Panas pisan ayeuna mah, nya? Sanajan kaluar sakeudeung beurang, awak bakal késang, capé, jeung asa lieur, nya? Sanajan loba jalma nu nganggap ieu téh kacapean biasa, sakapeung éta téh kaayaan nu merlukeun perhatian leuwih. Dinten ieu urang ngobrolkeun ngeunaan kaayaan nu disababkeun ku panas nu ekstrim ieu, nu sacara médis katelah 'Heat Exhaustion'.
Sacara sederhana, naon ari Panas Kaleungitan?
Bayangkeun awak urang téh siga mesin mobil. Sapertos aya radiator pikeun niiskeun mesin nalika panas, awak urang ogé boga cara sorangan pikeun niiskeun mesin nalika panas. Éta téh késang. Nalika késang nguap, kulit urang ogé bakal niiskeun.
Nanging, nalika urang olahraga dina lingkungan anu panas, awak urang teu tiasa niiskeun awak gancang sapertos nalika panas. Urang kaleungitan seueur cai sareng uyah (utamina éléktrolit natrium) ngalangkungan késang. Ieu nalika kaayaan anu disebut kaleuleuwihi panas kajantenan. Dina hal ieu, suhu awak langkung luhur tibatan normal, tapi biasana henteu ngaleuwihan 40 derajat Celsius (104 Fahrenheit).
Anu paling penting, kacapean panas mangrupikeun peringatan anu serius ti awak urang. Upami henteu diurus kalayan leres, éta tiasa maju ka kaayaan anu paling bahaya salajengna, nyaéta 'Heat Stroke'.
Hayu urang terang bédana anu pasti antara Heat Exhaustion sareng Heat Stroke.
Bahaya pisan lamun dua kaayaan ieu dianggap ngabingungkeun, sabab pangobatan sareng urgensiana béda pisan. Stroke Panas mangrupikeun darurat médis anu tiasa ngancam kahirupan.
Bédana utama nyaéta dina Heat Stroke, uteuk kapangaruhan. Dokter nyebut ieu ensefalopati . Ieu ngandung harti yén kasadaran jalma éta tiasa kaganggu, paripolahna tiasa robih (panginten janten agrésif), sareng kecap-kecapna tiasa teu jelas. Tapi dina Heat Exhaustion, kasadaran biasana utuh. Sanaos anjeun tiasa ngaraos sakedik lieur, éta henteu lami.
Anjeun tiasa gampil ngartos bédana ieu tina tabel ieu.
| Ciri khas | Kabebeng Panas | Stroke Panas - Darurat! |
|---|---|---|
| Suhu awak | Ningkat, tapi biasana di handap 40°C (104°F). | Luhur pisan, biasana di luhur 40°C (104°F). |
| Késang | Késang ngucur kaleuleuwihi. | Késang bisa eureun, sarta kulit bisa karasa garing jeung panas . |
| Jenis kulit | Tiis jeung lembab. | Panas, beureum, jeung garing. |
| Kaayaan méntal | Abdi sadar. Abdi panginten bakal rada lieur. | Disorientasi, bingung, ngomong teu jelas, kaleungitan eling. |
| utah/seueul | Seueul sareng utah tiasa kajantenan. | Éta sering kajadian. |
| Nyeri sirah | Éta tiasa kajadian. | Nyeri sirah anu parah sareng nyeureud tiasa kajantenan. |
Naon waé gejala-gejala kacapean alatan panas?
Gejala anu munggaran tiasa waé nyaéta keram otot. Siga keram otot dina suku anjeun. Ieu ogé disebut 'kram panas' . Kaayaan ieu tiasa kajantenan dina otot anu paling sering anjeun anggo, sapertos suku, panangan, atanapi beuteung. Ieu mangrupikeun peringatan munggaran awak anjeun.
Salian ti éta, gejala ieu ogé tiasa muncul:
- Késang kaleuleuwihi: Késang kaleuleuwihi nepi ka baju baseuh.
- Kulit karasa tiis sareng lembab: Awak teu panas sapertos muriang, tapi kulit karasa tiis sareng lembab upami dirampa.
- Nyeri sirah anu parah sareng pusing: Ngarasa lieur sareng sesah nangtung.
- Ngarasa capé jeung lungsé: Ngarasa capé teuing pikeun ngalakukeun nanaon.
- Seueul jeung utah: Karasa beuteung anjeun keur muter, malah anjeun bisa utah.
- Deg-degan jantung gancang: Dokter nyebut ieu takikardia . Upami anjeun ngaraos denyut nadi anjeun, sigana sapertos ngadégdég gancang, tapi denyut nadi lemah.
- Engapan gancang: Engapan jero jeung gancang, siga nu keur ngarenghap (hiperventilasi) .
- Haus kaleuleuwihi: Sabaraha waé cai anu diinum, tetep karasana teu cekap.
Saha anu paling résiko katarajang kaayaan ieu?
Sanaos saha waé tiasa ngalaman kacapean panas, sababaraha jalmi aya dina résiko anu langkung luhur.
- Jalma anu damel di handapeun panonpoé: Résiko ieu khususna luhur pikeun patani anu damel di sawah, anu damel di séktor konstruksi sapertos ngawangun jalan sareng ngecor beton, supir kendaraan roda tilu, sareng anu dagang di jalan.
- Atlit: Pikeun anu maén atanapi latihan di luar ruangan dina panas anu ekstrim (contona, di acara olahraga sakola).
- Jalma anu umurna langkung ti 65 taun: Nalika urang sepuh, kamampuan awak urang pikeun ngatur suhu nurun.
- Barudak leutik: Sistem pangatur suhu awakna tacan berkembang kalawan hade.
- Jalma anu ngagaduhan kaayaan médis anu tangtu: Jalma anu ngagaduhan panyakit sapertos panyakit jantung, tekanan darah tinggi, sareng diabetes gaduh résiko anu langkung luhur.
- Jalma anu nginum obat-obatan tertentu: Sababaraha obat tiasa nyababkeun leungitna cairan anu ningkat tina awak. Taroskeun ka dokter anjeun ngeunaan obat anu anjeun konsumsi.
- Jalmi anu obesitas: Aranjeunna sesah miceun panas kusabab kaleuwihan lemak awak.
Kumaha upami urang curiga aya anu ngalaman kacapean kusabab panas? (Pertolongan Pertama)
Ieu penting pisan. Peta gancang anjeun tiasa nyegah hiji jalma tina kaayaan bahaya sapertos stroke panas.
Anu mimiti, émut, upami aya anu bingung, nyarios teu jelas, atanapi teu sadar, éta tiasa janten Heat Stroke. Éta darurat! Telepon 1990 langsung sareng telepon ambulans atanapi bawa ka Unit Perawatan Darurat (ETU) rumah sakit gancang-gancang.
Upami anjeun ngan ukur ngalaman gejala kacapean panas, turutan léngkah-léngkah ieu:
| Naon anu kedah dilakukeun | Pedaran |
|---|---|
| 1. Angkat ka tempat anu tiis. | Geura-giru kaluar tina panonpoé teras ka tempat anu teduh sareng gaduh ventilasi anu saé. Upami tiasa, angkat ka kamar anu ber-AC atanapi di handapeun kipas angin. |
| 2. Longgarkeun baju anjeun. | Cabut pakean, sapatu, jeung kaos kaki nu pageuh jeung teu perlu. Hayu hawa nepi ka kulit anjeun. |
| 3. Niiskeun awak | Baseuhan awak anjeun ku cai. Teundeun lawon anu direndam dina cai tiis dina tarang, beuheung, kelek, sareng selangkangan anjeun. Daérah ieu ngagaduhan pembuluh darah anu ageung, janten awak gancang tiis. Tiup hawa nganggo kipas. |
| 4. Bere cairan saeutik-saeutik. | Upami jalmina sadar, pasihan cai sakedik kanggo diinum. Langkung saé deui, pasihan cai sapertos Jeevani, cai jeruk, atanapi jus jeruk anu dicampur sakedik uyah sareng gula. Ieu bakal ngabantosan mulangkeun éléktrolit anu leungit. Tong maksa nanaon upami jalmina utah atanapi teu sadar. |
| 5. Angkat suku anjeun. | Jalmina ngagoler teras angkat sukuna sakitar 12 inci dina hiji barang sapertos bantal. Ieu bakal ngabantosan aliran getih ka uteuk. |
Biasana, pertolongan pertama ieu kedah ningkat dina 30 menit. Upami teu aya pamutahiran, atanapi kaayaanana parah, langsung milarian naséhat médis.
Kumaha carana nyingkahan kacapean panas?
Nyegah téh leuwih hadé tibatan ngubaran. Janten, aya sababaraha hal saderhana anu tiasa urang laksanakeun pikeun ngajaga diri urang salami cuaca panas ieu.
- Ngaleueut cai anu seueur: Tong ngantosan dugi ka haus, nginum cai sapanjang dinten. Upami anjeun badé kaluar, bawa sabotol cai. Upami anjeun ngalakukeun padamelan anu beurat anu meryogikeun anjeun késang, anjeun kedah nginum sahenteuna 2-4 gelas cai per jam.
- Jenis-jenis larutan saline:Lamun anjeun loba késang, cai wungkul meureun teu cukup. Nginum inuman saperti Jeevani, jus jeruk, jeung bubur asin bakal nyadiakeun awak ku uyah anu diperlukeun.
- Ulah nepi ka kakeunaan panonpoé dina waktu anu pangpanasna: Iraha waé tiasa, minimalkeun paparan kana sinar panonpoé anu seukeut antara jam 11 énjing sareng jam 3 sonten. Rencanakeun pikeun ngalakukeun padamelan anjeun énjing-énjing atanapi sonten.
- Anggo pakean anu hampang: Anggo pakean anu warnana hampang sareng leupas anu nyerep késang, sapertos katun. Ieu ngamungkinkeun hawa nembus awak anjeun sareng ngagampangkeun késang nguap.
- Aklimatisasi: Upami anjeun mimiti damel dina lingkungan anu panas, tong damel teuing sakaligus. Laun-laun tambahkeun waktos damel anjeun salami sababaraha dinten. Ieu bakal ngamungkinkeun awak anjeun nyaluyukeun kana lingkungan.
- Sering-sering istirahat: Upami anjeun damel dina panas, istirahat sahenteuna sakali sajam teras tiiskeun awak di tempat teduh.
Pesen Bawa Ka Imah
- Kabebeng alatan panas mangrupakeun tanda peringatan awak urang ngeunaan panas anu ekstrim. Tong dipaliré.
- Gejala utama nyaéta késang kaleuleuwihi, pusing, seueul, sareng kacapean.
- Apal kana bédana antara kacapean alatan panas jeung stroke alatan panas bisa nyalametkeun nyawa. Kaleungitan eling mangrupa gejala konci stroke alatan panas sarta mangrupa darurat médis.
- Upami aya anu ngalaman kacapean kusabab panas, langsung pindahkeun anjeunna ka tempat anu tiis, tiiskeun, teras pasihan cairan.
- Kaayaan ieu tiasa dicegah ku cara nginum cai anu seueur, nyingkahan waktos anu paling panas dina sadinten, sareng nganggo pakean anu hampang.
- Upami anjeun ragu kana gejala anu anjeun atanapi anu dialaman ku batur, langsung tepang sareng dokter atanapi angkat ka rumah sakit anu pangcaketna.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun