Halo! Dinten ieu urang bade ngabahas hiji topik anu penting pisan anu tiasa mangaruhan pisan masa depan urang sadayana, khususna murangkalih urang. Nyaéta, résiko murangkalih kecanduan ngaroko dina umur ngora sareng naon anu tiasa urang laksanakeun salaku kolot pikeun nyegahna. Nyatana, naha anjeun terang yén seueur jalmi anu ngaroko nalika dewasa ngamimitian kabiasaan goréng éta nalika aranjeunna ngora, nyaéta, nalika taun-taun sakolana. Janten, salaku kolot, sadar kana ieu sareng ngobrol sacara terbuka ngeunaan éta sareng murangkalih urang bakal janten bantosan anu ageung pikeun nyalametkeun aranjeunna tina bahaya anu bahaya ieu.

Naon waé bahaya ngaroko?

Sacara sederhana, roko nyaéta kumpulan bahan kimia toksik. Bayangkeun, haseup roko ngandung leuwih ti 4.000 bahan kimia anu toksik pisan sareng karsinogenik, kalebet timbal , arsenik , sareng karbon monoksida . Ieu langsung ka bayah urang teras nyebar ka sakumna awak.

Anu paling parah nyaéta zat kimia anu disebut nikotin . Éta ngajantenkeun jalma kecanduan ngaroko gancang pisan. Sababaraha panilitian nyebatkeun yén nikotin sami adiktifna sareng narkoba keras sapertos kokain atanapi heroin . Éta hartosna saatos sakali atanapi dua kali dianggo, anjeun bakal hoyong nganggo deui. Hésé pisan eureun.

Ieu sababaraha masalah kaséhatan anu tiasa disababkeun ku ngaroko:

• Panyakit jantung: Résiko serangan jantung téh kacida luhurna.
• Panyakit paru-paru: Di antara ieu , pneumonia sareng asma tiasa janten parah. Ogé, PPOK (Panyakit Paru Obstruktif Kronis) tiasa berkembang, panyakit anu moal tiasa diubaran sareng nyababkeun sesek napas.
• Stroke: Ieu hartina pembuluh darah dina uteuk pecah atanapi tersumbat.
• Rupa-rupa jinis kanker: Teu ngan ukur kanker paru-paru, tapi kanker ogé tiasa berkembang di tempat-tempat sapertos sungut, tikoro, lambung, pankréas, ginjal, sareng kandung kemih.
• Borok lambung
• Panyakit gusi: Ieu tiasa nyababkeun huntu leupas sareng bahkan copot.
• Panyakit panon: Panglihatan tiasa kaganggu, bahkan tiasa nyababkeun lolong.
• Diabetes (Diabetes Mellitus)
• Masalah sendi: Kaayaan sapertos radang sendi .
• Masalah kulit: Panyakit sapertos psoriasis , kerutan kulit prématur, sareng perubahan warna kulit.
• Masalah kasuburan: Awéwé tiasa sesah hamil, sareng spérma lalaki ogé tiasa ruksak.
• Masalah nalika kakandungan: Beurat lahir rendah, kalahiran prématur, keguguran, jsb. tiasa kajantenan. Éta ogé mangaruhan kaséhatan orok.
• Tulang lemah: Aya résiko anu luhur anggota awak gampang patah sareng rapuh.

Utamana nalika budak leutik mimiti ngaroko, éta nyababkeun karusakan anu ageung kana uteukna anu nuju mekar . Éta tiasa ngajantenkeun aranjeunna langkung sesah diajar hal-hal énggal, émut naon anu aranjeunna diajar, sareng fokus. Aranjeunna ogé langkung gancang kecanduan tibatan déwasa. Nikotin ogé parantos kapendak nyababkeun déprési sareng kahariwang dina murangkalih. Hal anu bahaya anu sanés nyaéta murangkalih anu ngaroko ogé langkung condong ngagunakeun alkohol, ganja , kokain , sareng obat-obatan keras sanés sapertos heroin .

Penting pikeun diinget yén rokok éléktronik, atanapi vape , sareng hookah sami bahayana. Éta ogé tiasa ngandung nikotin sareng bahan kimia ngabahayakeun anu sanés. Dokter nyarios yén jalma anu nganggo ieu ngalaman karusakan paru-paru anu parah sareng bahkan maot. Nya kitu deui, bako tanpa haseup (sapertos bako kunyah, snuff, sareng snuff) ogé henteu aman. Éta ogé tiasa nyababkeun panyakit sapertos panyakit jantung sareng kanker.

Naha kunaon barudak leutik kagoda ngaroko?

Heug, ayeuna hayu urang tingali kunaon barudak leutik urang, barudak leutik, kagoda pikeun ngalakukeun hal anu bahaya sapertos kitu. Bisa jadi aya seueur alesan, langkung ti anu anjeun pikirkeun.

• Kadang-kadang hésé jadi "keren" , nonjol di antara babaturan, katingali siga "dewasa".
• Aya jalma anu salah kaprah mikir yén ngaroko tiasa ngirangan beurat awak .
• Anu sanésna hoyong katingali "tangguh" atanapi ngaraos "mandiri", nunjukkeun yén aranjeunna ngadamel kaputusan nyalira.
• Alesan anu paling penting sareng umum nyaéta tekanan ti babaturan. Bayangkeun, upami sobat dalit hiji murangkalih ngaroko, nalika aranjeunna nyarios, "Anjeun hiji-hijina anu masih orok," murangkalih éta tiasa mikir, "Abdi ogé hoyong ngalakukeun éta." Aranjeunna panginten teu gaduh kakuatan pikeun nolak.

Kumaha anjeun, salaku kolot, ngobrol sareng murangkalih anjeun ngeunaan ieu?

Salaku kolot, urang gaduh tanggung jawab anu ageung pikeun ngalawan godaan ieu sareng nyegah murangkalih urang ngaroko sareng kecanduan. Saé pisan pikeun damel sareng murangkalih anjeun kalayan émut kana hal-hal ieu:

• Jieun kawijakan dilarang ngaroko anu ketat di bumi. Jelaskeun alesanna: Cukup ucapkeun hal-hal sapertos, "Jalma anu ngaroko bau teu enak, katingalina kotor, ngarasa teu séhat, sareng éta goréng pikeun kaséhatan sadayana." Upami anjeun perokok, ulah ngaroko di tempat umum, khususna di payuneun barudak.
• Pikeun barudakJieun lingkungan anu ramah dimana anak anjeun tiasa ngobrol sareng anjeun ngeunaan ngaroko sareng pamikiranana ngeunaan éta poko tanpa sieun ku hukuman atanapi dihukum . Jieun aranjeunna ngarasa yén anjeun ngahargaan pikiran sareng perasaanana.
• Tanyakeun ka aranjeunna naon anu pikaresepeun ngeunaan ngaroko (contona, nongkrong sareng réréncangan, 'gaya') sareng naon anu henteu pikaresepeun pikeun aranjeunna (contona, méakkeun artos, bau sungut) . Dengékeun kalayan sabar. Dengékeun naon anu diomongkeun ku anak anjeun.
• Ti batan ngobrolkeun hal-hal anu dilakukeun ku anak anjeun salah, mending fokus kana hal-hal anu leres sareng saé anu dilakukeun ku anak anjeun . Hargai éta hal. Kapercayaan diri mangrupikeun tameng anu pangsaéna anu ngajagi anak tina pangaruh goréng ti babaturan.
• Bahas kumaha cara nungkulan tekanan ti babaturan pikeun ngaroko sareng kumaha carana nolak . Anak anjeun tiasa waé nyarios, "Abdi henteu hoyong, abdi henteu resep." Tapi ajarkeun ogé jawaban anu sanés, sapertos, "Éta ngajantenkeun baju abdi bau, napas abdi bau, sareng abdi henteu tiasa ngarénghap," atanapi "Abdi henteu resep kana penampilan abdi nalika abdi ngaroko." Upami diperyogikeun, beri terang ka aranjeunna yén aranjeunna gaduh idin pikeun ngajauhan diri ti babaturan anu henteu ngahargaan alesan aranjeunna henteu ngaroko.
• Ajak barudak pikeun ngalakukeun kagiatan anu ningkatkeun kaséhatan, sapertos olahraga, anu bébas ngaroko.
• Jelaskeun kumaha ngaroko mangaruhan kahirupan sapopoe jalma anu ngaroko sareng sabaraha artos anu diboroskeun . Tanyakeun ka aranjeunna patarosan sapertos, 'Kumaha aranjeunna mendakan artos kanggo mésér roko unggal dinten? Kumaha aranjeunna gaduh artos sésana kanggo hal-hal sanés anu aranjeunna peryogikeun, sapertos buku atanapi cocooan? Kumaha pangaruhna kana silaturahmi sareng kulawargana?'

"Mangtaun-taun, sanajan anak anjeun geus gede, ulah eureun nyarioskeun bahaya ngaroko ku cara anu luyu jeung umurna. Malahan anak bungsu ogé bisa dijadikeun pamahaman basajan, 'Ieu goréng pikeun awak, éta ngajadikeun anjeun gering.' "

Oh, kumaha upami abdi mendakan yén anak abdi ngaroko?

Kadang-kadang, sanajan urang sering nyarita ka barudak, sanajan maranéhna geus nyaho kana résiko kaséhatanana, maranéhna tetep waé nyoba ngaroko alatan tekanan ti babaturan atawa panasaran. Lamun kieu kajadianana, ulah ambek atawa ngageuing maranéhna. Memang hésé, tapi ngalakukeun kitu bisa ngajauhkeun anak anjeun ti anjeun. Sabalikna, fokus kana komunikasi jeung anak anjeun:

• Pilari naon anu narik ati anak anjeun pikeun ngaroko, kunaon anjeunna ngalakukeun éta, teras carioskeun sacara jujur ​​​​sareng tanpa amarah. Dengérkeun anjeunna.
• Seringna, barudak leutik teu ngartos kumaha hal-hal anu aranjeunna lakukeun ayeuna bakal mangaruhan kaséhatan aranjeunna mangtaun-taun ka hareup.Sanajan anjeun nyarios, 'Aranjeunna bakal katarajang kanker,' aranjeunna teu ngarasa éta dina waktos éta. Janten, carioskeun masalah anu aranjeunna alami anu bakal gancang kajadian: hal-hal sapertos, 'Kurang artos kanggo dianggo pikeun hal-hal anu aranjeunna resep, teu tiasa lumpat atanapi luncat kusabab sesek napas, bau napas, huntu konéng, bau anu teu pikaresepeun tina baju.'
• Terus terapkeun aturan dilarang ngaroko sacara ketat. Ulah ngantep ngaroko di jero imah.
• Upami anak anjeun nyarios, "Abdi tiasa eureun iraha waé, abdi henteu kecanduan," tantang aranjeunna ku patarosan alit: "Janten upami anjeun leres-leres mikir sapertos kitu, naha anjeun henteu eureun heula salami saminggu teras tingali kumaha hasilna?"
• Ulah méré ceramah anu panjang lebar, terus-terusan nyalahkeun, jeung ngageuing. Ku cara kitu, maranéhna bisa jadi leuwih bandel. Pamustunganana, eureun ngaroko kudu jadi urusan kahayang jeung kaputusan nu ngaroko sorangan.

Nalika anak anjeun parantos siap nyobian eureun ngaroko, dukungan anjeun bakal teu aya bandinganna:

• Bantos anjeunna ngadamel rencana eureun ngaroko. Muji anjeunna kusabab parantos ngadamel kaputusan pikeun eureun ngaroko.
• Salawasna émut kana mangpaat eureun ngaroko: bébas tina kecanduan, kaséhatan fisik anu ningkat, kinerja atletik anu ningkat, penampilan anu langkung saé, sareng ngahémat artos.
• Ajak dokter kulawarga anjeun pikeun nepungan anjeun. Aranjeunna tiasa masihan naséhat sareng dukungan anu saé, sareng upami diperyogikeun, aranjeunna ogé tiasa ngabahas rencana perawatan anu pas.

Mun kolot ngaroko...

Ieu ogé mangrupikeun hal anu penting pisan. Barudak gancang pisan mikawanoh kontradiksi antara naon anu diomongkeun ku kolotna sareng naon anu aranjeunna lakukeun. Upami anjeun nyarios ka anak anjeun, "Ulah ngaroko, éta goréng," sareng anjeun ngaroko nyalira, éta bakal ngajantenkeun anak éta henteu percanten ka anjeun. Seueur murangkalih nyarios yén déwasa anu dipikahoyong nalika aranjeunna ageung nyaéta indung atanapi bapana. Janten conto anjeun penting pisan.

Janten, upami anjeun perokok, cobian laksanakeun hal-hal ieu pikeun anak anjeun:

• Mimitina, akui sacara jujur ​​yén mimiti ngaroko téh kasalahan, hal anu bodo. Ucapkeun di hareupeun anak anjeun. Pokna, "Ieu kasalahan anu kuring lakukeun nalika kuring masih ngora kénéh. Lamun kuring bisa balik deui ka mangsa harita, kuring moal pernah ngasupkeun roko kana sungut kuring."
• Kadua, anjeun kedah eureun ngaroko. Kami terang éta henteu gampang. Éta panginten peryogi sababaraha usaha, naséhat médis, sareng panginten bantosan tambahan ti program atanapi kelompok dukungan. Tapi murangkalih anjeun bakal pisan sumanget nalika ningali anjeun nyobian ngungkulan kecanduan bako anjeun, nalika aranjeunna ningali anjeun ngungkulan tantangan éta. Anjeun mangrupikeun conto anu pangsaéna pikeun aranjeunna.

Aya sababaraha cara pikeun kéngingkeun inpormasi sareng dukungan anu anjeun peryogikeun pikeun eureun ngaroko. Anjeun tiasa ngalakukeun hal-hal sapertos milarian naséhat médis, nalungtik program eureun ngaroko, sareng milarian jasa konseling upami diperyogikeun.

Hal-hal anu paling penting anu kedah urang émut (Pesen Bawa Pulang)

Kasimpulanana, kuring kedah nyarioskeun ka anjeun yén éta mangrupikeun tanggung jawab sadayana pikeun ngajaga murangkalih urang tina bahaya ngaroko. Éta tiasa janten tantangan anu ageung, tapi sanés mustahil.

• Ngobrol sacara terbuka: Ngobrolkeun hal ieu ka barudak anjeun tanpa rasa sieun atanapi ngahukum. Dengérkeun aranjeunna.
• Jadi conto anu saé: Upami tiasa, upami anjeun perokok, eureunkeun. Pigawé hal anu sami pikeun anak anjeun.
• Jieun aturan: Larang ngaroko di bumi. Terapkeun aturan éta sacara adil pikeun sadayana.
• Sing waspada, edukasi: Tetep meunang informasi ngeunaan tren anyar dina ngaroko (sapertos rokok éléktronik).
• Nyuhunkeun bantosan: Upami anak anjeun ngaroko, atanapi upami anjeun peryogi bantosan pikeun eureun, tong ragu milarian bantosan ti dokter, konselor anu mumpuni, atanapi organisasi dukungan.

Hayu urang sadayana damel bareng pikeun ngungkulan ancaman bako ieu dimimitian ayeuna pikeun masa depan anu séhat sareng bagja pikeun murangkalih urang! Mugia dinten anjeun saé!

` Ngarokok, Barudak sareng Ngarokok, Kecanduan Nikotin, Résiko Kaséhatan Ngarokok, Saran Ngadidik Anak, Rokok Éléktronik, Ngarokok Nonoman