Hayu urang diajar ngeunaan hippocampus: pahlawan leutik otak anu tanggung jawab kana ingetan anjeun.

Naha anjeun sok poho kana hal-hal leutik? Dimana konci anjeun, naon anu anjeun tuang wengi kamari, atanapi hal penting anu anjeun hoyong carioskeun ka babaturan... Hal-hal ieu sering kajadian ka urang. Éta hal anu normal. Tapi naha anjeun kantos mikir saha anu aya di balik hal anu luar biasa ieu anu disebut "memori" sareng kumaha jalanna? Dinten ieu urang bade ngobrol ngeunaan pahlawan leutik, tapi kuat pisan, sareng penting anu disumputkeun di jero uteuk urang. Nami anjeunna nyaéta hippocampus .

Naon ari Hipokampus téh?

Sacara sederhana, hippocampus mangrupikeun bagian anu alit pisan tina uteuk urang. Tapi éta ngalakukeun seueur padamelan. Éta anu masihan kontribusi panggedéna pikeun diajar sareng ingetan anjeun. Aya dua hippocampus, hiji di sisi kénca uteuk urang, hiji di jero sareng hiji di luar.

Bayangkeun, anjeun diajar hal anyar, anjeun gaduh pangalaman anyar. Hal-hal éta mimitina disimpen salaku mémori jangka pondok. Pancén utama hippocampus nyaéta nyandak mémori jangka pondok ieu, milih hal-hal anu paling penting ti dinya, ngaturna, sareng nyimpenna di bagian otak anu sanés salaku mémori jangka panjang.

Hippocampus katingalina rada anéh. Sigana mah siga hurup 'S' nu bengkok, atawa kuda laut . Éta sababna ngaranna kitu.

Bagian leutik ieu kagolong kana sistem limbik uteuk urang. Sistem ieu ngontrol émosi, indra pangambeu, ingetan, sareng fungsi otomatis sapertos denyut jantung sareng engapan.

Naon fungsi utama hippocampus?

Hippocampus téh kawas pangatur informasi uteuk urang. Hayu urang tingali fungsi utamana.

Kumaha hippocampus gawé bareng jeung bagian otak séjénna?

Hippocampus teu jalan sorangan. Éta jalan bareng jeung bagian otak séjénna, kawas hiji tim. Utamana, éta boga hubungan anu raket pisan jeung bagian otak anu disebut amigdala, anu ngadalikeun émosi.

Hayu urang candak conto pikeun ngartos ieu.

Bayangkeun anjeun keur leumpang di jalan terus ningali anjing pikeun kahiji kalina. Anjing éta ngoyagkeun buntutna, nyampeurkeun anjeun, terus ngaletak leungeun anjeun kalawan asih. Dina tahap ieu, hippocampus anjeun nyimpen kajadian ieu (ningali anjing) salaku kenangan. Dina waktos anu sami, amigdala anjeun ngahubungkeun perasaan "kabagjaan," "cinta," sareng "kaamanan" sareng kenangan éta. Teras, nalika anjeun ningali anjing énjing-énjing, hippocampus anjeun nyandak deui kenangan lami éta, sareng amigdala anjeun nginget-nginget perasaan bagja anu aya hubunganana sareng éta. Kitu carana anjeun ngarasa bagja ngeunaan anjing.

Ayeuna bayangkeun sabalikna. Anjing munggaran anu anjeun tepang babaung ka anjeun sareng nyobian ngusir anjeun. Teras hippocampus nginget kajadian éta, sareng amigdala ngahubungkeun mémori éta sareng émosi sapertos "sieun," "amarah," sareng "bahaya." Sareng éta sababna unggal anjeun ningali anjing, anjeun ngarasa sieun. Éta sababna urang nyebatna "Lawan-atanapi-Kabur."Réspon disebut ogé. Bagian-bagian sistem limbik ieu damel bareng pikeun nyiapkeun awak urang pikeun tarung atanapi kabur nalika urang ningali bahaya.

Naon anu kajantenan upami hippocampus ruksak?

Hanjakalna, kacilakaan, gering, atanapi karusakan otak anu sanés tiasa ngaganggu fungsi hippocampus. Ieu tiasa ngajantenkeun hésé pikeun ngabentuk mémori énggal, nginget nami, tanggal, tempat, sareng ngolah inpormasi.

Ieu sababaraha kaayaan médis utama anu tiasa ngaruksak hippocampus:

• Panyakit Alzheimer: Ieu mangrupikeun panyakit anu nyababkeun kaleungitan mémori laun-laun. Hippocampus ruksak heula.
• Amnesia: Leungitna ingetan kusabab hiji alesan.
• Pikun: Kaayaan anu dicirikeun ku turunna ingetan, pamikiran, sareng kamampuan sosial.
• Énsefalitis: Inféksi sareng bareuh otak.
• Epilepsi: Kaayaan neurologis anu nyababkeun kejang.
• Hipoksia: Kurangna oksigén kana uteuk.
• Gangguan Setrés Pasca Trauma (PTSD): Kaayaan méntal anu lumangsung saatos kajadian traumatis anu parah.
Skizofrenia : Panyakit méntal anu mangaruhan pikiran, parasaan, sareng paripolah.

Ogé, ukuran sareng fungsi hippocampus rada ngirangan nalika umurna ningkat . Janten normal upami ingetan urang janten rada lemah nalika urang sepuh. Éta kusabab hippocampus rada laun. Teu kedah hariwang teuing ngeunaan éta.

Kumaha anjeun terang upami aya masalah sareng hippocampus? Naon gejalana?

Penting pikeun mikawanoh gejala anu timbul nalika hippocampus ruksak. Ieu tiasa muncul ujug-ujug atanapi laun-laun.

Kumaha dokter nangtukeun jinis masalah ieu?

Upami anjeun atanapi aya anggota kulawarga anjeun anu ngalaman masalah ingetan sapertos kieu, penting pikeun langsung konsultasi ka dokter . Anjeunna tiasa nyarankeun rupa-rupa tés pikeun mendakan panyababna.

• Pamariksaan fisik: Mariksa kaséhatan anjeun sacara umum.
• Pamariksaan neurologis: Mariksa fungsi otak sareng sistem saraf anjeun.
• Evaluasi psikologis: Evaluasi kana ingetan, kamampuan mikir, sareng kaayaan méntal anjeun.
• Scan MRI (Magnetic Resonance Imaging - MRI scan): Nyokot gambar otak anu lengkep pikeun ningali naha aya karusakan.
• PET scan (Positron Emission Tomography - PET scan): Pamariksaan fungsi sareng métabolisme otak.
• CT scan (Computed Tomography - CT scan): Meunangkeun gambar cross-sectional otak pikeun ngaidentipikasi masalah.

Saatos tés ieu, dokter anjeun bakal nangtoskeun panyabab kaayaan sareng masihan perawatan anu pas.

Kumaha carana ngajaga hippocampus tetep kuat sareng séhat?

"Mencegah leuwih hade tibatan ngubaran," ceuk maranehna. Aya seueur hal anu tiasa urang laksanakeun pikeun ngajaga hippocampus urang sareng sésa uteuk urang tetep séhat. Ieu ogé penting pisan pikeun kaséhatan anjeun sacara umum.

• Kadalikeun panyakit anu mendasari: Upami anjeun ngagaduhan panyakit sapertos diabetes atanapi tekanan darah tinggi, kendalikeun éta kalayan saé numutkeun pitunjuk dokter anjeun.
• Dahar diet anu saimbang:Dahar langkung seueur katuangan anu séhat pikeun uteuk sapertos sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, lauk anu beunghar omega-3, sareng kacang-kacangan.
• Olahraga sacara rutin: Laksanakeun sababaraha bentuk olahraga, sapertos leumpang, lumpat, atanapi ngojay, sahenteuna 30 menit, sahenteuna 5 dinten saminggu. Olahraga ningkatkeun aliran getih ka uteuk.
• Atur setrés: Kurangi setrés ku cara meditasi, yoga, ngadéngékeun musik, sareng ngalakukeun hobi.
• Sare anu cekap: Penting pisan pikeun sare anu nyenyak 7-8 jam unggal dintenna. Nalika urang keur sare, hippocampus ngatur kenangan sadinten.
• Diajar hal-hal anyar: Jaga uteuk anjeun tetep aktip ku cara diajar basa anyar, alat musik, maca buku, sareng ngarengsekeun teka-teki.

Naha anjeun ngarawat jalma anu ngagaduhan masalah ingetan?

Miara jalma anu kaleungitan ingetan tiasa janten tanggung jawab anu ageung sareng nguras énergi. Nalika jalma anu dipikacinta anjeun hilap ka anjeun sareng henteu ngartos kunaon aranjeunna peryogi bantosan, anjeun tiasa ngaraos sedih, ambek, sareng teu daya teu upaya. Éta sababna penting pikeun ngurus kaséhatan méntal anjeun . Upami anjeun keur berjuang, carioskeun ka dokter anjeun atanapi batur anu anjeun percanten ngeunaan éta.