Hayu urang diajar langkung seueur ngeunaan paningal. Naon ari Paningal 20/20 téh?

Naha anjeun kantos ngadangu dokter spesialis mata atanapi dokter mata nyarios, "Paningal anjeun 20/20" nalika anjeun mariksa panon? Atanapi panginten anjeun kantos nguping babaturan nyarios kitu. Seueur jalmi anu nganggap yén paningal 20/20 téh paningal anu sampurna, sampurna, sareng sampurna. Tapi naha leres kitu? Hayu urang tingali naon mitos "20/20".

Naon ari Visi 20/20 téh?

Sacara basajan, visi 20/20 nyaéta visi "normal". Ieu ngukur sabaraha jelas sareng seukeutna anjeun tiasa ningali hiji hal anu jarakna 20 kaki. Spesialis mata nyebat ieu ketajaman visual.

Bayangkeun, nalika anjeun mariksa panon, aranjeunna nitah anjeun ningali bagan anu aya hurupna. Anjeun aya 20 kaki ti bagan éta.

• Angka kahiji (20): Ieu ngawartosan anjeun sabaraha jauh anjeun ti bagan anu aya hurupna. Dina tés panon, ieu salawasna 20, sabab jarak standar nyaéta 20 kaki.
• Angka kadua (20 di sisi anu sanésna): Ieu ngawartosan anjeun sabaraha kaki jauhna jalma anu gaduh paningal normal bakal ningali objék kalayan kajelasan sareng kaseueuran anu sami sapertos anu anjeun tingali ti jarak 20 kaki.

Hartina, upami anjeun gaduh visi 20/20, naon anu anjeun tingali ti jarak 20 kaki, jalma anu gaduh visi normal tiasa ningali kalayan jelas ti jarak 20 kaki. Ieu mangrupikeun visi "normal", sanés visi "sampurna". Anu anéh, ngan sakitar 35% populasi dunya anu gaduh visi 20/20, naha aranjeunna nganggo kacamata, lensa kontak, atanapi parantos dioperasi panon atanapi henteu.

Ayeuna, tingali, sakapeung visi anjeun tiasa didaptarkeun salaku 20/15. Éta hartosna yén hiji hal anu anjeun tiasa tingali ti jarak 20 kaki kedah 15 kaki jauhna supados jalma anu gaduh visi normal tiasa ningali éta kalayan jelas. Éta hartosna visi anjeun langkung saé tibatan rata-rata!

Ogé, upami visi anjeun 20/40, éta hartosna hiji hal anu anjeun tiasa tingali ti jarak 20 kaki tiasa katingali jelas ku jalma anu gaduh visi normal ti jarak 40 kaki. Ieu hartosna visi anjeun rada di handap rata-rata, sabab anjeun kedah langkung caket tibatan jalma rata-rata pikeun ningali éta kalayan jelas. Tapi tong hariwang, upami visi anjeun kirang ti 20/20, aya seueur cara pikeun ngabantosan anjeun pikeun ngajelaskeunana.

Sapertos nagara urang anu ngukur jarak dina suku, sababaraha nagara di dunya nganggo sistem métrik. Di nagara-nagara éta, visi 20/20 disebut visi 6/6. Nyaéta, aranjeunna ngukur naha anjeun tiasa ningali kalayan jelas hiji hal anu jarakna 6 méter tinimbang 20 suku.

Naha visi 20/20 hiji-hijina hal anu penting dina paningal?

Sanaos penting pikeun gaduh visi 20/20 pikeun ningali dunya kalayan jelas, aya hal-hal sanés anu penting dina visi. Éta nyaéta:

• Panglihatan warna: Kamampuh pikeun mikawanoh warna sacara akurat.
• Susunan panon: Ieu penting pisan pikeun persépsi jerona sareng visi 3D. Ieu meryogikeun dua panon pikeun tiasa dianggo babarengan kalayan leres.
• Paningal dina cahaya poék atawa paningal peuting: Tingkat paningal dina poék.
• Panglihatan periferal: Rentang penglihatan anu tiasa katingali ka gigir tanpa kedah muterkeun sirah.

Janten, naha anjeun ngartos? 20/20 ngan ukur salah sahiji aspék tina paningal. Sadaya faktor ieu nyumbang kana paningal anu saé sacara umum.

Naha penting pisan pikeun gaduh paningal anu saé?

Panon anu saé penting pisan pikeun kasalametan anjeun. Bayangkeun waé, ningali mobil di jalan, henteu sono kana léngkah nalika turun tangga, sadayana ieu meryogikeun panon anu saé.

Ogé, paningal anu saé penting pisan pikeun ngajaga kualitas hirup anu luhur . Paningal anjeun mangaruhan padamelan anjeun, kagiatan sosial, hobi, maca buku, sadayana ieu. Paningal anu saé tiasa hartosna anjeun nganggo kacamata atanapi lensa kontak. Anu paling penting nyaéta anjeun ningali cukup jelas pikeun berinteraksi sareng lingkungan sareng jalma-jalma di sakitar anjeun - kalayan atanapi tanpa koreksi.

Panon anu saé téh leuwih ti saukur nyingkahan juru anu seukeut. Éta ogé ngabantosan ngajaga pikiran anjeun tetep seukeut , masihan anjeun kakuatan pikeun ngalaksanakeun tugas sadidinten anjeun. Maca resep nalika masak, maca pitunjuk dina botol ubar, maca peringatan dina larutan pembersih, sareng ningali rambu jalan sareng nomer rute beus nalika nyetir meryogikeun paningal anu saé.

Kumaha anjeun terang upami anjeun gaduh visi 20/20?

Dokter mata bakal nguji paningal anjeun ku cara mariksa panon. Biasana aranjeunna bakal nganggo sababaraha metode, anu utama nyaéta:

• Tés ketajaman visual: Ieu anu kuring sebatkeun tadi, dimana anjeun kedah maca hurup dina bagan. Bagan ieu disebut bagan Snellen . Kadang-kadang, tinimbang hurup, bagan anu aya bentukna ogé dianggo, khususna pikeun murangkalih.
• Retinoskopi: Ieu ngalibatkeun nyepeng lénsa anu béda-béda dina panon anjeun pikeun ningali mana anu ngamungkinkeun anjeun ningali kalayan jelas. Dokter ngalakukeun ieu bari nyorotkeun lampu kana panon anjeun.
• Autorefraksi: Ieu ngalibatkeun anjeun ningali mesin (panginten gambar bumi di sawah, atanapi balon udara panas di tungtung jalan anu panjang). Mesin sacara otomatis ngukur paningal anjeun. Dokter nganggo bacaan ieu pikeun langkung meunteun paningal anjeun sareng resepkeun jumlah kacamata anu pas pikeun anjeun.

Naon alesan kunaon paningal abdi teu tiasa 20/20?

Panyabab anu paling umum tina paningal anu kirang ti 20/20 nyaéta kasalahan réfraktif. Ieu mangrupikeun parobahan dina bentuk panon anjeun anu nyababkeun paningal kabur. Ieu kalebet:

• Hipermetropi atanapi Rabun Jauh: Kaayaan dimana objék anu caket katingalina samar, sareng sakapeung objék anu jauh ogé rada samar.
• Rabun Dekat atawa Miopia: Kaayaan dimana objék anu jauh kabur jeung objék anu deukeut katempo kalawan jelas.
• Presbiopia: Ieu mangrupikeun kaayaan anu lumangsung nalika sepuh. Éta ngajantenkeun hésé maca caket objék, sapertos buku sareng koran. Biasana dimimitian saatos umur 40 taun.
• Astigmatisme: Dina kaayaan ieu, kusabab panon henteu buleud sampurna, sinar cahaya henteu fokus dina titik anu sami di jero panon. Hasilna, objék anu caket sareng anu jauh tiasa katingali rada kabur sareng kabur.

Salian ti kasalahan réfraktif ieu, kaayaan panon anu sanés ogé tiasa mangaruhan paningal anjeun. Sababaraha conto nyaéta:

• Katarak: Kakeueumna lénsa panon.
• Panyakit kornea: Panyakit anu lumangsung dina kornea, mémbran transparan di hareup panon.
• Retinopati anu aya patalina sareng diabetes: Karusakan rétina di tukang panon anu disababkeun ku diabetes.
• Glaukoma: Karusakan saraf optik kusabab ningkatna tekanan di jero panon.
• Panyakit rétina: Rupa-rupa panyakit anu lumangsung dina rétina panon.
• Kaayaan sapertos strabismus , contona , ambliopia/panon males.

Ogé, mungkin waé pikeun ngagaduhan paningal anu langkung saé tibatan rata-rata, tapi kamungkinanana rada kirang.

Kumaha cara ngubaran ketajaman visual anu handap?

Upami anjeun ngagaduhan kasalahan réfraktif, aya seueur pangobatan anu sayogi pikeun ngabenerkeun paningal anjeun. Pangobatan ieu bertujuan pikeun ngajantenkeun paningal anjeun caket kana 20/20. Éta kalebet:

• Kacamata: Ieu mangrupikeun metode anu paling umum sareng paling saderhana.
• Lénsa kontak: Alternatif anu saé pikeun anu henteu resep kacamata.
• Operasi koreksi visi: Hal-hal sapertos operasi laser tiasa ningkatkeun visi sacara permanén.

Upami anjeun ngagaduhan kaayaan panon anu sanés, éta panginten peryogi operasi atanapi perawatan médis. Salaku tambahan, anjeun panginten kedah nganggo kacamata atanapi lensa kontak. Sanaos kitu, sakapeung anjeun panginten henteu ngahontal visi 20/20, tapi anjeun tetep tiasa ngahontal visi anu nyaman pikeun anjeun hirup.

Dupi abdi tiasa ngirangan résiko ketajaman visual abdi di handap 20/20?

Muhun, tangtosna. Aya seueur hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngajaga panon anjeun séhat sareng ngirangan résiko anjeun ngalaman gangguan paningal. Ieu kalebet:

• Pariksa panon sacara rutin: Pariksa panon anjeun sahenteuna sataun sakali atanapi unggal dua taun. Ieu penting sanajan anjeun henteu nganggo kacamata.
• Anggo pelindung panon:Anggo kacamata kaamanan nalika damel sareng bahan anu berpotensi bahaya. Ogé, anggo kacamata hideung nalika kaluar di panonpoé. Ieu bakal ngajaga panon anjeun tina sinar ultraviolét anu ngabahayakeun.
• Upami anjeun nganggo bako atanapi produk nikotin, milarian naséhat médis pikeun eureun . Ngarokok ngabahayakeun pisan pikeun panon.
• Meunangkeun nutrisi anu leres: Panon anjeun peryogi sababaraha vitamin sareng mineral supados tiasa fungsina leres. Kalebet hal-hal sapertos sayuran héjo, buah konéng, sareng sayuran dina diet anjeun.
• Jaga beurat awak anu séhat. Obesitas tiasa nyababkeun panyakit sapertos diabetes, anu ogé tiasa mangaruhan panon anjeun.
• Sering-sering ngumbah leungeun: Ieu tiasa nyegah kuman sareng inféksi asup kana panon anjeun.
• Upami anjeun nganggo lensa kontak, turutan pitunjuk pikeun ngajaga kabersihanana sareng gentos tepat waktu.
• Ulah ngalalaworakeun gejala panon atanapi parobahan dina paningal, khususna upami parobihan éta kajantenan ujug-ujug. Langsung tepang sareng dokter.
• Upami anjeun ngagaduhan panyakit kronis sapertos diabetes, jaga kakontrolanana kalayan saé. Ieu tiasa ngawatesan pangaruh négatif kana panon anjeun.
• Bere istirahat heula panon anjeun: Utamana upami anjeun sering ningali atanapi nyéépkeun seueur waktos ningali layar komputer, penting pisan pikeun masihan istirahat heula panon anjeun. Anjeun tiasa nganggo aturan 20-20-20 : Unggal 20 menit, tingali hiji hal anu jarakna 20 kaki salami 20 detik.

Pamungkas, hal-hal anu kedah diinget (Pesen Bawa Pulang)

Sabaraha waé skor tés ketajaman visual anjeun, panon anjeun téh kawas jandéla anu anjeun tiasa tingali dunya di sakuriling anjeun. Penting pisan pikeun ngarawatna kalayan saé. Ku cara kitu, anjeun tiasa ngirangan résiko kaleungitan paningal.

Inget, 20/20 téh ngan saukur paningal "normal", lain paningal "sampurna". Upami anjeun gaduh masalah atanapi teu yakin kana paningal anjeun, langkung sae upami anjeun konsultasi ka spesialis mata.

Paningal , paningal 20/20, ketajaman paningal, pamariksaan paningal, panyakit paningal, kacamata, paningal, perbaikan paningal