Dupi anjeun kantos ngalakukeun tés getih pikeun mariksa kadar kolesterol anjeun? Upami anjeun kantos, anjeun pasti perhatoskeun yén laporan éta ngawengku kecap-kecap sapertos LDL, HDL, sareng Trigliserida, sareng hurup VLDL. Urang sering ngadangu ngeunaan LDL sareng HDL. Éta ogé disebut "kolesterol anu saé" sareng "kolesterol jahat." Tapi naon ari VLDL? Ieu mangrupikeun kecap anu seueur jalmi teu wawuh. Janten upami dokter anjeun nyarios yén tingkat VLDL anjeun luhur dina laporan anjeun, éta normal pikeun ngarasa sakedik sieun. Tapi tong hariwang. Dinten ieu, dina tulisan ieu, urang bakal ngabahas ngeunaan naon ari VLDL, kumaha pentingna pikeun awak, sareng kumaha éta tiasa mangaruhan kaséhatan urang upami ningkat, sareng kumaha ngontrolna.
Sacara sederhana, naon ari VLDL téh?
Harti lengkep tina VLDL nyaéta "Lipoprotein Kapadatan Anu Leutik Pisan". Muhun, ngadangu nami ieu ngajantenkeun sirah anjeun langkung bingung, sanés? Hayu urang bahas sacara saderhana sareng ngartosna.
Bayangkeun pembuluh darah urang téh siga jalan. Jalan-jalan ieu mawa loba hal anu diperlukeun ku awak urang, saperti nutrisi jeung oksigén. Samentara éta, lemak dina awak urang, saperti koléstérol jeung trigliserida, ogé kudu diangkut ka sakuliah awak. Tapi aya masalahna. Lemak ieu teu bisa ngambang dina getih sorangan, kawas nalika anjeun nambahkeun minyak kana cai, éta lemak bakal misah tinimbang nyampur.
Janten, awak urang gaduh sistem "kendaraan" khusus pikeun ngangkut lemak ieu ka sakumna awak kalayan aman. Urang nyebat kendaraan ieu '(Lipoprotein)'. 'Lipo' hartosna lemak, 'protéin' hartosna protéin. Éta hartosna kendaraan ieu diwangun ku lemak sareng protéin.
Naha anjeun ngartos ayeuna? VLDL mangrupikeun wahana anu khusus. Wahana ieu didamel ku ati urang sareng dileupaskeun kana getih. Fungsi utama VLDL nyaéta pikeun mawa trigliserida sareng koléstérol tina ati ka sababaraha bagian awak, nyaéta, ka tempat-tempat dimana énergi diperyogikeun sareng tempat-tempat dimana énergi disimpen.
Janten VLDL penting pisan pikeun awak urang pikeun fungsina. Tapi sapertos naon waé, kaleuleuwihi henteu saé pikeun awak.
Naon anu diwangun ku partikel VLDL?
Upami urang ningali naon anu aya di jero VLDL anu parantos dibahas sateuacanna, éta biasana mangrupikeun jinis lemak anu disebut trigliserida. Sapertos beus anu seueur panumpangna. Éta sababna dokter ogé nyebat VLDL salaku "lipoprotein anu beunghar trigliserida".
Salian ti éta, aya sababaraha hal séjén dina partikel VLDL:
- Kolesterol
- Asam lemak
- Hiji jinis protéin husus anu disebut apolipoprotein B (Apolipoprotein B atanapi apoB).
Panalungtikan mendakan yén kadar '(apoB)' anu luhur dina getih ogé janten panyabab ningkatna résiko panyakit jantung.
Naha kolesterol VLDL sareng VLDL sami?
Sanaos urang sering nganggo dua kecap ieu sacara silih genti, aya bédana leutik tapi penting antara duanana.
Coba pikirkeun sapertos kieu.
- VLDL nyaéta beus. Éta sakabéh kandaraan anu dijieun ku ati sareng ngandung lemak.
- Kolesterol VLDL nyaéta salah sahiji panumpang dina beus éta. Nyaéta, jumlah koléstérol anu ngarambat di jero kandaraan disebut VLDL.
Sarua kitu, LDL sareng HDL mangrupikeun dua jinis beus anu béda. Urang nyebat koléstérol anu aya dina beus LDL koléstérol LDL. Urang nyebat koléstérol anu aya dina beus HDL koléstérol HDL. Ayeuna jelas, leres?
Janten, naha VLDL ogé mangrupikeun jinis koléstérol "goréng"?
Muhun, upami tingkat VLDL dina getih ningkat teuing, éta kalebet kana kategori "goréng". Sanaos awak urang peryogi jumlah VLDL anu tangtu pikeun fungsina, nalika tingkatna ningkat, éta muka panto pikeun panyakit jantung sareng sababaraha masalah kaséhatan sanésna.
