Urang sadayana ngalaman setrés dina kahirupan urang, sanés? Naha éta padamelan kantor, ujian, masalah kulawarga, atanapi masalah kauangan , aya hal dina awak urang anu nyiapkeun urang pikeun nyanghareupan kaayaan éta, sapertos 'Sistem Alarm' anu diwangun. Éta anu urang sebut 'Hormon Setrés', atanapi Kortisol . Dinten ieu , hayu urang ngobrol sakedik deui ngeunaan sobat penting dina awak urang ieu.
Naon ari kortisol sareng naon pangaruhna kana awak?
Sacara sederhana, kortisol nyaéta hormon setrés utama awak urang. Ieu dihasilkeun dina dua kelenjar segitiga anu aya di luhur ginjal urang, nyaéta kelenjar adrénal . Hormon ieu gawé bareng jeung bagian otak urang pikeun ngabantosan ngontrol hal-hal sapertos suasana haté , motivasi, sareng kasieun urang.
Kortisol teu ngan saukur aya patalina jeung setrés. Éta nyumbang kana seueur prosés penting dina awak urang. Contona:
- Éta ngatur kumaha awak urang ngagunakeun karbohidrat, lemak, sareng protéin .
- Éta ngontrol peradangan dina awak, anu hartosna bareuh sareng beureum.
- Éta ngabantosan ngajaga tekanan darah urang dina tingkat anu pas.
- Kadar gula getih ( glukosa ) naék nalika diperyogikeun.
- Éta ngontrol siklus sare/hudang urang.
- Éta nyayogikeun kakuatan anu diperyogikeun pikeun nungkulan setrés atanapi kaayaan darurat, teras mulangkeun awak kana kaayaan normal (kasaimbangan) saatos kajadian éta kalangkung.
Kumaha hormon ieu jalan dina awak?
Ieu sistem kontrol anu endah pisan. Hipotalamus sareng kelenjar hipofisis dina uteuk anjeun.Dua bagian ieu terus-terusan ngawaskeun tingkat kortisol dina getih anjeun. Bayangkeun tingkat kortisol dina getih anjeun rendah. Dina waktos éta, uteuk mikawanoh sinyal éta sareng ngaleupaskeun hormon sanés salaku réspon. Nalika kelenjar adrénal urang nampi sinyal ieu, aranjeunna ngahasilkeun jumlah kortisol anu diperyogikeun sareng nambihan kana getih.
Bayangkeun anjeun ujug-ujug ngarasa sieun atawa kaayaan darurat anu kacida gedéna. Siga aya mobil anu ujug-ujug nyampeurkeun anjeun nalika anjeun keur leumpang di jalan. Dina waktu éta, kortisol asup sarta samentawis nyisihkeun sababaraha hal anu teu penting dina waktu éta. Sapertos, sistem pencernaan sareng sistem imun anjeun rada laun sareng museurkeun sadaya énergi anjeun pikeun kabur tina bahaya.
Ampir unggal sél dina awak urang ngagaduhan reséptor khusus pikeun nampi kortisol ieu. Ku kituna, fungsi kortisol robih ti dinten ka dinten gumantung kana kabutuhan.
Naon anu kajantenan upami setrés terus-terusan?
Biasana, saatos setrés atanapi kaayaan bahaya anu urang carioskeun tadi parantos kalangkung, kadar kortisol kedahna turun deui, sareng sadayana sapertos denyut jantung sareng tekanan darah kedahna normal deui.
Tapi bayangkeun, kumaha upami setrés anjeun henteu leungit dina sadinten atanapi dua dinten? Kumaha upami anjeun terus-terusan setrés? Maka éta sapertos tombol alarm hurung sepanjang waktos . Ngagaduhan kadar kortisol anu luhur salami waktos anu lami sapertos kieu tiasa ngaganggu prosés anu paling penting dina awak urang. Sareng, éta ogé tiasa nyababkeun sababaraha masalah kaséhatan.
- Kahariwang sareng Déprési
- Sering nyeri sirah
- Panyakit jantung
- Masalah ingetan sareng perhatian
- Masalah pencernaan
- Masalah insomnia
- Naékna beurat awak (utamana di sabudeureun beuteung)
Naha kadar kortisol tiasa robih kusabab alesan anu sanés?
Muhun, éta mungkin. Kadang-kadang, kadar kortisol tiasa janten teu saimbang teu ngan ukur kusabab setrés, tapi ogé kusabab alesan médis anu sanés. Ieu tiasa dibagi kana dua kategori. Nyaéta, paningkatan kadar kortisol sareng panurunan.
Hayu urang pahami kalawan jelas dua kaayaan ieu tina tabel di handap ieu.
| Peningkatan kadar kortisol (Sindrom Cushing) | Kadar kortisol anu handap (Panyakit Addison) |
|---|---|
Ieu tiasa disababkeun ku awak anu ngahasilkeun kortisol kaleuleuwihi, sapertos tumor dina kelenjar adrénal atanapi kelenjar hipofisis dina uteuk. Gejala utama: Naékna beurat awak nu gancang (utamana di beungeut, tonggong beuheung, jeung beuteung), kulit ipis nu gampang lebam, otot lemah, résiko diabetes, jeung tekanan darah tinggi. | Kaayaan ieu lumangsung nalika awak teu tiasa ngahasilkeun kortisol anu cekap. Gejala biasana muncul laun-laun, kana waktu. Gejala utama: Perubahan warna kulit (utamana tatu sareng lipatan kulit anu poék), rasa kacapean anu terus-terusan, lemah otot anu ningkat kana waktosna, diare, seueul, utah, kaleungitan napsu sareng turun beurat awak, sareng tekanan darah rendah. |
Upami anjeun ngalaman gejala-gejala ieu, tong ngan saukur nganggap, "Éta panginten setrés." Ieu mangrupikeun kaayaan anu meryogikeun perhatian médis. Janten, pastikeun tepang sareng dokter anjeun sareng ngobrolkeun éta. Teras, aranjeunna tiasa ngalaksanakeun tés anu diperyogikeun pikeun milarian naon anu nyababkeunana. Dokter anjeun tiasa resepkeun ubar sapertos Dexamethasone sareng Hydrocortisone pikeun ngubaran kadar kortisol anu handap (panyakit Addison).
Pesen Bawa Ka Imah
- Kortisol nyaéta 'hormon setrés' utama anu dihasilkeun sacara alami dina awak urang.
- Sanaos ieu penting pikeun ngungkulan setrés jangka pondok, setrés anu berkepanjangan tiasa nyababkeun sababaraha masalah kaséhatan, sapertos kahariwang, naék beurat awak, sareng masalah bobo.
- Sindrom Cushing, nyaéta ningkatna kortisol, sareng panyakit Addison, nyaéta turunna kortisol, mangrupikeun dua kaayaan anu kedah diatasi ku dokter.
- Upami anjeun ngalaman salah sahiji gejala anu disebatkeun dina tulisan ieu, tong dipaliré sareng pastikeun tepang sareng dokter anjeun pikeun kéngingkeun naséhat.
👩🏽⚕️ Patarosan tambahan (FAQ)
💬 Naon ari hormon Kortisol téh?
Kortisol nyaéta hormon utama anu dihasilkeun ku kelenjar adrénal, ayana di luhur ginjal urang. Seueur jalmi ogé nyebatna 'hormon setrés'. Éta penting pikeun ngontrol kadar gula awak urang sareng pikeun fungsi awak sapopoe.
💬 Naon waé gejala kadar kortisol anu luhur?
Upami hormon ieu luhur dina awak salami lami, éta tiasa nyababkeun naékna beurat awak, raray bulan, kulit ipis anu gampang lebam, sareng tekanan darah tinggi. Kaayaan ieu disebut sindrom Cushing.
💬 Naon anu kajantenan upami jumlah kortisol dina awak nurun?
Kadar kortisol anu handap tiasa nyababkeun kacapean, turun beurat awak, lemah otot, sareng tekanan darah rendah. Kaayaan ieu ogé katelah panyakit Addison.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun