Naha anjeun terang ngeunaan panyakit kardiovaskular dina awéwé? Hayu urang bahas!

Anjeun terang, urang sering nganggap panyakit jantung salaku panyakit anu paling sering mangaruhan lalaki. Tapi éta sanés kanyataan. Panyakit kardiovaskular (CVD) mangrupikeun pembunuh anu teu katingali di kalangan awéwé. Kadang-kadang urang bahkan henteu perhatikeun gejalana, atanapi urang henteu merhatikeun éta. Éta sababna penting pisan pikeun waspada kana éta. Panyakit jantung mangrupikeun panyabab utama maot di dunya. Bayangkeun, dina taun 2019 waé, ampir 18 juta jalma maot kusabab éta. Seueur jalma anu henteu terang yén panyakit jantung ogé mangrupikeun panyabab utama maot di awéwé.

Naon bédana dina sistem kardiovaskular awéwé sareng lalaki?

Coba pikirkeun, aya béda anu teu pati penting dina cara awak urang dijieun. Ieu hal-hal anu ngajantenkeun sababaraha panyakit mangaruhan awéwé sareng lalaki sacara béda. Hal anu sami leres nalika ngeunaan panyakit kardiovaskular. Para panaliti parantos mendakan sababaraha béda dina sistem kardiovaskular dumasar kana gender. Ieu mangrupikeun béda anu rumit pisan, sakapeung mikroskopis. Béda ieu tiasa nyababkeun awéwé ngalaman panyakit jantung béda ti lalaki. Hayu urang tingali sababaraha conto:

• Anatomi: Pembuluh getih sareng bilik jantung awéwé langkung alit tibatan lalaki. Dinding ventrikel jantung (bilik anu ngompa getih) ogé rada ipis.
• Jumlah getih: Awéwé mibanda sél getih beureum anu langkung sakedik, anu hartosna aranjeunna tiasa mawa oksigén anu langkung sakedik dina hiji waktos.
• Adaptasi kardiovaskular: Awak awéwé langkung sénsitip kana parobahan jangkungna (sapertos nanjak pasir) atanapi hudang tina ranjang sacara ujug-ujug, anu tiasa nyababkeun turunna tekanan darah sacara ujug-ujug.
• Hormon: Awéwé biasana ngagaduhan kadar hormon éstrogén sareng progesteron anu langkung luhur, sedengkeun lalaki ngagaduhan kadar téstostéron anu langkung luhur. Hormon ieu mangaruhan kaséhatan jantung sareng kaséhatan sacara umum dina seueur hal.

Kumaha anjeun terang upami awéwé ngagaduhan panyakit jantung?

Awéwé biasana ngalaman gejala panyakit jantung sakitar 10 taun langkung telat tibatan lalaki. Sanaos seueur panyabab sareng gejala umum, aya sababaraha bédana khusus antara awéwé, khususna nalika aya serangan jantung sareng gagal jantung. Penting pikeun waspada kana ieu.

Gejala serangan jantung dina awéwé

Nyeri dada atanapi teu ngarareunah mangrupikeun gejala utama pikeun sadayana. Tapi awéwé langkung condong ngagaduhan gejala sanés salian ti (atanapi tinimbang) nyeri dada. Aranjeunna ogé résiko langkung luhur ngalaman "serangan jantung anu teu katingali" . Ieu nalika serangan jantung henteu didiagnosis. Awéwé anu umurna langkung ti 65 taun ogé langkung condong maot kusabab serangan jantung anu teu katingali tibatan lalaki anu sami umurna.

Awéwé parantos ngalaporkeun rupa-rupa gejala nalika serangan jantung. Nyeri sareng rasa teu nyaman ieu tiasa karasa di daérah-daérah ieu:

• Dada (paling sering)
• Payudara kénca
• Antara tulang tonggong atawa tulang belikat
• Beuheung atawa tikoro
• Rahang atawa huntu
• Leungeun (hiji atawa duanana)
• Taktak
• Suku (hiji atawa duanana)

Salian ti éta, awéwé ogé tiasa ngalaman gejala sanés sapertos:

• Kacapean anu teu biasa (paling umum)
• Kasusah engapan
• Pusing atanapi pingsan
• Raray asa panas atawa beureum
• Gangguan pencernaan
• Jantung ngadadak deg-degan
• Karasa lieur dina leungeun atawa ramo
• Seueul atanapi utah
• Napsu dahar
• Parobihan anyar dina visi
• Nyeri sirah
• Batuk
• Rasa sesek dina tikoro

Anu paling penting: Upami anjeun ngalaman salah sahiji gejala ieu, khususna langkung ti hiji, tanpa alesan anu jelas, langsung nelepon 911 atanapi angkat ka unit gawat darurat rumah sakit anu pangcaketna. Serangan jantung ngaruksak otot jantung. Karusakan ningkat unggal menit. Janten tong reureuh nelepon.

Tanda-tanda awal serangan jantung dina awéwé

Seueur awéwé ngalaman gejala prodromal sateuacan serangan jantung. Ieu tiasa kajantenan sababaraha jam, minggu, atanapi bahkan sababaraha bulan sateuacanna. Tanda peringatan awal anu paling umum nyaéta kacapean anu teu biasa. Upami anjeun ngaraos capé sareng teu tiasa mendakan alesan sanés pikeun kacapean anjeun, langkung saé konsultasi ka dokter.

Salian ti kacapean, gejala ieu ogé tiasa miheulaan serangan jantung:

• Kahariwang
• Sering gangguan pencernaan
• Jantung ngadadak deg-degan
• Parobahan dina pamikiran atanapi émut (henteu sapertos biasana, karasa lieur)
• Napsu dahar
• Kasulitan ngarénghap peuting
• Insomnia
• Karasa lieur dina leungeun atawa leungeun
• Rasa lieur atawa tingling dina leungeun atawa ramo
• Batuk
• Nyeri sirah anu sering atanapi parah
• Nyeri dada atanapi teu ngarareunah
• Rahang atanapi huntu teu ngarareunah
• Kalemahan atanapi beurat dina panangan

Gejala awal ieu tiasa muncul sareng ngaleungit nyalira. Seueur jalmi anu ngantosan dugi ka gejalana teras-terasan atanapi dugi ka aya anu merhatikeunana. Tapi tong ngantosan. Milarian bantosan pas anjeun perhatikeun aya gejala anu teu biasa.

Gagal Jantung dina Awéwé

Gagal jantung nyaéta kaayaan kronis dimana jantung teu tiasa ngompa getih sacara efisien. Ieu nyababkeun cairan ngumpul dina awak (kadang-kadang nyababkeun gejala sapertos bareuh sareng naék beurat awak) sareng beuki parah kana waktosna. Éta mangaruhan lalaki sareng awéwé sacara sami. Nanging, panyabab sareng gejalana tiasa bénten-bénten gumantung kana jenis kelamin. Ieu sababaraha panemuan tina panilitian:

• Gagal Jantung Diastolik (gagal jantung dimana prosés kontraksi jantung normal, tapi hésé dieusi ku getih - kalayan fraksi ejeksi anu tetep) langkung umum di kalangan awéwé.
• Sabab-sabab gagal jantung dina awéwé nyaéta tekanan darah tinggi ('Hipertensi'), panyakit klep jantung ('panyakit klep jantung'), diabetes ('Diabetes'), sareng panyakit arteri koroner ('Panyakit Arteri Koroner'). Tekanan darah tinggi sareng panyakit klep langkung condong nyababkeun gagal jantung dina awéwé. Panyebab anu paling umum dina lalaki nyaéta panyakit arteri koroner.
• Gagal jantung leuwih umum di kalangan awéwé alatan lemahna otot jantung anu disababkeun ku setrés ('Stress Cardiomyopathy' atawa 'Broken Heart Syndrome').
• Awéwé boga résiko anu leuwih luhur ngalaman gagal jantung simtomatik saatos serangan jantung.
• Dibandingkeun sareng lalaki, awéwé anu ngagaduhan gagal jantung langkung condong ngalaporkeun kualitas hirup anu langkung handap sareng gejala depresi.

Gejala gagal jantung dina awéwé

Gejala gagal jantung umumna sami pikeun sadayana, tapi panilitian nunjukkeun yén awéwé langkung condong ngalaman ieu:

• Kasulitan engapan nalika aktivitas fisik
• Kasusah olahraga
• Bareuh ('Edema')

Awéwé biasana ngalaman gejala dina umur anu langkung sepuh sareng ogé langkung condong ngalaman gangguan irama jantung anu disebut 'Blok Cabang Bundel Kiri' (anu tiasa janten akibat tina gagal jantung).

Naon faktor résiko panyakit jantung dina awéwé?

Faktor résiko panyakit jantung tradisional, sapertos koléstérol tinggi sareng tekanan darah tinggi (BP), mangaruhan sadayana, henteu paduli genderna. Nanging, panilitian mendakan yén faktor résiko ieu ogé béda-béda dumasar genderna. Salian ti éta, aya faktor résiko sareng kaayaan anu khusus pikeun awéwé.

• Kolesterol Luhur: Kolesterol anu luhur (hiperlipidemia) mangrupikeun faktor résiko pikeun sadayana, tapi kadar kolesterol 'saé' (kolesterol HDL) anu handap tiasa langkung bahaya pikeun awéwé anu umurna 65 taun ka luhur tibatan lalaki.
• Diabetes Mellitus: Awéwé anu ngagaduhan diabetes dua dugi ka opat kali langkung rentan ka panyakit kardiovaskular tibatan lalaki anu ngagaduhan diabetes.
• Tekanan darah tinggi (Hipertensi): Awéwé anu umurna langkung ti 60 taun langkung condong ngalaman tekanan darah tinggi (Hipertensi) tibatan lalaki, tapi kirang kamungkinan pikeun ngontrol tekanan darahna. Aya sababaraha alesan pikeun ieu:
• Réspon kana pangobatan: Awéwé langkung condong ngalaman réaksi ngarugikeun ubar (ADR), janten hésé milarian sareng taat kana rencana pangobatan anu cocog pikeun anjeun.
• Sensitivitas natrium:Saatos ménopause, awak anjeun janten langkung sénsitip kana natrium. Ieu hartosna anjeun kedah ngirangan jumlah natrium (uyah) dina tuangeun anjeun langkung seueur pikeun nyegah tekanan darah tinggi (BP).
• Menopause: Hormon éstrogén ngabantosan ngirangan résiko panyakit kardiovaskular. Nanging, ménopause alami atanapi operasi pengangkatan ovarium tiasa nurunkeun kadar éstrogén anjeun , ngajantenkeun anjeun résiko langkung luhur tina gumpalan getih, aterosklerosis, sareng koléstérol tinggi.
• Obesitas: Nalika anjeun ngalaman ménopause, anjeun gaduh résiko obesitas anu langkung luhur - indéks massa awak (BMI) langkung ti 30. Anjeun ogé tiasa naékkeun lemak beuteung (lemak beuteung). Panalungtikan nunjukkeun yén ieu ningkatkeun résiko panyakit jantung. Obesitas langkung bahaya pikeun awéwé tibatan lalaki (résiko panyakit arteri koroner ningkat 64% pikeun awéwé sareng 46% pikeun lalaki). Awéwé sakitar tilu kali langkung dipikaresep ngagaduhan panyakit jantung kusabab obesitas.
• Kurang olahraga: Olahraga sigana ngirangan résiko panyakit jantung awéwé langkung seueur tibatan lalaki. Tapi seueur awéwé anu henteu olahraga cekap.
• Ngarokok: Awéwé anu ngaroko langkung condong katarajang panyakit kardiovaskular (CVD) tibatan lalaki anu ngaroko, sareng tilu kali langkung condong katarajang serangan jantung.
• Panyakit otoimun: Awéwé nyumbang 80% tina jalma anu ngagaduhan panyakit otoimun sapertos rematik rheumatoid sareng lupus. Panyakit ieu ningkatkeun résiko serangan jantung, gagal jantung, sareng masalah kardiovaskular anu sanés.
• Preeklampsia sareng hipertensi anu aya hubunganana sareng kakandungan: Preeklampsia ningkatkeun résiko hipertensi sareng/atanapi diabetes di engké. Éta ogé ningkatkeun résiko stroke. Jalma anu didiagnosis preeklampsia 75% langkung kamungkinan maot kusabab panyakit kardiovaskular di hareup.
• Diabetes Gestasional: Diagnosis diabetes gestasional ningkatkeun résiko sakabéhna ngembangkeun diabetes sapanjang hirup. Éta ogé ningkatkeun résiko panyakit kardiovaskular sapanjang hirup.
• Kardiomiopati Peripartum (ogé katelah Kardiomiopati Postpartum atanapi Pregnancy-associated): Ieu mangrupikeun kaayaan dimana jantung janten lemah sareng tiasa maju ka gagal jantung. Ieu tiasa nyababkeun komplikasi anu serius sareng bahkan maot.
• Sindrom Ovarium Polikistik (PCOS): PCOS ningkatkeun résiko panyakit kardiovaskular. Jalma anu ngagaduhan PCOS tiasa gaduh faktor résiko individu sapertos diabetes, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, sareng apnea sare.
• Terapi kontraséptif oral (atanapi 'pil'): Ngonsumsi 'pil' tiasa ningkatkeun résiko panyakit kardiovaskular upami anjeun gaduh faktor résiko sanés, sapertos obesitas atanapi ngaroko.

Kumaha bédana tés sareng pangobatan pikeun panyakit jantung dina awéwé?

Aya ogé sababaraha béda dina tés sareng pangobatan gumantung kana jenis kelamin. Salaku conto:

• Kadang-kadang, tibatan gaduh lapisan lemak ageung (plak) dina arteri (panyakit arteri koroner obstruktif), tiasa aya lapisan lemak ipis di jero arteri. Ieu langkung umum dina awéwé. Angiogram koroner henteu salawasna ngadeteksi jinis lapisan lemak ieu. Janten, upami anjeun ngagaduhan gejala sareng hasil tés positip, anjeun panginten kedah ngalakukeun langkung seueur tés pikeun mendakan panyabab gejala anjeun.
• Awéwé leuwih condong teu toleran kana hiji jinis ubar anu disebut ACE inhibitor.
• Statin nurunkeun kadar kolesterol sadayana jalmi, tapi awéwé langkung condong ngalaman efek samping. Nanging, efek samping anu saleresna tina statin jarang pisan, bahkan di kalangan awéwé.

Penting: Penting pikeun ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan résiko, gejala, hasil tés, sareng réspon kana pangobatan. Béda individu, sapertos riwayat médis pribadi sareng lingkungan sosial urang, sakapeung tiasa langkung penting tibatan bédana dumasar kana gender.

Naha awéwé tiasa nyegah panyakit jantung? Kumaha carana?

Sacara sederhana, enya! Hal anu paling penting anu anjeun tiasa laksanakeun nyaéta terang naon faktor résiko anjeun sareng nyobian ngarobihna. Beuki seueur faktor résiko anu anjeun gaduh, beuki ageung kamungkinan anjeun ngembangkeun panyakit jantung.

Bayangkeun faktor résiko panyakit jantung téh kawas résiko ban mobil kempes. Lamun anjeun ngaliwatan hiji paku, banna bisa kempes sanggeus jarak nu sakeudeung. Tapi anjeun bisa nepi ka bengkel méméh sakabéh hawa béak. Tapi lamun anjeun ngaliwatan tilu atawa opat paku, banna bakal kempes méméh anjeun nepi ka bengkel, sarta anjeun kudu ménta bantuan.

Sarua kitu, upami anjeun gaduh salah sahiji faktor résiko panyakit jantung, anjeun panginten bakal saé kanggo sawatara waktos. Tapi nalika éta ningkat, anjeun langkung condong nyanghareupan masalah anu serius langkung gancang.

Pikeun nyingkahan ban kempes, anjeun tiasa nyingkahan barang seukeut nalika ningali éta. Ngomongkeun panyakit jantung, panilitian nunjukkeun yén 4 tina 5 kasus panyakit jantung tiasa dicegah!Éta sababna penting pikeun terang résiko naon anu anjeun gaduh sareng damel sareng dokter anjeun pikeun nyingkahan éta sabisa-bisa.

Ieu sababaraha hal khusus anu anjeun tiasa laksanakeun:

• Tepang sareng dokter anjeun kanggo pamariksaan fisik taunan.
• Kolaborasi sareng dokter anjeun pikeun ngontrol tekanan darah, koléstérol, sareng kadar gula darah anjeun. Ieu tiasa kalebet nginum obat.
• Jieun rencana latihan anu cocog pikeun anjeun. Laun-laun tingkatkeun dugi ka 150 menit latihan intensitas sedeng (sapertos leumpang) per minggu.
• Ulah nganggo produk bako sareng ngawatesanan alkohol.
• Turutan rencana dahar anu séhat pikeun jantung.

Nalika mikirkeun katuangan anu séhat pikeun jantung, émut léngkah-léngkah saderhana ieu:

• Rencana: Tuliskeun tujuan dahareun anjeun, milari naséhat ti dokter atanapi ahli gizi. Tuliskeun katuangan anu anjeun hoyong tuang langkung sering, sareng katuangan anu anjeun hoyong ngirangan atanapi ngaleungitkeun.
• Pilih: Pilih resep karesep anjeun sareng rencanakeun tuangeun anjeun kanggo saminggu. Jieun daptar balanja teras mésér tina daptar éta. Upami anjeun langkung resep tuang di luar, jieun ménu pribadi anjeun nyalira kalayan pilihan anu séhat pikeun jantung sareng pilih ngan ukur tina éta.
• Porsi: Kadaharan anu saé ogé tiasa janten teu séhat nalika dikonsumsi dina jumlah anu seueur. Perhatoskeun ukuran porsi anu anjeun tuang.
• Wilujeng ngaraosan!: Ngadahar kadaharan anu séhat pikeun jantung kedahna pikaresepeun. Upami anjeun henteu resep kana kadaharan anu anjeun jieun, milarian resep énggal. Taroskeun ka réréncangan anjeun. Inget, milarian kasaimbangan dina jangka panjang langkung efektif tibatan ngadamel aturan anu ketat. Ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan cara-cara pikeun ngaraosan kadaharan karesep anjeun sacara sedeng, sanaos éta aya dina daptar "henteu séhat pikeun jantung".

Upami anjeun gaduh faktor résiko panyakit jantung, atanapi riwayat panyakit jantung, anjeun henteu nyalira. Jutaan jalmi hirup sareng kaayaan ieu. Unggal 40 detik, aya anu ngalaman serangan jantung. Statistik ieu sigana pikasieuneun, tapi terang ieu tiasa masihan anjeun kakuatan pikeun ngadamel parobihan. Panalungtikan nunjukkeun yén 4 tina 5 kasus panyakit jantung tiasa dicegah.

Ieu sanés hal anu anjeun tiasa laksanakeun nyalira. Sadayana hirup di lingkungan anu mangaruhan hal-hal sapertos naon anu aranjeunna tuang, sabaraha olahraga anu aranjeunna laksanakeun, sareng sabaraha setrés anu aranjeunna alami. Pilihan pribadi nyalira henteu nyaritakeun sadayana carita. Tapi pilihan, khususna upami didukung ku sumber daya anu pas, tiasa ngadamel bédana anu ageung. Ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan naon anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngabantosan kaséhatan jantung anjeun.

Pesen Pamungkas Anu Dibawa Ka Bumi

Muhun, janten anjeun tiasa émut sababaraha hal anu paling penting tina naon anu parantos urang bahas.

• Cara awéwé ngalaman panyakit kardiovaskular ('Panyakit Kardiovaskular') sareng gejalana tiasa bénten sareng lalaki. Janten tong gampang mikir, 'Ieu sanés panyakit jantung.'
• Waspada kana kacapean anu teu biasa, sesek napas, nyeri dada, sareng gejala anéh anu sanésna. Milarian perhatian médis langsung, khususna upami anjeun ngagaduhan langkung ti hiji.
• Waspada kana faktor résiko anjeun (contona tekanan darah tinggi, koléstérol, diabetes, riwayat kulawarga, ménopause, PCOS) sareng ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan cara ngaturna.
• Gaya hirup séhat (diet anu saé, olahraga, sareng nyingkahan ngaroko) mangrupikeun salah sahiji senjata anu pangsaéna pikeun nyegah panyakit jantung.
• Anjeun teu nyalira. Nyuhunkeun bantosan, naroskeun patarosan, sareng tanggung jawab kana kaséhatan anjeun.

Panyakit jantung , kaséhatan awéwé, serangan jantung, gagal jantung, faktor résiko, gejala, pencegahan