Masalah utama nyaéta kaayaan anu disebut `(Aterosklerosis).` Sacara sederhana, ieu kajadian nalika lemak, koléstérol, sareng zat-zat sanésna ngumpul di jero témbok pembuluh darah urang (arteri) sareng ngabentuk anu disebut ``plak``. Plak-plak ieu laun-laun ngaheureutan pembuluh darah, sapertos kokotor anu ngumpul di jero pipa cai. Ieu ngahalangan aliran getih.
Kumaha hubunganana VLDL sareng ieu?
Bayangkeun ati urang mimiti ngahasilkeun VLDL langkung seueur tibatan anu diperyogikeun. Ayeuna aya seueur teuing pamawa VLDL dina getih. Awak urang ngarecah VLDL tambahan ieu sareng nganggo éta pikeun ngadamel jinis pamawa sanés anu disebut LDL (Low-Density Lipoprotein). LDL nyaéta jinis pamawa utama anu urang sebut "kolesterol jahat".
Ayeuna getih pinuh ku partikel LDL. LDL tambahan ieu nyangkut dina témbok pembuluh darah, dimana éta mimiti ngabentuk plak anu disebatkeun tadi.
Panalungtikan nunjukkeun yén ngagaduhan kadar VLDL sareng LDL anu luhur dina getih dina waktos anu sami langkung bahaya tibatan ngagaduhan kadar VLDL sareng LDL anu luhur nyalira.
Teu ngan éta, nalika VLDL ngarecah dina awak sareng LDL kabentuk, aya ogé sababaraha "potongan" anu tinggaleun tina prosés éta. Ieu disebut "partikel sésa". Ieu mangrupikeun partikel alit anu sering dieusi ku koléstérol. Kusabab ukuranana alit, éta gampang nyangkut dina témbok pembuluh darah, ngagancangkeun formasi gumpalan.
| Kaayaan bahaya anu tiasa kajantenan kusabab aterosklerosis (penyempitan pembuluh darah) | |
|---|---|
| Kaayaan médis | Panjelasan basajan |
| Panyakit Arteri Koroner | Nyempitan arteri anu nyayogikeun getih ka jantung, anu ningkatkeun résiko serangan jantung. |
| Panyakit Serebrovaskular | Nyempitan atanapi penyumbatan pembuluh darah anu nyayogikeun getih ka otak tiasa nyababkeun stroke. |
| Panyakit Arteri Periferal | Seringna, urat anu nyayogikeun getih ka suku janten heureut. Ieu tiasa nyababkeun nyeri dina suku nalika leumpang. |
| Aneurisma Aorta | Aorta, pembuluh darah utama awak, jadi lemah sareng nonjol sapertos balon. Ieu tiasa bahaya pisan upami ngabeledug. |
Naha LDL langkung bahaya? VLDL?
Ieu patarosan anu sering ditanyakeun ku seueur jalmi. Kanyataanna, anu hiji teu tiasa disebat "langkung parah" tibatan anu sanésna. Duanana sami-sami nyumbang kana formasi plak dina pembuluh darah. Ku kituna, duanana sami-sami bahaya. Anu penting nyaéta ngontrol kadar duanana sareng ngajagana dina tingkat anu séhat.
Kumaha kadar VLDL diukur? Sabaraha nilai normalna?
Kadar kolesterol VLDL anjeun diukur nganggo tés getih anu disebut panel lipid . Tés ieu biasana dilakukeun saatos anjeun puasa salami 10-12 jam. Tés ieu nunjukkeun kadar kolesterol total anjeun, kolesterol HDL (saé), kolesterol LDL (goréng), sareng kadar trigliserida.
Tapi ieu aya anu istimewa. Kaseueuran waktos, laboratorium henteu ngukur kadar VLDL sacara langsung. Sabalikna, aranjeunna nganggo kadar trigliserida anjeun pikeun ngitung kadar VLDL anjeun nganggo rumus matematika.
Sacara basajan, kadar VLDL anjeun kurang leuwih sarua jeung kadar trigliserida anjeun dibagi 5. (Contona, upami trigliserida anjeun 150 mg/dL, kadar VLDL anjeun kurang leuwih 30 mg/dL).
Nanging, upami kadar trigliserida hiji jalma luhur pisan (contona, langkung ti 400 mg/dL), metode itungan ieu panginten henteu akurat pisan. Dina kasus sapertos kitu, dokter anjeun tiasa nganggo metode sanés pikeun ngukur VLDL.
Sacara umum, nilai anu disarankeun pikeun kadar kolesterol VLDL nyaéta sapertos kieu:
- Tingkat séhat: Kirang ti 30 mg/dL (miligram per desiliter).
- Kadar résiko/luhur: sarua jeung atawa leuwih gede ti 30 mg/dL.
Naon anu kedah dilakukeun upami kadar VLDL ningkat?
Upami tingkat VLDL anjeun luhur, éta hartosna anjeun gaduh résiko panyakit jantung anu langkung luhur. Tapi tong hariwang, ieu mangrupikeun kaayaan anu tiasa diatasi.
Nalika dokter ngubaran anjeun, aranjeunna bakal langkung fokus kana nurunkeun kadar kolesterol LDL sareng trigliserida anjeun tibatan langsung ngarahkeun kadar VLDL. Kusabab nalika kadar éta dikontrol, kadar VLDL bakal otomatis dikontrol.
Seueur jalmi anu gaduh kadar VLDL anu luhur tiasa ngagaduhan hiji atanapi langkung tina kaayaan ieu:
- Kadar trigliserida anu luhur (Hipertrigliseridemia)
- Kadar kolesterol LDL anu luhur
- Kadar kolesterol total anu luhur (Hiperlipidemia)
Ieu sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngontrol sadaya jinis lemak ieu. Penting pikeun ngobrol sareng dokter anjeun sateuacan ngamimitian salah sahiji ieu.
1. Nuturkeun diet anu séhat pikeun jantung:
- Kurangi konsumsi minyak, kadaharan anu digoréng, sareng kadaharan anu digoréng sabisa-bisa.
- Watesan katuangan sareng inuman anu luhur gula (kueh, inuman amis, toffee).
- Tambahkeun langkung seueur sayuran seger, buah-buahan, bumbu, sareng séréal utuh (soba, barley, oat) kana diet anjeun.
- Pilih lauk sareng hayam tibatan daging olahan.
2. Olahraga sacara rutin:
- Olahraga sapertos leumpang gancang, ngagowés, atanapi ngojay sahenteuna 30 menit sadinten, sahenteuna 5 dinten saminggu.
- Penting: Upami anjeun anyar kana olahraga, tanyakeun ka dokter anjeun pikeun naséhat ngeunaan latihan naon anu pas pikeun anjeun.
3. Ngajaga beurat awak anu séhat:
- Penting pisan pikeun ngajaga beurat awak anu séhat pikeun jangkungna anjeun. Upami anjeun kaleuwihan beurat awak, ngirangan beurat awak tiasa nurunkeun kadar koléstérol sareng trigliserida anjeun sacara signifikan.
4. Ngonsumsi ubar dumasar kana saran médis:
- Dina sababaraha kasus, parobahan gaya hirup waé panginten henteu cekap pikeun ngontrol kadar kolesterol anjeun. Dina kasus sapertos kitu, dokter anjeun tiasa resepkeun ubar sapertos "statin. " Penting pisan pikeun nginum ubar anu diresepkeun ku dokter anjeun dina dosis anu leres sareng kanggo durasi anu leres.
Kadang-kadang, kadar trigliserida sareng VLDL tiasa ningkat kusabab kaayaan médis sanés sapertos diabetes, masalah tiroid, atanapi pangobatan sanés anu anjeun konsumsi. Ku alatan éta, upami anjeun gaduh patarosan ngeunaan nilai dina laporan anjeun, konsultasi ka dokter anjeun. Tong hariwang, kalayan pituduh sareng perawatan anu leres, kaayaan ieu tiasa dikontrol kalayan saé.
Pesen Bawa Ka Imah
- VLDL nyaéta wahana husus anu dijieun ku ati urang anu utamina mawa trigliserida (salah sahiji jenis lemak) ka sakuliah awak.
- Kadar VLDL dina getih di luhur 30 mg/dL ngabahayakeun pikeun kaséhatan jantung. Éta tiasa nyababkeun panyempitan pembuluh darah (aterosklerosis).
- Kadar VLDL biasana henteu diukur sacara langsung. Éta diitung tina kadar trigliserida anjeun.
- Cara pangsaéna pikeun ngontrol VLDL nyaéta ku cara ngontrol kadar trigliserida sareng kolesterol LDL (goréng).
- Kadar VLDL tiasa dikontrol ku cara nuturkeun diet anu séhat pikeun jantung, olahraga sacara teratur, ngajaga beurat awak anu séhat, sareng nginum obat anu diresepkeun ku dokter.
- Upami anjeun gaduh patarosan ngeunaan laporan koléstérol anjeun, pastikeun pikeun ngabahas éta sareng dokter anjeun.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun