Dupi anjeun kantos ulin, lumpat, atanapi luncat teras ujug-ujug ngaraos aya pukulan seukeut kana beuteung anjeun, atanapi tonggong anjeun remuk pisan kana taneuh, sareng anjeun teu tiasa ngarénghap? Rasana sapertos hawa dina dada anjeun kajebak, sareng karasana sesah sareng pikasieuneun pisan dina waktos éta, leres? Seueur di antara urang anu nyebat ieu 'pukulan ka angin'. Malah aya anu nyebatkeun 'hembusan napas'. Janten ayeuna, hayu urang bahas naon ieu saleresna, kunaon éta kajadian, naon anu kedah dilakukeun upami éta kajadian, sareng iraha anjeun kedah sieun.

Naon sabenerna hartos 'badai angin' ieu?

Sanaos urang nyarios 'Abdi katarajang serangan jantung', ieu sanés hal anu aya hubunganana langsung sareng hawa dina dada urang. Nyaéta, sanés sapertos hawa macét di hiji tempat. Anu leres-leres kajantenan dina ieu nyaéta dampak anu ujug-ujug kana otot ageung urang anu disebut diafragma . Sacara sederhana, anu kajantenan di dieu nyaéta salah sahiji otot anu paling penting anu ngabantosan anjeun ngarénghap samentawis eureun damel kalayan leres. Bayangkeun, nalika anjeun lumpat, aya anu ujug-ujug ngadorong anjeun, sareng wirahma engapan anjeun ujug-ujug pegat.

Naon ari diafragma anu hébat ieu? Kumaha cara kerjana?

Heug, ayeuna hayu urang tingali naon diafragma anu hébat ieu, dimana ayana, sareng naon anu kajantenan ka éta.

Diafragma nyaéta otot anu ageung, datar, sareng buleud anu katingalina siga piring leutik anu tibalik. Éta ayana di antara rongga dada sareng rongga beuteung urang. Nyaéta, éta siga témbok anu misahkeun bagian awak anjeun anu ngandung paru-paru sareng jantung anjeun ti bagian awak anjeun anu ngandung lambung sareng organ sapertos ati anjeun.

Ieu otot anu utamina dianggo nalika urang ngarénghap asup sareng kaluar. Bayangkeun éta sapertos hateup ageung anu bentukna kubah antara dada sareng beuteung urang.

• Nalika urang ngarénghap: Diafragma anu ageung ieu gerak ka handap sareng ngarata . Ieu ningkatkeun rohangan di jero rongga dada. Nalika rohangan ieu ningkat, bayah tiasa kalayan gampang nyerep hawa ka jero.
• Nalika urang ngaluarkeun napas: Diafragma anu ageung ieu naék deui, janten bentukna buleud . Teras rohangan di jero rongga dada ngirangan, sareng hawa dina bayah kadorong kaluar.

Siga bellow anu keur jalan, nyaho? Prosés ieu lumangsung sepanjang waktos, tanpa urang sadar.

Terus kunaon anjeun ngarasa sesek napas nalika beuteung anjeun keuna?

Ayeuna anjeun parantos gaduh gambaran ngeunaan diafragma, naon anu kajantenan nalika anjeun ujug-ujug keuna kana beuteung, atanapi tonggong anjeun bengkok, atanapi dada anjeun keuna kana siku?

Nalika anjeun nampi pukulan anu ujug-ujug sareng tarik sapertos kieu, diafragma ujug-ujug nyentak sareng kenceng . Siga anjeun katarajang sengatan listrik, otot ujug-ujug kontraksi. Dina ubar, ieu disebut kejang otot . Otot-otot dina suku anjeun kedutan, éta anu kajantenan kana diafragma, tapi éta ngan ukur salami sababaraha detik.

Janten, nalika diafragma anu ageung ieu ujug-ujug kenceng sapertos kieu, fungsi normalna, nyaéta pikeun ngabantosan urang ngarénghap, eureun sapinuhna kanggo samentawis. Rasana sapertos otot éta teu tiasa gerak. Éta sababna urang ngarasa sapertos teu tiasa ngarénghap, sapertos dada urang sesek, sapertos urang badé sesek napas teras maot. Éta pangalaman anu teu nyaman pisan sareng pikasieuneun, sanés? Dina waktos éta, rasana sapertos dunya rék kiamat.

"Tepatna mah, karasana siga mesin pernapasan utama anjeun ujug-ujug 'macét'. Éta sababna karasana teu nyaman pisan."

Iraha hal sapertos kieu tiasa kajantenan?

Pangalaman 'dugaan nomplok' ieu tiasa kajantenan ka saha waé, iraha waé, sareng dina umur naon waé. Tapi ieu paling umum dina kaayaan sapertos kieu:

• Salila olahraga: Ieu mangrupikeun panyabab anu paling umum. Bayangkeun sapertos kieu: bal nabrak beuteung anjeun nalika maén bal, aya anu luncat ka anjeun nalika maén rugbi, bal anu gancang nabrak anjeun nalika maén kriket, siku nabrak anjeun nalika maén netball, atanapi pukulan kana dada nalika olahraga tarung sapertos karate. Sadayana ieu tiasa kajantenan.
• Nalika barudak keur ulin: Nalika barudak leutik keur lumpat bari ulin, hal-hal kawas kieu bisa kajadian: aranjeunna silih tabrak, murag tina tangkal, ayunan, atawa aya cocooan nu nyangkut dina beuteungna.
• Kacilakaan: Kaayaan ieu tiasa kajantenan tina hal-hal sapertos tiguling sareng murag tina tangga, murag tina sapédah, atanapi bahkan kacilakaan mobil ringan.
• Waktu séjénna: Sakapeung, nalika seuri tarik atawa batuk tarik, diafragma sakapeung rada ngageter jeung karasana rada teu nyaman, tapi teu karasana sakitu kuatna.

Kumaha upami anjeun katarajang 'badai'? Kumaha carana gancang pulih?

Heug, ayeuna hayu urang tingali naon anu kedah urang laksanakeun dina waktos sapertos kieu. Anu paling penting nyaéta ulah panik.

1. Tenang: Hal anu mimiti kedah dilakukeun nyaéta cobian tetep tenang sareng henteu panik . Abdi terang éta pikasieuneun nalika anjeun teu tiasa ngarénghap. Tapi cobian nenangkeun diri anjeun sabisa-bisa. Inget, ieu biasana bakal langkung saé dina sababaraha detik, paling lami samenit atanapi dua menit.

2. Cobaan ngarénghap: Salajengna, cobian ngarénghap lalaunan sareng jero . Anjeun moal tiasa ngarénghap ageung sakaligus. Cobaan ngarénghap leutik sareng laun. Cobaan ngarénghap lalaunan ngalangkungan irung sareng ngaluarkeun napas lalaunan ngalangkungan sungut.

3. Robah sikep awak anjeun: Anjeun tiasa langkung gampang ngarénghap nalika anjeun calik, biasana condong ka payun sakedik . Sababaraha jalmi ogé mendakan langkung gampang ngagoler. Pilih posisi anu nyaman pikeun anjeun. Santaikeun awak anjeun tibatan ngabungkuk.

4. Longgarkeun baju anjeun: Upami anjeun nganggo baju anu pageuh, sapertos sabuk, dasi, atanapi kaos anu pageuh, longgarkeun sakedik . Ieu bakal ngirangan tekanan dina dada sareng beuteung anjeun.

5. Bantosan ti jalmi-jalmi di sakuriling anjeun:Upami anjeun teu nyalira, nyuhunkeun bantosan ka jalmi-jalmi di sakuriling anjeun. Aranjeunna tiasa nenangkeun anjeun, ngarangkul anjeun, atanapi masihan anjeun cai.

6. Coba ngobrol atawa ngagerung: Tong reuwas, cenah nyoba ngobrol, atawa ngagerung saeutik, bakal ngarangsang diafragma sangkan fungsina deui.

Kaseueuran waktos, anjeun bakal mimiti ngaraos lega dina sababaraha menit saatos ngalakukeun ieu. Kejang dina diafragma anjeun bakal ngaleungit, sareng anjeun bakal tiasa ngarénghap normal deui.

Iraha urang kedah hariwang ngeunaan ieu? Naha urang kedah ka dokter?

Sanaos 'tikoro' biasana cageur dina sababaraha menit, sakapeung perlu milarian naséhat médis, sabab sakapeung éta tiasa janten tanda karusakan internal anu langkung serius tibatan anu katingali ti luar.

Dina kasus sapertos kieu, anjeun kedah konsultasi ka dokter atanapi ka rumah sakit :

• Upami sesek napas teras-terasan: Upami sesek napas langkung ti 5-10 menit sareng beuki parah, éta panginten sanés ngan ukur kaayaan 'berangin' anu saderhana.
• Upami anjeun ngaraos nyeri anu parah: Upami anjeun ngaraos nyeri anu terus-terusan, parah, sareng teu kaampeuh dina beuteung, dada, atanapi tonggong, khususna upami nyerina langkung parah nalika dipencet atanapi dirampa.
• Gejala-gejala séjénna:
• Upami anjeun ngalaman sesek napas, pusing, panon biru, atanapi pingsan (sanaos kanggo waktos anu singget).
• Upami anjeun ngalaman nyeri anu parah, sesek, atanapi beurat dina dada anjeun (ieu tiasa janten tanda serangan jantung, janten ati-ati).
• Lamun anjeun batuk getih , atawa utah getih.
• Lamun beuteung karasana beuki gede waé.
• Upami kulit janten biru (utamina biwir sareng kuku).
• Tabrakan parah: Upami anjeun nganggap tabrakan éta parah pisan (contona: murag tina jangkung, kacilakaan mobil anu parah, barang beurat murag kana awak anjeun), langkung saé pikeun mariksa karusakan organ internal (sapertos paru-paru, limpa, ati) ogé.
• Upami ieu sering kajadian: Upami anjeun sering ngalaman sesek napas sapertos kieu tanpa alesan anu jelas, éta tiasa janten tanda kaayaan médis anu sanés.

"Inget, sanajan sigana mah hal leutik, sakapeung éta tiasa janten tanda kaayaan anu serius. Janten upami anjeun ragu, langkung saé konsultasi ka dokter sareng kéngingkeun naséhat. Tong ngan saukur nyarios, 'Oh, éta ngan ukur pilek.'"

Naha ieu tiasa gaduh pangaruh jangka panjang?

Lamun anjeun ngan saukur 'kaleungitan' teras pulih saatos sababaraha lami, biasana teu aya épék jangka panjang . Otot diafragma bakal normal deui, tanpa aya karusakan.

Nanging, sapertos anu parantos disebatkeun sateuacanna, upami dampakna parah, atanapi upami aya gejala sanés (contona, iga patah, perdarahan internal), masalah jangka panjang tiasa kajantenan upami kaayaan éta henteu diubaran kalayan leres. Éta sababna éta salawasna ide anu saé pikeun milarian naséhat médis nalika ragu.

Naha ieu tiasa dicegah?

'Rejeki nomplok' ieu sering disababkeun ku kacilakaan sareng kajadian anu teu kaduga, janten hésé pikeun nyegahna 100%. Éta hirup, sanés?

Nanging, urang tiasa ngirangan résiko ieu ku ngalakukeun sababaraha hal:

• Kasalametan dina olahraga: Nalika maén olahraga, khususna olahraga kontak, penting pikeun nganggo alat pelindung anu cocog pikeun olahraga éta. Salaku conto, sababaraha olahraga meryogikeun pelindung dada.
• Téhnik anu leres: Ngalatih sikep sareng téknik awak anu leres nalika olahraga sareng ngangkat beurat tiasa ngabantosan nyegah tatu anu teu perlu.
• Ngurus barudak leutik: Salaku déwasa, urang kedah waspada kana tempat-tempat dimana barudak leutik tiasa labuh atanapi titajong (sisi anu seukeut, permukaan anu licin) nalika aranjeunna keur ulin. Pastikeun tempat ulinna aman.
• Pancegahan Umum: Penting pikeun waspada kana bahaya dina kahirupan urang sapopoe. Ati-ati nalika damel di tempat anu jangkung atanapi leumpang dina permukaan anu licin.

Janten, pesen terakhir anu kedah dibawa ka bumi:

Muhun, janten tina naon anu parantos urang bahas, ieu hal-hal anu paling penting anu kedah diémutan:

• Sanaos urang nyebatna rarasaan 'tiris' nalika aya anu nabrak beuteung, dada, atanapi tonggong anjeun sareng ngajantenkeun anjeun sesek napas, éta sabenerna disababkeun ku kejang diafragma anu ujug-ujug .
• Ieu biasana ngaleungit sorangan dina sababaraha menit . Hiji-hijina hal anu anjeun kedah laksanakeun nyaéta tetep tenang sareng cobian ngarénghap lalaunan.
• Nanging, upami anjeun teras-terasan sesek napas, ngalaman nyeri anu parah, atanapi ngagaduhan gejala serius anu sanés (sapertos pusing, kaleungitan eling, batuk getih), penting pisan pikeun langsung milarian perhatian médis .
• Upami dampakna parah sareng aya kacurigaan aya tatu internal, pariksa ogé.
• Leuwih hade konsultasi ka dokter sareng mariksa ka dokter iraha waé anjeun ragu. Tong ngan saukur nganggap éta "ngan saukur hal anu teu penting".
• Ieu umumna sanés hal anu kedah dipikasieun, tapi éta hal anu kedah diwaspadai sareng diémutan .

Janten, mugia anjeun ayeuna langkung ngartos naon anu kajantenan nalika 'badai' narajang. Ati-ati!

Sesek napas, Kejang diafragma, Distensi beuteung, Kembung, Sesek napas, Kejang otot, Pertolongan Pertama