Panonpoé mangrupikeun bagian penting dina kahirupan urang, tapi éta henteu salawasna saé pikeun kulit anjeun. Upami anjeun kantos nyéépkeun waktos teuing di luar ruangan sareng tungtungna gaduh kulit beureum sareng nyeureud, anjeun parantos ngalaman ' sunburn '. Ieu kajantenan kusabab sinar ultraviolét anu teu katingali tina panonpoé, khususna (Ultraviolet A - UVA) sareng (Ultraviolet B - UVB). Paparan anu kaleuleuwihi tiasa ngaruksak sél kulit anjeun sareng, kana waktosna, bahkan ningkatkeun résiko kanker kulit anjeun. Émut yén sinar ieu tiasa nembus méga, janten kulit anjeun tetep rentan bahkan dina dinten mendung.
Naon sabenerna 'Sunburn' téh?
Sacara basajan, kaduruk panonpoé lumangsung nalika kulit anjeun kakeunaan radiasi (UV) langkung ti anu tiasa ditanggungna. Kulit anjeun ngagaduhan pigmén pelindung alami anu disebut ( melanin ), anu nangtukeun warna kulit anjeun. Nalika kakeunaan panonpoé, awak anjeun nyobian ngajaga dirina ku cara ningkatkeun produksi melanin. Nanging, upami inténsitas UV teuing luhur, sistem pertahanan awak anjeun kaleuleuwihi, anu nyababkeun kaduruk.
Naon waé gejala-gejala kaduruk panonpoé?
- Kulit beureum (gampang katingali dina kulit anu bodas, sanaos tiasa kirang atra dina kulit anu poék).
- Kulit anu karasa haneut atanapi panas upami dirampa.
- Rasa nyeri, pegel, atawa peurih.
- Dina kasus anu parah, anjeun tiasa perhatikeun bareuh sareng lepuh anu pinuh ku cairan.
- Dina kasus anu parah , anjeun tiasa ngalaman muriang, tiris, atanapi kacapean . Jarang pisan, jalma tiasa ngalaman shock.
Sababaraha dinten saatos kaduruk, anjeun tiasa perhatoskeun kulit anjeun ngelupas; daérah ieu sering ateul. Punten émut yén kulit anu ngelupas sénsitip pisan sareng langkung condong kaduruk deui dina sababaraha minggu ka payun.
Anu paling penting pikeun diinget nyaéta kaduruk panonpoé henteu langsung nyeri. Nalika anjeun ngaraos nyeri, karusakan parantos kajantenan. Éta sababna pencegahan penting pisan ti mimiti.
Saha anu langkung résiko kaduruk panonpoé?
Sanaos saha waé tiasa kaduruk panonpoé, aya sababaraha jalmi anu résiko langkung luhur:
- Jalma-jalma anu kulitna bodas .
- Jalma-jalma anu buukna warnana bodas, khususna buuk beureum .
- Jalma anu nginum obat-obatan tertentu anu ningkatkeun sensitivitas kulit kana panonpoé.
Upami anjeun rutin nginum obat, ati-ati pisan di handapeun panonpoé. Upami anjeun teu yakin ngeunaan obat anjeun, langkung saé naroskeun ka dokter anjeun.
| Obat-obatan anu Ningkatkeun Sensitivitas Panonpoé | |
|---|---|
| Kelas Narkoba | Conto-conto |
| NSAID | Ibuprofen, Naproxen dianggo pikeun nyeri sareng peradangan. |
| Antibiotik | Kuinolon, Tetrasiklin, Sulfonamida. |
| Antimalaria | Klorokuin, Amiodaron. |
| Tiazid (Diuretik) | Furosemide, sering dianggo pikeun hipertensi atanapi retensi cairan. |
| Anu sanésna | Griseofulvin (antifungal), Phenothiazines (pikeun kaséhatan méntal), Psoralens (pikeun kaayaan kulit). |
Ubar di bumi pikeun kaduruk panonpoé
Pikeun kaduruk panonpoé anu hampang, anjeun tiasa milarian katenangan di bumi ku ngalakukeun ieu:
- Tempelkeun lawon anu tiis sareng baseuh kana daérah anu katarajang pikeun ngirangan panas sareng rasa peurih.
- Ngonsumsi obat pereda nyeri anu dijual bébas sapertos Acetaminophen pikeun ngatur nyeri sareng teu ngarareunah (Ulah masihan Aspirin ka murangkalih tanpa saran dokter).
- Oleskeun gél lidah buaya atawa losion anu sarupa pikeun nenangkeun kulit supaya tetep lembab jeung tiis.
- Ulah kakeunaan panonpoé deui dugi ka kulit anjeun cageur sapinuhna.
- Nginum cai anu seueur , sabab kaduruk panonpoé tiasa nyababkeun dehidrasi .
Iraha anjeun kedah ningali dokter?
Upami anjeun ngalaman lepuh anu parah, muriang, tiris, atanapi kacapean anu parah, langsung milarian bantosan médis. Upami diperyogikeun, angkat ka unit gawat darurat rumah sakit lokal anjeun atanapi nelepon layanan médis darurat.
Fotosensitivitas
Fotosensitivitas nujul kana réaksi kulit anu teu normal kana panonpoé. Aya anu nyebatna 'alergi panonpoé.' Sapertos sababaraha jalmi anu ngagaduhan alergi dahareun, jalmi-jalmi ieu ngagaduhan kulit anu réaksi négatif kana panonpoé.
Dina kasus ieu, sistem imun ngaréaksikeun kana cahaya, khususna sinar panonpoé. Paparan tiasa nyababkeun ruam. Pikeun sababaraha urang, bahkan lampu fluoresensi di jero ruangan tiasa micu réaksi.
Sabab-sabab fotosensitivitas:
- Ubar-ubar nu tangtu (sakumaha nu didaptarkeun di luhur).
- Paparan kana bahan kimia atanapi parfum tertentu.
- Kontak sareng pepelakan khusus.
- Suplemén herbal sapertos St. John's wort.
- Panyakit otoimun sapertos Lupus erythematosus.
- Gangguan métabolik genetik sapertos Porfiria.
Dina kasus ieu, anjeun tiasa perhatikeun ruam warna pink atanapi beureum, lepuh, atanapi bercak bersisik dina kulit anu kakeunaan, dibarengan ku ateul. Dokter tiasa resepkeun pangobatan sapertos stéroid topikal.
PMLE (Letusan Cahaya Polimorf)
Polimorfus Letusan Cahaya (PMLE) nyaéta ruam séjén anu mangaruhan jalma anu sénsitip kana cahaya. Éta muncul sababaraha jam saatos kakeunaan panonpoé sakedap. 'Polimorfus' hartosna ruam tiasa nyandak seueur bentuk, kalebet benjolan beureum alit atanapi bercak garing. Upami anjeun perhatikeun gejala ieu, mangga konsultasi ka dokter pikeun penanganan anu leres.
Ngajaga kulit anjeun tina panonpoé
Pencegahan sok langkung saé tibatan pangobatan.
- Antara jam 10:00 énjing sareng jam 2:00 sonten, sinar (UVB) aya dina titik pangkuatna. Coba hindari panonpoé langsung salami jam-jam ieu.
- Anggo pakean pelindung , sapertos lawon anu dirajut pageuh, leungeun panjang, sareng calana panjang.
- Anggo topi anu lega sareng kacamata hideung .
- Anggo tabir surya. Éta teu tiasa ditawar deui.
- Pilih SPF 30 atanapi langkung luhur .
- Pilih formula 'spéktrum lega' pikeun ngajagi tina sinar (UVA) sareng (UVB).
- Tabir surya anu ngandung pameungpeuk fisik sapertos Séng oksida disarankeun pisan.
- Ulah hilap nganggo tabir surya dina dinten mendung.
- Oleskeun tabir surya 20 menit sateuacan kaluar.
- Oleskeun deui unggal jam dugi ka 90 menit , khususna saatos ngojay atanapi késang.
Naha tabir surya cocog pikeun orok?
Pikeun orok di handap 6 bulan, langkung saé ulah kakeunaan sinar panonpoé langsung. Upami éta teu mungkin, anjeun tiasa nerapkeun sakedik tabir surya SPF 30+ sareng séng oksida kana daérah alit sapertos pipi atanapi tonggong leungeun. Salawasna laksanakeun tés tempel dina pigeulang orok heula pikeun mariksa réaksi alérgi.
Inti tina Poin-poin Penting
- Kaduruk panonpoé nyaéta karusakan kulit anu serius anu tiasa nyababkeun kanker kulit kana waktu.
- Pencegahan mangrupikeun pangobatan anu pangsaéna. Anggo tabir surya SPF 30+ unggal dinten.
- Upami anjeun ngalaman beureum anu parah, melepuh, atanapi muriang, langsung milarian bantosan médis.
- Pariksa ka dokter anjeun upami pangobatan anjeun ningkatkeun sensitipitas panonpoé anjeun.
- Upami anjeun ngalaman ruam anu teu biasa saatos kakeunaan panonpoé, tepang sareng panyadia kasehatan pikeun mariksa fotosensitivitas.
kaduruk panonpoé, karusakan panonpoé, alergi panonpoé, fotosensitivitas, tabir surya, kanker kulit, sinar UV
