Urang sadayana wawuh kana pilek biasa. Di bumi anu gaduh murangkalih alit, éta mangrupikeun kecap anu sering urang déngé. Anjeun panginten kantos heran, "Naha anak kuring sering pilek?" Dinten ieu, hayu urang bahas naon ari pilek biasa, kunaon éta kajadian, sareng kumaha anjeun tiasa ngarawat budak anjeun di bumi. Wilujeng sumping di Nirogi Lanka.
Naon sabenerna pilek téh?
Sacara sederhana, pilek biasa nyaéta inféksi anu disababkeun ku virus anu mangaruhan sistem pernapasan bagian luhur anjeun — khususna irung sareng tikoro anjeun. Sanaos déwasa katarajang panyakit ieu sakapeung, murangkalih tiasa ngalaman panyakit ieu langkung ti dalapan kali sataun. Nyatana, pilek biasa mangrupikeun salah sahiji alesan utama murangkalih cicing di bumi sareng henteu sakola sareng kolot milarian naséhat médis profésional. Di Nirogi Lanka , kami hoyong ngabantosan anjeun ngartos kumaha cara ngaturna sacara efektif.
Kunaon urang bisa pilek?
Kaseueuran pilek disababkeun ku Rhinovirus — kuman leutik anu mikroskopis. Virus ieu nyebar nalika jalma anu gering batuk atanapi bersin, ngaleupaskeun partikel ka hawa, atanapi nalika anjeun nyabak permukaan anu kacemar. Sakali virus ieu ngahontal lapisan irung atanapi tikoro anjeun anu hipu, sistem imun anjeun bakal langsung bertindak. Réspon ieu anu nyababkeun nyeri tikoro, nyeri sirah, sareng panyumbatan.
Salian ti éta, hawa garing — boh di jero rohangan boh di luar rohangan — tiasa ngaleuleuskeun pertahanan awak anjeun, ngajantenkeun anjeun langkung rentan ka inféksi. Ngarokok mangrupikeun faktor penting anu sanés; éta henteu ngan ukur ningkatkeun résiko anjeun katépaan tiis tapi ogé tiasa ngajantenkeun gejala langkung parah sareng langkung lami. Dina sababaraha kasus, éta malah tiasa ningkat janten bronkitis atanapi pneumonia . Inget, ngaroko pasif ogé nempatkeun murangkalih dina résiko anu langkung luhur.
Penting pikeun dicatet: anjeun moal katarajang pilek ngan saukur ku kaluar bari buuk baseuh, nangtung dina angin, atanapi hilap nganggo swéter. Ieu mangrupikeun mitos umum, sanés fakta médis.
Naon waé gejala-gejala pilek?
Pilek biasana dimimitian ku tikoro ngagelitik . Ieu sering dituturkeun ku irung tersumbat atanapi meler sareng bersin . Dina murangkalih, anjeun tiasa perhatikeun kacapean anu ekstrim. Gejala sapertos nyeri tikoro, batuk, nyeri sirah, nyeri awak, sareng kaleungitan napsu ogé umum. Sababaraha murangkalih tiasa ngalaman muriang hampang . Sanaos cairan irung tiasa mimiti bening sareng caian, éta sering janten langkung kandel, konéng, atanapi héjo . Mangga yakin: parobahan warna ieu mangrupikeun bagian normal tina prosés penyembuhan sareng teu kedah hariwang.
Naha pilek téh nular?
Muhun, pilek téh gampang pisan nularkeunana , utamana dina dua nepi ka opat poé mimiti gering. Nanging, aya sababaraha virus anu bisa tetep nularkeun nepi ka dua minggu.
Kumaha nyebarna?
- Kontak langsung antara jalma jeung jalma.
- Ngarénghap partikel anu aya di udara anu dileupaskeun nalika aya anu batuk atanapi bersin. Percaya atanapi henteu, partikel ieu tiasa ngarambat dugi ka 12 kaki!
- Noel permukaan anu kacemar (sapertos gagang panto atanapi cocooan) teras noel sungut, panon, atanapi irung anjeun .
Sabaraha lami pilek lumangsung?
Biasana, gejala muncul dua dugi ka tilu dinten saatos kakeunaan. Kaseueuran jalmi pulih dina saminggu , sanaos sababaraha tiasa ngalaman gejala anu berkepanjangan sakedik langkung lami. Waktos pamulihan béda-béda ti jalmi ka jalmi.
Kumaha dokter nangtukeun diagnosis pilek?
Kusabab aya seueur virus anu béda-béda, dokter anjeun panginten moal tiasa ngaidentipikasi galur khususna. Nanging, aranjeunna bakal mariksa tikoro sareng ceuli anak anjeun . Kadang-kadang, aranjeunna tiasa ngalakukeun kultur tikoro pikeun nyingkirkeun inféksi baktéri sapertos Strep throat , anu meryogikeun pangobatan anu béda.
Upami gejalana parah saatos tilu dinten tinimbang ningkat, éta tiasa nunjukkeun komplikasi sapertos sinusitis , pneumonia , atanapi bronkitis . Résiko ieu langkung luhur upami murangkalih kakeunaan haseup.
Upami gejalana teras-terasan langkung ti saminggu, kambuh deui sacara musiman, atanapi dipicu nalika kakeunaan sari, lebu, atanapi piaraan, éta tiasa janten alergi . Salaku tambahan, upami anjeun ngalaman kasusah engapan atanapi ngos-ngosan, éta tiasa janten tanda asma . Upami anak anjeun sesah engapan, langsung hubungi layanan darurat (911).
Kumaha cara ngubaran pilek?
Warta anu pangsaéna nyaéta pilek biasana bakal cageur sorangan tanpa campur tangan médis khusus . Antibiotik teu tiasa maéhan virus anu nyababkeun pilek. Nanging, anjeun tiasa ngatur gejala sapertos nyeri awak, nyeri sirah, sareng muriang nganggo ubar sapertos parasetamol atanapi ibuprofen , nuturkeun pedoman dosis pikeun umur sareng beurat anak anjeun.
Aya hiji aturan penting anu anjeun kedah émut: ulah pernah masihan aspirin ka murangkalih atanapi rumaja. Ngonsumsi aspirin tiasa memicu sindrom Reye , kaayaan anu jarang tapi serius pisan sareng ngancam kahirupan.
Ayeuna seueur ahli médis anu mamatahan supaya henteu masihan dekongestan sareng antihistamin anu dijual bébas ka murangkalih di handap umur 6 taun, sabab saeutik pisan bukti yén ubar ieu épéktip pikeun aranjeunna. Salajengna, dekongestan tiasa nyababkeun efek samping anu pikahariwangeun dina murangkalih sareng orok, sapertos halusinasi, gampang ambek, sareng denyut jantung anu teu teratur.
Naha anjeun tiasa nyegah pilek?
Kusabab aya seueur pisan virus anu nyababkeun pilek, teu aya hiji vaksin pikeun nyegah sadayana. Nanging, anjeun tiasa ngirangan sacara signifikan kamungkinan anak anjeun katépaan ku nuturkeun léngkah-léngkah saderhana sareng proaktif ieu:
- Ulah kontak raket jeung saha waé anu keur pilek. Hal ieu tangtu hésé pikeun barudak, tapi usahakeun pikeun ngajaga jarak iraha waé upami tiasa.
- Jaga anak anjeun tina haseup rokok. Upami aya di kulawarga anjeun anu ngaroko, penting pisan pikeun mastikeun yén aranjeunna ngalakukeun éta jauh ti anak anjeun.
- Sering-sering ngumbah leungeun nganggo sabun sareng cai. Ajak ieu khususna saatos anak anjeun ngusap irungna, sateuacan tuang, sareng saatos uih ka bumi ti luar.
- Ajarkeun anak anjeun bersin atanapi batuk kana tisu atanapi sikuna. Ulah nganggo leungeun, sabab ieu nyebarkeun virus ka unggal permukaan anu dirampa.
- Ulah babagi barang-barang pribadi sapertos anduk, gelas nginum, atanapi alat makan sareng jalmi anu pilek.
- Ulah nyabak tisu atanapi saputangan anu parantos dianggo anu ditinggalkeun ku batur.
Aya jalma anu ngusulkeun yén séng atanapi dosis Vitamin C anu luhur tiasa ngirangan pilek atanapi ngirangan gejala, tapi ieu tacan kabuktian sacara pasti. Salajengna, nginum jumlah anu kaleuleuwihi unggal dinten tiasa nyababkeun efek samping anu teu dihoyongkeun. Panalungtikan ilmiah ngeunaan ubar herbal sapertos Echinacea ogé teu acan nyimpulkeun, sareng data klinis ngeunaan panggunaanana dina murangkalih sakedik pisan.
Ku kituna, konsultasi heula ka dokter sateuacan masihan suplemén herbal atanapi vitamin ka anak anjeun dina dosis anu langkung luhur tibatan Angka Kecukupan Gizi anu Disarankeun (RDA).
Kumaha anjeun, salaku kolot, tiasa ngabantosan murangkalih anjeun?
Nalika anak anjeun pilek, aya sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun di bumi pikeun ngabantosan aranjeunna ngarasa langkung nyaman:
- Upami irung tersumbat, anggo tetes saline pikeun ngabantosan ngencerkeun lendir sareng ngabersihkeun saluran irung.
- Upami hawa garing, anggo humidifier pikeun nambihan kalembaban ka rohangan.
- Oleskeun saeutik petroleum jelly kana kulit handapeun irung upami janten beureum sareng garing kusabab terus-terusan diusap.
- Pikeun nyeri tikoro, barudak anu umurna langkung ti 6 taun tiasa nyobian ubar batuk atanapi permen keras.
- Pikeun nyeri awak sacara umum, mandi cai haneut atanapi bantal pemanas (anu dianggo kalayan ati-ati) tiasa ngagentos nyeri.
- Upami irung mampet parah, hayu anak anjeun calik di kamar mandi anu panas bari mandi cai haneut. Uap anu dihirup ngabantosan muka saluran irung.
Kumaha upami sup hayam?
Urang sadayana kantos nguping yén sup hayam saé pikeun pilek. Sanaos teu aya bukti ilmiah anu pasti yén éta tiasa ngubaran pilek, éta parantos janten ubar anu dipercaya salami langkung ti 800 taun. Sup hayam ngandung asam amino anu disebut sistein , anu dipercaya tiasa ngabantosan ngencerkeun lendir. Sababaraha panilitian ogé nunjukkeun yén éta ngabantosan ngontrol neutrofil , sél getih bodas anu nyababkeun irung mampet.
Anu paling penting, tong hariwang kana paribasa heubeul 'kalaparan muriang, dahar pilek.' Anu paling penting nyaéta nawiskeun tuangeun séhat ka anak anjeun nalika aranjeunna lapar sareng, anu paling penting, pikeun mastikeun aranjeunna tetep terhidrasi ku cara nginum seueur cai atanapi jus pikeun ngagentos cairan anu leungit.
Iraha anjeun kedah ningali dokter?
Upami anjeun ngaraos gejala anak anjeun langkung ti ngan saukur pilek biasa, atanapi upami kaayaanana sigana langkung parah tibatan ningkat, anjeun kedah konsultasi ka dokter. Mangga geuwat milarian perhatian médis upami anak anjeun nunjukkeun salah sahiji tanda-tanda ieu:
- Batuk anu terus-terusan sareng produktif kalayan seueur lendir.
- Sesek napas atanapi tanda-tanda sesek napas.
- Lesu sareng kacapean anu teu biasa atanapi ekstrim.
- Teu mampuh nahan dahareun, utah terus-terusan, atanapi hésé ngelek cairan sanajan ngan ukur saeutik.
- Beuki parah nyeri sirah.
- Nyeri anu beuki parah dina beungeut atanapi tikoro.
- Tikoro nyeri anu parah pisan nepi ka hésé pisan ngelek.
- Muriang 39,3°C (103°F) atanapi langkung luhur, atanapi muriang 38,0°C (101°F) atanapi langkung luhur anu lumangsung langkung ti 24 jam.
- Keluhan nyeri dada atanapi beuteung.
- Kelenjar getah bening bareuh dina beuheung.
- Tanda-tanda nyeri ceuli.
Janten, naon anu paling penting tina diskusi ieu? (Disajikeun ku Nirogi Lanka)
Kusabab pilek mangrupikeun inféksi virus, teu aya ubar langsung pikeun éta. Virus ieu ngan saukur kedah ngalir, sareng anak anjeun bakal pulih sacara alami kana waktosna. Numutkeun Nirogi Lanka, mastikeun anak anjeun kéngingkeun seueur istirahat sareng tetep terhidrasi kalayan cai sareng jus buah mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun ngabantosan aranjeunna ngarasa nyaman nalika aranjeunna pulih.
Sanaos neraskeun kagiatan sadidinten sapertos angkat ka sakola henteu hartosna bakal ngajantenkeun pilek langkung parah, éta sacara signifikan ningkatkeun résiko nyebarkeun virus ka babaturan sakelas sareng guru. Ku alatan éta, disarankeun pikeun ngajaga anak anjeun tetep di bumi tina rutinitas biasana dugi ka aranjeunna mimiti ngaraos langkung saé.
Punten tong panik; pilek biasa sering kajadian ka barudak leutik. Léngkah anu paling penting anu anjeun tiasa laksanakeun nyaéta ngawaskeun gejala-gejalana sacara saksama, mastikeun aranjeunna istirahat anu cekap, sareng konsultasi ka dokter upami anjeun hariwang.
Kecap konci: Pilek, pilek biasa, pilek budak leutik, inféksi virus, muriang, batuk, irung meler, dahak, kaséhatan budak, Pilek Biasa
