Naha tonggong anjeun ogé ngabungkuk? Hayu urang bahas ngeunaan tonggong bongkok (Kyphosis) ieu!

Kadang-kadang anjeun ngarasa tonggong luhur anjeun rada ngabengkok ka hareup, siga nu bongkok. Panginten anak anjeun ngabengkok nalika calik atanapi nangtung? Ieu anu disebut dina istilah médis Kyphosis. Seueur di antara urang ngan saukur nyebatna "bongkok." Kaseueuran waktos, ieu sanés masalah kaséhatan anu serius, tapi pikeun sababaraha jalmi, éta tiasa ngajantenkeun aranjeunna ngarasa rada teu nyaman ngeunaan penampilanana. Hayu urang tingali naon éta saleresna sareng naha éta hal anu kedah dipikahariwang.

Sacara sederhana, naon ari Kifosis téh?

Lamun ningali tulang tonggong urang, éta téh teu sagemblengna lempeng. Sacara alami aya sababaraha lengkungan leutik. Lengkungan ieu anu ngabantosan urang nangtung lempeng sareng ngajaga awak urang tetep saimbang. Tapi dina kaayaan anu disebut Kifosis, tonggong luhur urang, nyaéta bagian tulang tonggong antara beuheung sareng iga (daérah toraks) , ngabengkok teuing ka tukang. Nalika tulang tonggong ngabengkok teuing ka tukang, éta katingalina sapertos punuk.

Kaseueuran waktos, kaayaan ieu henteu nyababkeun masalah kaséhatan anu serius sareng henteu meryogikeun pangobatan. Nanging, dina sababaraha kasus anu parah, éta tiasa nyababkeun nyeri tonggong atanapi sesek napas. Dina kasus anu parah sapertos kitu, operasi panginten diperyogikeun.

Naon jinis utama kifosis?

Aya sababaraha jinis kifosis. Hayu urang tingali jinis mana anu paling umum. Pikeun ngagampangkeun kahartos inpormasi ieu, kuring bakal nampilkeunana dina tabel sapertos kieu.

Naon waé gejala-gejala Kifosis?

Gejala utama kifosis nyaéta punuk anu nonjol, tapi tiasa aya gejala sanésna ogé.

Gejala anu sering katingali

• Taktak buleud.
• Ayana benjolan atanapi bareuh di tonggong luhur.
• Rasa kaku dina otot hamstring.

Gejala anu tiasa katingali upami kaayaan parah

• Nyeri atanapi kaku dina tonggong sareng taktak.
• Rasa lieur, leuleus, atawa tingling dina suku.
• Gancang ngarasa capé (Kacapé pisan).
• Kasusah ngajaga kasaimbangan.
• Teu mampuh ngadalikeun cikiih atawa feses (inkontinensia).
• Kasulitan ngarénghap atanapi sesek napas.

Naon waé sabab-sabab kifosis?

Sabab-sabab kifosis rupa-rupa gumantung kana jinisna. Sacara umum, ieu mangrupikeun sabab utama:

• Postur awak anu goréng: Calik sareng leumpang kalayan sikep ngabungkuk ka hareup, khususna dina nonoman.
• Masalah struktural tulang tonggong:Parobahan dina bentuk tulang tonggong, sapertos dina kifosis Scheuermann.
• Cidera tulang tonggong: Karusakan kana tulang tonggong kusabab kacilakaan.
• Sepuh: Kalenturan tulang tonggong ngurangan sairing sepuh.

Naha Kifosis sami sareng Skoliosis?

Henteu. Di dieu pisan seueur jalmi anu bingung. Kifosis sareng Skoliosis nyaéta dua kaayaan anu lumangsung dina tulang tonggong. Kadang-kadang duanana tiasa lumangsung babarengan, tapi anu hiji henteu nyababkeun anu sanésna.

• Kifosis nyaéta kelengkungan tulang tonggong anu teu normal ka hareup sareng ka tukang . (Kifosis)
• Skoliosis nyaéta kelengkungan tulang tonggong ka gigir , kawas hurup 'S'.

