Sanaos biasana seueur jalmi ngalaman haid, aya kalana anjeun teu terang naon éta, leres? Kadang-kadang anjeun ngarasa lieur, jantung anjeun karasa beurat, sareng suasana haté anjeun robih. Naon anu sabenerna kajantenan di jero awak urang salami waktos ieu? Ieu sanés hal anu kedah éra, éta mangrupikeun prosés alami anu kajantenan dina awak unggal awéwé. Janten hayu urang bahas ieu sacara saderhana, ku cara anu anjeun tiasa ngartos.
Naon sabenerna haid téh?
Sacara basajan, menstruasi nyaéta prosés dimana lapisan rahim anjeun diropéa unggal bulan, sareng lapisan anu lami dikaluarkeun ngalangkungan heunceut sareng getih. Urang nyebat ieu 'menstruasi', 'menstruasi', atanapi 'menstruasi'.
Sadayana ieu dikawasa ku utusan kimiawi dina awak urang anu disebut hormon . Hormon ieu dihasilkeun ku kelenjar hipofisis dina uteuk anjeun sareng ovarium, anu mangrupikeun bagian tina sistem réproduktif anjeun.
Bayangkeun kieu. Unggal bulan, awak anjeun nyiapkeun diri pikeun nampi orok. Pikeun ngalakukeun ieu, hormon ngakandelkeun lapisan rahim anjeun (urang nyebatna éndométrium ), nyiapkeunana sapertos kasur pikeun orok anu badé lahir. Dina waktos anu sami, hormon nyababkeun salah sahiji ovarium anjeun ngaleupaskeun endog anu asak. Ieu disebut ovulasi .
Endog ieu ngarambat ka handap ngaliwatan tuba fallopi sareng ngantosan spérma sumping. Nanging, upami spérma henteu ngabuahan endog, anu hartosna kakandungan henteu kajantenan, témbok rahim anu kandel anu disiapkeun henteu kapaké deui. Dina waktos éta, témbok éta rusak sareng dikaluarkeun tina awak salaku jaringan sareng getih. Éta tujuan menstruasi.
Janten kumaha siklus menstruasi téh?
Siklus menstruasi nyaéta sakabéh waktu ti mimiti haid nepi ka poé mimiti haid salajengna. Dina mangsa ieu sadaya parobahan hormonal, ovulasi, sareng penebalan lapisan rahim anu kasebat di luhur lumangsung. Siklus unggal jalma tiasa rada béda, tapi prosésna sami.
Sabaraha dinten siklus menstruasi normal lumangsung?
Urang umumna nganggap panjang rata-rata siklus menstruasi nyaéta 28 dinten. Nanging, upami anjeun gaduh siklus anu panjangna ti 21 dugi ka 35 dinten , éta ogé dianggap normal pisan . Janten tong hariwang upami siklus anjeun henteu panjangna persis 28 dinten.
Sabaraha dinten biasana getihan?
Pikeun kaseueuran jalmi, getihan téh normal salami tilu dugi ka tujuh dinten . Pikeun sababaraha jalmi, éta tiasa eureun saatos tilu dinten. Éta ogé normal. Éta bénten-bénten ti jalmi ka jalmi.
Opat fase utama siklus menstruasi
Sakabéh siklus menstruasi bisa dibagi kana opat fase utama. Fase-fase ieu ditangtukeun ku naékna jeung turunna kadar hormon.
| Fase | Naon anu keur kajadian dina waktu ieu? |
|---|---|
| 1. Fase Menstruasi | Ieu dinten munggaran haid anjeun. Kusabab kakandungan teu acan kajadian, lapisan rahim anu kandel bakal ruksak sareng kaluar bareng jeung getih. Ieu biasana lumangsung antara 3-7 dinten. |
| 2. Fase Folikular | Ieu ogé dimimitian dina dinten kahiji haid anjeun sareng lumangsung dugi ka ovulasi. Salila waktos ieu , kadar éstrogén ningkat sareng lapisan rahim anjeun mimiti kandel deui. Dina waktos anu sami , hormon perangsang folikel (FSH) nyababkeun endog berkembang dina ovarium anjeun. Salah sahiji endog ieu asak dina 10-14 dinten. |
| 3. Tahap ovulasi | Dina siklus 28 dinten, ieu kajadian sakitar dinten ka-14. Hormon hormon luteinizing (LH) ujug-ujug ningkat. Ieu nyababkeun endog anu asak dileupaskeun tina ovarium. Ieu disebut ovulasi . Dina dinten-dinten ieu anjeun paling dipikaresep hamil. |
| 4. Fase Luteal | Ieu lumangsung ti kira-kira dinten ka-15 dugi ka dinten ka-28. Endog ninggalkeun ovarium teras ngarambat ka handap ngaliwatan tuba fallopi ka rahim. Salila waktos ieu, hormon progesteron ningkat, nyiapkeun témbok rahim pikeun kakandungan. Upami endog dibuahan sareng dipelak dina témbok rahim (implantasi), anjeun bakal hamil. Upami henteu, kadar éstrogén sareng progesteron turun, témbok anu kandel bakal ruksak, sareng haid anjeun salajengna dimimitian. |
Dina umur sabaraha menstruasi dimimitian sareng eureun?
Budak awéwé biasana mimiti menstruasi dina umur 12 taun. Tapi aya ogé budak awéwé anu tiasa mimiti menstruasi dina umur 8 taun, sareng aya ogé anu tiasa mimiti menstruasi dina umur 16 taun. Duanana normal. Menstruasi biasana dimimitian sababaraha taun saatos payudara tumuwuh sareng rambut kemaluan dimimitian.
Eureunna haid disebut ménopause . Ieu biasana kajadian nalika umur 51 taun. Kalayan ménopause, produksi endog eureun. Upami anjeun teu acan haid salami sataun berturut-turut, anjeun tiasa nganggap diri anjeun parantos ménopause.
Naon waé gejala nalika haid anjeun badé dimimitian?
Aya jalma anu teu ngarasa nanaon sateuacan haidna dimimitian, tapi seueur jalma anu ngalaman sababaraha gejala. Parahna gejala ieu béda-béda ti jalma ka jalma.
Gejala-gejala ieu ogé katelah PMS (Sindrom Pramenstruasi). Biasana gejala ieu dimimitian sababaraha dinten sateuacan haid sareng ngaleungit nalika haid dimimitian.
Ieu gejala-gejala umum:
- Nyeri beuteung handap (Kram): Nyeri ieu lumangsung nalika rahim kontraksi sareng nyorong kaluar témbokna.
- Robah suasana haté: Ujug-ujug ngarasa sedih, ambek, atawa hariwang.
- Kasusah sare.
- Nyeri sirah .
- Hayang dahar rupa-rupa kadaharan.
- Kembung.
- Nyeri atanapi karasa nyeri dina payudara.
- Jarawat.
Naha siklus menstruasi robah-robah kana waktu?
Muhun, tangtosna. Siklus menstruasi anjeun robih ti nonoman ka umur 40-an sareng 50-an.
- Salila rumaja: Nalika menstruasi mimiti dimimitian, siklusna tiasa henteu teratur. Siklusna tiasa langkung panjang sareng jumlah perdarahan tiasa ningkat. Normal upami siklusna janten teratur , dugi ka tilu taun saatos menstruasi dimimitian.
- Dina umur 20-an: Dina waktos ayeuna, siklus kalolobaan jalma parantos stabil sareng teratur.
- Nyanghareupan ménopause: Nalika awak nyanghareupan ménopause, siklusna mimiti janten teu teratur deui.
Éta ogé normal pikeun siklus menstruasi anjeun robih dina waktos sanés dina kahirupan anjeun nalika hormon kapangaruhan, sapertos saatos ngalahirkeun atanapi nalika nyusuan.
Naon ari haid anu teu teratur?
Naon waé anu henteu kalebet kana siklus menstruasi normal tiasa dianggap teu teratur. Ieu sababaraha conto:
- Haid anu lumangsung kirang ti 21 dinten atanapi langkung ti 35 dinten.
- Eureunna haid salami tilu bulan (90 dinten) atanapi langkung.
- Perdarahan anu sacara signifikan langkung seueur atanapi kirang ti biasana.
- Ngaluarkeun getih leuwih ti tujuh poé.
- Nyeri anu teu kaampeuh, seueul, atanapi utah nalika haid.
- Ngaluarkeun getih atanapi flek di antara haid.
Sabaraha getih anu leungit téh normal?
Rata-rata jumlah getih anu leungit nalika haid nyaéta sakitar dua dugi ka tilu sendok (2-3 sendok makan). Upami anjeun ngarasa getihan langkung seueur tibatan biasana, perhatoskeun tanda-tanda ieu:
- Upami pembalut atanapi tampon janten baseuh pisan dina sajam atanapi dua jam.
- Upami gumpalan getih anu langkung ageung tibatan ukuran koin kaluar.
- Upami unggal haid langkung ti tujuh dinten.
Normal lamun jumlah getih anu kaluar rada béda-béda dina unggal siklus. Ogé, jumlah normal anjeun tiasa béda ti batur. Janten tong ngabandingkeun diri anjeun sareng batur. Upami anjeun gaduh mamang atanapi sieun ngeunaan kaayaan anjeun, langkung saé konsultasi ka dokter.
Kumaha cara ngarékam siklus menstruasi anjeun?
Penting pikeun waspada kana siklus menstruasi anjeun. Aya sababaraha mangpaat pikeun ngalacakna.
- Anjeun tiasa gancang mikawanoh upami siklus anjeun henteu teratur.
- Nalika anjeun angkat ka dokter, aranjeunna bakal naroskeun patarosan sapertos iraha haid terakhir anjeun sareng sabaraha lami siklus anjeun. Anjeun tiasa masihan jawaban anu pasti dina waktos éta.
- Upami anjeun nuju ngalahirkeun, anjeun tiasa kéngingkeun gambaran ngeunaan dinten-dinten ovulasi anjeun (dinten-dinten nalika anjeun paling dipikaresep hamil).
- Sateuacan acara atanapi perjalanan khusus, anjeun tiasa nyiapkeunana ku terang dinten-dinten nalika haid anjeun kajantenan.
Cara basajan pikeun nyatet:
1. Candak kalénder teras tandai dinten anjeun ngamimitian haid nganggo X. Éta mangrupikeun dinten kahiji .
2. Tandaan unggal dinten perdarahan ku tanda X.
3. Eureunkeun nandakeun nalika getihan eureun.
4. Tandaan dinten anjeun mimiti ngaluarkeun getih deui ku cara méré tanda X. Éta mangrupikeun dinten munggaran dina siklus salajengna.
5. Ayeuna anjeun tiasa mendakan panjang siklus anjeun ku cara ngitung jumlah dinten ti X anu munggaran dugi ka X anu salajengna. Ku ningali jumlah X, anjeun tiasa terang jumlah dinten anjeun bakal ngaluarkeun getih.
Aya seueur aplikasi anu anjeun tiasa pasang dina telepon anjeun pikeun ngalakukeun hal-hal ieu. Éta langkung gampang.
Iraha anjeun kedah nyarios ka dokter ngeunaan haid anjeun?
Penting pisan pikeun nepungan dokter anjeun dina kaayaan ieu. Tong era atanapi sieun ngeunaan hal-hal ieu. Ieu mangrupikeun hal-hal penting anu aya hubunganana sareng kaséhatan anjeun.
| Kasempetan | Pedaran |
|---|---|
| Sanajan umurna 16 taun... | Upami anjeun yuswa 16 taun sareng tacan ngalaman haid anu munggaran. |
| Upami haid anjeun eureun... | Upami teu acan menstruasi salami tilu bulan atanapi langkung berturut-turut. |
| Upami jumlah dinten perdarahan bénten-bénten... | Upami anjeun ujug-ujug ngaluarkeun getih salami sababaraha dinten langkung lami tibatan biasana. |
| Upami jumlah getih anu leungit béda-béda ... | Upami anjeun ngaluarkeun getih langkung seueur atanapi langkung sakedik tibatan biasana. |
| Upami anjeun ngalaman nyeri anu parah ... | Upami anjeun ngalaman nyeri anu teu kaampeuh nalika haid. |
| Upami aya perdarahan di antara haid... | Upami anjeun ngaluarkeun getih di antara haid. |
| Upami anjeun curiga anjeun hamil... | Contona, upami anjeun parantos ngalakukeun hubungan séks sareng haid anjeun telat langkung ti lima dinten. |
Siklus menstruasi anjeun mangrupikeun indikator anu penting pikeun kaséhatan réproduktif anjeun. Penting pikeun waspada sareng merhatikeun parobahan naon waé. Kadang-kadang, siklus anu teu teratur tiasa janten tanda kaayaan kaséhatan anu peryogi diubaran.
Pesen Bawa Ka Imah
- Siklus menstruasi normal tiasa lumangsung antara 21 sareng 35 dinten. Teu sadaya siklus kedah persis 28 dinten.
- Biasana ngaluarkeun getih antara 3 nepi ka 7 poé.
- Nyimpen catetan siklus menstruasi anjeun tiasa ngabantosan pisan pikeun ngajaga diri anjeun tetep terang ngeunaan kaséhatan anjeun.
- Nyeri hampang sareng parobahan suasana haté anu kajantenan nalika haid mangrupikeun hal anu normal. Nanging, upami anjeun ngalaman nyeri anu teu tiasa ditanggung atanapi gejala anu teu biasa, tong ragu konsultasi ka dokter.
- Upami anjeun gaduh patarosan atanapi mamang ngeunaan awak anjeun atanapi siklus menstruasi anjeun, tong ragu naroskeun ka dokter. Éta hak anjeun.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment