Gangguan pencernaan? Naha anjeun ogé ngagaduhan masalah ieu? Hayu urang ngobrol!

Halo! Kumaha damang? Kadang-kadang, nalika anjeun tuang kaleuleuwihi, atanapi nalika anjeun tuang katuangan anu rada lada, naha anjeun ogé ngaraos aya rasa anéh dina beuteung anjeun, rasa beurat, atanapi rada kesel? Ieu sabenerna hal anu umum pisan anu kajantenan ka seueur jalmi. Dina ubar, urang nyebat ieu 'gangguan pencernaan' atanapi '(Dyspepsia)'. Tapi nalika urang biasana nyarios, urang nyarios 'gangguan pencernaan' atanapi 'sakit lambung'. Janten, dinten ieu, hayu urang ngobrol langkung rinci ngeunaan gangguan pencernaan umum ieu '(Gangguan Pencernaan)'? Kusabab penting pisan pikeun gaduh pamahaman anu leres ngeunaan ieu.

Naon sababna gangguan pencernaan ieu?

Hayu urang tingali kunaon gangguan pencernaan ieu kajadian. Kaseueuran waktos, ieu kajadian kusabab kasalahan leutik dina cara urang tuang . Bayangkeun, anjeun angkat ka pésta sareng tuang seueur tuangeun sakaligus, teras anjeun tuang éta gancang pisan. Atanapi anjeun tuang sababaraha tuangeun anu 'henteu saé pikeun burih anjeun' (contona, saos cabé anu nembé didamel, tuangeun anu berminyak). Gangguan pencernaan ieu condong kajadian.

Panyabab utama anu sanésna nyaéta kaayaan anu disebut 'heartburn' . Sababaraha urang ogé nyebat ieu 'radang dada'. Anu kajantenan dina ieu nyaéta karasana sapertos sensasi kaduruk anu dimimitian ti tengah dada teras nuju ka tikoro. Sabenerna, panyababna nyaéta asam lambung dina lambung urang. Asam ieu biasana sanés masalah salami aya di jero lambung. Tapi masalahna dimimitian nalika naék tina lambung, nyaéta nalika urang ngelek tuangeun, kana tabung anu ngangkut tuangeun tina sungut ka lambung, nyaéta, esofagus.

Asam lambung naék deui ieu disebut 'asam lambung naék deui' . Ieu anu nyababkeun rasa kaduruk, sareng sakapeung aya rasa pait atanapi haseum dina sungut. Rasana sapertos eusi lambung naék deui.

Gangguan pencernaan sareng nyeri dada mangrupikeun kaayaan umum anu mangaruhan boh murangkalih sareng déwasa. Anjeun pasti kantos ningali éta di TV, sareng sabaraha iklan ubar anu ngubaran kaayaan ieu! Tapi émut hiji hal, ulah nginum ubar naon waé tanpa naroskeun heula ka kolot atanapi dokter. Kaseueuran waktos, ubar anu dipidangkeun di TV henteu cocog pikeun murangkalih, tapi pikeun déwasa.

Salian ti hal-hal ieu, hal-hal sapertos setrés, kurang sare, ngaroko, sareng nginum alkohol ogé tiasa ngajantenkeun gangguan pencernaan langkung parah.

Sakapeung, sababaraha kaayaan sistem pencernaan, sapertos maag, ogé tiasa nyababkeun gejala gangguan pencernaan sareng nyeri dada. Nanging, kaayaan ieu jarang pisan kajadian dina murangkalih.

Naon waé gejala gangguan pencernaan?

Ayeuna hayu urang tingali gejala anu anjeun tiasa alami upami anjeun ngagaduhan gangguan pencernaan. Salian ti nyeri dada anu kasebat di luhur, anjeun ogé tiasa ngalaman hiji atanapi langkung tina gejala ieu:

• Rasa nyeri atanapi karasa panas di beuteung luhur, sering di tengah. Rasana siga aya anu nyangkut atanapi kaduruk ti jero.
• Seueul.Éta hartina aya rarasaan kawas utah, kawas beuteung anjeun keur muter.
• Kembung. Rasa beuteung pinuh pisan sareng bareuh saatos tuang. Kadang-kadang beuteung tiasa nonjol ka hareup.
• Sendawa. Ieu hartina ngaluarkeun dahareun tina tikoro. Kadang-kadang hésé ngendalikeun ieu, sareng anjeun tiasa terus-terusan sendawa.

Upami anjeun sering ngalaman gejala ieu, tong dianggap "ngan saukur gangguan pencernaan" sabab sakapeung éta tiasa janten tanda kaayaan anu sanés.

Iraha urang kedah ka dokter?

Gangguan pencernaan biasana mangrupa hal anu datang jeung indit. Contona, siga dahar hiji atawa dua hot dog kaleuleuwihi. Tapi lamun anjeun geus dahar kadaharan anu séhat, olahraga, jeung cukup sare tapi masih kénéh ngalaman gangguan pencernaan , anjeun kudu geuwat ka dokter.

Dokter anjeun panginten hoyong mariksa anjeun sareng mesen rontgen beuteung atanapi tés sanésna pikeun mastikeun gangguan pencernaan anjeun sanés tanda kaayaan serius anu sanés. Gumantung kana naon anu kapendak ku dokter anjeun, anjeun panginten kedah ngarobih diet anjeun atanapi nginum obat.

Anu paling penting nyaéta upami anjeun ngalaman gejala-gejala di handap ieu, anjeun kedah langsung ngawartosan ka kolot anjeun, atanapi ningali dokter. Ieu pasti hal-hal anu kedah diperhatoskeun!

Ieu fitur-fiturna:

• utah, utamana upami ningali getih dina utah anjeun. Warnana tiasa rada beureum atanapi hideung, sapertos bubuk kopi.
• Upami anjeun ngarasa beurat awak anjeun turun .
• Lamun anjeun ngalaman anoreksia leuwih ti sapoé , éta hartina anjeun teu boga kahayang pikeun dahar nanaon.
• Upami anjeun kantos ngaraos sesek napas .
• Lamun késang tanpa alesan .
• Upami nyeri beuteung teras-terasan, henteu eureun, atanapi parah teuing pikeun ditanggung.
• Upami tai anjeun hideung sareng aya leutakna, atanapi upami anjeun ningali getih dina tisu jamban atanapi dina mangkok jamban saatos anjeun ka jamban.

Tong dipaliré gejala-gejala ieu, nya? Éta tiasa janten tanda yén aya masalah sanés dina awak anjeun.

Naon anu tiasa urang laksanakeun pikeun nyegah gangguan pencernaan?

Patarosan anu saé! Aya sababaraha jalmi anu henteu ngalaman nyeri beuteung naon waé anu didaharna. Tapi aya ogé anu gaduh beuteung sénsitip. Éta hartosna aranjeunna henteu 'ngarasa' kadaharan anu tangtu. Upami anjeun mendakan yén aya sababaraha kadaharan anu henteu cocog pikeun anjeun, hal anu pangsaéna nyaéta nyingkahan tuang seueur kadaharan éta, atanapi upami tiasa, eureunkeun tuangna sadayana.

Ogé, langkung saé tuang sababaraha tuangeun alit sapanjang dinten tibatan sakali tuang ageung. Ieu sababaraha tip sanés pikeun ngabantosan anjeun nyingkahan gangguan pencernaan:

• Sabisa-bisaJauhan kadaharan anu digoréng jeung minyak (sapertos kentang goréng sareng burger). Ieu hésé dicerna, janten teu nyaman kanggo lambung.
• Ogé, kurangi teuing ngadahar coklat . Coklat tiasa nyababkeun nyeri dada dina sababaraha jalmi.
• Nalika tuang, tuang lalaunan sareng kunyah dugi ka asak. Neureuy gancang teuing moal tiasa dicerna kalayan leres sareng tiasa nyababkeun gas anu kaleuleuwihi asup kana lambung.
• Lamun anjeun ngaroko, pasti eureun! Ngarokok teu ngan ukur nyababkeun gangguan pencernaan, tapi ogé nyababkeun seueur panyakit anu sanés.
• Milarian cara pikeun ngirangan setrés. Cobi rilekskeun diri anjeun ku hal-hal sapertos yoga, meditasi, atanapi ngalakukeun hobi anu anjeun resep.
• Saatos tuang, pasihan waktos ka awak anjeun pikeun nyerna. Tong lumpat atanapi maén langsung saatos tuang ageung. Dahar sahenteuna sajam sateuacan, atanapi saatos maén. Pikirkeun kumaha eusi beuteung anjeun gerak nalika anjeun tuang wareg teras lumpat!

Sanajan anjeun ngalakukeun sadayana ieu, anjeun tetep tiasa ngalaman gangguan pencernaan ti waktos ka waktos. Éta hal anu normal. Upami éta kajantenan, émut waé pikeun nyarios 'Hapunten' upami anjeun nyeri beuteung!

Pamungkas, hal-hal anu kedah diinget

Muhun, janten urang parantos ngobrol seueur ngeunaan gangguan pencernaan dinten ieu, sanés? Jigana anjeun ngartos pisan ngeunaan ieu.

Sacara sederhana, gangguan pencernaan mangrupikeun masalah umum, sareng panyabab utama nyaéta kakurangan dina diet sareng kabiasaan gaya hirup anu tangtu.

• Ati-ati kana naon anu anjeun tuang. Kurangi katuangan anu teuing berminyak, lada, sareng hésé dicerna.
• Dahar lalaunan sareng kunyah kalayan saé.
• Upami anjeun ngalaman gejala sapertos nyeri dada, perhatoskeun éta ogé.
• Upami anjeun ngalaman gejala anu pikahariwangeun (sapertos utah getih, turun beurat awak, nyeri beuteung anu parah), geuwat tepang sareng dokter.
• Ulah nginum obat naon waé tanpa saran dokter.
• Ngurangan setrés sareng ngadopsi gaya hirup anu séhat.

Upami anjeun nuturkeun hal-hal alit ieu, anjeun tiasa nyingkahan masalah gangguan pencernaan sacara ageung. Mugia sadayana séhat!

` Sesek napas, Nyeri beuteung, Nyeri dada, Dispepsia, Gangguan pencernaan, Pencernaan, Sesek napas