Naha anjeun sakapeung ngarasa beurat atanapi pinuh dina heunceut anjeun? Atawa anjeun ngarasa aya anu neken anjeun nalika anjeun nangtung atanapi leumpang? Sababaraha awéwé tiasa ngalaman rasa teu nyaman sapertos kieu. Dinten ieu urang bade ngobrol ngeunaan kaayaan anu mangaruhan seueur jalmi, tapi sakapeung rada ngerakeun pikeun dibahas, anu disebut prolaps uterus.

Naon ari Prolaps Uterus téh?

Sacara basajan, rahim anu prolaps hartina rahim anjeun turun sakedik di handap tempat anu sakuduna, ngagantung ka handap nuju heunceut. Anggap waé sapertos kantong alit. Kantong ieu ayana di jero pelvis. Éta dicekel di dinya ku jaringan otot sareng ligamén anu kuat. Ieu disebut otot dasar pelvis . Kana waktu, atanapi nalika otot-otot pendukung ieu lemah kusabab alesan anu sanés, rahim kaleungitan kateguhanana sareng mimiti murag. Ieu tiasa kajantenan ka awéwé mana waé, tapi paling umum kajadian ka awéwé anu parantos ménopause sareng parantos ngalahirkeun sababaraha kali.

Naha aya skenario anu béda pikeun ieu?

Muhun, dokter ngagolongkeun ieu kana tahapan anu béda-béda gumantung kana darajat turunna rahim. Maka langkung gampang diubaran.

• Tahap I: Dina tahap ieu, rahim tiasa rada handap tibatan bagian luhur heunceut.
• Tahap II: Di dieu rahim sigana parantos ngahontal bagian handap heunceut.
• Tahap III: Rahim katingali di luar heunceut.
• Tahap IV: Ieu mangrupikeun tahap anu paling parah. Sakabéh rahim sigana parantos kaluar tina heunceut.

Ku cara ngaidéntifikasi kasus sapertos kieu, langkung gampil pikeun dokter mutuskeun jinis pangobatan anu pas pikeun anjeun.

Saha anu langkung dipikaresep ngembangkeun kaayaan ieu?

Sakumaha anu parantos disebatkeun sateuacanna, ieu tiasa kajantenan ka saha waé, tapi pikeun sababaraha urang, résiko na rada luhur.

• Pikeun anu parantos ngalahirkeun langkung ti hiji anak sacara normal: khususna upami orokna beurat atanapi upami ngalahirkeunana rada sesah.
• Pikeun awéwé anu parantos ngalaman ménopause: Ieu kusabab salami waktos ieu, hormon éstrogén dina awak nurun. Hormon ieu ngabantosan ngajaga otot pelvis tetep kuat. Nalika nurun, otot tiasa janten lemah.
• Upami aya anggota kulawarga anu kantos ngalaman kaayaan ieu sateuacanna: Ieu hartosna tiasa aya predisposisi turun-tumurun.
• Pikeun anu parantos ngalaman operasi pelvis sateuacanna.

Sabaraha umum ieu? Naha ieu kaayaan anu bahaya?

Rahim anu handap mangrupikeun kaayaan anu langkung umum tibatan anu anjeun pikirkeun. Résiko ningkat sareng umur. Éta ogé langkung dipikaresep kajadian dina awéwé anu parantos ngagaduhan kakandungan normal sababaraha kali.

Ayeuna hayu urang tingali naha ieu bahaya. Dina kalolobaan kasus, ieu sanés panyakit anu ngancam kahirupan. Nanging, éta tiasa ngajantenkeun hésé pikeun ngalaksanakeun kagiatan sadidinten sareng janten nyaman. Kadang-kadang, upami aya sakedik pisan kasus (kasus hampang) , anjeun tiasa hirup tanpa gejala sareng henteu peryogi perawatan. Nanging, upami kaayaanana parah, anjeun tiasa sesah kiih sareng buang air besar. Ku alatan éta, ieu sering janten masalah anu mangaruhan kualitas hirup . Dokter ngan ukur mimiti ngubaran nalika gejala mimiti ngaganggu kahirupan sadidinten anjeun.

Kumaha rasana nalika rahim prolaps? Naon waé gejalana?

Upami rahim anjeun rada prolaps, anjeun panginten moal ngalaman gejala naon waé. Tapi nalika turun, éta tiasa masihan tekanan kana organ sanés dina rongga pelvis - sapertos kandung kemih sareng peujit. Ieu tiasa nyababkeun gejala sapertos:

• Rasa beurat, pinuh, atanapi tekenan dina pelvis. Éta ogé tiasa karasa sapertos aya anu sapertos bal dina heunceut.
• Nyeri beuteung handap sareng tonggong.
• Nyeri nalika hubungan séks.
• Rasana siga aya sapotong jaringan rahim kaluar tina heunceut. Malah bisa karasa dina leungeun.
• Kasusah ngasupkeun barang-barang sapertos tampon kana heunceut.
• Kabebeng.
• Masalah nguyuh:
• Bocorna cikiih (inkontinénsi) – nalika seuri, batuk, atanapi bersin.
• Sering hayang kiih (frékuénsi kiih).
• Kabutuhan kiih anu ujug-ujug sareng kuat (urgensi kiih).

Gejala-gejala ieu tiasa parah pisan nalika anjeun nangtung, leumpang salami waktos anu lami, batuk, atanapi bersin, sabab gravitasi masihan tekanan tambahan kana otot pelvis.

Naha rahim bisa prolaps kawas kieu? Naon alesanna?

Sapertos anu parantos dibahas sateuacanna, rahim dicekel ku otot dasar panggul sareng ligamén. Nalika ieu janten lemah, rahim mimiti turun. Aya sababaraha alesan kunaon otot-otot ieu tiasa lemah:

• Menopause nyababkeun panurunan kakuatan otot: Ieu disababkeun ku panurunan hormon éstrogén.
• Kakandungan: Otot-otot ieu dibéré tekanan anu ageung nalika kakandungan.
• Babaran sacara normal: Utamana upami anjeun gaduh sababaraha murangkalih, atanapi upami beurat orokna langkung ti 4 kg (9 lbs).
• Obesitas: Nalika beurat awak ningkat, otot pelvis ogé kedah nanggung beurat éta.
• Ngagaduhan batuk kronis atanapi ngenyot: Résiko ieu langkung luhur pikeun jalma anu ngagaduhan kaayaan sapertos asma, atanapi anu sering buang air besar sareng sesek.
• Kabebeng kronis.
• Angkat beurat anu sering: Ngangkat beurat anu teu leres ogé tiasa janten panyababna.

Naha kaayaan ieu tiasa nyababkeun masalah anu sanés?

Muhun, nalika otot dasar panggul lemah, teu ngan ukur rahim tapi ogé organ-organ sanés di sakurilingna tiasa turun tina posisi normalna. Ieu disebut prolaps organ panggul .

• Sistokel: Dina hal ieu, kandung kemih turun kana heunceut.
• Rectocele: Tonjolan bagian rektum kana heunceut.
• Enterocele: Tonjolan bagian peujit leutik kana heunceut.

Kumaha dokter nangtukeun ieu sacara pasti?

Upami anjeun ngalaman gejala-gejala ieu, hal anu mimiti dilakukeun ku dokter nalika anjeun ningali éta nyaéta mariksa anjeun. Aranjeunna bakal ngalakukeun pamariksaan pelvis . Salila ieu, dokter bakal nyelapkeun alat anu disebut spekulum (anu ngamungkinkeun anjeun ningali jero heunceut) kana heunceut anjeun sareng mariksa heunceut sareng rahim anjeun. Rahim bakal diturunkeun sareng anjeunna bakal ngarasa naon waé benjolan di jero heunceut.

Anjeun ogé tiasa dipenta pikeun batuk, ngarénghap jero, atanapi ngenyot sapertos anjeun nahan cikiih. Ieu bakal ngabantosan dokter ngartos kumaha lemahna otot pelvis anjeun.

Naon waé pangobatan pikeun ieu?

Aya sababaraha pangobatan pikeun prolaps uterus. Aya pilihan bedah sareng non-bedah. Dokter anjeun bakal milih pangobatan anu pangsaéna pikeun anjeun dumasar kana parahna kaayaan anjeun, kaséhatan umum anjeun, umur anjeun, sareng naha anjeun hoyong gaduh deui murangkalih. Pangobatan ieu suksés pikeun kaseueuran jalma.

Pilihan non-bedah

• Latihan: Aya latihan khusus anu disebut latihan Kegel . Ieu tiasa nguatkeun otot dasar panggul. Upami kaayaanana henteu parah teuing, latihan ieu nyalira tiasa ngabantosan. Latihan Kegel dilakukeun sapertos kieu: Kencengkeun otot di sakitar heunceut sapertos anjeun nahan cikiih. Tahan salami sababaraha detik, teras rilekskeun otot. Lakukeun ieu sakitar sapuluh kali berturut-turut. Anjeun tiasa ngalakukeun latihan ieu sakitar opat kali sadinten, dimana waé, iraha waé.
• Pesari heunceut: Ieu mangrupikeun alat alit bentuk donat anu didamel tina karét atanapi plastik. Alat ieu dipasangkeun kana heunceut, boh di sakitar atanapi di handapeun serviks. Alat ieu nyayogikeun dukungan pikeun rahim sareng ngabantosan ngajaga rahim tetep dina tempatna. Dokter bakal masangkeun pesari kana awak anjeun. Nanging, alat ieu kedah dibersihkeun sacara rutin sareng dicabut sateuacan ngalakukeun hubungan séks.
• Parobahan diét sareng gaya hirup:Kadang-kadang parobahan ieu tiasa ngabantosan ngirangan gejala sapertos kabebeng. Ngonsumsi langkung seueur cai sareng serat tiasa ngabantosan ngirangan kahayang pikeun buang air besar. Ogé, ngajaga beurat awak anu séhat tiasa ngabantosan ngirangan galur dina otot dasar panggul anjeun nalika nangtung sareng leumpang.

Pilihan bedah

• Histerektomi sareng perbaikan prolaps: Kadang-kadang ieu diubaran ku operasi anu disebut histerektomi, anu ngalibatkeun miceun sadayana rahim. Operasi ieu tiasa dilakukeun ngalangkungan heunceut (histerektomi heunceut) atanapi ngalangkungan sayatan dina beuteung (histerektomi beuteung). Nanging, histerektomi mangrupikeun operasi utama. Saatos rahim dipiceun, anjeun moal tiasa ngagaduhan murangkalih deui.
• Perbaikan prolaps tanpa histerektomi: Operasi ieu ngalibatkeun mindahkeun rahim deui kana posisi aslina sareng ngencengkeunana. Ligamen pelvis tiasa dipasangkeun deui kana bagian handap rahim pikeun nahanana dina tempatna. Operasi ieu ogé tiasa dilakukeun ngalangkungan heunceut atanapi ngalangkungan beuteung, gumantung kana metode anu dianggo ku dokter.

Naon anu kajantenan upami anjeun henteu kénging perawatan?

Éta gumantung pisan kana parahna prolaps. Upami éta hampang pisan sareng henteu gaduh dampak anu signifikan kana kualitas hirup anjeun, dokter anjeun panginten henteu nyarankeun pangobatan. Nanging, prolaps ogé tiasa mangaruhan organ sanés dina pelvis anjeun (sapertos kandung kemih sareng rektum). Ku alatan éta, dokter biasana nyarankeun pangobatan ngan ukur nalika anjeun mimiti ngalaman teu ngarareunah tina kaayaan éta.

Naha abdi teu tiasa ngadorong rahim anu handap ieu ka luhur nyalira?

Teu, anjeun teu tiasa ngadorong rahim anjeun ka luhur nyalira. Ngan dokter anu tiasa ngubaran rahim anu prolaps. Janten tong nyobian ngalakukeun nanaon nyalira, sabab éta tiasa ngajantenkeun kaayaan langkung parah.

Kumaha carana nyegah kaayaan ieu sareng ngirangan résikona?

Urang teu tiasa nyegah sababaraha hal, sapertos ngagaduhan seueur murangkalih sacara alami sareng ngalaman ménopause. Nanging, aya sababaraha hal anu tiasa urang laksanakeun pikeun ngirangan résiko prolaps uterus.

• Jaga beurat awak anu séhat sareng olahraga sacara rutin.
• Jaga otot dasar panggul anjeun tetep kuat ku cara ngalakukeun latihan Kegel. Ieu penting pisan dilakukeun nalika kakandungan sareng saatos ngalahirkeun.
• Upami anjeun ngaroko, eureunkeun. Ngarokok tiasa nyababkeun batuk anu terus-terusan. Éta masihan tekanan anu teu perlu kana otot pelvis.
• Anggo téknik anu leres nalika ngangkat beurat.
• Pikeun nyegah kabebeng, ulah narékahan pikeun buang air besar. Dahar katuangan anu beunghar serat sareng nginum seueur cai.

Pikirkeun hal-hal ieu nalika ngangkat beurat

Turutan tips ieu pikeun nyingkahan tatu sareng karusakan otot pelvis anjeun nalika ngangkat beurat:

• Ulah ngangkat barang anu beurat teuing atanapi bentukna anéh teuing pikeun diangkat nyalira. Ogé, ulah ngangkat barang anu jangkungna di luhur cangkéng.
• Sateuacan ngangkat nanaon, pastikeun dampal suku anjeun pageuh napak dina taneuh sareng stabil.
• Nalika ngangkat barang anu handap ti cangkéng, jaga tonggong anjeun tetep lempeng sareng lengkungkeun tuur sareng pingping anjeun nalika anjeun nurunkeun. Jaga tuur anjeun tetep lempeng sareng ulah ngabengkokkeun ka hareup dina cangkéng.
• Nangtung pageuh dina taneuh, deukeut kana barang anu rék diangkat, suku rada dibuka.
• Kencengkeun otot beuteung anjeun sareng angkat beurat ku otot suku anjeun . Luruskeun tuur anjeun dina kecepatan anu sami. Tong ngangkat beurat sakaligus.
• Nangtung lempeng, tanpa ngabengkokkeun awak. Salawasna angkatkeun suku ka hareup nalika ngangkat barang.
• Upami anjeun ngangkat hiji barang tina méja, tarik barang éta ka sisi méja teras caketkeun kana awak anjeun. Lengkungkeun tuurna anjeun teras caketkeun kana éta barang. Angkat barang éta ku suku anjeun teras nangtung.
• Cekel barang anu diangkat deukeut kana awak anjeun, bari leungeun anjeun dilipet. Jaga otot beuteung anjeun tetep pageuh. Leumpang lalaunan, bari ngalakukeun léngkah-léngkah leutik.
• Nalika nurunkeun hiji barang, sapertos nalika ngangkatna, jaga suku anjeun tetep lempeng, kencengkeun otot beuteung anjeun, teras turunkeun ku cara ngabengkokkeun pingping sareng tuur anjeun.

Naha ieu tiasa kajadian deui?

Kaseueuran waktos, pangobatan pikeun prolaps uterus suksés. Nanging, sakapeung, kaayaan ieu tiasa kambuh deui. Utamana dina kasus sapertos kieu:

• Upami anjeun ngalaman prolaps anu parah pisan .
• Upami anjeun obesitas .
• Upami anjeun yuswana kirang ti 60 taun .

Ku kituna, sanajan parantos dirawat, penting pisan pikeun nuturkeun naséhat médis sareng ngembangkeun kabiasaan gaya hirup anu saé.

Naha mungkin cageur sapinuhna tina kaayaan ieu?

Dina kalolobaan kasus, prospek prolaps uterus téh alus pisan. Perawatan sareng parobahan gaya hirup (ngajaga beurat awak anu séhat, olahraga) tiasa ngabantosan nyegah kaayaan ieu kambuh deui. Upami anjeun gaduh kahariwang ngeunaan ieu, konsultasi ka dokter anjeun. Anjeunna tiasa ngabantosan anjeun ngembangkeun rencana perawatan anu cocog pikeun anjeun, ogé ngabantosan anjeun ngembangkeun kabiasaan gaya hirup anu saé pikeun nyegah kaayaan ieu kambuh deui di hareup.

Iraha anjeun kedah ningali dokter?

Upami anjeun ngalaman salah sahiji gejala di handap ieu, pastikeun tepang sareng dokter.

• Upami anjeun ngaraos aya anu nyangkut dina heunceut anjeun atanapi kaluar .
• Upami aya nyeri nalika kiih atanapi buang air besar.
• Upami anjeun ngalaman nyeri beuteung handap anu terus-terusan, nyeri tonggong, atanapi tekanan dina pelvis tanpa alesan anu sanés.

Inget, rahim anu prolaps mangrupikeun kaayaan umum di kalangan awéwé anu parantos ngagaduhan sababaraha murangkalih sacara alami atanapi anu parantos ménopause. Gejalana tiasa bénten-bénten gumantung kana sabaraha jauh rahim parantos prolaps, tapi éta tiasa janten teu nyaman pisan. Ku alatan éta, upami anjeun ngagaduhan gejala sapertos kaluar cairan tina heunceut atanapi rarasaan beurat di daérah pelvis, tepang sareng dokter sareng kéngingkeun perawatan sateuacan mangaruhan organ sanés. Teras anjeun tiasa kéngingkeun relief gancang.

Janten naon hal anu paling penting anu kedah urang émut tina ieu?

Prolaps rahim nyaéta nalika otot anu nahan rahim dina tempatna ngaleuleuskeun, nyababkeun rahim murag kana heunceut. Ieu umum di kalangan awéwé, khususna saatos ngalahirkeun sareng ménopause.

• Gejala: Heunceut jadi beurat, kaluar cairan, hésé kiih jeung babaraha, sarta nyeri tonggong bisa kajadian.
• Sabab: Hal-hal sapertos ngalahirkeun, ménopause, obesitas, batuk atanapi kabebeng anu terus-terusan, sareng ngangkat barang beurat sadayana tiasa mangaruhan éta.
• Aya sababaraha pangobatan: latihan Kegel, pemasangan pessarium, sareng, upami diperyogikeun, operasi tiasa suksés ngubaran kaayaan ieu.
• Éta ogé tiasa dicegah: Anjeun tiasa ngirangan résiko ku cara ngajaga beurat awak anu séhat, ngalakukeun latihan Kegel, ngangkat beurat kalayan leres, sareng nyingkahan ngaroko.
• Upami anjeun ngaraos teu nyaman: Pastikeun milarian naséhat médis. Teu aya anu kedah éra atanapi sieun. Beuki gancang anjeun kéngingkeun perawatan, beuki gancang anjeun tiasa pulih.

Prolaps Rahim , Kaséhatan Awéwé, Otot Pangrojong Panggul, Menopause, Ngalahirkeun, Senam Kegel