Teu masalah sabaraha panasna Sri Lanka ayeuna, sanés? Ngarasa teu nyaman pisan késang sareng capé. Sanaos seueur jalmi anu nganggap ieu hal anu normal, panas anu ekstrim ieu tiasa gaduh pangaruh anu teu tiasa ditanggung kana awak urang. Nya kitu deui, kaayaan anu paling serius anu bahkan tiasa ngancam kahirupan nyaéta heatstroke . Janten ayeuna, hayu urang waspada kana ieu.
Naon sabenerna heatstroke téh?
Sacara basajan, heat stroke nyaéta nalika sistem pendingin awak urang gagal kusabab panas anu kaleuleuwihi, anu nyababkeun suhu awak urang naék kana tingkat anu bahaya. Ieu sapertos radiator mobil anu peupeus sareng mesinna panas teuing. Kaayaan ieu dianggap darurat médis sabab tiasa ngaruksak uteuk sareng organ internal urang anu sanésna.
Heat stroke biasana henteu kajadian ujug-ujug. Éta didahului ku gejala anu langkung hampang. Hayu urang pahami sacara jelas bédana antara dua kaayaan ieu.
| Status panyakit | Sacara sederhana... |
|---|---|
| Kabebeng panas | Ieu tahapan anu munggaran. Gejalana kalebet késang kaleuleuwihi, pusing , nyeri sirah , seueul , sareng leuleus. Ieu tiasa dikontrol ku cara istirahat anu cekap sareng nginum cairan. |
| Serangan panas | Upami teu diubaran, kacapean panas tiasa janten kaayaan anu bahaya ieu, dimana sistem kontrol suhu awak rusak total. Ieu ngancam kahirupan. |
Naon gejala-gejala tina kaayaan bahaya ieu?
Gejala utama stroke panas nyaéta suhu awak inti langkung ti 40 derajat Celsius (104 Fahrenheit) . Tapi sanajan anjeun teu gaduh térmométer, penting pikeun merhatikeun gejala-gejala ieu:
- Nyeri sirah parna : Nyeri sirah parna anu karasa sapertos nyeri nyeureud dina dua sisi tarang.
- Pusing jeung pingsan: Ngarasa lieur pisan nepi ka teu kuat nangtung.
- Eureun késang: Kulit jadi garing jeung beureum tanpa késang sanajan panas. (Dina sababaraha kasus, késang kaleuleuwihi ogé bisa kajadian.)
- Kulit beureum: Beungeut sareng kulit beureum.
- Lemah otot atawa pincang: Otot pincang atawa kedutan .
- Seueul jeung utah: Ngarasa lieur jeung utah.
- Palpitasi : Ngarasakeun jantung ngadégdég gancang.
- Engapan jadi gancang jeung pondok: hésé ngarénghap.
- Parobahan paripolah: Bingung anu teu kahartos, disorientasi, ucapan teu jelas, sareng rasa sapertos aya dina kaayaan disorientasi .
- Dina sababaraha kasus , leungitna eling atanapi bahkan koma tiasa kajantenan.
Serangan Panas Eksersional
Ieu hususna leres pikeun jalma anu ngalakukeun aktivitas fisik anu intensif dina panas anu ekstrim. Salaku conto, atlit, personil militer, sareng jalma anu damel di luar ruangan, sapertos konstruksi, ngagaduhan résiko anu langkung luhur.
Naon anu kedah urang laksanakeun langsung upami aya anu katarajang heatstroke (pertolongan pertama)
Anu paling penting: Heat stroke sanés hal anu tiasa diubaran di bumi. Éta mangrupikeun darurat médis. Upami anjeun curiga yén anjeun atanapi batur ngalaman salah sahiji gejala di luhur, langsung nelepon 911 atanapi bawa pasien ka Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit anu pangcaketna. Unggal detik reureuh tiasa ngancam kahirupan.
Sambil ngantosan ambulan sumping atanapi dina perjalanan ka rumah sakit, aya sababaraha tindakan pertolongan pertama anu anjeun tiasa laksanakeun.
| Tindakan pertolongan pertama darurat | |
|---|---|
| 1. Pindah ka tempat anu tiis | Pindahkeun pasén langsung ka rohangan anu ber-AC atanapi sahenteuna ka tempat anu tiis sareng teduh. Cabut pakean anu teu perlu. |
| 2. Niiskeun awak | Anggo spons atanapi lawon baseuh pikeun ngabaseuhan awak teras kipaskeun ku kipas. Upami tiasa, pasangkeun és batu dina kelek, selangkangan, beuheung, sareng tonggong. (Awak gancang tiis di daérah ieu sabab pembuluh darah utama ayana caket kulit.) |
| 3. Mandi dina cai tiis | Upami tiasa, simpen pasién dina bak mandi anu tiis atanapi berendam. |
| 4. Upami engapan eureun | Upami pasien kaleungitan eling sareng eureun ngarénghap, mimitian resusitasi kardiopulmoner (CPR) upami anjeun parantos dilatih. |
Saha waé anu langkung résiko ngalaman heatstroke?
Sanaos saha waé tiasa katarajang stroke panas, aya sababaraha jalmi anu résikona langkung luhur.
- Umur: Barudak di handap 4 taun sareng déwasa anu umurna langkung ti 65 taun gaduh kamampuan anu kirang pikeun ngatur suhu awak.
- Kaayaan kaséhatan: Jalma anu ngagaduhan panyakit kronis sapertos panyakit jantung, panyakit paru-paru, panyakit ginjal, diabetes, tekanan darah tinggi, sareng obesitas gaduh résiko anu langkung luhur.
- Ubar: Sababaraha ubar tiasa ngirangan kamampuan awak pikeun nahan panas. Salaku conto, antihistamin, diuretik (ubar anu ningkatkeun kiih), sababaraha ubar psikiatri, sareng beta-blocker pikeun tekanan darah tinggi. Ngobrol sareng dokter anjeun upami anjeun gaduh patarosan ngeunaan ubar anu anjeun konsumsi.
- Lingkungan: Jalma-jalma anu cicing di bumi tanpa AC atanapi ventilasi anu saé, khususna di daérah perkotaan, ngagaduhan résiko anu langkung luhur. Wangunan beton di kota-kota nyerep panas nalika siang sareng laun-laun ngaleupaskeunana nalika wengi, janten suhu tetep luhur sanajan wengi.
- Gaya Hirup: Henteu nginum cai anu cekap sareng nginum alkohol tiasa ngadehidrasi awak sareng ningkatkeun résiko.
Kumaha carana nyingkahan heatstroke?
Stroke panas mangrupikeun kaayaan anu tiasa dicegah. Ati-ati kana hal-hal ieu nalika panas anu ekstrim ieu.
- Pakéan: Anggo pakéan anu hampang, warnana hampang, sareng leupas sapertos katun anu nyerep késang sareng henteu ngabengkokkeun awak. Anggo topi anu lega upami anjeun badé ka luar.
- Nginum cai anu seueur: Nginum sahenteuna 8-10 gelas cai sadinten. Dahar buah sareng sayuran anu seueur cai, sapertos semangka sareng bonténg. Upami anjeun seueur késang, éta ogé ide anu saé pikeun nginum inuman sapertos Jeevani atanapi inuman olahraga, sabab éta miceun uyah tina awak.
- Hindarkeun waktos anu paling panas: Sabisa-bisa ulah aya di luar, olahraga, atanapi ngalakukeun padamelan anu beurat antara jam 11 énjing sareng jam 3 sonten.
- Anggo tabir surya: Nalika kulit kaduruk panonpoé, kamampuan awak pikeun niiskeun diri bakal beuki ngurangan.
- Jaga cikiih anjeun: Upami cikiih anjeun konéng poék, éta hartosna anjeun henteu kéngingkeun cai anu cekap dina awak anjeun. Inum cai dugi ka cikiih anjeun robih konéng ngora.
- Ulah nginum kafein sareng alkohol: Ulah nginum tèh, kopi, sareng alkohol sabab éta bakal ngajantenkeun awak dehidrasi.
Pastikeun anjeun ngobrol sareng dokter anjeun sateuacan ningkatkeun jumlah cai anu anjeun inum, khususna upami anjeun ngagaduhan kaayaan sapertos panyakit jantung, panyakit ginjal, atanapi panyakit ati, atanapi upami dokter ngawatesan asupan cairan.
Pesen Bawa Ka Imah
- Heatstroke mangrupikeun darurat médis. Upami anjeun ningali gejala sapertos lieur sareng suhu awak anu luhur, langsung nelepon 911 atanapi bawa pasien ka Unit Perawatan Darurat (ETU) rumah sakit.
- Eureun késang, kulit panas, sareng paripolah lieur dina panas anu ekstrim mangrupikeun tanda-tanda peringatan utama tina kaayaan ieu.
- Pencegahan téh pangsaéna. Nginum cai anu seueur, nyingkahan panonpoé antara jam 11 énjing sareng jam 3 sonten, sareng nganggo baju anu hampang.
- Jaga khusus barudak leutik, sepuh, sareng anu ngagaduhan panyakit kronis ayeuna.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun