Kaduruk panonpoé? Hayu urang diajar ngeunaan masalah kulit anu aya patalina jeung panonpoé (Kaduruk panonpoé)

Sinar panonpoé mangrupikeun hal anu teu tiasa dipisahkeun pikeun urang Sri Lanka. Nanging, sakapeung panonpoé anu ramah ieu henteu ramah pisan pikeun kulit urang. Saatos lami kakeunaan panonpoé, kulit janten beureum sareng bareuh. Urang ngan saukur nyebat ieu ' sunburn ' atanapi '(Sunburn)'. Alesanna nyaéta sinar ultraviolét anu asalna tina panonpoé anu teu katingali ku panon urang, nyaéta sinar `(Ultraviolet A - UVA)` sareng `(Ultraviolet B - UVB)`. Nalika ieu murag kana kulit teuing, éta tiasa ngaruksak kulit. Henteu ngan éta, tapi ieu ogé tiasa janten alesan kanker kulit . Bahkan dina dinten mendung, sinar ieu dugi ka bumi, janten sanaos anjeun mikir yén panonpoé henteu kuat, kamungkinan karusakan kulit sami.

Naon sabenerna 'kaduruk panonpoé' téh?

Sacara basajan, "Sunburn" lumangsung nalika kulit anjeun kakeunaan sinar "(UV)" langkung ti anu tiasa ditanggungna. Kulit urang sacara alami ngagaduhan pigmén pelindung, anu urang sebut "( melanin )". Ieu anu nangtukeun warna kulit urang. Nalika kakeunaan panonpoé, awak urang nyobian ngajaga kulit ku cara ningkatkeun produksi "(melanin)." Tapi nalika panonpoé janten teuing kuat, sistem pertahanan ieu henteu tiasa nangananana. Éta nalika kulit kaduruk.

Naon waé gejala-gejala kaduruk panonpoé?

• Kulit beureum (beureumna ieu langkung katingali dina jalma anu kulitna bodas, tapi panginten henteu katingali dina jalma anu kulitna poék).
• Karasa panas mun dirampa.
• Peradangan sareng nyeri.
• Kadang-kadang, dina kaduruk panonpoé anu langkung parah, kulit tiasa ngabareuhan sareng ngembangkeun lepuh anu pinuh ku cai.
• Dina kasus anu parah pisan , muriang, tiris, sareng kaleungitan eling tiasa kajantenan. Jarang pisan, jalma tiasa ngalaman shock.

Kulit anu anjeun tingali bakal leungit dina sababaraha dinten saatos kaduruk panonpoé. Kulit tiasa janten ateul pisan salami waktos ieu. Inget, daérah kulit ieu sénsitip pisan , janten kamungkinan ageung daérah anu sami bakal kaduruk panonpoé deui dina sababaraha minggu.

Saha anu langkung résiko kaduruk panonpoé?

Sanaos saha waé tiasa kaduruk panonpoé, aya sababaraha jalmi anu résiko langkung luhur.

• Pikeun anu kulitna bodas .
• Pikeun anu buukna bodas, khususna anu buukna beureum .
• Pikeun anu nganggo ubar-ubar tertentu . Ubar-ubar ieu ningkatkeun sensitivitas kulit kana panonpoé.

Upami anjeun nginum obat-obatan sapertos kieu, anjeun kedah langkung ati-ati tibatan anu sanés nalika kaluar di panonpoé. Upami anjeun gaduh patarosan ngeunaan obat anu anjeun konsumsi, langkung saé naroskeun ka dokter anjeun.

Ubar bumi pikeun kaduruk panonpoé

Anjeun tiasa ngalakukeun hal-hal ieu di bumi pikeun ngaleungitkeun kaduruk panonpoé anu hampang.

• Teundeun lawon anu direndam dina cai tiis dina daérah anu kaduruk. Ieu bakal ngirangan peradangan sareng panas.
• Ngurangan nyeri sareng peradanganAnjeun tiasa nginum obat nyeri sapertos Parasetamol (ulah masihan aspirin ka murangkalih tanpa saran ti dokter).
• Oleskeun gél atanapi salep anu ngandung lidah buaya . Ieu bakal niiskeun, ngalembabkeun, sareng nenangkeun kulit.
• Ulah balik deui ka panonpoé nepi ka peradangan sareng nyeri kulit leungit sagemblengna.
• Nginum cai anu seueur . Kaduruk panonpoé tiasa nyababkeun dehidrasi ku cara miceun seueur cai tina awak.

Iraha abdi kedah ka dokter?

Fotosensitivitas

'Fotosensitivitas' nyaéta réaksi abnormal kulit sababaraha jalmi kana panonpoé. Aya ogé anu nyebatna 'alergi panonpoé'. Bayangkeun, sapertos sababaraha jalmi anu alérgi kana tuangeun, kulit jalmi ieu ogé alérgi kana panonpoé.

Jalma anu ngagaduhan kaayaan ieu ngagaduhan sistem imun anu kaleuleuwihi aktif anu ngaréaksikeun kana cahaya, khususna sinar panonpoé. Ieu tiasa nyababkeun ruam kulit nalika kakeunaan sinar panonpoé. Sababaraha jalma ogé tiasa sénsitip kana lampu fluoresensi anu dianggo di jero rohangan.

Sabab-sabab fotosensitivitas:

• Sababaraha ubar (sapertos anu kasebat di luhur).
• Kontak kulit sareng bahan kimia sareng parfum tertentu.
• Kontak jeung tutuwuhan.
• Obat-obatan herbal sapertos 'St. John's wort'.
• Panyakit otoimun sapertos lupus erythematosus.
• Panyakit métabolik anu tiasa diwariskeun, sapertos 'Porphyria'.

Dina kaayaan ieu, ruam, lepuh, atanapi bekas warna pink atanapi beureum tiasa muncul dina daérah anu kakeunaan panonpoé. Ati sareng peradangan ogé tiasa kajantenan. Dokter tiasa resepkeun ubar sapertos stéroid pikeun ngubaran ieu.

Kaayaan husus anu disebut PMLE (Polymorphous Light Eruption)

Polymorphous Light Eruption (PMLE) nyaéta jinis ruam séjén anu tiasa kajantenan dina jalma anu sénsitip kana sinar panonpoé. Ieu mangrupikeun kaayaan dimana ruam muncul dina kulit saatos sababaraha jam kakeunaan panonpoé. Kecap "polymorphous" nujul kana kanyataan yén ruam ieu tiasa aya dina seueur bentuk. Éta tiasa janten lepuh beureum alit atanapi bintik garing anu ageung. Ati-ati sareng kaduruk tiasa salami sababaraha dinten. Upami anjeun ngagaduhan kaayaan ieu, anjeun kedah konsultasi ka dokter.Urang kedah tepang sareng kéngingkeun naséhat.

Lamun hayang ngajaga kulit tina panonpoé...

Pencegahan sok langkung saé tibatan ngubaran.

• Sinar UVB paling kuat antara jam 10:00 énjing sareng jam 2:00 sonten . Hindarkeun paparan langsung ka panonpoé salami waktos ieu sabisa-bisa.
• Anggo pakean anu pantes . Pakéan anu warnana poék sareng ditenun kalayan saé masihan panyalindungan anu saé. Langkung saé nganggo kaos sareng calana panjang.
• Anggo topi badag sareng kacamata hideung .
• Anggo tabir surya. Ieu penting pisan.
• Pilih anu gaduh SPF (Sun Protection Factor) 30 atanapi langkung luhur .
• Meuli anu tulisanana 'spektrum lega'. Éta hartina éta ngajagi anjeun tina sinar '(UVA)' sareng '(UVB)'.
• Bakal leuwih hade lamun ngandung "pameungpeuk fisik" kawas "seng oksida".
• Ulah hilap nganggo tabir surya sanajan dina dinten mendung.
• Oleskeun tabir surya sakitar 20 menit sateuacan ka luar.
• Saatos ngojay atanapi késang, anjeun kedah nganggo deui tabir surya sahenteuna unggal satengah jam .

Naha tabir surya cocog pikeun orok?

Leuwih hade ngajaga orok di handap umur 6 bulan jauh tina sinar panonpoé langsung. Upami éta teu mungkin, anjeun tiasa nerapkeun tabir surya kalayan SPF 30 atanapi langkung luhur sareng séng oksida kana daérah alit sapertos pipi sareng tonggong leungeun. Nanging, langkung saé ngalakukeun tés tempel dina pigeulang orok anjeun heula pikeun ningali naha aya réaksi alérgi.