Naha anjeun ogé sieun ningali kana eunteung? Hayu urang diajar ngeunaan Eisoptrophobia!

Urang sadayana sok ngalieuk ka hareupeun eunteung sababaraha kali sadinten, leres? Kadang-kadang pikeun ningkatkeun penampilan urang, kadang-kadang pikeun ningali ka tukang nalika nyetir. Tapi naha anjeun terang yén pikeun sababaraha urang, eunteung mangrupikeun sumber rasa sieun sareng setrés anu ageung? Kaayaan ieu disebut Eisoptrophobia , atanapi sieun anu ekstrim kana eunteung. Hayu urang bahas ieu langkung rinci.

Naon ari Eisoptrofobia téh?

Sacara basajan, upami anjeun ngagaduhan rasa sieun anu kuat sareng teu tiasa dikontrol nalika ningali eunteung atanapi ningali pantulan diri anjeun dina eunteung, anjeun tiasa ngagaduhan Eisoptrophobia. Ieu ogé katelah fobia khusus . Nyaéta, éta mangrupikeun rasa sieun anu ekstrim sareng teu biasa kana objék anu khusus, dina hal ieu eunteung. Anu penting nyaéta rasa sieun ieu sabenerna langkung ageung tibatan cilaka anu disababkeun ku objék éta. Sababaraha urang ogé nyebatna Spectrophobia atanapi Catoptrophobia. Nanging, nami anu paling umum dianggo nyaéta Eisoptrophobia.

Naha aya fobia sanés anu aya hubunganana sareng sieun ieu?

Biasana, jalma anu ngagaduhan fobia khusus ogé tiasa ngagaduhan hiji atanapi langkung fobia anu sanés. Salaku conto, jalma anu sieun kana eunteung ogé tiasa ngagaduhan rasa sieun anu teu biasa kana hal-hal sanés. Salaku conto:

• Atelophobia: Sieun kaleuleuwihi gagal, sieun teu sampurna.
• Cacophobia: Sieun kana kagoréngan jeung cacad awak.
• Chromophobia: Sieun kana warna-warna anu tangtu.
• Koinoniphobia: Sieun ka rohangan, utamana rohangan anu rame.
• Obesophobia: Sieun kaleuleuwihi kana kanaékan beurat awak.
• Sanguivoriphobia: Sieun ka vampir anu nyeuseup getih (numutkeun carita baheula, aranjeunna teu tiasa ningali dina eunteung, janten éta tiasa aya patalina).
• Thanatophobia: Sieun kaleuleuwihi kana maot.

Salah sahiji atawa leuwih tina ieu bisa jadi aya patalina jeung sieun kana eunteung.

Naon sabenerna fobia téh?

Ayeuna anjeun panginten mikir, 'Oh, abdi ogé sieun ku hal-hal, naha éta téh fobia?' Leres, normal waé sieun ku hal-hal anu urang anggap teu aman sareng teu nyaman. Coba pikirkeun, seueur di antara urang anu sieun ku jarum, hiber, oray, sareng anu sanésna. Hal-hal ieu tiasa ngajantenkeun urang rada hariwang . Tapi mikiran éta henteu ngaganggu kahirupan urang sapopoe.

Nanging, fobia mangrupikeun rasa sieun anu langkung kuat, teu tiasa dikontrol, sareng teu biasa. Ngaleungitkeun rasa sieun éta tiasa janten tantangan anu ageung. Anjeun tiasa kagoda pikeun ngalakukeun naon waé pikeun nyingkahan kaayaan anu micu éta. Ieu ogé tiasa nyababkeun kaleungitan kamampuan pikeun mikir sacara jelas sareng nyandak kaputusan, anu tiasa ngajantenkeun kaayaan langkung parah kana waktosna.

Naha abdi ngagaduhan Eisoptrophobia? Kumaha abdi terang?

Eunteung mangrupikeun bagian integral tina kahirupan urang sapopoe. Éta ngabantosan urang ngurus diri urang sorangan sareng sakapeung ngajaga urang tina kacilakaan (contona, eunteung dina mobil). Nanging, sababaraha jalmi sieun ku gambar anu aranjeunna tingali dina eunteung kusabab masalah citra diri, nyaéta, sikep négatif ngeunaan penampilanana. Anu sanésna tiasa nyingkahan éta kusabab aranjeunna ningali naon anu aranjeunna tingali dina eunteung distorsi.

Upami anjeun ngagaduhan Eisoptrophobia, anjeun tiasa ngalaman kahariwang anu kuat nalika mikiran eunteung atanapi ningali eunteung. Kadang-kadang ieu malah tiasa nyababkeun serangan panik . Ieu hartosna anjeun ujug-ujug sesah ngarénghap, dada anjeun mimiti berdebar-debar, anjeun késang, sareng anjeun ngarasa sapertos badé maot.

Upami anjeun ngarasa ngagaduhan gejala-gejala ieu, pastikeun ngobrol sareng dokter anjeun. Caritakeun sacara jujur ​​​​​​kana naon anu anjeun alami. Teras aranjeunna tiasa ngarujuk anjeun ka perawatan anu tiasa nenangkeun anjeun sareng ngajantenkeun kahirupan anjeun langkung gampang. Tong éra atanapi sieun nyarioskeun éta.

Naon alesan kunaon urang sieun ku eunteung?

Hésé nangtukeun hiji panyabab pikeun ieu. Kaseueuran dokter satuju yén éta tiasa disababkeun ku genetika sareng lingkungan .

• Genetika: Upami aya anggota kulawarga anjeun anu ngagaduhan gangguan suasana haté atanapi fobia anu sanés, anjeun ogé tiasa gaduh gén anu nyababkeun fobia ieu.
• Lingkungan: Upami anjeun ngalaman trauma émosional anu aya hubunganana sareng eunteung, anjeun langkung condong ngembangkeun fobia ieu. Sababaraha jalmi panginten ngagaduhan pangalaman anu goréng ningali pilem pikasieuneun atanapi ngalakukeun kagiatan anu ngalibatkeun eunteung dina karnaval (contona, labirin eunteung). Salaku conto, upami anjeun ningali hal anu pikasieuneun kaluar tina eunteung dina pilem horor anu anjeun tonton nalika anjeun alit, éta tiasa janten bagian tina pikiran anjeun sareng mekar janten rasa sieun anu tiasa salami hirup.

Kapercayaan budaya ogé tiasa nyumbang kana kaayaan ieu (Eisoptrophobia). Seueur budaya anu percaya yén jiwa almarhum tiasa nembus eunteung atanapi kajebak di jerona. Anjeun panginten parantos perhatoskeun yén sababaraha bumi duka ngagaduhan eunteung anu ditutup sareng dipaling ka arah anu sanés. Kapercayaan sapertos kitu ogé tiasa nyababkeun sababaraha jalmi sieun kana eunteung.

Naon gejala-gejala Eisoptrofobia?

Nalika anjeun ningali eunteung atanapi mikiran eunteung, anjeun tiasa ngalaman pola paripolah négatif sareng réaksi fisik .

Paripolah négatif:

Anjeun panginten bakal kagoda pikeun ngalakukeun seueur hal pikeun nyingkahan ningali eunteung. Ieu tiasa gaduh dampak anu ageung kana kahirupan anjeun sapopoe. Salaku conto:

• Ngaleupaskeun sadaya eunteung di bumi.
• Ulah meuli barang kawas parabot makeup anu aya eunteungna.
• Ngeureunkeun SIM atanapi eureun nyetir sama sakali kusabab hésé ningali ngaliwatan kaca spion kaamanan dina kendaraan.
• Nyingkahan indit ka tempat umum sabab sieun ningali eunteung. Contona, ieu tiasa mangaruhan anjeun dugi ka anjeun henteu hoyong angkat ka toko, mikir yén bakal aya eunteung di dinya. Anjeun malah tiasa lirén angkat ka bumi réréncangan atanapi ngiringan pésta.

Réspon fisik:

Gejala fisik anu tiasa kajantenan nalika anjeun ningali atanapi mikiran eunteung kalebet:

• Awak jadi tiris, karasana siga keur ngahakan salju (Ngarinding) .
• Pusing jeung lieur .
• Késang kaleuleuwihi (hiperhidrosis) .
• Jantung ngadégdég, rasa jantung ngadégdég .
• Seueul, asa hayang utah .
• Sesek napas, karasana siga sesek napas (dyspnea) .
• Ngadégdég atawa oyag-oyagan awak atawa sakujur awak .
• Beuteung nyeri, rasa pinuh, atanapi gangguan pencernaan (dispepsia) .

Kumaha Eisoptrofobia didiagnosis?

Dokter nganggo évaluasi kaséhatan méntal pikeun diagnosa Eisoptrophobia. Ieu ngalibatkeun ngobrol sareng anjeun sareng naroskeun ngeunaan pangalaman sareng gejala anjeun. Teu aya tés getih khusus pikeun diagnosa éta. Dokter anjeun bakal naroskeun ngeunaan gejala anjeun, riwayat kaséhatan méntal anjeun, sareng naha anjeun ngagaduhan fobia anu sanés. Teras aranjeunna tiasa ngarujuk anjeun ka psikiater atanapi konselor anu spesialisasina dina fobia sareng gangguan kahariwang.

Naon waé pangobatan pikeun Eisoptrophobia?

Warta anu saéna nyaéta aya pangobatan pikeun ieu. Salah sahiji pangobatan utama sareng anu paling efektif pikeun Eisoptrophobia nyaéta terapi paparan . Ieu ngalibatkeun laun-laun ngalaan diri anjeun kana kaayaan anu micu rasa sieun anjeun kana eunteung. Salaku conto, mimitina anjeun dipidangkeun gambar eunteung. Teras, anjeun calik sareng terapis anjeun sareng latihan ningali kana eunteung anu jauh. Saeutik demi saeutik, anjeun beuki caket kana eunteung sareng latihan ningali diri anjeun dina eunteung. Nalika pangobatan ieu suksés, ningali eunteung moal deui janten sumber kahariwang atanapi kasieun anu ageung pikeun anjeun.

Perawatan naon deui anu tiasa ngabantosan?

Salian ti terapi paparan, aya sababaraha perlakuan séjén anu tiasa ngabantosan anjeun ngungkulan rasa sieun anjeun kana eunteung:

• Terapi Paripolah Kognitif (CBT): Ahli kaséhatan méntal nganggo metode ieu pikeun ngabantosan anjeun ngartos pikiran sareng perasaan anjeun ngeunaan eunteung ("Abdi katingali goréng dina eunteung," "Aya hal anu goréng anu bakal kajadian ka abdi dina eunteung") sareng pikeun ngabantosan anjeun ngembangkeun alternatif anu langkung positip sareng langkung séhat pikeun pikiran atanapi paripolah négatif anjeun.
• Ubar: Ubar teu sagemblengna tiasa ngubaran Eisoptrophobia. Nanging, ubar antidepresan sareng anti kahariwang tiasa ngabantosan anjeun ngalangkungan waktos anu sesah ieu sareng masihan sababaraha relief tina kahariwang. Salaku conto, upami anjeun mimiti nyetir deui sareng sieun ningali kana kaca spion, ubar ieu tiasa ngabantosan ngiranganana. Nanging , ubar ieu ngan ukur kedah dianggo dina pangawasan dokter.
• Téhnik ngurangan setrés: Téhnik ieu ngabantosan anjeun nenangkeun pikiran sareng ngareureuhkeun awak anjeun. Hal-hal sapertos yoga sareng meditasi , ogé latihan engapan, tiasa ngabantosan anjeun nyambungkeun pikiran sareng perasaan anjeun. Ieu tiasa ngabantosan ngirangan panik anu tiasa timbul nalika anjeun ningali kana eunteung.

Aya anu tiasa kuring lakukeun pikeun nyegah rasa sieun kuring kana eunteung?

Sanaos teu aya cara pikeun nyegah gangguan kahariwang sacara lengkep, aya léngkah-léngkah anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngatur éta upami anjeun résiko luhur ngembangkeun éta. Ku cara kitu tiasa ngirangan kamungkinan yén rasa sieun umum bakal mekar janten fobia.

Hal-hal ieu tiasa ngabantosan anjeun ngatur kahariwang:

• Watesan atanapi eureunkeun sapinuhna konsumsi alkohol sareng narkoba rékréasi.
• Nurunkeun setrés . Anjeun tiasa maca buku, ngadangukeun lagu, olahraga, atanapi ngalakukeun hobi anu anjeun resep.
• Eureun ngaroko sareng panggunaan bako anu sanés .
• Ngabéakkeun waktos sareng jalmi-jalmi anu dipikacinta anu ngadukung anjeun, ngartos anjeun, sareng mikanyaah anjeun .
• Ngamimitian hobi anyar pikeun ngurangan jumlah waktu anu anjeun anggo pikeun mikiran kasieun anjeun .

Kumaha pandangan pikeun jalma anu ngagaduhan Eisoptrophobia?

Ku cara dirawat, anjeun tiasa diajar cara-cara pikeun ngontrol rasa sieun anjeun kana eunteung sareng gambar anu anjeun tingali dina éta. Anjeun tiasa tetep ngarasa hariwang sakapeung. Nanging, terang kumaha carana nenangkeun pikiran anu teu pikaresepeun tiasa ngabantosan nyegah éta janten langkung parah. Upami anjeun ngarasa yén gejala anjeun janten sesah dikontrol, langsung tepang sareng dokter anjeun.Aranjeunna tiasa masihan anjeun naséhat salajengna atanapi nyarankeun perawatan tambahan.

Naon deui anu anjeun kedah terang nalika hirup sareng Eisoptrophobia?

Anjeun teu kedah hirup dina kaayaan sieun ku eunteung. Anjeun tiasa kéngingkeun bantosan. Butuh sababaraha waktos pikeun ngungkulan pikiran sareng perasaan négatif, sabab perjalanan pikeun pulih henteu salawasna lempeng. Éta hal anu normal pikeun ngagaduhan halangan sapanjang jalan. Tapi tong ngantep éta ngalemahkeun anjeun.

Eisoptrophobia nyaéta rasa sieun anu teu normal sareng teu séhat kana eunteung atanapi barang anu herang. Ngaganti gaya hirup anjeun pikeun nyingkahan fobia ieu sabenerna tiasa ngajantenkeun dampakna langkung parah kana kahirupan anjeun.

Anu paling penting nyaéta, ulah éra gaduh fobia. Seueur jalmi anu ngagaduhan kaayaan ieu. Ku cara nampi pangobatan, anjeun tiasa kéngingkeun pamahaman anu rasional ngeunaan kasieun ieu sareng langkung tiasa ngungkulan éta.

Pesen anu dibawa ka bumi tina tulisan ieu

Sieun kana eunteung, katelah ogé Eisoptrophobia, tiasa gaduh dampak anu ageung kana kahirupan anjeun. Tapi émut, anjeun henteu nyalira, sareng aya bantosan anu sayogi.

• Upami anjeun ngalaman rasa sieun, kahariwang, atanapi teu ngarareunah fisik anu ekstrim nalika ningali eunteung, éta tiasa janten Eisoptrophobia.
• Ieu tiasa dipangaruhan ku faktor-faktor sapertos faktor genetik, pangalaman lingkungan, sareng kapercayaan budaya.
• Penting pisan pikeun nepungan dokter sareng ngobrolkeun ieu. Tong isin, tong sieun.
• Kaayaan ieu tiasa diubaran kalayan suksés ku perawatan sapertos terapi paparan, terapi paripolah kognitif (CBT), pangobatan upami diperyogikeun, sareng téknik ngirangan setrés.
• Ieu hal anu tiasa diungkulan. Bakal peryogi sababaraha waktos, sareng tiasa aya halangan alit. Tapi tong nyerah. Anjeun gaduh hak pikeun hirup normal, tanpa rasa sieun. Jaga kaséhatan méntal anjeun.

Sieun kana eunteung, Eisoptrophobia, Phobia, Kaséhatan méntal, Kahariwang, Perawatan, Eisoptrophobia, Phobia, Sieun kana eunteung