Kunjungan Sehat ka Budak dina Umur 17 Taun: Salaku kolot, hayu urang urus ieu!

Anak anjeun nuju yuswa 17 taun, anu mangrupikeun waktos anu penting pisan pikeun aranjeunna pikeun ngalakukeun léngkah-léngkah pikeun janten dewasa ngora. Aranjeunna nuju ngalaman seueur parobihan boh sacara fisik sareng méntal salami waktos ieu, sanés? Janten, pamariksaan médis dina umur ieu, anu disebut "Well-Child Visit," penting pisan. Hayu urang tingali naon anu biasana kajantenan salami waktos ieu, sareng naon anu kedah diperhatoskeun ku urang salaku kolot?

Naon anu kajantenan salami pamariksaan médis ieu?

Ieu anu biasana kajadian nalika anjeun angkat ka dokter sareng anak anjeun:

1. Mimitina, beurat sareng jangkungna anak anjeun diukur sacara akurat. Teras, aranjeunna nganggo pangukuran éta pikeun ngitung indéks massa awakna, atanapi "BMI" . Sadayana ieu dicatet dina "Bagan Pertumbuhan". Anggap waé sapertos carita ngeunaan kamekaran anak. Dokter tiasa nganggo ieu pikeun ningali naha kamekaran anak éta cocog sareng umurna sareng séhat.

2. Salajengna, tekanan darah anak diukur. Kadang-kadang, pangrungu ogé tiasa diuji.

3. Teras sumping bagian anu paling penting. Dokter bakal naroskeun patarosan ka anjeun sareng anak anjeun, nyarioskeun masalah anjeun, sareng masihan anjeun naséhat anu berharga. Hal-hal utama anu bakal dibahas nyaéta:

Budak dahar, sare, jeung olahraga

• Kadaharan sareng inuman: Penting pisan pikeun terang kumaha diet anak dina umur ieu. Dokter pasti bakal ngabahas ieu. Sacara umum, anjeun kedah tuang tilu tuangeun utama sadinten. Langkung saé upami tuangeun ieu ngandung protéin tanpa lemak (contona, lauk, hayam), séréal utuh (sapertos oatmeal, béas coklat), sahenteuna lima porsi buah sareng sayuran , sareng sahenteuna tilu porsi produk susu rendah lemak atanapi bébas lemak atanapi susu kécap anu diperkaya.

• Saré: Oh, saré téh penting pisan pikeun barudak leutik ieu. Biasana maranéhna butuh antara 8 nepi ka 10 jam sadinten. Nanging, dina waktos anu sibuk ieu, umum ogé pikeun kurang saré. Ieu tiasa mangaruhan padamelan sakola sareng kagiatan olahraga. Nyatana, dina umur ieu, awakna nuju robih sareng aranjeunna fokus pikeun tetep hudang dugi ka peuting. Tapi hésé pikeun cukup saré kusabab sakola énjing-énjing, sanés? Ku alatan éta, kenalkeun sababaraha rutinitas saré anu santai ka anak anjeun sateuacan bobo wengi. Anjeun kedah ngingetkeun aranjeunna pikeun mareuman alat éléktronik sapertos telepon, komputer, sareng tablet sahenteuna sajam sateuacan bobo .

• Aktivitas fisik: Penting pisan pikeun ngalakukeun sababaraha bentuk aktivitas fisik sahenteuna 60 menit sadinten. Ajak anak anjeun pikeun ngawatesan waktos di hareupeun layar.– Éta hartosna waktos anu dianggo pikeun TV, gim vidéo, sareng smartphone – jaga kasaimbanganana. Sabalikna, fokus kana hal-hal anu séhat sapertos nyéépkeun waktos sareng batur, olahraga, sareng bobo anu cekap. Penting ogé pikeun masihan conto anu saé ku cara ngawatesan waktos layar anjeun sareng olahraga unggal dinten.

Tumuwuhna jeung kamekaran budak – ieu hal anu normal!

Nalika umur 17 taun, éta hal anu normal pikeun barudak ngalaman gejala perkembangan fisik sareng méntal ieu. Tong hariwang ngeunaan éta, éta ngan ukur bagian tina perkembangan:

• Upami awéwé , anjeunna kedahna parantos ngalaman haid anu munggaran ayeuna. Upami putri anjeun tacan, carioskeun ka dokter anjeun. Teu aya anu lepat sareng éta.
• Dina kasus budak lalaki , tanda-tanda pubertas – sapertos pembesaran testis, manjangna penis, sareng tumuwuhna bulu kemaluan – katingali jelas dina période ieu.
• Aranjeunna dipangaruhan pisan ku kelompok sasama maranéhanana. Kitu sifat jaman ayeuna.
• Aranjeunna ékspérimén ku rupa-rupa idéntitas pikeun milarian saha aranjeunna, tempat naon anu cocog sareng aranjeunna, sareng naon minatna.
• Parasaan séksual mimiti muncul. Ieu kalebet minat kana hubungan romantis, ngajalajah séksualitas hiji jalma, sareng sadar kana orientasi séksual sareng idéntitas gender hiji jalma. Penting pikeun ngabahas hal-hal ieu sacara terbuka sareng kahartos sareng anak anjeun.
• Aranjeunna mimiti mikir jero ngeunaan hal-hal anu rumit sareng kumaha carana nyandak kaputusan. Nanging, aranjeunna masih kénéh condong bertindak impulsif sareng henteu mikirkeun seueur akibat tina tindakanna. Janten urang kedah nungtun aranjeunna.
• Aranjeunna ogé tiasa kagoda pikeun ngalakukeun sababaraha paripolah anu résiko . Ieu nalika aranjeunna paling peryogi perhatian sareng bimbingan urang.

4. Pamariksaan Fisik:

Salajengna, dokter bakal mariksa éta murangkalih. Ieu kalebet mariksa kulit murangkalih, ngadangukeun jantung sareng paru-paru nganggo stetoskop, mariksa kelengkungan tulang tonggong (sapertos skoliosis), sareng mariksa tanda-tanda pubertas . Langkung saé upami aya kolot atanapi wali (pendamping) sareng murangkalih salami pamariksaan ieu. Éta ogé bakal ngajantenkeun murangkalih langkung nyaman.

5. Ngamutahirkeun Vaksin:

Vaksin teu ngan ukur ngajaga barudak, tapi sakumna masarakat tina panyakit anu serius. Ku kituna, penting pisan pikeun masihan dosis vaksin anu leres ka anak anjeun dina waktos anu leres . Nanging, jadwal vaksinasi tiasa rada bénten ti hiji klinik dokter ka klinik anu sanés. Janten, ngobrol sareng dokter anjeun pikeun terang naon anu kedah dipasihkeun salajengna sareng naon anu kedah diarepkeun.

6. Tés upami diperyogikeun:

Dokter tiasa mesen tés getih atanapi tés sanés anu cocog pikeun mariksa hal-hal sapertos anémia, koléstérol tinggi, tuberkulosis, sareng panyakit menular séksual (PMS).

Inget hal-hal ieu dugi ka pamariksaan kasehatan anak anjeun salajengna (dina umur 18 taun).

Heug, ayeuna hayu urang tingali naon deui anu kedah diémutan saatos pendak sareng dokter sareng dugi ka pamariksaan anak urang salajengna.

Sakola sareng rencana ka hareup

• Ajak anak anjeun pikeun ilubiung dina rupa-rupa kagiatan ekstrakurikuler . Nyaéta, hal-hal anu dipikaresepna, sapertos musik, seni, olahraga, sareng klub saatos sakola. Ieu bakal ngabantosan ngembangkeun kapribadianana.
• Ajak anak anjeun pikeun tanggung jawab kana padamelan sakolana. Puji aranjeunna pikeun naon anu aranjeunna laksanakeun kalayan saé, bantosan aranjeunna nalika aranjeunna keur berjuang, tapi hayu aranjeunna ngalakukeunana nyalira.
• Ngobrolkeun ngeunaan pendidikan tinggi atanapi rencana karir ka hareup. Bahas naon impian aranjeunna sareng naon anu kedah aranjeunna laksanakeun pikeun ngahontal éta.
• Upami anak anjeun ngalaman masalah di sakola - panginten nilai anu goréng atanapi hoream angkat ka sakola - pertimbangkeun naha panyababna nyaéta bullying , masalah kaséhatan méntal sapertos depresi, atanapi masalah diajar atanapi perhatian. Milarian bantosan profésional upami diperyogikeun.

Hubungan sareng pituduh anjeun sareng murangkalih

• Anggo waktos kanggo ngobrol sareng anak anjeun unggal dinten, nyéépkeun waktos babarengan . Dahar babarengan, olahraga sakedik babarengan, ngobrolkeun hal-hal anu penting pikeun anak anjeun, ngeunaan réréncanganna, sareng naon anu aya dina pikiranana.
• Puji kaputusan anu saé anu anjeunna jieun. Libatkan anak anjeun dina kaputusan kulawarga leutik. Ieu bakal ngajantenkeun aranjeunna ngarasa tanggung jawab.
• Tetepkeun aturan imah, jelaskeun harepan anjeun , sareng pasihan akibat anu adil sareng parantos disatujuan sateuacanna upami aturan dilanggar.
• Ajak anak anjeun pikeun tanggung jawab nalika aranjeunna parantos cukup umur pikeun ngalakukeun kagiatan séksual sareng batur. Jelaskeun résiko panyakit anu ditularkan sacara séksual (PMS) sareng kakandungan anu teu dihoyongkeun. Ngobrol sacara terbuka ngeunaan metode KB sareng pentingna panggunaan kondom . Sanaos ieu mangrupikeun hal-hal anu henteu dibahas dina masarakat urang, pangaweruh ieu penting pisan pikeun kasalametan barudak.
• Ingetkeun anak anjeun pikeun nyikat huntu dua kali sapoé, nganggo benang gigi sakali sapoé, sareng ningali dokter gigi unggal 6 bulan sakali .
• Jelaskeun ka anak anjeun bahaya serius tina ngaroko, vaping, alkohol, sareng narkoba sanésna . Ogé carioskeun ngeunaan bahaya penyalahgunaan obat resép. Puji anak anjeun kusabab nyarios "henteu" kana hal-hal ieu.
• Gejala DepresiWaspada kana tanda-tanda depresi. Ieu tiasa kalebet sering ambek, apatis, kaleungitan minat kana kagiatan anu biasa anjeun resep, nilai sakola anu ujug-ujug turun, sareng ngobrolkeun bunuh diri. Upami anjeun perhatikeun salah sahiji tanda ieu, geuwat milarian naséhat médis.
• Ajak anak anjeun pikeun tanggung jawab pikeun ngadamel janji temu sareng dokter, ngeusian deui ubar, sareng ngurus masalah kaséhatanana sorangan (contona, asma, diabetes).

Kumaha carana mastikeun kasalametan anak?

• Barudak kedah teras nganggo sabuk pengaman nalika numpak kendaraan. Biasakeun.
• Nalika anak anjeun mimiti nyetir , tetepkeun wates jumlah panumpang anu tiasa dibawa dina hiji waktos sareng waktos nyetir (utamina wengi). Bejakeun ka anak anjeun kalayan tegas supados henteu ngirim pesen téks atanapi nganggo telepon nalika nyetir.
• Ngobrolkeun bahaya nyetir nalika mabok anu bisa ngabalukarkeun maot . Ogé, bébéjakeun ka anak anjeun supaya ulah naék mobil sareng batur anu parantos nginum atanapi nganggo narkoba. Sabalikna, bébéjakeun ka anak anjeun pikeun teras nelepon anjeun upami aranjeunna peryogi bantosan atanapi ngagaduhan masalah .
• Barudak kedah nganggo tabir surya anu nganggo SPF 30 atanapi langkung luhur sahenteuna 15 menit sateuacan ka luar sareng nganggo deui unggal 2 jam. Aranjeunna henteu kedah nganggo ranjang tanning , sabab ningkatkeun résiko kanker kulit.
• Pastikeun anak anjeun terang sareng sadar kana kaamanan online, cyberbullying, sareng kumaha ngagunakeun média sosial kalayan bijaksana .
• Upami anjeun gaduh barang-barang bahaya sapertos senjata api di bumi, konci éta kalayan aman , jauh tina jangkauan barudak. Simpen barang-barang sapertos amunisi misah sareng aman. Simpen konci jauh tina jangkauan barudak.
• Upami anjeun gaduh patarosan ngeunaan kaayaan hirup anjeun – naha anjeun gaduh tuangeun anu cekap, tempat anu aman pikeun cicing, asuransi kaséhatan, jsb. – ngobrol sareng dokter anjeun. Dokter anjeun tiasa ngarujuk anjeun ka sumber daya komunitas atanapi ngarujuk anjeun ka pagawé sosial anu cocog.

Pamungkas, émut ieu...

Umur 17 taun mangrupikeun tonggak sejarah anu penting pisan sareng rumit dina kahirupan anak. Aranjeunna nuju ngalaman seueur parobihan sacara fisik, méntal, sareng sosial. Aranjeunna tiasa rada bingung ku sadayana éta. Salaku kolot, kanyaah, dukungan, sareng bimbingan anjeun teu aya bandinganna pikeun aranjeunna salami waktos ieu.

Ngobrol sacara terbuka sareng anak anjeun, déngékeun kalawan saksama naon anu diomongkeun ku anjeunna, sareng cobian ngartos anjeunna. Sateuacan ngahukum anak anjeun, cobian mikir tina sudut pandangna.

Anu paling penting, penting pikeun ngagaduhan ikatan anu kuat sareng percanten sareng anak anjeun. Béjakeun ka aranjeunna yén anjeun aya pikeun aranjeunna henteu paduli masalahna. Tés médis ieu ngan ukur salah sahiji léngkah penting dina perjalanan éta. Upami anjeun ngagaduhan masalah, mamang, atanapi kahariwang, tong sieun atanapi ragu-ragu pikeun ngobrol sareng dokter anjeun.

Kaséhatan nonoman , pamariksaan médis, 17 taun, naséhat kolot, kamekaran nonoman, kaséhatan méntal, rumaja