Naha anjeun ngarasa ingetan anjeun laun-laun leungit? Hayu urang ngobrol ngeunaan MCI (Mild Cognitive Impairment)!

Urang sadayana sok poho kana hiji hal, sanés? Bayangkeun, saatos anjeun kaluar ti bumi sareng leumpang sakedap, anjeun ujug-ujug mikir, "Ya ampun, naha panto kuring dikonci?" Atanapi anjeun ujug-ujug poho kana naon anu badé diomongkeun nalika ngobrol sareng réréncangan. Hal-hal ieu umum pisan, sareng teu aya anu kedah dipikahariwang. Tapi, naha anjeun, indung, bapa, atanapi batur anu anjeun dipikacinta, ngarasa sapertos poho ieu laun-laun ningkat, sareng éta ogé nyababkeun gangguan minor kana kagiatan anjeun sadidinten? Maka tulisan ieu bakal penting pisan pikeun anjeun. Dinten ieu urang ngobrol ngeunaan MCI, anu mangrupikeun singgetan tina Mild Cognitive Impairment.

Naon sabenerna MCI téh?

Sacara sederhana, MCI (Mild Cognitive Impairment) nyaéta kaayaan dimana ingetan sareng kamampuan mikir hiji jalma rada kaganggu . Ieu rada langkung ti rasa poho normal anu disababkeun ku sepuh. Nanging, éta henteu parah sapertos kaayaan kaleungitan ingetan anu parah anu disebut demensia.

Bayangkeun kieu. Anjeun panginten sesah mikawanoh telepon palsu, atanapi anjeun panginten hilap hal-hal sapertos dinten anjeun angkat ka dokter. Anjeun sareng kulawarga anjeun panginten perhatikeun parobihan ieu. Tapi anu paling penting nyaéta jalma anu ngagaduhan MCI masih tiasa ngalakukeun tugas sadidintenna tanpa bantosan ti batur. Éta hartosna aranjeunna tiasa ngalakukeun hal-hal sapertos masak, ngagem baju, sareng ngalakukeun padamelan rumah tangga nyalira.

Warta anu saéna nyaéta MCI henteu salawasna permanén. Dina sababaraha kasus, gejala tiasa ningkat saatos panyabab anu mendasari diubaran. Nanging, ngagaduhan MCI rada ningkatkeun résiko anjeun ngembangkeun pikun, sapertos panyakit Alzheimer, di hareup.

Aya dua jinis utama MCI:

Urang ngabagi kaayaan MCI kana dua bagian utama. Supados langkung gampil kahartos, kuring bakal ngajelaskeun sapertos kieu.

Naha anjeun ogé gaduh ciri-ciri ieu?

Ciri utama MCI nyaéta turunna kamampuan anu nuju dibahas ayeuna. Tingali naha ieu karasana wawuh ka anjeun.

• Perhatosan: Hésé tetep fokus kana hiji hal, sareng pikiran gampang kaganggu.
• Kaputusan: Hésé milih anu bener jeung anu salah, pikeun nyieun kaputusan anu hade.
• Basa: Kasulitan néangan kecap anu pas nalika nyarita.
• Ingetan: Leuwih sering poho kana hiji hal tibatan samemehna.
• Perencanaan: Hésé ngarencanakeun sareng ngalaksanakeun tugas sacara teratur.
• Alesan: Hésé pikeun ngartos masalah sareng mendakan solusi pikeun éta.

Kumaha ieu némbongan dina kahirupan sapopoe?

• Abdi sering hilap nyimpen konci, kacamata, sareng telepon abdi di mana teras milarian éta sadayana.
• Kuring poho mayar tagihan listrik jeung cai.
• Rapat-rapat penting, perayaan, sareng dinten-dinten khusus kulawarga dipopohokeun.
• Keur ngobrol, anjeun ujug-ujug poho naon anu rék diomongkeun terus eureun.

Sababaraha jalmi anu ngagaduhan MCI ogé tiasa ngalaman gejala sapertos kasusah leumpang sareng kaleungitan indra pangambeu.

Naha ieu tiasa kajadian? Naon sabab-sabab MCI?

Aya bagian otak urang anu ngabantosan ingetan sareng pamikiran. Salaku conto, daérah sapertos hippocampus sareng lobus temporal. Dina MCI, aya karusakan atanapi parobahan struktural dina daérah ieu. Parobihan otak ieu anu ngajantenkeun hésé pikeun nginget hal-hal sapertos sateuacanna, mikir kalayan jelas, sareng merhatikeun.

Kadang-kadang MCI tiasa janten tahap awal tina kaayaan neurodegeneratif anu serius dimana sél otak laun-laun ancur. Sababaraha kaayaan ieu kalebet:

• Panyakit Alzheimer
• Demensia frontotemporal
• Demensia awak Lewy
• Panyakit Parkinson
• Demensia vaskular

Saha waé anu résiko langkung luhur ngembangkeun MCI?

Saha waé tiasa ngembangkeun MCI, tapi aya sababaraha jalmi anu résikona langkung luhur.

Faktor résiko anu teu tiasa dikontrol:

• Umur leuwih ti 65 taun: Résiko ningkat sairing umur.
• Riwayat kulawarga:Upami aya anggota kulawarga anu ngagaduhan pikun.
• Faktor genetik: Ngagaduhan varian gén anu disebut APOE-e4 (gén anu ningkatkeun résiko panyakit Alzheimer).

Faktor résiko anu tiasa dikontrol atanapi diubaran:

• Masalah jantung sareng pembuluh darah: Kaayaan sapertos tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, sareng stroke.
• Panyakit kronis: Diabetes, PPOK, osteoarthritis.
• Masalah kaséhatan méntal: depresi sareng kahariwang.
• Masalah sare: ngorok sareng apnea sare obstruktif.
• Kakurangan vitamin: utamana kakurangan vitamin B12.
• Masalah tiroid: Hipotiroidisme.
• Infeksi: Hal-hal sapertos inféksi saluran kemih (ISK) tiasa ngaleuleuskeun, khususna pikeun jalma anu langkung sepuh.
• Cidera sirah: (Cidera otak traumatis).
• Ubar-ubar nu tangtu: Sababaraha ubar saperti antihistamin, antidepresan, opiat, jeung benzodiazepin ogé bisa nyababkeun leungitna ingetan salaku efek samping.

Kumaha dokter mendakan ieu?

Teu aya hiji tés anu tiasa mastikeun anjeun ngagaduhan MCI. Nalika anjeun angkat ka dokter, anjeunna bakal mariksa anjeun sacara saksama.

1. Tanyakeun ka anjeun sareng kulawarga anjeun ngeunaan parobihan éta: Iraha gejala anjeun mimiti muncul, hal-hal naon anu anjeun hilapkeun, sareng naha éta mangaruhan kagiatan anjeun sadidinten? Anjeun ogé tiasa naroskeun ka batur anu aya di gigireun anjeun ngeunaan parobihan ieu.

2. Pamariksaan fisik sareng neurologis: Kasaimbangan, daya tanggap, sareng fungsi sistem saraf anjeun bakal dipariksa.

3. Tés anu ngukur ingetan sareng kamampuan mikir: Anjeun tiasa ditanya sababaraha patarosan pondok, dipenta ngagambar, atanapi nginget kecap-kecap pikeun ngukur fungsi méntal anjeun. Ieu disebut tés Neuropsikologis.

4. Tés-tés séjénna:

• Tes getih sareng cikiih: Pariksa sabab-sabab sanésna, sapertos kakurangan vitamin, masalah tiroid, sareng inféksi.
• Scan otak: CT scan atanapi MRI scan tiasa milarian tumor otak, tanda-tanda stroke, atanapi parobahan struktural anu sanés.
• Tusukan lumbar:Dina sababaraha kasus khusus, tés ieu tiasa dilakukeun pikeun mariksa protéin anu aya hubunganana sareng panyakit Alzheimer.

Naon waé pangobatan pikeun MCI?

Perawatan pikeun MCI gumantung kana panyababna. Teu aya perawatan anu cocog pikeun sadayana. Dokter anjeun tiasa nyarankeun hal-hal sapertos:

• Ngubaran kaayaan anu mendasari: Upami panyabab MCI sapertos diabetes, tekanan darah tinggi, masalah bobo (apnea sare), atanapi kakurangan vitamin, pangobatan anu leres pikeun kaayaan éta tiasa ningkatkeun gangguan mémori.
• Ngaganti ubar: Upami aya ubar anu anjeun konsumsi anu mangaruhan ingetan anjeun, dokter anjeun tiasa ngarobihna atanapi ngirangan dosisna.
• Kagiatan anu ngarangsang uteuk: Ngarengsekeun teka-teki, diajar hal anyar (sapertos basa, alat musik), maca buku, sareng sosialisasi sareng batur mangrupikeun latihan anu saé pikeun uteuk.
• Parobahan gaya hirup:
• Eureunkeun atanapi ngirangan ngaroko sareng konsumsi alkohol.
• Dahar diet saimbang (langkung seueur sayuran, buah, lauk).
• Olahraga sacara rutin.
• Mastikeun kaamanan: Anjeun panginten kedah mertimbangkeun hal-hal sapertos ngalereskeun bahaya tilep sareng labuh di bumi anjeun (contona karpét) sareng panginten nimbangkeun deui nyetir.

Kumaha kaayaan di mangsa nu bakal datang pikeun jalma anu ngagaduhan MCI?

Ieu patarosan anu dipikasieun ku seueur jalmi. Kaayaan anu disebut MCI henteu sami pikeun sadayana.

• Pikeun sababaraha jalmi: Saatos dirawat, gejala tiasa ningkat sareng normal deui numutkeun umurna.
• Pikeun sababaraha jalmi: Gejalana tiasa tetep sami, tanpa janten langkung parah.
• Pikeun anu sanésna: Kana waktu, MCI tiasa maju ka pikun. Panalungtikan nunjukkeun yén antara 10% sareng 20% ​​jalmi anu umurna langkung ti 65 taun anu ngagaduhan MCI bakal ngalaman pikun dina sataun.

Tapi teu sadayana anu ngagaduhan MCI bakal ngalaman pikun. Seueur jalmi anu tiasa teras-terasan ngalakukeun padamelan nyalira sareng hirup mandiri. Anu paling penting nyaéta ngajaga hubungan anu rutin sareng dokter anjeun . Penting pisan pikeun ningali anjeunna unggal 6 dugi ka 12 bulan pikeun mariksa kaayaan anjeun.