Naha kadar trigliserida anjeun luhur dina getih anjeun? Hayu urang ngobrol ngeunaan hipertrigliseridemia!

Dupi anjeun kantos nguping ngeunaan lemak getih? Panginten dokter parantos nyarios ka anjeun yén "trigliserida sigana rada luhur." Dinten ieu urang bade ngabahas naon trigliserida ieu saleresna, naon anu kajantenan nalika éta luhur, sareng naon anu kedah urang laksanakeun. Tong hariwang, kuring bakal ngajelaskeun ieu sacara saderhana pisan, ku cara anu anjeun tiasa ngartos.

Naon ari trigliserida téh? Naha éta penting pikeun urang?

Sacara basajan, trigliserida nyaéta salah sahiji jinis lemak dina getih urang. Éta nyayogikeun énergi pikeun awak urang. Urang kéngingkeun trigliserida tina katuangan anu urang tuang, khususna tina hal-hal sapertos mentega sareng minyak. Henteu ngan éta, tapi nalika urang tuang langkung seueur kalori tibatan anu diperyogikeun ku awak urang, awak urang ngarobih kalori tambahan éta janten trigliserida sareng nyimpenna. Engké, nalika urang kakurangan énergi, awak urang nganggo trigliserida anu disimpen ieu.

Janten, trigliserida mangrupikeun hal penting anu masihan urang énergi. Nanging, upami éta ningkat teuing dina getih, éta ningkatkeun résiko ngembangkeun panyakit kardiovaskular. Éta sababna penting pikeun urang waspada kana kaayaan anu disebut hipertrigliseridemia ieu sareng ngontrol kadar trigliserida urang.

Janten, sabaraha trigliserida anu saé?

Kadar trigliserida getih déwasa rata-rata kedah kirang ti 150 miligram per desiliter (150 mg/dL). Kanyataanna, kirang ti 100 mg/dL mangrupikeun idéal. Anu paling penting nyaéta ngukur kadar trigliserida anjeun nalika anjeun puasa. Ieu ngandung harti yén anjeun kedah dipariksa getih anjeun saatos anjeun henteu tuang atanapi nginum nanaon (kajaba cai) salami sakitar 10-12 jam.

Hipertrigliseridemia nyaéta nalika kadar trigliserida anjeun 150 mg/dL atanapi langkung luhur.

Ieu gambaran ringkes ngeunaan kadar trigliserida puasa dina déwasa:

• Tingkat séhat: kirang ti 150 mg/dL
• Wates luhur: 150 – 199 mg/dL
• Kadar luhur: 200 – 499 mg/dL
• Luhur pisan: 500 mg/dL atanapi langkung luhur

Kadar trigliserida anu séhat pikeun barudak sareng déwasa ngora (umur 10-19) kedah kirang ti 90 mg/dL. Upami kadar trigliserida anak anjeun luhur, langkung saé konsultasi ka dokter ngeunaan kumaha nurunkeunana.

Naon Hipertrigliseridemia Parah? Naha éta bahaya?

Hipertrigliseridemia parah nyaéta nalika kadar trigliserida anjeun 500 mg/dL atanapi langkung luhur. Jalma anu ngagaduhan kaayaan ieu ngagaduhan résiko anu langkung luhur pikeun ngembangkeun kaayaan anu disebut pankreatitis akut . Ieu mangrupikeun peradangan pankréas anu meryogikeun perawatan médis.

Hipertrigliseridemia nyaéta kaayaan anu meryogikeun perhatian sareng pangobatan. Nanging, dina kalolobaan kasus, éta sanés darurat médis.Dokter anjeun tiasa ngabantosan anjeun nurunkeun tingkat ieu. Ku cara kitu tiasa ngabantosan nyegah komplikasi anu tiasa mangaruhan jantung atanapi pankreas anjeun.

Naha hipertrigliseridemia sareng koléstérol sami?

Muhun, dua ieu teu sami. Hipertrigliseridemia sareng koléstérol luhur mangrupikeun dua kaayaan anu béda. Tapi duanana aya hubunganana sareng zat lemak anu disebut lipid dina getih anjeun.

Lipid nyaéta zat lemak anu ngalaksanakeun fungsi penting dina awak urang. Trigliserida sareng koléstérol nyaéta dua jinis lipid. Duanana ngarambat ngaliwatan getih dina partikel pamawa anu disebut lipoprotein.

Hipertrigliseridemia nyaéta kanaékan trigliserida dina getih. Hiperkolesterolemia nyaéta kanaékan koléstérol.

Seringna, jalma anu trigliseridana luhur ogé gaduh kadar kolesterol anu luhur. Trigliserida anu luhur tiasa bahaya, khususna upami kolesterol "saé" anjeun, HDL (High-Density Lipoprotein), rendah sareng kolesterol "goréng" anjeun, LDL (Low-Density Lipoprotein), luhur.

Ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan hartos kadar ieu dina getih anjeun sareng kumaha cara mulangkeunana kana tingkat anu séhat.

Sakumaha umum kaayaan ieu?

Numutkeun survéy anu dilakukeun di Amérika Serikat, sakitar hiji ti lima déwasa ngagaduhan kadar trigliserida anu luhur (langkung ti 150 mg/dL). Nanging, résiko ieu ningkat sareng umur. Panalungtikan mendakan yén 42% jalmi anu umurna langkung ti 60 taun ngagaduhan kaayaan ieu. Kaayaan ieu ogé tiasa umum di Sri Lanka, kusabab pola tuang sareng gaya hirup urang.

Naon waé gejala hipertrigliseridemia?

Seueur jalmi anu ngagaduhan hipertrigliseridemia henteu nunjukkeun gejala naon waé. Éta sababna éta tiasa sapertos "musuh anu teu katingali". Jalma anu ngagaduhan hipertrigliseridemia anu parah kadang-kadang tiasa ngembangkeun kaayaan anu disebut xanthomas. Ieu mangrupikeun gumpalan lemak alit anu kabentuk di handapeun kulit. Éta paling sering katingali di sakitar kongkolak panon. Tapi éta ogé kadang-kadang tiasa berkembang di tempat-tempat sapertos tuur, siku, sareng dampal leungeun.

Naha kadar trigliserida dina awak urang ningkat? Naon alesanna?

Aya sababaraha sabab hipertrigliseridemia. Éta nyaéta:

• Faktor gaya hirup
• Panyakit anu sanés anu mendasari
• Sababaraha ubar
• Gangguan lipid genetik

Hayu urang tingali masing-masing ieu langkung rinci.

Pangaruh gaya hirup

Gaya hirup urang gaduh pangaruh anu ageung kana kadar trigliserida urang. Kusabab, sapertos anu parantos kuring sebatkeun sateuacanna, beuki seueur kalori anu urang tuang, beuki seueur awak urang dirobih janten trigliserida. Janten, upami anjeun ngonsumsi langkung seueur gula, lemak, atanapi alkohol tibatan anu diperyogikeun ku awak anjeun, kadar trigliserida anjeun tiasa ningkat.

Faktor gaya hirup anu nyumbang kana trigliserida anu luhur:

• Ngaleueut alkohol kaleuleuwihi: Anjeun terang, sababaraha urang nginum rada kaleuleuwihi nalika pésta. Éta ogé mangaruhan urang.
• Kaleuleuwihan asupan karbohidrat olahan sareng gula: Kadaharan anu didamel tina tipung roti (contona shortbreads, katuangan roti), inuman amis, kuéh, biskuit, jsb.
• Kaleuleuwihan asupan lemak jenuh: Ieu kapanggih dina katuangan anu luhur lemakna, daging beureum, sareng katuangan anu didamel tina minyak kalapa.
• Kurang aktivitas fisik (gaya hirup sedentari): Calik di hiji tempat sadinten, damel, sareng henteu olahraga.

Bayangkeun, upami urang tuang sapotong lauk anu diasakan dina minyak, kaldu anu didamel tina cipati, sareng inuman amis salian ti sangu anu urang tuang sadinten, kalori tambahan tina sadayana éta tiasa disimpen dina awak salaku trigliserida.

Kusabab sababaraha panyakit

Kadar trigliserida ogé tiasa ningkat kusabab rupa-rupa panyakit. Ieu sababaraha conto:

• Diabétes
• Hipotiroidisme
• Résistansi insulin
• Panyakit ginjal
• Panyakit ati
• Lupus
• Sindrom métabolik
• Sindrom nefrotik
• Kaleuwihan beurat awak atanapi obesitas
• Rematik rematik

Awéwé gaduh faktor résiko khusus anu sanés:

• Menopause
• Kakandungan - utamana dina trimester katilu.

Kusabab sababaraha ubar anu urang konsumsi

Kadar trigliserida ogé tiasa ningkat nalika nganggo ubar-ubar tertentu. Conto:

• Obat antipsikotik - contona Clozapine, Olanzapine
• Sababaraha ubar anu dianggo pikeun ngubaran inféksi HIV (Antiretroviral (ART) protease inhibitors)
• Sababaraha ubar tekanan darah tinggi (Beta-blocker - nonselektif)
• Kortikosteroid
• Siklofosfamid
• Éstrogén oral
• Tamoxifen
• Tiazid - ubar anu nyababkeun ningkatna cikiih

Anu paling penting: Ulah eureun nginum obat anu diresepkeun ku dokter tanpa ngobrol sareng anjeunna. Upami aya obat anu nyababkeun trigliserida anjeun naék, dokter anjeun bakal tiasa ngabantosan anjeun. Aranjeunna tiasa ngarobih dosis atanapi resep obat anu béda.

Kaayaan genetik anu diwariskeun sacara turun-tumurun

Sababaraha jalmi ogé tiasa ngagaduhan kadar trigliserida sareng koléstérol anu teu normal kusabab faktor genetik. Conto:

• Hiperlipidemia gabungan kulawarga: Ningkatkeun trigliserida, ningkat koléstérol LDL, sareng turunna koléstérol HDL.
• Hipertrigliseridemia familial (dislipidemia familial tipe IV): Ningkatna trigliserida hungkul.
• Disbetalipoproteinemia kulawarga (hiperlipoproteinemia tipe III): Kadar trigliserida sareng kolesterol total ningkat.
• Sindrom kilomikronemia kulawarga (FCS): Kadar trigliserida anu ningkat di luhur 1000 mg/dL.

Seringna, hipertrigliseridemia tiasa disababkeun ku hiji atanapi langkung tina faktor ieu. Salaku conto, hiji jalma tiasa gaduh kaayaan genetik ogé gaya hirup anu goréng. Dokter anjeun bakal nangtukeun naon faktor-faktor ieu sareng resepkeun pangobatan anu pangsaéna.

Kumaha anjeun terang upami anjeun ngagaduhan hipertrigliseridemia?

Aya dua cara utama pikeun nangtoskeun ieu: pamariksaan fisik ku dokter sareng tés getih.

Pamariksaan Fisik ku Dokter

Dokter bakal ngalakukeun pamariksaan fisik pikeun terang kaayaan kaséhatan anjeun. Anjeunna ogé bakal naroskeun hal-hal ieu ka anjeun:

• Aya di kulawarga anjeun anu ngagaduhan panyakit jantung, kolesterol tinggi, atanapi trigliserida tinggi?
• Gaya hirup anjeun (contona alkohol, panggunaan bako).
• Panyakit séjén anu anjeun gaduh.
• Ubar-ubar anu anjeun anggo.

Ku ayana informasi ieu, dokter anjeun tiasa ngartos naon anu nyababkeun trigliserida anjeun anu luhur sareng résiko anjeun ngembangkeun panyakit jantung.

Tés Getih

Tés getih basajan anu disebut panel lipid mangrupikeun hiji-hijina cara pikeun diagnosa hipertrigliseridemia sacara akurat. Tés ieu ngukur kadar trigliserida anjeun ogé kadar koléstérol anjeun.

Sapertos anu parantos kuring sebatkeun sateuacanna, dokter bakal nitah anjeun puasa salami sakitar 10-12 jam sateuacan tés getih ieu. Éta hartosna anjeun teu kedah tuang atanapi nginum nanaon kecuali cai. Pikeun kéngingkeun hasil anu akurat, penting pisan pikeun puasa persis sapertos anu diarahkeun ku dokter.

Naon pangobatan anu pangsaéna pikeun ieu? Kumaha carana ngiranganana?

Aya tilu pangobatan utama pikeun hipertrigliseridemia:

• Parobahan gaya hirup
• Obat-obatan (obat-obatan)
• Ngubaran panyabab trigliserida anu luhur.

Anjeun panginten peryogi hiji atanapi langkung tina metode ieu. Dokter anjeun bakal nangtukeun rencana perawatan anu pangsaéna pikeun anjeun.

Parobahan gaya hirup - ieu hal anu penting pisan!

Perawatan sering dimimitian ku parobahan gaya hirup. Ieu hal-hal utama:

• Ulah nginum alkohol: kurangan sabisa-bisa, atanapi eureunkeun sagemblengna.
• Ulah ngadahar karbohidrat olahan jeung gula: Kurangi asupan roti, manisan, jeung inuman sabisa-bisa. Gantina, dahar gandum utuh, sayuran, jeung buah-buahan.
• Dahar langkung seueur kadaharan ti laut, khususna lauk anu beunghar asam lemak omega-3: lauk sapertos salmon, makerel, herring, sareng tuna mangrupikeun pilihan anu saé.
• Olahraga langkung seueur:Pigawé hal sapertos leumpang, lumpat, ngojay sahenteuna 30 menit sadinten. Sing aktip dina kagiatan sadidinten anjeun ogé.
• Kontrol asupan kalori anjeun pikeun ngirangan beurat awak anu kaleuleuwihi: Coba jaga beurat awak anu séhat pikeun jangkungna anjeun.
• Pilih lemak séhat tibatan lemak jenuh sareng trans: watesan barang-barang sapertos minyak kalapa, minyak sawit, mentega, sareng margarin, teras anggo barang-barang sapertos minyak zaitun, minyak canola, sareng sababaraha kacang.

"Parobahan leutik sapertos ngirangan panggunaan minyak nalika masak di bumi, ngirangan jumlah katuangan lemak anu urang tuang di toko, sareng nginum entéh tanpa gula tibatan entéh amis tiasa ngajantenkeun bédana anu ageung."

Obat-obatan

Upami parobahan gaya hirup nyalira henteu tiasa ngontrol kadar trigliserida anjeun, dokter anjeun tiasa resepkeun ubar. Ubar penting pisan pikeun jalma anu ngagaduhan hipertrigliseridemia parah. Aya sababaraha jinis ubar anu tiasa diresepkeun ku dokter anjeun:

• Fibrat - contona Fenofibrat
• Asam lemak omega-3 resép - contona Icosapent ethyl (IPE)
• Statin - Sanaos ieu utamina diresepkeun pikeun nurunkeun koléstérol, sakapeung éta ogé mangaruhan trigliserida.

Ngontrol panyakit séjén

Upami anjeun gaduh kaayaan médis sanés (contona diabetes) anu tiasa nyababkeun kadar trigliserida anjeun anu luhur, penting ogé pikeun ngontrol kaayaan éta kalayan saé. Dokter anjeun bakal masihan anjeun naséhat sareng perawatan anu diperyogikeun.

Naha hipertrigliseridemia tiasa dicegah?

Aya sababaraha panyabab (sepuh, panyakit-panyakit tertentu) anu teu tiasa dikontrol ku urang. Nanging, aya seueur hal anu tiasa urang laksanakeun dina kahirupan sadidinten urang pikeun nyegah kaayaan ieu. Ieu sababaraha di antarana:

• Dahar kadaharan anu séhat pikeun jantung: Dahar langkung seueur sayuran, buah-buahan, séréal utuh, sareng protéin tanpa lemak. Kurangi minyak, gula, sareng uyah.
• Sing aktip: Salian ti olahraga anu direncanakeun, gerakkeun awak anjeun sabisa-bisa salami rutinitas sadidinten anjeun. Hal-hal sapertos naék tangga tibatan lift sareng leumpang ka tempat-tempat anu caket.
• Jaga beurat awak anu séhat.
• Watesan alkohol: Maksimum hiji inuman standar per dinten kanggo awéwé sareng dua inuman standar per dinten kanggo lalaki.
• Kurangi gula sareng karbohidrat olahan.

Taroskeun ka dokter anjeun kanggo naséhat salajengna pikeun ngabantosan ngontrol kadar trigliserida anjeun.

Kumaha pandangan pikeun jalma anu ngagaduhan kaayaan ieu? (Outlook)

Ieu gumantung kana seueur hal. Contona:

• Naon sababna hipertrigliseridemia anjeun?
• Sabaraha kadar trigliserida anjeun?
• Panyakit naon deui anu anjeun gaduh?

Ku kituna, konsultasi ka dokter anjeun pikeun terang naon kaayaan anjeun sacara pasti.

Tapi sing émut, hipertrigliseridemia mangrupikeun kaayaan umum, sareng anjeun henteu nyalira. Seueur jalmi anu tiasa ngatur kaayaan ieu kalayan saé ku cara nuturkeun naséhat dokterna, ngarobih gaya hirup, sareng nginum obat upami diperyogikeun.

Iraha abdi kedah pendak sareng dokter?

Pastikeun pikeun ngalakukeun pamariksaan médis taunan anjeun. Salian ti éta, hadiri janji temu anu sanés sakumaha anu diarahkeun ku dokter anjeun. Upami anjeun gaduh patarosan atanapi masalah, mangga ngahubungi dokter anjeun iraha waé.

Patarosan naon anu kedah ditanyakeun ka dokter?

Penting pikeun diajar sabisa-bisa ngeunaan kaayaan anjeun, sabab-sababna, sareng pangobatanana. Anjeun tiasa naroskeun patarosan ka dokter anjeun sapertos:

• Naon anu dicaritakeun ku kadar trigliserida kuring?
• Naha abdi ogé ngagaduhan koléstérol anu luhur?
• Naon anu nyababkeun trigliserida kuring naék?
• Kumaha carana nurunkeun kadar trigliserida kuring?
• Naon résiko abdi ngalaman panyakit jantung?
• Jenis latihan naon anu cocog kanggo abdi?
• Naha abdi kedah pendak sareng ahli gizi?

Iraha anjeun kedah angkat ka Unit Gawat Darurat (UGD) ?

Upami anjeun ngalaman salah sahiji gejala ieu , langsung nelepon 911 (1990 di Sri Lanka), atanapi angkat ka ruang gawat darurat anu pangcaketna:

• Pankreatitis akut - (nyeri beuteung parah, utah, muriang)
• Serangan jantung - (nyeri dada, sesek napas, késang)
• Stroke - (mati rasa atanapi kalemahan dina raray, panangan atanapi suku, sesah nyarios, sesah leumpang)

Hipertrigliseridemia ningkatkeun résiko ngembangkeun komplikasi serius ieu. Ku kituna, penting pisan pikeun waspada kana gejala ieu sareng langsung milarian perhatian médis upami kajantenan.

Pamungkas, hal-hal anu kedah diinget (Pesen Bawa Pulang)

Ngontrol hipertrigliseridemia butuh usaha. Tapi éta pantes pikeun waktos anjeun. Anjeun kedah ngarobih sababaraha rutinitas sadidinten anjeun, sareng parobihan éta sigana sesah sakapeung. Tapi mimitian ti anu alit. Malah parobihan alit tiasa ngajantenkeun bédana anu ageung pikeun kaséhatan jantung anjeun. Taroskeun ka dokter anjeun ngeunaan sumber daya sareng kelompok dukungan pikeun ngabantosan anjeun ngahontal tujuan anjeun. Kaséhatan anjeun aya dina panangan anjeun!

` hipertrigliseridemia, trigliserida, koléstérol, panyakit jantung, diét, olahraga, gaya hirup