Kumaha dokter mendakan ieu?

Upami anjeun curiga anjeun atanapi anak anjeun ngagaduhan Kifosis, anjeun kedah konsultasi ka dokter. Anjeunna bakal mariksa anjeun sacara fisik heula.

Tés anu umum nyaéta tés ngabengkokkeun awak . Dina tés ieu, dokter anjeun bakal nyuhunkeun anjeun pikeun ngabengkokkeun awak ka hareup kalayan suku anjeun babarengan, tuur lempeng, sareng panangan ngagantung bébas di sisi anjeun. Nalika anjeun ngabengkokkeun awak ka hareup, lengkungan di tonggong anjeun bakal katingali jelas nalika anjeun ningalina ti gigir.

Teras, aranjeunna bakal mesen rontgen tulang tonggong pikeun ngukur sabaraha parahna kurva éta.

• Normal lamun tonggong bagian luhur urang melengkung antara 20 jeung 45 derajat.
• Tapi upami kurva ieu langkung ti 50 derajat, éta didiagnosis salaku Kifosis.

Kadang-kadang, dokter ogé tiasa nyarankeun tés fungsi pulmonal pikeun ningali naha kaayaan éta mangaruhan paru-paru atanapi scan MRI pikeun ningali naha aya komprési saraf.

Naon waé pangobatan pikeun Kifosis?

Perawatan pikeun kifosis ditangtukeun ku cara mertimbangkeun seueur faktor, sapertos umur anjeun, parahna kaayaan, sareng gejala anu disababkeunana.

1. Terapi Fisik: Ieu mangrupikeun metode perawatan utama. Di dieu, anjeun bakal diajarkeun latihan pikeun nguatkeun otot beuteung sareng tonggong, ogé latihan peregangan pikeun mantengkeun otot anu kenceng. Ieu bakal ngabantosan ngirangan nyeri sareng ngalereskeun postur awak.

2. Ubar nyeri: Upami anjeun nyeri tonggong, dokter anjeun bakal ngaresepkeun ubar pikeun ngirangan nyeri.

3. Penyangga Tonggong: Ieu sering disarankeun pikeun murangkalih anu masih dina tahap tumuwuh, khususna anu ngagaduhan Scheuermann's Kyphosis. Nganggo penyangga ieu tiasa ngabantosan nyegah kamajuan kifosis salajengna. Dokter anjeun bakal nangtukeun sabaraha jam per dinten anjeun kedah nganggo éta sareng jinis penyangga naon anu anjeun peryogikeun.

4. Bedah:Operasi ngan disarankeun dina kasus anu paling parah. Contona, upami lengkungan langkung ti 75 derajat, aya nyeri anu parah, atanapi upami saraf kapangaruhan, operasi dipertimbangkeun. Operasi anu paling umum disebut Bedah Fusi Tulang Belakang . Dina ieu, ahli bedah ngaluruskeun tulang tonggong sareng nganggo fragmen tulang alit pikeun nyambungkeunana babarengan pikeun ngalereskeunana.

Naha kifosis tiasa dicegah?

Sanaos kifosis bawaan teu tiasa dicegah, aya sababaraha hal anu tiasa urang laksanakeun pikeun nyegah bentuk kifosis postural anu langkung umum.

• Jaga sikep awak anu saé: Latih ngajaga tonggong anjeun tetep lempeng nalika calik, nangtung, sareng leumpang.
• Pigawé latihan anu nguatkeun otot beuteung sareng tonggong anjeun: Nalika otot-otot ieu kuat, tonggong anjeun kénging dukungan anu saé.
• Jaga beurat awak anu séhat: Nalika beurat awak ningkat, éta ogé masihan tekanan kana tulang tonggong.
• Anggo tas sakola anu leres: Nalika mawa buku anu beurat, anggo tas anu saé anu nyebarkeun beuratna sacara rata dina dua taktak. Tong ngan ukur mawa beurat dina hiji sisi.
• Olahraga sacara rutin: Olahraga nguatkeun otot sareng ningkatkeun kalenturan awak.