Kunjungan ka Budak Anjeun anu Umur 11 Taun: Hayu urang urus ieu!

Anak anjeun ayeuna yuswana 11 taun, leres? Umur ieu mangrupikeun waktos anu penting pisan dina kahirupanna, sareng éta ogé mangrupikeun waktos parobihan anu ageung. Teu sapertos nalika aranjeunna alit, ayeuna aranjeunna laun-laun janten murangkalih ageung. Janten penting pisan pikeun mariksa kaséhatanana kalayan leres salami waktos ieu, nyaéta, kéngingkeun pamariksaan ti dokter. Hayu urang tingali naon anu kajantenan di klinik kasehatan 11 taun ieu, atanapi "Kunjungan Anak Sehat", sareng naon anu kedah dipikanyaho ku urang salaku kolot?

Naon anu kajantenan di klinik ieu?

Muhun, ayeuna hayu urang tingali naon anu biasana kajadian nalika anjeun sareng anak anjeun angkat ka dokter, sareng naon anu bakal dipilari ku dokter. Teu aya anu kedah dikhawatirkan, ieu hal anu dilakukeun ku anak anjeun kalayan saé pisan.

Beurat, jangkungna, sareng BMI

Mimitina, dokter atanapi perawat bakal ngukur beurat sareng jangkungna anak sacara akurat. Teras, nganggo pangukuran éta, aranjeunna bakal ngitung indéks massa awak (BMI) . BMI ieu sering dianggo pikeun nangtukeun naha anak éta dina beurat anu séhat pikeun jangkungna. Sadaya pangukuran ieu dicatet dina bagan kamekaran khusus. Ieu ngamungkinkeun anjeun ningali kumaha kamekaran anak anjeun dibandingkeun sareng murangkalih sanés anu sami umurna sareng naha éta dina jalur anu leres sareng pamariksaan sateuacana.

Tekanan darah, pangrungu

Teras, aranjeunna mariksa tekanan darah anak. Aranjeunna nganggo alat anu sami anu urang tingali ayeuna. Saé pikeun mikirkeun tekanan darah dina umur ieu. Kadang-kadang pangrungu anak ogé tiasa dipariksa. Éta ogé tés anu saderhana.

Patarosan anu diajukeun ku dokter sareng patarosan anu anjeun gaduh

Di dieu dokter bakal naroskeun ka anjeun, sareng kamungkinan ka anak anjeun, ngeunaan kahariwangan sareng kasieunan anjeun, sareng kanggo nyuhunkeun naséhat ti dokter. Ngobrolkeun sadayana tanpa ragu-ragu.

Ngeunaan dahar

Dina umur ieu, barudak kedah laun-laun diajar milih katuangan anu séhat sareng bergizi . Dokter bakal naroskeun naha diet anak anjeun kalebet protéin tanpa lemak, séréal utuh (sapertos béas coklat, oatmeal), buah-buahan, sayuran, sareng susu rendah lemak. Budak dina umur ieu kedah nginum 3 cangkir (sakitar 720 ml) susu rendah lemak atanapi bébas lemak sadinten. Atanapi, anjeun tiasa milih produk susu rendah lemak sanés (yogurt, kéju) atanapi susu kécap anu diperkaya anu cocog pikeun jumlah éta. Aranjeunna ogé bakal mariksa naha anak anjeun nyobian ngalebetkeun sahenteuna 5 porsi buah sareng sayuran sadinten.

Ngeunaan sare

Budak dina umur kieu pasti butuh waktu sare anu nyenyak kira-kira 9-12 jam per peuting . Mun kurang sare, bakal hésé konsentrasi kana pangajaran di sakola jeung bisa ngarasa tunduh beurang. Ku kituna, atur waktu sare anu teratur sangkan anak anjeun boga waktu anu cukup pikeun sare anu nyaman. Ajak anak anjeun pikeun ngalakukeun hal anu santai sateuacan sare, saperti maca buku. Anu paling penting, ulah nyimpen alat éléktronik kawas TV, telepon, jeung tablet di kamar anak anjeun. Éta ngaganggu sare.

Aktivitas Fisik & Waktu Layar

Budak dina umur ieu kedah kalibet sahenteuna 60 menit kagiatan fisik sadinten anu ngajantenkeun aranjeunna késang . Éta hartosna lumpat, luncat, maén olahraga, jsb. Waktos anu dianggo di payuneun hal-hal sapertos TV, gim vidéo, smartphone, tablet, sareng komputer, nyaéta, 'waktos layar', kedah diwatesan per dinten . Dokter ogé nyarioskeun hal ieu.

Tumuwuh jeung Kamekaran Budak

Barudak sering nunjukkeun gejala ieu dina umur 11 taun. Ieu hal anu normal, janten tong hariwang.

• Tanda-tanda Pubertas: Ieu mangrupikeun parobahan fisik panggedéna sareng anu paling penting anu katingali dina umur ieu.
• Pubertas dina budak awéwé biasana dimimitian antara umur 8 sareng 13 taun. Tanda-tanda anu mimiti nyaéta kamekaran payudara sareng rambut kemaluan . Haid biasana dimimitian sakitar 2 taun saatos kamekaran payudara.
• Tanda awal pubertas dina budak lalaki nyaéta pembesaran testis . Ieu biasana dimimitian sakitar umur 11 taun, tapi tiasa dimimitian ti umur 9 taun atanapi telat umur 15 taun. Ieu dituturkeun ku pembesaran penis, tumuwuhna bulu kemaluan, sareng sora anu beuki jero.
• Kulit berminyak sareng/atanapi jerawat.
• Tumindak tanpa mikiran akibat anu bakal datang tina naon anu dilakukeun. (contona, teu ngahaja ngalakukeun hiji hal anu dipenta ku babaturan)
• Némbongkeun minat anu kuat pikeun digawé sorangan, nyieun kaputusan ngeunaan urusan sorangan, jeung babarengan jeung babaturan.
• Mikiran teuing ngeunaan penampilan, gaya rambut, pakean, sareng paripolah hiji jalma, teras hariwang kana naon anu dipikirkeun ku batur ngeunaan dirina.
• Kadang-kadang kagoda pikeun ngalakukeun paripolah anu résiko (contona, nyobian luncat ti tempat anu luhur, numpak sapédah gancang).

Bayangkeun sabaraha patarosan sareng rasa panasaran anu timbul dina pikiran murangkalih nalika parobihan ieu. Éta sababna urang kedah ngabantosan aranjeunna.

Naha dokter bakal nyarios sareng éta murangkalih nyalira?

Saatos ngobrol sareng anjeun, dokter tiasa naroskeun ngeunaan masalah sanés anu disanghareupan ku anak anjeun, khususna masalah sénsitip sapertos pubertas, sareng tiasa nyuhunkeun sakedik waktos nyalira sareng anak anjeun. Ieu normal, sareng ngantepkeun anak anjeun ngobrol sacara bébas ngeunaan naon anu aya dina pikiranana bakal ngabantosan aranjeunna ngarasa langkung nyaman.

Pamariksaan Fisik

Salajengna, dokter mariksa éta budak. Ieu kalebet ningali kulit (upami aya ruam, bintik-bintik, jsb.), ngadangukeun jantung sareng paru-paru nganggo stetoskop, mariksa kaayaan sapertos skoliosis (budak dimiringkeun ka payun sareng tulang tonggong dipariksa), sareng milarian tanda-tanda pubertas.Aranjeunna ogé mariksa naha orokna berkembang kalayan leres. Langkung saé upami aya kolot, wali, atanapi déwasa sanés anu hadir nalika pamariksaan ieu. Langkung saé upami aya dulur-dulur sanés di luar pikeun masihan privasi ka orok.

Vaksin

Upami aya vaksin anu cocog pikeun umur ieu (contona, dosis vaksin Tdap, HPV), dokter anjeun ogé bakal masihan éta. Vaksinasi tiasa ngajagi murangkalih tina panyakit anu serius, janten penting pikeun kéngingkeun éta tepat waktu . Nanging, urutan vaksinasi anu dipasihkeun tiasa rada bénten ti hiji murangkalih ka murangkalih anu sanés, janten langkung saé naroskeun ka dokter anjeun ngeunaan éta.

Tés anu Diwajibkeun

Upami dokter ngaraos perlu, anjeunna tiasa mesen tés getih atanapi tés sanés pikeun mariksa kaayaan sapertos anémia , koléstérol tinggi , sareng tuberkulosis . Ieu henteu dilakukeun pikeun sadayana, tapi ngan upami diperyogikeun.

Hayu urang inget hal-hal ieu dugi ka pamariksaan salajengna.

Heug, ayeuna hayu urang tingali hal-hal naon anu anjeun, salaku indung sareng bapa, kedah ati-ati dugi ka pamariksaan 12 taun anak anjeun sumping.

Tugas Sakola (Sakola)

• Ajak anak anjeun pikeun ilubiung dina rupa-rupa kagiatan . Contona, musik, seni, olahraga, klub saatos sakola, sareng hal-hal sanés anu dipikaresepna. Ieu bakal ngabantosan ngawangun kapercayaan diri sareng kamampuan anak anjeun.
• Muji anak anjeun nalika anjeunna ngalakukeun hiji hal anu saé, pasihan anjeunna kado alit , sareng dukung sareng bantosan anjeunna dina hal-hal anu hésé.
• Jieun lingkungan anu sepi sareng positif di bumi kanggo PR sareng diajar. Kurangi gangguan tina hal-hal sapertos TV sareng telepon.
• Anak anjeun tiasa janten lemah nalika padamelan sakola janten sesah . Upami kitu, damel sareng guru sakola pikeun milarian alesanna. Éta tiasa janten kasusah diajar, masalah perhatian, panindasan ti murangkalih sanés, atanapi setrés anu sanés.
• Tekanan ti babaturan téh kuat pisan dina umur ieu. Janten sakapeung éta tiasa nyababkeun hal-hal anu picilakaeun sapertos nginum alkohol sareng ngaroko. Janten, pilari saha anu diajak gaul ku anak anjeun sareng naha aranjeunna aya dina pangawasan déwasa. Ngobrolkeun ieu sareng anak anjeun.

Barang-barang pribadi budak (Diri)

• Anggo sababaraha waktos kanggo ngobrol sareng anak anjeun unggal dinten . Dahar babarengan, ulin babarengan, sareng ngobrolkeun hal-hal anu penting pikeun anak anjeun.
• Atur aturan di bumi sareng jelaskeun harepan anjeun . Beri hukuman anu adil pikeun anu ngalanggar aturan. Puji anak anjeun pikeun pilihan anu saé.
• Siap-siap ngajawab patarosan anak anjeun ngeunaan pubertas sareng parasaan anu aya hubunganana sareng éta . Tong nyingkahan aranjeunna ku cara nyarios, "Oh, patarosan naon ieu?"Hayu anak anjeun naroskeun patarosan ngeunaan idéntitas gender sareng séksualitas. Ajak anak anjeun pikeun nyaritakeun masalah sareng kahariwanganana ka anjeun.
• Ajak anak anjeun pikeun nunda hubungan séks sareng batur dugi ka aranjeunna ageung . Jelaskeun sacara singget résiko panyakit anu ditularkeun sacara séksual (PMS) sareng kakandungan anu teu dihoyongkeun .
• Ajak anak anjeun mandi unggal dinten . Upami bau awak janten masalah, pasihan anak anjeun deodoran .
• Anak anjeun kedah nyikat huntu dua kali sadinten , nganggo benang gigi sakali sadinten, sareng ningali dokter gigi unggal 6 bulan sakali .
• Pariksa tanda-tanda depresi. Ieu tiasa kalebet ngaraos ambek, sedih, kaleungitan minat kana hal-hal anu anjeun resep, nilai anu goréng di sakola, sareng ngobrolkeun ngeunaan bunuh diri. Upami anjeun perhatikeun salah sahiji tina tanda-tanda ieu, konsultasi ka dokter.

Kasalametan

• Ngobrol jeung anak anjeun ngeunaan bahaya ngaroko, vaping, alkohol, jeung narkoba . Ngobrolkeun ngeunaan cilaka anu bisa dilakukeun pikeun awak jeung poténsi kecanduan.
• Barudak dina umur ieu kedah teras-terasan numpak di korsi tukang mobil sareng kedah teras-terasan nganggo sabuk pengaman . Anu paling aman nyaéta nganggo korsi booster dugi ka anak anjeun jangkungna 4 kaki 9 inci (150 séntiméter) . Biasana ieu antara umur 8 sareng 12 taun.
• Pastikeun anak anjeun nganggo helm nalika numpak sapédah, skateboard, atanapi skuter. Pastikeun aranjeunna nganggo alat kaamanan anu leres, sapertos pelindung sungut sareng bantalan tuur sareng siku, nalika maén olahraga.
• Oleskeun tabir surya anu ngandung SPF 30 atanapi langkung luhur sahenteuna 15 menit sateuacan ka luar. Oleskeun deui unggal 2 jam , khususna upami anjeun késang atanapi ulin di cai.
• Jaga anak anjeun tina haseup rokok . Upami aya anu ngaroko di caket dieu, jauhkeun anak anjeun ti éta tempat.
• Waspada kana panggunaan internét anak anjeun . Simpen dina komputer bumi anjeun dimana anjeun tiasa ningalina. Setel saringan kaamanan , sareng parios riwayat browser pikeun ningali situs wéb mana anu dikunjungi anak anjeun.
• Ngobrol jeung anak anjeun ngeunaan kaamanan online jeung cyberbullying . Waspadakeun aranjeunna ngeunaan résiko ngabagikeun informasi pribadi (alamat, nomer telepon, kecap akses, gambar) ka jalma anu teu dikenal .
• Tanpa nyimpen bedil di imahJaga anak anjeun tina tatu tembakan. Upami anjeun gaduh bedil, simpen kosong, dikonci, sareng di tempat anu teu kahontal ku barudak . Simpen amunisi dikonci misah. Simpen konci-koncina di tempat anu teu kahontal ku barudak.
• Upami anjeun ngagaduhan masalah sareng kaayaan hirup anjeun (contona, teu cekap tuangeun, teu aman cicing, teu cekap artos kanggo mésér ubar pikeun panyakit), tong sieun ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan éta. Dokter anjeun tiasa ngawartosan anjeun ngeunaan sumber daya komunitas atanapi ngarujuk anjeun ka pagawé sosial .

Poin-poin ringkes anu kedah diinget

Janten, anjeun tiasa ningali yén yuswa 11 taun mangrupikeun tonggak penting pisan dina kahirupan anak. Penting pisan pikeun urang salaku kolot pikeun ngurus kamekaran fisik, méntal, sareng sosialna dina umur ieu.

Ngobrol terus terang sareng dokter, tong sieun naroskeun ngeunaan masalah sareng parobihan dina orok anjeun. Teu aya patarosan anu bodo.

Klinik kasehatan ieu, atanapi "Kunjungan Kaséhatan Budak", bakal masihan katenangan sareng pituduh anu ageung pikeun anjeun sareng murangkalih anjeun. Inget, urang sadayana hoyong murangkalih urang ageung séhat, bagja, sareng percaya diri! Pamariksaan sapertos kieu penting pisan pikeun éta.

Klinik Kasehatan , Kunjungan ka Murangkalih Sehat, Murangkalih Umur 11 Taun, Pubertas, Kaséhatan Murangkalih, Sri Lanka, Naséhat Pangasuhan Anak