Naha awak anjeun otomatis nginget hal-hal anu parantos anjeun pelajari? Hayu urang ngobrol ngeunaan "Mémori Otot"!

Urang sadayana kantos ngalaman hal anu urang laksanakeun sacara otomatis, tanpa aya usaha atanapi pamikiran. Sapertos nalika urang nyetir mobil, ngetik dina kibor, atanapi numpak sapédah anu urang tunggang ti saprak budak leutik. Anjeun panginten heran, "Kumaha abdi tiasa ngalakukeun hal-hal ieu kalayan gampang, sanaos abdi henteu acan ngalakukeunana salami mangtaun-taun?" Éta anu urang sebut "Mémori Otot". Éta leres-leres luar biasa!

Naon sabenerna "Mémori Otot" ieu? Hayu urang pahami sacara basajan, kumaha?

Sacara basajan, "Mémori Otot" nyaéta kamampuan pikeun ngalakukeun gerakan atanapi tugas tanpa mikiran éta. Éta sapertos parantos janten bagian tina awak anjeun. Urang kéngingkeun kamampuan ieu ku cara ngalakukeun hal anu sami deui sareng deui, nyaéta ku cara latihan kalayan saé.

Bayangkeun kieu. Waktu keur budak kénéh, urang sok sok naék sapédah ka sakola unggal poé. Tapi ayeuna geus gedé, sapédah téh geus teu dipaké deui lantaran aya urusan gawé jeung sakola, terus sapédah téh ngan kari di juru garasi nu pinuh ku kekebul. Tapi hiji poé, nalika urang ngarasa hayang naék sapédah deui, mimitina rada canggung, tapi lila-lila awak urang otomatis nyaho naon nu kudu dilakukeun. Cara urang ngagunakeun leungeun jeung suku, kumaha carana ngimbangan awak, urang otomatis inget kana ieu sadayana. Éta kakuatan `(Mémori Otot)`!

Sababaraha conto anu sanésna nyaéta:

• Ngetik dina kibor komputer. Mimitina, anjeun kedah milarian unggal hurupna, tapi teras anjeun tiasa ngetik tanpa kedah ningali, leres?
• Nyetir mobil. Mimitina, anjeun kedah mikirkeun kumaha carana ngarobih gir sareng kumaha carana mencét kopling, tapi engkéna janten otomatis.
• Ngabeungkeut tali sapatu. Kuring diajar ku cara anu hésé nalika kuring keur budak, tapi ayeuna kuring ngalakukeunana tanpa mikir panjang.

"Mémori Otot" ieu mangrupikeun jinis mémori jangka panjang. Langkung tepatna, éta kagolong kana kategori "mémori implisit" atanapi mémori anu teu diéksprésikeun, sareng ogé mangrupikeun bagian tina "mémori prosedural." Nyaéta, hal-hal anu urang henteu sadar nyobian émut, tapi awak urang terang.

Kumaha cara kerja "Mémori Otot" ieu? Hubungan anu luar biasa antara uteuk sareng otot urang!

Supados hal anu luar biasa anu disebut "Mémori Otot" ieu tiasa kajadian, uteuk anjeun sareng otot anu napel kana rorongkong anjeun kedah damel babarengan. Ngaliwatan gawé bareng duaan ieu urang diajar hiji gerakan dugi ka janten otomatis.

Anjeun ngalatih otot anjeun pikeun ngalakukeun tugas anu tangtu. Tapi ieu hal anu penting. Otot teu tiasa nyimpen mémori sacara langsung, sapertos uteuk. Janten kumaha ieu tiasa kajantenan? Nya, nalika anjeun terus-terusan ngalatih otot, jumlah "nukleus", atanapi bagian anu disebut "myonucleus", di jero sél otot éta ningkat.

Bayangkeun `(Myonuclei)` ieu téh kawas awak kapal dina parahu. Beuki loba awak kapal, parahu balapan leuwih gancang jeung leuwih terampil. Beuki loba `(Myonuclei)` ieu, otot-otot jadi leuwih kuat sarta bisa ngalaksanakeun tugas éta kalawan leuwih gampang.

Nalika `(Myonuclei)` anjeun ningkat, massa otot anjeun ogé ningkat. Ieu masihan anjeun kakuatan pikeun ngalakukeun tugas kalayan langkung gampang. Ieu ngandung harti yén tibatan ngan ukur "nginget" otot, éta janten langkung efisien sareng langkung kuat pikeun tugas anu aya. Otot-otot parantos siap bertindak numutkeun sinyal anu ditampi ti uteuk.

Kumaha tahapan-tahapan dina formasi mémori otot? Hayu urang diajar léngkah-léngkahna!

"Mémori Otot" ieu teu mekar dina sapeuting. Éta mekar laun-laun, ngaliwatan sababaraha tahapan. Anjeun kedah ngalakukeun hiji tugas sacara fisik sababaraha kali dugi ka janten otomatis. Kieu carana "Mémori prosedural" anjeun diajar. Pertimbangkeun tahapan-tahapan ieu:

1. Fase kognitif

Ieu mimitina. Nalika anjeun diajar hal anyar, anjeun mikirkeunana nalika anjeun ngalakukeunana. Anjeun merhatikeun unggal léngkah.

• Contona: Upami anjeun nuju diajar tarian énggal, anjeun ngibing ku cara ngitung dina pikiran anjeun, "Hiji, dua, tilu... leungeun siga kieu, suku siga kieu." Anjeun masihan perhatian pinuh kana unggal gerakan.

2. Fase asosiatif

Dina tahap ieu, kamampuan anjeun laun-laun ningkat ku latihan anu diulang-ulang. Ayeuna anjeun teu kedah mikiran unggal léngkah sapertos mimitina. Kasalahan ngirangan, gerakan janten langkung lancar.

• Contona: Tarian éta, anjeun maénkeun lagu anu sami sababaraha kali, teras anjeun latihan ngibing ti awal dugi ka akhir. Beuki gampang dilakukeun. Kadang-kadang bagian-bagian alit janten ampir otomatis.

3. Fase otonom

Ieu tahap pamungkas sareng pangluhurna. Anjeun ayeuna parantos latihan pisan dina tugas éta sahingga anjeun teu kedah mikiran éta. Éta kajadian sacara otomatis, sacara otomatis.

• Contona: Pas anjeun ngadangu lagu éta, anjeun otomatis langsung ngibing. Anjeun teu kedah mikiran kumaha anggota awak anjeun bakal gerak, naon anu bakal anjeun laksanakeun salajengna. Éta parantos wawuh ku awak anjeun.

Sabaraha lami waktos anu diperyogikeun pikeun ngembangkeun "Memori Otot"? Naha sami pikeun sadayana?

Sabenerna mah, teu mungkin pikeun nyebutkeun sacara pasti sabaraha lami "Mémori Otot" mekar, dina sapoé, saminggu, atawa sabulan. Éta béda-béda ti jalma ka jalma. Aya sababaraha faktor anu nangtukeun waktos anu diperyogikeun pikeun diajar hiji hal dugi ka janten otomatis. Hayu urang tingali naon éta:

• Kompleksitas: Kumaha rumitna tugas éta. Anjeun tiasa diajar hal anu saderhana gancang, sedengkeun hal anu rumit peryogi waktos anu langkung lami. Salaku conto, peryogi waktos anu langkung lami pikeun diajar maénkeun lagu anu rumit dina piano tibatan diajar ngiket sapatu anjeun.
• Frékuénsi: Sabaraha sering anjeun latihan hiji hal. Jalma anu latihan saeutik unggal dinten tiasa ngawangun mémori otot langkung gancang tibatan jalma anu latihan saminggu sakali.
• Kumaha pangalaman anjeun?Sakumaha wawuh anjeun sareng padamelan sapertos kitu? Upami anjeun kantos ngalakukeun hal sapertos kitu sateuacanna, langkung gampil diajar hal énggal.

Janten, tong mikir, "Kuring tacan ngarengsekeunana kalayan leres." Aya sababaraha hal anu peryogi waktos. Anu paling penting nyaéta teras nyobian sareng teras latihan.

Sabaraha lami "Mémori Otot" ieu tahan? Naha éta salami hirup?

Ieu ogé fakta anu pikaresepeun pisan. Tacan dipikanyaho sacara pasti sabaraha lami "Mémori Otot" tahan. Dina sababaraha kasus, éta tiasa salami hirup anjeun! Bayangkeun, aya jalma anu diajar naék sapédah nalika budak, sanaos aranjeunna naék deui sababaraha taun ka hareup, moal hilap éta.

Panalungtikan ngeunaan ieu masih lumangsung. Para ilmuwan masih nalungtik sabaraha lami "Mémori Otot" tiasa disimpen sareng faktor naon anu mangaruhanna. Tapi hiji hal anu jelas, sakali hiji hal dipelajari kalayan saé, éta moal gampang dipopohokeun.

Upami abdi eureun, sabaraha lami "Mémori Otot" bakal uih deui?

Bayangkeun anjeun parantos maén olahraga teras eureun kusabab alesan anu tangtu. Nalika anjeun mimiti maén deui, naha anjeun bakal tetep gaduh kamampuan sareng kecepatan anu sami sapertos sateuacanna? Sabaraha lami waktos anu diperyogikeun pikeun "mémori otot" uih deui?

Hésé méré jangka waktu anu pasti pikeun ieu ogé, sabab béda-béda ti jalma ka jalma. Tapi aya warta anu saé! Saatos diajar hiji kaahlian sateuacanna tiasa ngirangan sacara signifikan waktos anu diperyogikeun pikeun diajar deui . Éta hartosna anjeun tiasa ngamimitian deui langkung gancang tibatan batur anu ngamimitian ti mimiti.

Anu kajantenan nyaéta, pangaweruh ngeunaan kamampuan éta aya dina uteuk anjeun. Tapi otot anjeun anu peryogi latihan deui, supados tiasa uih deui kana bentuk sareng kakuatan sapertos biasana.

Contona, hayu urang sebutkeun anjeun baheula sok maén baskét terus ujug-ujug eureun. Lamun anjeun nyokot baskét deui sanggeus sababaraha lila, anjeun masih bisa ngagiring bal terus ngalungkeun kana ring. Ieu kusabab uteuk anjeun masih inget kumaha carana maén, jeung sél otot anjeun masih boga myonuclei anu anjeun latih samemehna. Hartina, anjeun masih boga mémori motorik éta. Nanging, kecepatan jeung akurasi anjeun samemehna bisa jadi geus rada ngurangan tanpa latihan éta.

Aya sababaraha faktor anu mangaruhan sabaraha lami waktos anu diperyogikeun pikeun uih deui ka kabugaran fisik:

• Geus sabaraha lila anjeun ngantosan?
• Kaséhatan anjeun sacara umum.
• Tingkat aktivitas fisik anjeun (contona, naha anjeun ngalakukeun latihan sanés salami waktos anjeun eureun).

Di mana sabenerna "Mémori Otot" ieu disimpen? Dina otot? Dina uteuk?

Ieu masalah anu dipiboga ku seueur jalmi. Nalika anjeun ngadangu kecap "Mémori Otot", anjeun mikir yén éta mangrupikeun hal anu disimpen dina otot anjeun. Tapi éta sanés kanyataanna. "Mémori Otot" anjeun sanés disimpen dina otot anjeun, éta aya dina uteuk anjeun!

Muhun, anjeun leres ngadangu éta. Ingetan jangka panjang kabentuk dina bagian uteuk anjeun anu disebut `(Hippocampus)` (anu aya dina ``Lobus Temporal`` uteuk). `(Mémori Otot)` nyaéta salah sahiji jinis `(Mémori prosedural non-deklaratif)`, nyaéta, ingetan anu aya hubunganana sareng tindakan anu urang henteu émut sacara sadar. Ingetan ieu utamina disimpen dina daérah `(Korteks Motor)` dina `(Lobus Frontal)` uteuk anjeun, ogé di daérah `(Cerebellum)` sareng `(Striatum)` dina `(Otak Depan)`. Daérah ieu anu ngabantosan koordinasi gerakan sareng diajar.

Para atlit terang pentingna "Mémori Otot", khususna upami anjeun parantos teu tiasa maén salami sababaraha waktos kusabab tatu. Tapi "Mémori Otot" sanés ngan ukur kanggo atlit. Bayangkeun anjeun parantos ngagentos mesin kopi di dapur anjeun. Salila sababaraha dinten, nalika anjeun badé ngadamel kopi énjing-énjing, leungeun anjeun otomatis angkat ka anu lami, leres? Éta kusabab anjeun gaduh rutinitas anu anjeun biasakeun unggal énjing, sareng uteuk anjeun otomatis ngaréspon kana éta.

Pentingna "Memori Otot" dina kahirupan sapopoe

Pikeun fungsina sacara normal dina kahirupan urang sapopoe, uteuk sareng otot anjeun kedah damel bareng sareng damel bareng. "Mémori Otot" mangrupikeun hasil tina gawé bareng ieu. Kusabab ieu urang tiasa ngalakukeun seueur hal kalayan gampang sareng efisien.

Upami anjeun sesah uih deui ka kagiatan atanapi tingkat olahraga sapertos biasana saatos istirahat sakedap, langkung sae upami anjeun konsultasi ka dokter ngeunaan éta. Meureun aya alesan pikeun ieu, sareng anjeun tiasa kéngingkeun naséhat anu diperyogikeun.

Naon anu anjeun kedah émut tina naon anu parantos urang bahas (`Pesen Bawa Pulang`)

Muhun, janten urang parantos seueur ngobrol ngeunaan "Mémori Otot", sanés? Tina sadayana ieu, hal anu paling penting anu anjeun kedah émut nyaéta:

• Mémori otot nyaéta kamampuh pikeun ngalakukeun hiji tugas sacara otomatis ngaliwatan latihan anu diulang-ulang. Siga awak anjeun anu mimiti biasa.
• Ieu disimpen lain dina otot, tapi dina bagian-bagian khusus otak anjeun. Otot-otot janten langkung kuat sareng langkung efisien.
• Waktu anu diperyogikeun pikeun ngembangkeun "Memori Otot" béda-béda ti jalma ka jalma. Ieu dipangaruhan ku faktor-faktor sapertos kompleksitas tugas sareng frékuénsi latihan.
• Sakali anjeun diajar hiji hal kalawan hade , anjeun moal gampang poho. Sanajan anjeun eureun sakeudeung, anjeun bisa gancang mulangkeun deui nalika anjeun ngamimitian deui.
• Ieu mangrupikeun prosés alami. Ku kituna, naha anjeun diajar hal énggal atanapi ngamimitian hal anu parantos dieureunkeun, penting pikeun sabar sareng rajin.

Janten, "Mémori Otot" mangrupikeun kamampuan anu saé pisan pikeun awak urang. Manpaatkeun éta sacara maksimal, tingkatkeun kamampuan anjeun, sareng cobian diajar hal-hal énggal! Anjeun meunang!

`Mémori Otot, Uteuk, Latihan, Gerakan Otomatis, Mémori, Latihan, Mionukleus, Mémori Prosedural, Fase Kognitif, Fase Asosiatif, Fase Otonom