Naha anjeun ogé ngalaman sesek napas nalika kakandungan? (Sesek Napas) Hayu urang bahas ieu!

Ibu hamil biasana ngarasa sesek napas dina waktos ieu. Kanyataanna, seueur ibu anu ngalaman ieu. Tapi tiasa aya langkung ti hiji alesan pikeun ieu, janten penting pikeun ngawartosan dokter anjeun. Tong hariwang, dinten ieu urang bakal ngobrol ngeunaan kunaon sesek napas ieu, atanapi sesek napas , kajantenan, naon anu tiasa urang laksanakeun, sareng iraha urang kedah prihatin ngeunaan éta.

Naon anu kajantenan kana pernapasan anjeun nalika kakandungan?

Kakandungan mangrupikeun waktos nalika awak anjeun ngalaman seueur parobihan anu luar biasa. Kalayan parobihan ieu, pola engapan anjeun ogé rada robih. Hayu urang tingali alesan utama.

Kumaha pangaruh hormon?

Nalika anjeun kakandungan, awak anjeun ngahasilkeun langkung seueur hormon anu disebut progesteron . Ieu mangrupikeun hormon anu penting pikeun ngajaga kakandungan. Janten, hormon progesteron ieu masihan sakedik sinyal ka Pusat Pernapasan dina uteuk anjeun, nyaéta bagian anu ngontrol engapan urang, pikeun "ngarénghap sakedik langkung jero." Ieu nyababkeun anjeun ngarénghap sakedik langkung seueur, sakedik langkung jero, tibatan biasana. Teras anjeun tiasa ngaraos sapertos anjeun damel sakedik langkung keras pikeun ngarénghap, atanapi sapertos anjeun nahan napas sakedik. Ieu sabenerna kusabab awak anjeun nyobian nyayogikeun jumlah oksigén anu pas pikeun orok anjeun sareng anjeun.

Naha rahim anu ngagedéan ogé gaduh pangaruh?

Muhun, tangtosna. Nalika orok anjeun ageung, rahim anjeun ogé ageung . Rahim anu nuju ageung ieu mimiti ngadorong ka luhur diafragma, otot anu sapertos mémbran di handapeun paru-paru anjeun.

Diafragma nyaéta otot utama anu ngabantosan paru-paru berkontraksi sareng ngembang nalika urang ngarénghap. Anggap waé sapertos bellow.

Janten, nalika rahim ageung sareng ngadorong ka luhur diafragma, diafragma ngagaduhan rohangan anu langkung sakedik pikeun gerak ka handap kalayan bébas. Ieu ogé ngawatesan rohangan pikeun paru-paru pikeun ngembang kalayan leres, hartosna ngalegaan. Ieu sababna anjeun tiasa ngaraos sakedik sesek napas, sapertos anjeun kehabisan napas. Ieu tiasa katingali khususna nalika anjeun aya dina trimester katilu anjeun.

Naha aya rasa lega nalika orokna handap?

Ieu warta anu saé pikeun seueur ibu! Nalika anjeun caket kana ngalahirkeun, nyaéta, dina sababaraha minggu ka pengker, orok anjeun bakal mimiti ngalih ka handap kana pelvis anjeun . Ieu anu urang sebut "orok anu murag" atanapi "orok anu ngalibetkeun". Nalika ieu kajantenan, tekanan dina diafragma anjeun bakal ngirangan pisan. Anjeun bakal mimiti ngarénghap sakedik langkung gampang sareng ngaraos lega.

Naon anu tiasa dilakukeun ngeunaan sesek napas?

Heug, ayeuna hayu urang tingali hal-hal saderhana naon anu tiasa urang laksanakeun di bumi pikeun ngabantosan ngirangan masalah pernapasan ieu sakedik. Sanaos ieu hal-hal alit, anjeun tiasa ngaraos bédana anu ageung.

Jaga sikep anjeun tetep bener!

Ieu penting pisan.

• Coba tetepkeun tonggong anjeun lempeng nalika anjeun calik atanapi nangtung. Nalika anjeun ngabungkuk sareng condong ka payun, paru-paru anjeun henteu gaduh rohangan pikeun mekar kalayan leres. Salaku conto, upami anjeun damel di payuneun komputer, tetepkeun tonggong anjeun lempeng sareng calik kalayan leres dina korsi anjeun. Ku cara kitu, paru-paru anjeun gaduh seueur rohangan. Tarik napas sareng kaluarkeun napas kalayan tonggong anjeun lempeng, sareng anjeun bakal ningali bédana.
• Coba jaga taktak anjeun ka tukang sareng dada anjeun rada ka hareup. Ieu bakal ningkatkeun rohangan di daérah dada anjeun sareng ngagampangkeun anjeun pikeun ngarénghap.

Coba hal-hal ieu nalika anjeun keur sare.

Seueur ibu anu ngalaman kasusah engapan ieu paling sering wengi nalika aranjeunna nuju bobo.

• Nalika bobo, sanggakeun sirah sareng awak bagian luhur anjeun nganggo dua atanapi tilu bantal, teras bobo dina posisi satengah calik, sapertos anjeun nuju dina korsi anu tiasa dicondongkeun. Ieu bakal ngirangan tekanan dina paru-paru sareng diafragma anjeun tina rahim, janten langkung gampang pikeun ngarénghap.
• Aya jalma anu nyarios yén langkung gampil ngarénghap nalika aranjeunna bobo dina sisi kénca . Ieu kusabab tekanan tina rahim dina pembuluh darah ageung ngirangan, anu ningkatkeun sirkulasi getih, anu antukna ngabantosan orok kéngingkeun langkung seueur oksigén. Anjeun ogé tiasa nyobian éta.

Ulah digawe teuing!

Ieu hal anu anjeun pasti kedah émut salami waktos ieu.

• Nalika anjeun olahraga, ngerjakeun padamelan bumi, atanapi kaluar sareng ngalakukeun hiji hal, tong maksakeun diri anjeun teuing. Upami anjeun ngarasa capé atanapi lesu, éta mangrupikeun sinyal awak anjeun ka anjeun, "Istirahat heula, abdi capé." Dengérkeun.
• Reureuh sakeudeung nalika anjeun nuju damel. Bayangkeun anjeun nuju beberesih bumi. Tong ngalakukeun sadayana sakaligus, laksanakeun sakedik-sakedik, calik sakedap, nginum sagelas cai, teras mimitian deui.
• Pigawé sababaraha padamelan sapopoé anjeun. Tong buru-buru. Anu paling penting nyaéta ibu sareng orokna séhat.

Pertimbangkeun ogé olahraga hampang.

• Tanyakeun ka dokter anjeun ngeunaan olahraga hampang anu cocog pikeun anjeun, sabab éta bakal ngabantosan anjeun ngarénghap langkung gampang sareng ogé saé pisan pikeun awak anjeun. Salaku conto, leumpang, latihan yoga anu khusus dirancang pikeun ibu hamil, jsb.
• Tapi inget, ulah olahraga nepi ka anjeun capé atawa sesek napas. Lamun anjeun capé nepi ka teu bisa ngomong, anjeun geus kaleuleuwihi latihan.

Iraha urang kedah ngawartosan dokter ngeunaan ieu?

Sanaos normal ngalaman sesek napas nalika kakandungan, sakapeung éta tiasa janten tanda hal anu langkung serius. Janten, upami anjeun ngalaman sesek napas, langkung saé ngawartosan dokter anjeun. Utamana upami anjeun ngagaduhan gejala anu didaptarkeun di handap ieu:Anjeun kedah gancang-gancang ka dokter, tibatan ngantosan dugi ka énjing.

Perhatikeun khusus kana fitur-fitur ieu!

• Upami sesek napas dimimitian ujug-ujug, ujug-ujug.
• Rasana kuat pisan, nyesek pisan, siga teu bisa ngarénghap.
• Upami anjeun ngaraos kasusah ieu beuki ningkat ti dinten ka dinten.
• Upami anjeun ngalaman salah sahiji hal ieu sareng sesek napas:
• Nyeri dada atanapi sesek.
• Batuk anu sering, atanapi upami anjeun batuk getih.
• Upami anjeun ngaluarkeun sora 'whooshing' tina dada nalika ngarénghap (Wheezing).
• Upami anjeun ngaraos jantung anjeun ngadégdég gancang pisan, atanapi upami denyut jantung anjeun karasa teu teratur (palpitasi).
• Upami anjeun ngaraos lieur atanapi pingsan.
• Upami biwir atanapi ramo anjeun katingalina biru (ieu hartosna awak anjeun henteu kéngingkeun oksigén anu cekap)
• Mun anjeun muriang.

Gejala-gejala ieu tiasa disababkeun ku hal anu sanés kakandungan. Salaku conto, éta tiasa janten tanda kaayaan anu parah sapertos asma , inféksi paru-paru sapertos pneumonia , anémia (jumlah getih anu handap) , atanapi, jarang pisan, gumpalan getih dina paru-paru (emboli paru) . Ieu mangrupikeun kaayaan langka anu tiasa kajantenan nalika kakandungan, janten penting pikeun waspada kana éta.

Janten, urang kedah émut hal-hal anu paling penting!

Janten, Ibu, wajar upami aya rasa teu nyaman nalika kakandungan. Saeutik sesek napas tiasa janten salah sahijina.

Biasana ngarasa sesek napas nalika kakandungan. Ieu utamina disababkeun ku parobahan hormonal dina awak anjeun sareng tekanan dina diafragma anjeun anu disababkeun ku rahim anjeun anu beuki ageung.

Nanging, aya hal-hal saderhana anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngirangan rasa teu nyaman ieu. Anjeun tiasa mendakan katenangan ku cara ngajaga sikep anu saé, ngajaga bantal anjeun rada luhur nalika bobo, henteu kaleuleuwihi latihan, sareng ngalakukeun olahraga enteng .

Anu paling penting nyaéta upami anjeun ngagaduhan gejala serius anu sanés (sapertos nyeri dada, sesek napas, batuk, ngos-ngosan, palpitasi) sareng sesek napas anjeun, atanapi upami sesek napas ieu dimimitian ujug-ujug sareng beuki parah ti dinten ka dinten, anjeun kedah langsung konsultasi ka dokter sareng milarian naséhat.

Kasalametan sareng kasehatan anjeun sareng orok anu anjeun teu acan lahir mangrupikeun hal anu paling penting. Ku kituna, upami anjeun gaduh mamang atanapi patarosan, tong sieun ngobrol sareng dokter anjeun sareng milarian jawabanana. Teras anjeun tiasa ngalaksanakeun perjalanan ieu tanpa rasa sieun sareng bagja.

`Kakandungan, Sesek Napas, Progesteron, Rahim, Diafragma, Saran Médis