjeunna bakal naroskeun ngeunaan gejala anjeun sareng iraha éta kajantenan . Aranjeunna ogé bakal naroskeun ngeunaan riwayat pribadi anjeun sareng naha aya di kulawarga anjeun anu ngagaduhan fobia. Anjeun ogé kedah ngawartosan dokter ngeunaan pangalaman pikasieuneun anu anjeun kantos alami sareng anjing atanapi sato sanés. Iraha gejala anjeun dimimitian sareng naha éta mangaruhan bobo sareng kagiatan sadidinten anjeun.

Teras, dokter anjeun tiasa ngarujuk anjeun ka konselor kaséhatan méntal anu spesialisasina dina fobia . Spesialis jinis ieu nyaéta jalma anu parantos nampi pelatihan khusus dina diagnosa sareng ngubaran fobia sareng gangguan kahariwang anu sanés.

Naon waé pangobatan pikeun Cynophobia?

Perawatan utama pikeun cynophobia nyaéta terapi sareng sakapeung pangobatan . Aya sababaraha terapi anu tiasa ngabantosan ngungkulan rasa sieun anu ekstrim ka anjing. Sababaraha di antarana nyaéta:

Terapi Paparan

Ieu ngalibatkeun terapis anjeun laun-laun ngalaan anjeun ka anjing dina lingkungan anu dikontrol . Sababaraha terapis nganggo kacamata khusus sareng bahkan terapi virtual reality , anu ngamungkinkeun anjeun ngalaman pangalaman sapertos saleresna aya sareng anjing. Kana waktu, sensitivitas anjeun ka anjing bakal turun sareng rasa sieun anjeun bakal mimiti ngirangan. Terapi ieu tiasa kalebet:

• Peureumkeun panon anjeun teras bayangkeun anjeun nuju sareng anjing.
• Ningali gambar atanapi pidéo anjing.
• Nyekel anjing cocooan.
• Ningali anjing-anjing ulin ti kajauhan, laun-laun beuki deukeut ka anjing-anjing éta.
• Noel anjing anu dirante.
• Ngabéakkeun waktos sareng anjing anu teu nganggo tali (dina lingkungan anu aman).

Perawatan anu sanés

Terapis anjeun ogé tiasa nyarankeun perawatan sanés, sapertos:

• Terapi Paripolah Kognitif (CBT): Ieu ngalibatkeun ngarobih cara anjeun ngaréspon kana rasa sieun sareng mikiran anjing ku cara anu béda.
• Psikoterapi atanapi Terapi Obrolan: Ieu ngabantosan anjeun ngartos kasieun anjeun.
• Hipnoterapi: Ieu ngalibatkeun latihan relaksasi anu dipandu nalika pikiran anjeun dina kaayaan santai. Ieu masihan anjeun kasempetan pikeun ngarobih rasa sieun anjeun ka anjing sareng kahariwang anu disababkeunana.
• Latihan mindfulness, yoga, latihan engapan, sareng meditasi: Ieu tiasa ngabantosan anjeun ngontrol kahariwang.
• Ubar: Dina sababaraha kasus, ubar tiasa diresepkeun pikeun ngirangan depresi, ngirangan kahariwang, atanapi ngontrol serangan panik.

Inget, teu sadaya pangobatan ieu sami pikeun sadayana. Dokter atanapi terapis anjeun bakal nangtukeun pangobatan mana anu pangsaéna pikeun anjeun.

Naon waé komplikasi anu mungkin tina cynophobia?

Upami teu diubaran, cynophobia anu parah tiasa nyababkeun jalma nyingkahan sadaya kontak sareng anjing. Aranjeunna tiasa ngajauhan kulawarga sareng réréncangan, sareng lirén leumpang di luar. Aranjeunna malah tiasa ngembangkeun agoraphobia (sieun kaluar atanapi di tempat anu rame) sareng malah tiasa nyingkahan ninggalkeun bumi . Ieu tiasa ngaruksak hubunganana sareng nyababkeun masalah sareng padamelanna. Ieu tiasa nyababkeun perasaan katiisan, kahariwang, sareng depresi.

Kumaha prognosis pikeun jalma anu ngagaduhan cynophobia? (Prognosis)

Seueur jalmi anu sieun ka anjing tiasa pulih tina pangobatan . Nanging, ieu gumantung kana parahna fobia sareng kaséhatan méntal jalmina sacara umum. Sababaraha jalmi panginten peryogi terapi jangka panjang pikeun ningkatkeun kaayaanana. Éta ogé panginten kedah ngagabungkeun sababaraha jinis terapi, sapertos terapi 'CBT' sareng 'Terapi Paparan'.

Iraha abdi kedah pendak sareng dokter ngeunaan cynophobia?

Upami anjeun atanapi anak anjeun ngalaman gejala cynophobia anu parah, langsung konsultasi ka dokter . Upami kahariwang atanapi serangan panik ngaganggu kahirupan anjeun sapopoe, tong dipaliré.

Lumrah lamun loba budak leutik sieun ku anjing nalika aranjeunna masih leutik kénéh. Sieun éta bakal leungit laun-laun. Tapi,Upami rasa sieun anak anjeun parah pisan, pastikeun anjeun ngobrol sareng dokter anak anjeun.

Patarosan naon anu kedah kuring tanyakeun ka dokter kuring?

Pikeun langkung ngartos cynophobia sareng pilihan pangobatan anjeun, tanyakeun ka dokter anjeun sapertos kieu:

• Naon anu nyababkeun cynophobia?
• Kumaha carana ngaleungitkeun cynophobia?
• Terapi atanapi pangobatan naon anu pangsaéna kanggo abdi?
• Kumaha pangalaman anjeun sareng Terapi Paparan sareng CBT?
• Téhnik relaksasi naon anu tiasa kuring laksanakeun nyalira pikeun ngontrol kahariwang kuring di sakitar anjing?

Pamungkas, kuring kudu ngabejaan ka anjeun... (Pesen Bawa Pulang)

Upami anjeun atanapi anak anjeun ngahindarkeun anjing sacara teu biasa, atanapi upami anjeun ngalaman kahariwang sareng serangan panik, pastikeun anjeun konsultasi ka dokter. Nalika cynophobia janten parah, éta tiasa gaduh dampak anu signifikan kana kualitas hirup anjeun.

Inget, anjeun teu nyalira . Aya pitulung pikeun kaayaan ieu. Ku terapi, anjeun tiasa diajar ngontrol réspon sieun anjeun sareng mikirkeun anjing ku cara anu béda. Téhnik relaksasi sareng meditasi tiasa ngabantosan pisan pikeun jalma anu ngagaduhan cynophobia. Upami anjeun gaduh fobia anu sanés, atanapi upami aya di kulawarga anjeun anu gaduh riwayat panyakit méntal, tong hilap ngawartosan dokter anjeun. Kéngingkeun bantosan ti mimiti bakal ngabantosan anjeun cageur gancang!

Sieun ka anjing, cynophobia, fobia, kahariwang, kaséhatan méntal, pangobatan sieun, serangan panik