Kontrol kalium pikeun panyakit jantung: Naon anu anjeun kedah terang!

Upami anjeun ngagaduhan panyakit jantung, khususna gagal jantung, anjeun panginten terang yén sababaraha ubar anu anjeun konsumsi tiasa mangaruhan kadar kalium anjeun. Ieu sigana rada rumit, tapi upami anjeun ngartos kalayan leres, éta henteu sesah dikontrol sapertos anu anjeun pikirkeun. Janten, hayu urang bahas ieu ku cara anu saderhana ayeuna, ku cara anu anjeun tiasa ngartos, oke?

Naon hubungan antara ubar panyakit jantung sareng kadar kalium?

Ayeuna, tingali, dokter ngaresepkeun rupa-rupa ubar pikeun jalma anu ngagaduhan gagal jantung. Sanaos ubar ieu leres-leres ngabantosan jantung anjeun, sakapeung éta tiasa mangaruhan jumlah kalium dina awak anjeun.

Sacara sederhana, sababaraha ubar tiasa nyababkeun kadar kalium turun, sedengkeun anu sanésna tiasa nyababkeun kadar kalium ningkat.

• Ubar anu ngurangan kalium: Contona, aya sababaraha ubar anu disebut 'diuretik'. Ieu mangrupikeun ubar anu biasana urang sebut ubar anu miceun cai tina awak, atanapi anu ngajantenkeun anjeun langkung sering kiih. Janten, ku ubar ieu, henteu ngan ukur cai tapi ogé mineral penting sapertos kalium anu tiasa leungit tina awak. Upami éta kajantenan, dokter anjeun bakal nyarios ka anjeun pikeun tuang katuangan anu luhur kalium.

• Ubar anu ningkatkeun kalium: Di sisi séjén, aya sababaraha ubar sapertos ACE inhibitor, Angiotensin Receptor Blocker (ARB), sareng antagonis Aldosteron, anu ningkatkeun kadar kalium dina awak. Naha anjeun terang kumaha carana? Sacara sederhana, contona, ubar sapertos ACE inhibitor ngirangan produksi hormon anu disebut aldosteron dina awak urang. Hormon ieu anu disebut aldosteron ngabantosan ngaluarkeun kalium tina awak. Teras, nalika hormon ieu nurun, ékskrési kalium tina awak nurun, sareng kadar kalium dina getih ningkat. Naha anjeun ngartos? Janten upami éta kajantenan, anjeun kedah ngirangan kalium dina naon anu anjeun tuang sareng inum.

Éta sababna penting pisan pikeun ngobrol sareng dokter anjeun sacara rutin ngeunaan pangobatan anu anjeun konsumsi sareng kadar kalium anjeun.

Naon anu kajantenan upami kadar kalium dina awak ningkat (Hiperkalemia)?

Bayangkeun, upami jumlah kalium dina awak anjeun ujug-ujug ningkat teuing, kaayaan anu disebut 'Hyperkalemia', éta tiasa nyababkeun efek samping anu serius. Ieu hal anu kedah diubaran langsung.

Anjeun tiasa ngalaman gejala sapertos kieu:

• Rasa lemah, capé
• Rasa teu nyaman sacara umum, nyeri awak
• Ngarasa seueul
• Nyeri patuangan
• Nyeri di sababaraha bagian awak

Gejala-gejala ieu laun-laun ningkat, sakapeungAya kamungkinan lumpuh, kaluaran cikiih anu turun, sareng bahkan denyut jantung anu teu teratur. Janten upami anjeun ngalaman hal sapertos kieu , anjeun kedah langsung konsultasi ka dokter.

Naon anu kajantenan upami kadar kalium dina awak turun (Hipokalemia)?

Sarua kitu, kadar kalium anu handap teuing dina awak, kaayaan anu disebut hipokalemia, bahaya pisan. Kalium penting pisan pikeun fungsi otot urang anu leres, fungsi sistem saraf, sareng denyut jantung anu teratur.

Kakurangan kalium tiasa nyababkeun gejala ieu:

• Otot karasa lemah, jeung karasana hésé ngagerakkeun leungeun jeung suku.
• Palpitasi nyaéta rarasaan denyut jantung anu teu teratur. Bisa jadi karasana siga aya anu ngetrok kendang di jero dada, atawa bisa jadi karasana siga jantung anjeun ujug-ujug ngetrok gancang teuing tuluy eureun.
• Nyeri otot sareng nyeri, karasana sapertos awak anjeun nyeri

Upami anjeun ngalaman gejala sapertos kieu, sanés ide anu saé pikeun teu maliré. Langkung saé konsultasi ka dokter sareng kéngingkeun naséhat.

Coba hal-hal ieu pikeun ngurangan kalium

Upami dokter anjeun parantos nyarios ka anjeun yén kadar kalium anjeun luhur sareng anjeun kedah nurunkeunana, ieu sababaraha hal anu anjeun tiasa cobian:

• Rendem atawa kulub sayuran jeung buah-buahan: Sababaraha sayuran (misalna kentang, ubi jalar) jeung buah-buahan bisa ngurangan kaliumna ku cara ngerendamna dina cai sakeudeung, atawa ku cara ngagolak nepi ka rata terus miceun caina. Ieu kusabab kalium leyur dina cai.
• Pariksa labél kadaharan: Upami labél kadaharan anu anjeun mésér ti toko nyarios (KCl), K+, atanapi 'Kalium', cobian hindari kadaharan éta. Ieu kusabab sababaraha kadaharan nganggo kalium salaku pengawet atanapi salaku gaganti uyah.
• Ulah dahar kadaharan ieu (kusabab ngandung kalium anu luhur):
• Pangganti uyah anu ngandung kalium klorida, sapertos 'Morton® Lite Salt™'.
• Kentang, tomat (utamana sapertos saos tomat sareng pasta)
• Buah-buahan garing sapertos cau, jeruk, gedang, sareng kurma
• Jenis-jenis semangka (cantaloupe)
• Bayem rebus
• Sereal dedak
• Sababaraha inuman olahraga

Penting: Ulah ujug-ujug ngarobah pangobatan atanapi diet anjeun tanpa konsultasi ka dokter anjeun. Kalium mangrupikeun nutrisi penting pikeun awak, janten penting pikeun ngajaga kadarna. Ogé, ieu ngan ukur pedoman umum. Pikeun ngabantosan anjeun ngatur diet anjeun ku cara anu paling cocog pikeun anjeun, langkung saé konsultasi ka dokter atanapi ahli diet anu kadaptar.

Kadaharan anu ngandung Kalium (Ati-ati sareng ieu!)

Ayeuna hayu urang tingali katuangan naon anu luhur kalium sareng katuangan naon anu handap kalium. Daptar ieu bakal ngabantosan anjeun, tapi émut, langkung saé ngobrol sareng dokter, perawat, atanapi ahli diet anu kadaptar pikeun nyaluyukeun daptar ieu supados cocog sareng anjeun. Ieu ngan ukur pituduh umum.

Sacara umum, katuangan tiasa digolongkeun kana rendah, sedeng, sareng luhur kalium dumasar kana kandungan kaliumna.

Roti sareng sereal

• Ieu kawilang rendah kalium: bagel polos, roti bodas, oatmeal, pasta polos, sareng sangu bodas. Anjeun tiasa nambihan sakedik deui kana diet anjeun, tapi ngan ukur ku saran dokter.
• Ieu mangrupikeun sumber kalium anu sedeng: roti gandum utuh sareng pumpernickel, roti gulung, crackers, tortilla jagong, oat sareng sereal granola. Ati-ati kana ukuran porsi nalika tuang ieu.
• Ieu ngandung kalium anu luhur! (Watesan atanapi hindari): Roti dedak, muffin dedak, sereal dedak. Upami anjeun parantos dibéré nyaho pikeun ngirangan kalium anjeun, langkung saé nyingkahan ieu.

Buah sareng sayuran

• Ieu ngandung kalium anu kawilang saeutik: blueberry, anggur, jeruk bali, stroberi, buncis, kembang kol, bonténg, sareng salada.
• Ieu ngandung jumlah kalium anu sedeng: apel, ceri, aprikot seger, pir, jus nanas, persik, wortel, cabé, terong, waluh, lobak, asparagus, sareng jagong.
• Ieu ngandung kalium anu luhur! (Watesan atanapi hindari): Cau, jeruk, kiwi, nektarin, buah garing (contona aprikot garing), gedang, prem, alpukat, kalapa, kentang, brokoli, bayem, tomat, artichoke, sayuran héjo, waluh usum tiris, ubi, gedang raja, jus prem.

Kadaharan susu

• Ieu kawilang rendah kalium: krimer non-susu, topping non-susu, sareng krim haseum.
• Ieu ngandung jumlah kalium anu sedeng: susu, yogurt, sareng és krim.
• (Teu aya kadaharan susu khusus anu ngandung kalium anu luhur anu didaptarkeun di dieu, tapi sacara umum, hal-hal sapertos susu sareng yogurt aya dina kategori sedeng, janten penting pikeun merhatikeun jumlahna.)

Daging, lauk, hayam sareng protéin

• Ieu kawilang rendah kalium: daging sapi, hayam, babi, daging sapi muda, lauk, sareng endog.
• Ieu ngandung jumlah kalium anu sedeng:Selai suuk, kacang-kacangan (almond, suuk, kacang mete), burger kécap.
• Ieu ngandung kalium anu luhur! (Watesan atanapi hindari): kacang pinto, kacang garing sareng kacang polong, produk kécap sanésna, potongan daging babi imitasi, sarden.

Hal-hal séjén

• Ieu ngandung kalium anu kawilang saeutik: kopi (sakitar 8 ons), téh (sakitar 16 ons). (Ieu ogé kedah dikonsumsi sacara sedeng, numutkeun saran dokter anjeun.)
• (Teu aya anu khusus didaptarkeun di dieu anu ngandung kalium sedeng pikeun kategori ieu.)
• Ieu ngandung kalium anu luhur! (Watesan atanapi hindari): Coklat, molase, pangganti uyah anu dumasar kana kalium.

Hal-hal anu paling penting anu anjeun kedah émut (Pesen Bawa Pulang)

Janten, anjeun sigana ayeuna parantos ngartos yén ngajaga kalium penting pisan nalika hirup kalayan gagal jantung.

• Waspada kana ubar anu anjeun konsumsi. Tanyakeun ka dokter anjeun pikeun nangtoskeun sacara jelas naha ubar éta bakal mangaruhan kadar kalium anjeun, sareng upami kitu, kumaha (naha éta bakal turun atanapi ningkat).
• Tepang sareng dokter anjeun sacara rutin pikeun mariksa kadar kalium anjeun sareng hal-hal penting anu sanésna. Teras, upami diperyogikeun, anjeun tiasa ngamimitian perawatan gancang-gancang.
• Ati-ati nalika milih katuangan sareng inuman. Upami anjeun dipenta pikeun ngirangan kalium, turutan pitunjuk éta kalayan saksama. Upami anjeun dipenta pikeun ningkatkeunana, laksanakeun.
• Upami anjeun ngalaman gejala énggal (contona, pingsan, parobahan denyut jantung, nyeri otot), éta tiasa disababkeun ku parobahan kadar kalium. Upami ieu kajantenan , langsung tepang sareng dokter tanpa reureuh .
• Artikel ieu ngan ukur nyayogikeun naséhat umum. Langkung saé milarian naséhat khusus ti dokter atanapi ahli diet anu kadaptar, sabab kaayaan unggal jalmi béda-béda.

Upami anjeun ngurus hal-hal ieu, éta bakal ngabantosan anjeun hirup séhat sareng nyaman sareng kaayaan jantung anjeun! Upami anjeun gaduh patarosan, tong sieun naroskeun ka dokter anjeun.

Kalium , panyakit jantung, diét, hiperkalemia, hipokalemia, diuretik, ACE inhibitor