Nalika panonpoé nyinar ka Sri Lanka urang, éta leres-leres nyinar, sanés? Seueur di antara urang anu resep panonpoé. Urang teu tiasa ngalakukeun hal-hal sapertos ulin di luar, damel, angkat ka pantai, sareng maén kriket tanpa éta. Tapi naha anjeun terang yén aya hal dina sinar panonpoé anu ramah ieu anu teu tiasa ditingali ku panon urang, tapi henteu saé pikeun kulit urang? Éta anu bakal urang bahas ayeuna. Ieu tiasa janten hal anu penting pikeun sésa hirup anjeun.
Naon ari radiasi UV téh?
Sacara basajan, radiasi ultraviolét (UV) nyaéta hiji bentuk énergi anu dipancarkeun ku panonpoé. Sinar-sinar ieu teu katingali ku panon urang sabab panjang gelombangna leuwih pondok tibatan cahaya normal.
Bayangkeun, nalika énergi UV ti panonpoé ieu nepi ka bumi, éta ngabantosan awak urang ngahasilkeun vitamin D. Éta penting pisan pikeun urang salamet. Tapi masalahna, naon waé anu kaleuleuwihi teu saé, kitu ogé ieu. Paparan sinar UV anu kaleuleuwihi ningkatkeun résiko kanker kulit. Sinar UV ieu henteu ngan ukur dipancarkeun ku panonpoé, tapi ogé ku sababaraha sumber cahaya jieunan, khususna anu dianggo pikeun ngawarnaan kulit, sapertos ranjang tanning.
Aya tilu jinis utama sinar UV:
Sinar UV ieu dibagi kana tilu jinis utama dumasar kana panjang gelombangna. Masing-masing mangaruhan kulit urang sacara béda. Hayu urang tingali naon éta.
| Jenis sinar UV | Pangaruh kana kulit |
|---|---|
| Sinar UVA | Ieu mangrupikeun panyabab utama kerutan kulit, perubahan warna kulit (coklat), sareng kulit kaduruk. Paparan jangka panjang kana ieu tiasa nyababkeun kanker kulit. |
| Sinar UVB | Ieu ngaruksak lapisan kulit anu pangluarna. Éta tiasa nyababkeun bintik-bintik panonpoé, kulit jadi poék, sareng melepuh. Karusakan ieu ogé tiasa nyababkeun kanker kulit di hareup. |
| Sinar UVC | Urang teu kedah hariwang teuing ngeunaan jinis ieu, sabab sinar UVC ampir kaserep sapinuhna ku atmosfir Bumi. Ku kituna, ngan ukur sinar UVA sareng UVB anu dugi ka taneuh. |
Naon anu kajantenan kana kulit anjeun nalika kakeunaan panonpoé?
Seueur jalmi anu nganggap yén saeutik kakeunaan panonpoé ngajantenkeun kulit anjeun katingali éndah sareng séhat. Tapi kanyataanna, kakeunaan panonpoé tiasa ngarobih warna kulit anjeun, ngagancangkeun prosés sepuh, sareng ningkatkeun résiko kanker. Ieu sababaraha hal anu tiasa kajantenan kana kulit anjeun:
- Kangker kulit .
- Kulit kerutan .
- Bintik-bintik .
- Bintik-bintik dina ati lumangsung nalika urang sepuh.
Kana waktu, sinar UV panonpoé ngaruksak serat elastin dina kulit urang. Bayangkeun éta téh kawas karét gelang anyar. Éta téh bisa manteng kalawan alus sarta balik deui ka bentuk aslina. Tapi naon anu kajadian nalika geus kolot? Éta bakal kaleungitan élastisitasna sarta gampang peupeus. Éta anu kajadian kana kulit urang. Nalika serat elastin peupeus, kulit mimiti kendur sarta manteng. Éta ogé gampang tatu jeung robek, sarta tatu butuh waktu leuwih lila pikeun cageur.
Janten sanaos anjeun henteu ningali seueur karusakan panonpoé nalika anjeun ngora, anjeun pasti bakal ningali épékna nalika anjeun beuki kolot.
Pikeun ngajelaskeun langkung seueur parobahan kulit anu aya hubunganana sareng panonpoé:
- Lési prakanker sareng pertumbuhan kanker tiasa janten kanker. Conto na nyaéta Actinic Keratosis .
- Kajadian tumor kulit.
- Perubahan warna kulit, bintik-bintik atanapi konéng dina kulit.
- Pembuluh getih leutik dina kulit mimiti némbongan dina permukaan (Telangiectasias) .
- Kerutan kulit (Elastosis) alatan karusakan serat elastin.
- Karusakan panon, contona katarak atanapi degenerasi makula.
- Sepuh prématur.
Kumaha sinar UV nyababkeun kanker?
Ieu gampang pisan kahartos. Nalika urang kakeunaan sinar UV anu kaleuleuwihi, sinar éta ngaruksak sél kulit urang. Di jero unggal sél aya molekul DNA . DNA ieu sapertos program komputer. Éta ngandung sadaya pitunjuk ngeunaan kumaha sél kedah tumuh sareng naon anu kedah dilakukeun.
Sinar UV langsung narajang DNA ieu. Teras DNA éta ruksak. Siga virus anu ngainféksi program komputer. Teras sél-sélna teu tiasa ngalaksanakeun padamelanna kalayan leres. Aranjeunna mimiti ngabagi sareng ngalikeun sacara teu terkendali, gancang pisan. Sél-sél anu ngabagi sacara teu normal ieu ngahiji pikeun ngabentuk tumor . Tumor ieu tiasa kanker atanapi henteu.
Anu paling penting nyaéta panyabab utama kanker kulit nyaéta sinar UV tina panonpoé. Sareng émut, paparan panonpoé dina usum tiis sami bahaya sareng dina usum panas.
Paparan panonpoé anu terus-terusan salami mangtaun-taun tiasa nyababkeun karsinoma sél basal sareng karsinoma sél skuamosa . Nanging, upami anjeun kaduruk panonpoé anu parah sareng aya lepuh dina kulit sahenteuna sakali dina kahirupan anjeun, khususna sateuacan umur 18 taun, éta tiasa nyababkeun perkembangan Melanoma , jinis kanker kulit anu paling bahaya, di hareup.
Naon waé jinis utama kanker kulit?
Kangker kulit nyaéta tumuwuhna sél kulit anu teu kakontrol. Aya tilu jinis utama kangker kulit:
1. Karsinoma Sél Basal
2. Karsinoma Sél Skuamosa
3. Mélanoma
Ti antara éta, sél basal sareng sél skuamosa mangrupikeun dua jinis anu paling umum (ngawakilan 95% tina sadaya kanker kulit). Ieu dianggap kanker non-melanoma , anu hartosna tiasa diubaran sapinuhna upami dideteksi sareng diubaran ti mimiti .
Nanging, Melanoma mangrupikeun jinis kanker kulit anu paling bahaya sareng serius anu dimimitian dina sél anu disebut "melanosit" anu masihan warna kulit. Melanoma mangrupikeun panyabab 75% maotna kanker kulit. Upami henteu diubaran, kanker ieu tiasa nyebar ka bagian awak anu sanés, janten hésé pisan dikontrol.
Saha waé anu langkung résiko ngembangkeun kanker kulit?
Saha waé tiasa ngalaman kanker kulit tina sinar UV, tapi aya sababaraha jalmi anu résikona rada luhur.
- Pikeun anu kulitna bodas pisan
- Pikeun anu gaduh seueur bintik-bintik dina kulitna
- Pikeun anu kulitna jadi beureum sareng gampang kaduruk nalika kakeunaan panonpoé
- Pikeun anu gaduh panon warna caang (biru, héjo)
- Pikeun anu gaduh rambut pirang atanapi beureum
Ieu poin penting. Jalma sapertos urang anu kulitna langkung poék gaduh résiko anu langkung handap pikeun ngembangkeun kanker kulit tibatan anu kulitna langkung bodas. Ieu kusabab pigmén melanin dina kulit urang sacara alami nyayogikeun panyalindungan tina sinar UV. Nanging, éta sanés hartosna urang henteu katarajang kanker kulit.Jalma anu kulitna poék ogé tiasa katarajang kanker kulit, janten panyalindungan sami pentingna pikeun sadayana.
Salian ti warna kulit, aya faktor résiko anu sanés:
- Upami anjeun atanapi aya anggota kulawarga anjeun anu kantos ngalaman kanker kulit sateuacanna.
- Upami anjeun damel di luar ruangan handapeun panonpoé salami lami (contona patani, pagawé konstruksi).
- Upami anjeun cicing di daérah anu iklimna cerah.
- Upami anjeun kantos kaduruk panonpoé parah dina kahirupan anjeun.
- Upami anjeun gaduh tanda lahir anu ageung sareng bentukna henteu teratur dina awak anjeun.
Naon waé gejala kanker kulit?
Tanda peringatan anu paling umum tina kanker kulit nyaéta parobahan dina kulit . Ieu biasana tiasa janten tahi lalat anyar, benjolan dina kulit, borok anu moal cageur, atanapi parobahan dina tahi lalat anu tos aya.
- Karsinoma Sél Basal: Ieu biasana némbongan salaku benjolan leutik, lemes, siga mutiara atanapi lilin anu némbongan dina raray atanapi beuheung. Kadang-kadang éta ogé tiasa némbongan salaku bintik datar, pink/beureum atanapi coklat.
- Karsinoma Sél Skuamosa: Ieu tiasa katingali salaku benjolan anu teuas, beureum atanapi bagian anu kasar, bersisik, sareng datar dina kulit. Ieu tiasa ateul, ngaluarkeun getih, sareng ngawangun kerak.
- Melanoma: Ieu biasana dimimitian salaku bintik atanapi benjolan anu berpigmen (hideung, coklat). Sanaos katingalina sapertos tanda lahir normal dina pandangan munggaran, melanoma biasana bentukna, ujungna, sareng warnana henteu teratur.
Métode ABCDE pikeun diagnosa melanoma
Aya cara anu gampang pisan pikeun ngabantosan anjeun ngadeteksi melanoma, kanker kulit anu bahaya, langkung awal. Éta disebut aturan ABCDE . Nalika ningali tahi lalat dina kulit anjeun, émut hal-hal ieu.
| Surat | Hartina (tingali naha fitur-fitur ieu aya) |
|---|---|
| A - Asimetri | Lamun éta titik dibagi dua, hiji sisi moal sarua jeung sisi séjénna. |
| B - Wates | Tepi bintik éta janten teu jelas, kasar, teu rata, atanapi burem. |
| C - Warna | Bintik éta lain hiji warna sagemblengna, tapi campuran sababaraha warna sapertos coklat, hideung, beureum, bodas, atanapi biru. |
| Diaméter D | Ukuran tahi lalatna leuwih badag tibatan ukuran panghapus pensil (6 mm) atawa beuki gedé. |
| E - Ngembang | Parobahan dina ukuran, bentuk, warna, atanapi sifat (contona, ateul, getihan) tina bintik kana waktu. |
Kumaha anjeun tiasa ngajaga kulit anjeun tina panonpoé sareng ngirangan résiko kanker?
Sanaos kanker kulit teu tiasa dicegah sacara lengkep, aya seueur hal anu tiasa urang laksanakeun pikeun ngirangan résiko urang. Anu paling penting nyaéta ngajantenkeun kabiasaan ieu janten kabiasaan.
- Anggo tabir surya: Anggo tabir surya anu gaduh SPF (Sun Protection Factor) 30 atanapi langkung. Oleskeun sacara rata 30 menit sateuacan kaluar di panonpoé. Upami anjeun aya di panonpoé, oleskeun deui unggal dua dugi ka tilu jam. Oleskeun deui sateuacan késang atanapi ngojay.
- Anggo pakean pelindung: Anggo pakean leungeun panjang sareng calana panjang anu nutupan kulit sabisa-bisa.
- Anggo topi anu lega: Anggo topi anu lega anu ngajaga raray, ceuli, sareng beuheung anjeun tina panonpoé.
- Anggo kacamata hideung: Anggo kacamata hideung anu nganggo panyalindungan UV pikeun ngajaga panon anjeun sareng kulit anu hipu di sakitar panon anjeun tina sinar UV.
- Hindarkeun jam-jam anu paling panas: Sabisa-bisa ulah kakeunaan panonpoé langsung antara jam 10 énjing sareng jam 4 sonten . Ieu nalika sinar UV paling kuat.
- Pariksa kulit anjeun sacara rutin: Sahenteuna sabulan sakali, tingali sakujur awak anjeun di hareupeun eunteung. Pilari bintik-bintik anyar sareng parobihan dina bintik-bintik lami. Inget aturan ABCDE.
Iraha anjeun kedah ningali dokter?
Gampang pisan. Upami anjeun perhatikeun aya parobihan dina kulit anjeun anu anjeun curigai atanapi anu matak hariwang, langsung tepang sareng dokter. Éta tiasa janten bintik énggal, benjolan, borok anu teu tiasa cageur, atanapi parobihan dina bintik lami.
Dina kanker kulit, khususna melanoma,Deteksi dini mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun nyalametkeun nyawa. Janten tong ditunda ku nyarios, "Hayu urang antosan sakedap deui." Upami anjeun ragu sakedik ogé, milarian naséhat médis.
Sababaraha patarosan anu anjeun kedah tanyakeun ka dokter anjeun:
- Naon pangaruh tina paparan panonpoé anu berkepanjangan?
- Jenis kanker kulit naon anu kuring gaduh? (Upami didiagnosis)
- Naon anu nyababkeun kanker kulit kuring?
- Kumaha carana abdi ngajaga diri tina sinar UV panonpoé?
Pesen Bawa Ka Imah
- Panyabab utama kanker kulit nyaéta paparan radiasi UV anu kaleuleuwihi ti panonpoé.
- Naon waé warna kulit anjeun, saha waé tiasa katarajang kanker kulit, janten panyalindungan penting pikeun sadayana.
- Pariksa kulit anjeun sacara rutin. Waspada kana bintik-bintik anyar, benjolan, atanapi parobahan dina bintik-bintik anu tos aya (utamina nuturkeun aturan ABCDE).
- Salawasna jaga diri anjeun tina panonpoé. Anggo tabir surya SPF 30+, anggo pakean anu nutupan kulit anjeun, topi, sareng kacamata hideung. Hindarkeun panonpoé antara jam 10 énjing sareng jam 4 sonten.
- Upami anjeun perhatoskeun aya parobihan anu curiga dina kulit anjeun, tong ditunda sareng langsung tepang sareng dokter anjeun. Deteksi dini tiasa ngarah kana pangobatan anu suksés.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment