Naha anjeun ogé ngaraos sirah beurat sareng nyeri di sakitar panon, tarang, sareng pipi nalika anjeun pilek? Naha karasana sapertos aya anu mencét anjeun ti jero? Ieu mangrupikeun salah sahiji gejala utama tina kaayaan anu seueur jalmi sebut 'sinus'. Éta tiasa janten pangalaman anu ngaganggu pisan. Janten ayeuna, hayu urang ngobrol sacara jelas sareng saderhana ngeunaan naon tekanan sinus, naon anu nyababkeunana, kumaha carana kéngingkeun relief di bumi, sareng iraha kedah ningali dokter.
Naon ari Tekanan Sinus?
Sacara basajan, aya rohangan kosong leutik anu dieusi hawa di jero tangkorak di sabudeureun irung sareng tarang urang. Ieu disebut sinus. Sinus ieu dilapis ku mémbran ipis.
Biasana, rongga sinus ieu dieusi ku hawa. Tapi nalika anjeun pilek, alergi, atanapi inféksi anu sanés, lapisan sinus ieu ngabareuhan. Ieu nyababkeun lendir dihasilkeun langkung seueur. Bareuh ieu ngahalangan jalan pikeun lendir kaluar. Anggap waé sapertos solokan anu tersumbat. Nalika lendir nyangkut di dinya, éta nyiptakeun tekanan di jero rongga. Éta anu disebut 'tekanan sinus'.
Kumaha rasana tekanan sinus?
Tekanan sinus anu karasa tiasa bénten-bénten ti jalma ka jalma, tapi sacara umum, kalolobaan jalma ngalaman hal sapertos kieu:
- Beungeut karasa sesek atanapi nyeri: khususna di sakitar panon, di dua sisi irung, tarang, sareng tulang pipi.
- Rasa beurat dina sirah: siga aya nu keur mencét bagian jero sirah.
- Nyeri ningkat nalika ngabengkokkeun ka hareup: Nyeri ningkat nalika nurunkeun sirah atanapi ngabeungkeut tali sapatu.
- Nyeri nyebar ka daérah sanés: Kadang-kadang nyeri ieu tiasa karasa dina kulit sirah, huntu luhur, sareng bahkan rahang.
| Area utama nyeri/tekanan |
|---|
|
Naon alesan utama pikeun ieu?
Aya sababaraha sabab tekanan sinus. Panyabab anu paling umum sareng umum nyaéta pilek biasa.Éta inféksi virus.
Salian ti éta, ieu di handap ogé tiasa janten panyababna:
- Sinusitis: Infeksi dina rongga sinus anu disababkeun ku baktéri atanapi virus. Ieu tiasa jangka pondok (akut) atanapi jangka panjang (kronis).
- Alergi: Alergi kana hal-hal sapertos lebu, sari (muriang jarami), sareng katuangan-kadaharan tertentu ogé tiasa nyababkeun mémbran sinus ngabareuhan.
- Pencemaran lingkungan: Paparan haseup roko, knalpot kendaraan, sareng polusi udara anu sanésna.
Cara-cara pikeun kéngingkeun katenangan di bumi
Sanaos tekanan sinus tiasa ngaganggu pisan, aya sababaraha hal saderhana anu anjeun tiasa laksanakeun di bumi pikeun mendakan katenangan.
Inhalasi Uap
Ieu mangrupikeun metode anu efektif pisan anu dilakukeun ku seueur jalmi. Ngahirup uap ngabantosan ngaleupaskeun lendir di jero saluran irung sareng ngirangan tekanan.
- Mandi cai haneut: Mandi cai haneut ngeusian kamar mandi ku uap. Ngahirup uapna tiasa nenangkeun.
- Anggo cai samangkuk: Kulub cai saeutik, tuangkeun kana mangkok ageung, tutup sirah ku anduk, teras hirup uapna ngaliwatan irung. Tapi ati-ati pisan nalika ngalakukeun ieu. Tempatkeun mangkok cai panas dina permukaan anu stabil sareng pastikeun henteu ngaduruk anjeun.
Irigasi Irung
Ngabilas jero irung anjeun nganggo cai saline (cai asin) tiasa ngabantosan miceun lendir sareng alérgén anu tersumbat. Anjeun tiasa ngalakukeun ieu nganggo pot Neti, irigasi bohlam, atanapi botol saline, anu sayogi di apoték.
Anu paling penting: Pastikeun nganggo cai sulingan atanapi steril kanggo ieu. Nganggo cai ledeng biasa mawa résiko inféksi.
Nginum cai anu seueur.
Nalika awak anjeun dehidrasi, lendir janten langkung kentel, anu tiasa ningkatkeun tekanan sinus. Janten, nginum seueur cairan sapanjang dinten, sapertos cai sareng jus buah.
Pijat Titik Tekanan
Mijit titik-titik tekanan tertentu dina raray anjeun tiasa ngabantosan ngirangan aliran sebum sareng ngirangan tekanan. Anggo ujung ramo anjeun pikeun mijit daérah ieu dina gerakan bunderan.
- Di luhur alis
- Dina dua sisi tarang (tempat kuya ceuli aya)
- Irung dina dua sisi
- Antara tulang pipi jeung rahang
Perawatan naon anu tiasa dilakukeun dumasar kana saran médis?
Upami pangobatan bumi henteu ngabantosan atanapi kaayaanana parah, dokter anjeun tiasa nyarankeun ubar.
Peringatan:Salawasna konsultasi ka dokter sateuacan nganggo ubar-ubar ieu, khususna upami anjeun ngagaduhan diabetes, tekanan darah tinggi, atanapi kaayaan médis anu sanés. Entong nganggo ubar tanpa konsultasi ka dokter.
| Jenis ubar | Fungsi sareng naon anu kedah dipikanyaho |
|---|---|
| Dekongestan | Ieu ubar ngurangan bareuh dina irung sareng ngaleungitkeun sumbatan. Ieu ubar sayogi dina bentuk tablet sareng semprotan irung. Nganggo semprotan langkung ti 3 dinten tiasa ngajantenkeun kaayaan langkung parah (Sumbatan anu kambuh - Rhinitis Medicamentosa). |
| Antihistamin | Ieu mangpaat upami tekanan sinus anjeun disababkeun ku alergi. Nanging, éta tiasa ngajantenkeun anjeun tunduh. |
| Pereda nyeri | Ubar anu ngabantosan ngirangan nyeri sirah sareng nyeri beungeut kalebet: Asetaminofen , Ibuprofen , sareng Naproxen . |
| Semprotan Irung Steroid | Ieu ngurangan bareuh di jero irung. Sanaos sababaraha di antarana tiasa dipésér tanpa resép, langkung saé konsultasi ka dokter sateuacan dianggo. |
Iraha anjeun kedah ka dokter?
Kaseueuran waktos, tekanan sinus bakal ngaleungit nyalira dina sababaraha dinten. Nanging, dina sababaraha kasus, éta tiasa janten tanda inféksi baktéri, anu panginten peryogi antibiotik.
| Upami anjeun ngalaman gejala-gejala ieu, geuwat tepang sareng dokter. | |
|---|---|
| Muriang | Upami muriang anjeun 103°F (39,4°C) atanapi langkung luhur. |
| Waktos | Upami tekanan sinus sareng gejala sanésna teras-terasan langkung ti 10 dinten . |
| Tanda-tanda inféksi | Tikoro nyeri, upami lendir anu kaluar tina irung konéng atanapi héjo . |
| Nyeri parah | Upami anjeun ngalaman nyeri sirah anu parah atanapi nyeri beungeut anu henteu leungit sanajan parantos nginum obat penghilang rasa nyeri. |
Pesen Bawa Ka Imah
- Kongesti sinus nyaéta kaayaan anu disababkeun ku panumpukan lendir dina rongga sinus kusabab hal-hal sapertos pilek sareng alergi.
- Hal-hal saderhana anu anjeun tiasa laksanakeun di bumi, sapertos ngambekan uap, ngumbah irung nganggo larutan garam, sareng nginum cai anu seueur, tiasa masihan katenangan anu ageung.
- Upami gejala langkung ti 10 dinten, upami aya muriang anu luhur, atanapi upami nyeri parah, pastikeun anjeun konsultasi ka dokter.
- Ulah nganggo ubar naon waé tanpa saran médis, khususna upami anjeun gaduh kaayaan médis anu sanés. Konsultasikeun heula ka dokter anjeun.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun