Anjeun panginten kantos nguping ngeunaan suplemén ieu anu disebut Arginine, atanapi L-Arginine, sacara online, di apoték, atanapi di gim. Éta mangrupikeun pilihan anu populer di kalangan jalma anu prihatin kana kaséhatanana. Janten, naon ari Arginine téh? Naha éta saé pikeun awak urang? Naha éta pantes dikaluarkeun artos? Hayu urang bahas sacara saderhana sareng jelas.
Naon sabenerna Arginin téh?
Sacara sederhana, arginin mangrupikeun asam amino ésénsial pikeun awak urang. Ieu mangrupikeun blok wangunan dasar protéin. Bagian anu pangsaéna nyaéta awak urang biasana ngahasilkeun jumlah arginin anu diperyogikeun. Urang ogé kéngingkeun éta tina katuangan anu urang tuang sareng inum.
Arginin utamana loba dina katuangan anu beunghar protéin . Contona:
- Lauk, daging beureum, hayam
- Kedelai, kacang buncis, kacang polong
- Susu sareng produk susu
- Kacang-kacangan sapertos kacang tanah, almond, sareng kacang mete
- Oat, sereal dedak
Janten upami awak urang ngahasilkeun éta sareng urang kéngingkeun éta tina tuangeun, naha jalma mayar langkung seueur pikeun nyandak éta salaku suplemén? Hayu urang tingali alesanna.
Naon mangpaat tina ngagunakeun suplemen arginin?
Salah sahiji sipat utama arginin nyaéta kamampuanna pikeun ngalegaan sareng ngaleuleuskeun pembuluh darah urang . Panalungtikan parantos mendakan yén éta tiasa mangpaat pikeun jalma anu ngagaduhan masalah jantung sareng sirkulasi anu tangtu.
| Kaayaan dimana kaunggulan tiasa didapet | Panjelasan basajan |
|---|---|
| Angina sareng Panyakit Arteri Periferal | Dina kaayaan ieu, nyeri dada sareng nyeri suku disababkeun ku sirkulasi getih anu kaganggu. Arginin tiasa ngirangan gejala ieu ku cara ngalegaan pembuluh darah. |
| Kaséhatan jalma anu ngagaduhan gagal jantung | Aya bukti yén ieu tiasa ngabantosan ningkatkeun kaséhatan sababaraha pasien anu ngagaduhan fungsi jantung anu cacad. |
| Disfungsi Ereksi dina Lalaki | Sababaraha panilitian nunjukkeun yén éta tiasa efektif, khususna nalika diinum sasarengan sareng suplemén sanés, sapertos ekstrak kulit pinus. |
| Kaayaan séjén | Aya ogé klaim yén éta tiasa ngabantosan ningkatkeun kekebalan awak, ngirangan migrain, ngabantosan ngontrol tekanan darah, sareng ngagancangkeun pemulihan saatos operasi. |
Tapi, naha ieu sadayana tos kabuktian 100%?
Henteu. Anu leresna, sanaos sababaraha panilitian parantos nunjukkeun mangpaat ieu, panilitian sanésna henteu nunjukkeun hasil anu signifikan sapertos kitu. Salaku conto, arginin henteu kapendak gaduh pangaruh anu signifikan kana pamulihan saatos serangan jantung, tekanan darah tinggi nalika kakandungan (preeklampsia), atanapi penyembuhan tatu.
Anu paling penting, arginin parantos kabuktosan dina sababaraha panilitian tiasa ngajantenkeun asma langkung parah, janten jalmi anu ngagaduhan asma kedah ati-ati pisan kana ieu.
Éta hartosna, arginin sanés ubar mujarab anu tiasa dipasihkeun pikeun panyakit naon waé. Éta sababna bahaya ngagunakeun ieu tanpa naséhat médis.
Résiko sareng efek samping tina nyandak suplemén arginin
Lain ide nu sae pikeun nginum ieu bari mikir, "Ieu ngan ukur suplemén, teu nanaon." Aya sababaraha résiko poténsial anu aya hubunganana sareng nganggo suplemén arginin.
| Jenis résiko | Pedaran sareng hal-hal anu kedah diperhatoskeun |
|---|---|
| Efek samping umum | Nyeri beuteung, seueul, diare, réaksi alérgi, sareng gejala asma anu beuki parah tiasa kajantenan. |
| Tekanan getih sareng parobahan getih | Panurunan tekanan darah anu teu dihoyongkeun, parobahan kadar gula darah (glukosa), sareng kadar kimiawi anu sanésna tiasa kajantenan. |
| Jalma-jalma anu kedah ati-ati pisan (Résiko) | |
| Jalma anu ngagaduhan rupa-rupa kaayaan médis | Upami anjeun ngagaduhan kaayaan sapertos kanker, asma, alergi, panyakit ati atanapi ginjal, tekanan darah rendah, panyakit sél arit, atanapi gangguan perdarahan, tong nganggo arginin tanpa konsultasi ka dokter anjeun. Jalma anu kantos ngalaman serangan jantung di jaman baheula kedah ati-ati pisan. |
| Interaksi sareng obat-obatan sanés | |
| Upami anjeun nginum obat sanés | Upami anjeun nginum obat atanapi suplemén unggal dintenna, pastikeun ngawartosan dokter anjeun sateuacan ngamimitian arginin. Salaku conto: Arginin tiasa berinteraksi sareng pil KB, obat hormonal, pengencer getih, sababaraha pereda nyeri, sareng obat pikeun tekanan darah tinggi, diabetes, sareng radang dada. |
| Kalayan suplemén anu sanés | Ieu ogé tiasa nyababkeun masalah sareng suplemén sapertos Ginkgo biloba, bawang bodas, ginseng Asia, sareng kalium. |
Naha ieu cocog pikeun ibu hamil sareng murangkalih?
Moal pisan. Ibu hamil atanapi ibu nu keur nyusuan sareng murangkalih kedah nyingkahan nginum suplemén arginin tanpa konsultasi ka dokter. Kusabab résikona teu acan ditetepkeun sacara jelas, teu disarankeun pikeun nyandak résiko anu teu perlu.
Pesen Bawa Ka Imah
- Arginin nyaéta asam amino anu dihasilkeun ku awak urang sorangan sareng urang kéngingkeun tina katuangan anu beunghar protéin. Jalma anu séhat biasana henteu peryogi suplemén éksternal.
- Sanaos suplemén arginin tiasa masihan sababaraha mangpaat pikeun sababaraha kaayaan jantung sareng sababaraha panyakit sanésna, buktina henteu 100% konklusif.
- Entong pernah ngamimitian nganggo arginin atanapi suplemén sanésna tanpa naséhat médis, dumasar kana naon anu anjeun déngé di internét atanapi ti réréncangan.
- Suplemén ieu tiasa nyababkeun efek samping sareng tiasa réaksi bahaya sareng ubar sanés anu anjeun konsumsi.
- Upami anjeun ngagaduhan kaayaan sapertos asma, panyakit ginjal, tekanan darah rendah, atanapi nuju hamil, hindari nganggo ieu sadayana. Konsultasikeun ka dokter anjeun sateuacan ngalakukeun nanaon.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun