Naha anjeun ogé ngalaman nyeri payudara? (Nyeri Payudara) Hayu urang ngobrolkeun ieu?

Sapertos bagian awak urang anu sanés, payudara urang sakapeung tiasa rada nyeri. Nyeri payudara saleresna mangrupikeun kajadian umum pikeun seueur jalmi, tapi teu aya anu kedah hariwang, sabab kalolobaan waktos éta henteu serius. Janten hayu urang tingali kunaon ieu kajantenan, sareng naon anu anjeun tiasa laksanakeun.

Naon waé kamungkinan panyabab nyeri payudara?

Bisa jadi aya sababaraha alesan kunaon payudara anjeun nyeri. Hayu urang tingali sababaraha alesan utama.

Pubertas

Payudara mimiti tumuwuh nalika budak awéwé ngahontal pubertas . Pubertas biasana dimimitian antara umur 8 sareng 13 taun, sareng payudara sering mimiti tumuwuh dina umur 10 atanapi 11 taun.

Mimitina, anjeun bakal ngaraos aya benjolan leutik di handapeun puting . Kadang-kadang ieu tiasa rada nyeri. Ieu anu urang sebut '(Breast Bud)'. Ieu normal pisan, tong hariwang. Normal upami payudara rada nyeri sareng sénsitip salami waktos ieu.

Coba pikirkeun, wajar mun ngarasa teu ngarareunah nalika aya hal anyar nu tumuwuh dina awak anjeun. Payudara teu kaasup pengecualian.

Kadang-kadang, budak lalaki ogé tiasa ngembangkeun payudara nalika pubertas. Urang nyebatna '(Gynecomastia)'. Tapi kalolobaanana, éta ogé ngaleungit sorangan kana waktosna.

Sindrom Pramenstruasi (PMS)

Naha anjeun ngalaman parobahan dina awak sareng pikiran anjeun dina dinten-dinten sateuacan sareng salami haid ? Éta anu disebut "Sindrom Pramenstruasi" atanapi "PMS". Salah sahiji gejala umum "PMS" nyaéta nyeri payudara.

Salila waktos ieu, sababaraha tingkat hormon dina awak urang robih . Ieu tiasa ningkatkeun kacenderungan awak pikeun nahan cai, ngajantenkeun urang ngarasa rada kembung sareng bareuh. Cairan tambahan ieu ogé tiasa nyababkeun payudara ngagedéan. Ieu tiasa nyababkeun saraf dina payudara janten manteng, anu tiasa nyababkeun payudara nyeri atanapi bahkan nyeri nalika dirampa. Sababaraha jalmi tiasa ngarasa sapertos payudara na janten langkung ageung sapeuting.

Kakandungan

Upami anjeun nuju ngalahirkeun , salah sahiji tanda anu mimiti tiasa janten payudara anu bareuh sareng nyeri. Tanda anu sanésna nyaéta telat haid. Upami anjeun curiga aya hal sapertos kieu, anjeun kedah langsung konsultasi ka dokter, boh salaku indung atanapi salaku bapa .

Naon anu tiasa dilakukeun pikeun ngirangan nyeri payudara ieu?

Upami payudara anjeun nyeri kusabab PMS, gejala ieu biasana bakal ngaleungit saatos haid anjeun réngsé. Nanging, aya hal-hal sanés anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngabantosan ngirangan nyeri.

• Nginum obat nyeri: Anjeun tiasa nginum obat nyeri sapertos `(Acetaminophen)` atanapi `(Ibuprofen)`. Tapi langkung saé naroskeun ka dokter sateuacan nginumna.
• Anggo kutang anu nyayogikeun dukungan anu saé:Nganggo bra anu ukuranana pas sareng ngadukung payudara anjeun tiasa ngirangan nyeri pisan. Utamana nalika olahraga, penting pisan pikeun nganggo "Sports Bra" anu saé.
• Olahraga sacara rutin: Sigana mah anéh, tapi olahraga sacara rutin ogé tiasa ngirangan gejala PMS, kalebet nyeri payudara.
• Dahar kadaharan anu séhat: Naon anu anjeun tuang sareng inum ogé tiasa mangaruhan ieu.
• Kurangi kafein: Kopi, téh, sababaraha inuman ringan, sareng coklat ngandung kafein anu luhur. Cobi kurangi sakedik.
• Ngurangan uyah: Dahar kadaharan anu loba uyah ogé ningkatkeun ingetan cai dina awak.
• Dahar katuangan anu beunghar kalsium: Dahar katuangan anu beunghar kalsium, sapertos susu, kéju, yogurt, sareng sayuran héjo, tiasa ngabantosan ngirangan nyeri payudara sareng gejala PMS anu sanésna.
• Sare anu cekap: Para nonoman peryogi antara 8 sareng 10 jam sare sadinten. Sare anu nyenyak tiasa ngabantosan ngirangan seueur rasa teu nyaman dina awak anjeun.
• Ngalihkeun perhatian anjeun: Kadang-kadang hal anu pangsaéna pikeun dilakukeun nyaéta miceun pikiran anjeun tina nyeri sareng fokus kana hal anu sanés. Ngagoler nganggo bantal teras lalajo pilem anu saé, maca buku, atanapi ngalakukeun hal anu anjeun resep.

Naon deui anu anjeun kedah terang?

Upami nyeri payudara anjeun langkung parah tibatan biasana , parantos lami aya , atanapi upami anjeun gaduh masalah sanés, pastikeun anjeun konsultasi ka dokter. Ogé, upami anjeun perhatoskeun aya cairan tina salah sahiji atanapi duanana payudara, langsung wartosan dokter.

Dokter bakal ngalakukeun pamariksaan payudara. Anjeunna bakal ati-ati ngaraosan daérah payudara anjeun anu béda-béda. Ieu mangrupikeun tés anu gancang, sareng éta bakal ngabantosan dokter nangtoskeun naon anu lepat sareng anjeun.

Inget, upami anjeun ngaraos aya anu anéh atanapi teu nyaman, tong era nyarios ka dokter. Kasehatan anjeun mangrupikeun hal anu paling penting.

Janten, ieu anu kedah urang émut!

Sacara sederhana, nyeri payudara biasana teu kedah dihariwangkeun . Biasana tiasa disababkeun ku faktor-faktor sapertos pubertas, PMS, atanapi kakandungan.

• Pahami sababna: Nalika anjeun ngartos kunaon anjeun ngalaman nyeri ieu, rasa sieun bakal ngirangan.
• Aya sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun di bumi: anjeun tiasa mendakan katenangan ku hal-hal sapertos obat nyeri, bra anu saé, sareng gaya hirup séhat.
• Tepang sareng dokter upami diperyogikeun: Upami nyeri parah, terus-terusan, atanapi upami anjeun ngaraos sieun, tong ragu-ragu tepang sareng dokter.

Saé pisan anjeun ngurus awak anjeun. Mugi-mugi inpormasi ieu ngabantosan anjeun!

Nyeri Payudara, Nyeri Payudara, Mastalgia, Pubertas, Sindrom Pramenstruasi, PMS, Kakandungan, Hormon