Naha anjeun sok mikir, "Naha abdi teu tiasa ngalaksanakeun nanaon?" Naha anjeun kantos ngagaduhan réréncangan atanapi anggota kulawarga anu nyarios ka anjeun, "Anjeun teu pernah ngadangukeun nanaon?" Panginten anjeun kantos mikir, "Naha abdi hilap seueur pisan hal? Naha abdi teu tiasa fokus kana hiji hal?" Hal-hal ieu sanés ngan ukur hal-hal acak. Di balik ieu, tiasa aya kaayaan médis anu urang henteu perhatikeun, tapi mangaruhan seueur jalmi. Hayu urang bahas ayeuna.
Naon ari ADHD téh?
Sacara basajan, ADHD téh singgetan tina 'Attention Deficit Hyperactivity Disorder'. Dina basa Sinhala, éta bisa disebut 'Attention Deficit and Hyperactivity Disorder'. Tapi nalika urang ngobrol, urang bakal ngagunakeun ngaran ADHD, sabab éta anu dipikanyaho ku kalolobaan jalma sareng anu dianggo ku dokter.
Seueur jalmi anu nganggap yén ieu ngan ukur mangaruhan murangkalih. Tapi éta henteu leres. Sakitar 60% murangkalih anu ngagaduhan ADHD teras ngagaduhan kaayaan éta dugi ka dewasa.
Anu paling penting nyaéta dokter kedah nangtoskeun naha anjeun ngagaduhan ADHD atanapi henteu. Kusabab gejalana tiasa sami sareng kaayaan kaséhatan méntal anu sanés, sapertos depresi atanapi kahariwang, langkung saé konsultasi ka dokter tibatan nyandak kaputusan nyalira.
Naha ciri-ciri ieu umum pikeun anjeun?
Upami anjeun ngagaduhan seueur gejala ieu, langkung sae upami anjeun konsultasi ka dokter. Hayu urang tingali naon waé ieu.
| Tanda / Masalah | Sacara sederhana... |
|---|---|
| Sok poho kana barang | Biasana konci mobil atawa dompét leungit ti waktu ka waktu téh hal anu wajar. Tapi naha anjeun terus-terusan kudu néangan eunteung, telepon, atawa dompét? Naha anjeun terus-terusan poho nelepon deui, mayar tagihan, atawa nyieun janji ka dokter? |
| Tuduhan teu ngadengekeun | Urang sadayana kaganggu nalika aya anu ngobrol. Tapi kalayan ADHD, pikiran anjeun tiasa ngumbara sanaos teu aya gangguan. Merhatikeun naon anu diomongkeun ku batur tiasa janten tantangan anu nyata. |
| Telat di mana-mana | Naha anjeun gaduh masalah anu terus-terusan dina manajemen waktos? Naha anjeun gaduh kabiasaan telat pikeun unggal tugas atanapi rapat kecuali anjeun ngalakukeun usaha anu ageung? |
| Kasusah konsentrasi | Ieu salah sahiji gejala utama ADHD. Hésé pisan pikeun merhatikeun hiji hal dina hiji waktu, khususna pikeun waktos anu lami, sareng merhatikeun hal-hal leutik. |
| Eureun/bolos damel di tengah jalan | Naha anjeun ngalaman kasusah ngamimitian atanapi ngarengsekeun tugas anu meryogikeun seueur konsentrasi kusabab masalah dina perhatian sareng ingetan? |
| Masalah paripolah budak leutik | Pikeun didiagnosis ADHD nalika dewasa, anjeun kedah ngagaduhan gejala ieu nalika budak. Anjeun panginten teu acan kantos ningali dokter dina waktos éta. Tapi guru sareng kolot panginten parantos nuduh anjeun salaku "budak anu males" atanapi "bangor". |
| Kasusah ngadalikeun impuls | Ieu lain hal anu sapele sapertos mikiran mésér coklat batangan di toko. Éta ngalakukeun éta sanaos anjeun terang akibatna tiasa parah. Salaku conto, ngahirupkeun mobil anjeun bari mikir anjeun tiasa nembus lampu beureum, atanapi nyarios naon waé anu aya dina pikiran anjeun sanaos anjeun terang éta sanés ide anu saé pikeun nyarios éta. |
| Kasusah ngatur padamelan | Naha sadayana anu aya di méja anjeun pabalatak? Naha hésé mutuskeun naon anu kedah dilakukeun heula sareng kumaha ngalengkepan tugas léngkah-léngkahna? |
| Gelisah, teu mampuh cicing di hiji tempat | Barudak anu ngagaduhan ADHD sering bangor sareng gugup. Tapi dina déwasa, ieu tiasa katingali sapertos teu tenang, teu tiasa cicing di hiji tempat. Aranjeunna sering gelisah, hudang tina korsi sareng leumpang, nyarios kaleuleuwihi, sareng ngaganggu batur. |
| Kasusah ngadalikeun émosi | Naha anjeun gampang ambek ku hal-hal leutik? Naha anjeun terus-terusan frustasi? Naha anjeun ngarasa teu minat ngalakukeun nanaon? Naha anjeun hésé ngendalikeun amarah nalika anjeun ambek? Ieu ogé tiasa janten bagian tina ADHD. |
Kumaha ADHD mangaruhan déwasa
Seringna, nalika jalma anu ngagaduhan ADHD nyandak tanggung jawab anu ageung dina kahirupan, aranjeunna hésé pikeun nungkulanana. Bayangkeun, anjeun tiasa nungkulanana kalayan saé nalika anjeun sakola. Tapi ayeuna, kalayan padamelan kampus, tenggat waktos di tempat damel, atanapi tanggung jawab kulawarga, anjeun panginten hésé pikeun ngatur hal-hal ieu.
"Titik teu balik deui" ieu béda-béda ti jalma ka jalma. Upami anjeun budak anu bangor sareng teu tenang nalika anjeun budak, anjeun langkung condong didiagnosis ADHD dina waktos éta sabab anjeun gaduh masalah di sakola. Tapi upami anjeun budak anu henteu bangor tapi gaduh rentang perhatian anu goréng sareng ngalamun, moal aya anu nganggap anjeun serius. Janten anjeun panginten moal sadar kana ieu dugi ka anjeun dewasa.
Naha awéwé sareng jalma anu calakan langkung condong didiagnosis ADHD?
Ieu mangrupikeun poin anu penting pisan. Utamana pikeun awéwé sareng anu gaduh kecerdasan "(IQ)" anu luhur, tiasa telat pisan pikeun mikawanoh yén aranjeunna ngagaduhan ADHD. Alesanna nyaéta aranjeunna nganggo kecerdasanana sareng sacara teu sadar ngembangkeun rupa-rupa strategi pikeun ngungkulan masalah ieu. Ku kituna, éta henteu sigana sapertos masalah ageung ti luar.
- Anjeun meureun jalma anu resep ngobrol.
- Hese cicing di hiji tempat, kudu leumpang terus.
- Sanaos sigana anjeun nuju ngalamun, pikiran anjeun sabenerna luncat ti hiji hal ka hal anu sanés.
- Sanajan gampang néangan babaturan, tapi hésé ngajaga hubungan éta.
- Pikeun ngalakukeun hiji hal kawas batur, anjeun meureun kudu digawe leuwih keras atawa butuh waktu leuwih lila ti batan maranehna.
- Anjeun sieun kaleungitan babaturan, janten anjeun tetep ngajaga hubungan anu henteu saé pikeun anjeun.
Kumaha anjeun terang pasti upami anjeun ngagaduhan ADHD?
Dokter umum, psikiater, atanapi psikolog anu berpengalaman dina ngubaran ADHD déwasa tiasa ngadamel diagnosis anu akurat.
Teu aya hiji tés (sapertos tés getih) pikeun diagnosa ADHD. Dokter anjeun bakal ngobrol sareng anjeun sareng naroskeun seueur patarosan ngeunaan gejala anjeun, sabaraha lami éta parantos aya, sareng kumaha pangaruhna kana kahirupan anjeun (padamelan, hubungan).
Pikeun didiagnosis ADHD sacara akurat, teu cekap ngan ukur ngagaduhan hiji atanapi dua gejala ieu. Éta kedah gaduh dampak anu signifikan kana kahirupan anjeun.
Ogé, émut yén ADHD sering turun-tumurun. Sababaraha panilitian nunjukkeun yén éta gaduh pangaruh genetik 75%. Janten candak sakedap kanggo mikirkeun naha indung atanapi bapak anjeun ngagaduhan sipat-sipat ieu.
Muhun, naon anu anjeun lakukeun ayeuna? Teras...
Warta anu saéna nyaéta ADHD mangrupikeun kaayaan anu tiasa diatasi. Anjeun teu kedah berjuang nyalira.
Terapi ngobrol atanapi konseling tiasa janten cara anu saé pikeun ngabantosan anjeun diajar cara anu pangsaéna pikeun nungkulan tantangan sapertos manajemen waktos, organisasi, sareng kontrol impuls.
Nalika anjeun terang hal ieu telat teuing, anjeun panginten bakal ngarasa lega di hiji sisi, mikir, "Oh... ieu sanés kalepatan abdi, ieu mangrupikeun kaayaan médis." Tapi dina waktos anu sami, anjeun ogé tiasa ngarasa sedih, mikir, "Upami waé abdi terang langkung tiheula, abdi tiasa ngalakukeun langkung sakedik kasalahan dina kahirupan abdi." Sadaya perasaan ieu normal. Konseling karir tiasa ngabantosan anjeun nungkulan perasaan éta.
Upami anjeun parantos nikah, langkung sae upami anjeun duaan ngiringan terapi pasangan babarengan. Ieu bakal ngabantosan anjeun duaan ngartos kumaha kaayaan ieu mangaruhan hubungan anjeun sareng ngabantosan anjeun ngungkulan éta babarengan di hareup.
Pesen Bawa Ka Imah
- ADHD mangrupikeun kaayaan umum henteu ngan ukur dina murangkalih tapi ogé dina déwasa.
- Upami anjeun teras-terasan ngalaman gampang hilap, kurang perhatian, sareng nunda-nunda, éta tiasa janten ADHD.
- Ieu sanés kamalesan anjeun atanapi kalepatan anjeun. Ieu mangrupikeun kaayaan médis.
- Anjeun ngan ukur tiasa terang sacara pasti upami anjeun ningali dokter. Janten, upami anjeun ngagaduhan gejala ieu, tong ditunda-tunda milarian naséhat médis.
- Ku ayana pangobatan sareng strategi anu pas, anjeun pasti tiasa ngatur ADHD sareng hirup anu suksés sareng bagja.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun