Naha anjeun ogé sieun teuing ka sasatoan? Hayu urang bahas ngeunaan sieun sasatoan ieu (Zoophobia)!

Kadang-kadang, sanajan anjeun ningali lancah leutik, awak anjeun bakal tiis, leres? Atawa lamun aya anjing nyampeurkeun nalika anjeun keur leumpang di jalan, jantung anjeun bakal deg-degan jeung anjeun asa hayang kabur. Naha anjeun ogé boga rasa sieun anu teu biasa jeung teu bisa dikontrol ka sasatoan? Ieu anu disebut `(Zoophobia)` dina élmu médis. Ieu mangrupa kaayaan anu mangaruhan leuwih loba jalma tibatan anu anjeun pikirkeun. Janten, hayu urang bahas ieu langkung rinci ayeuna.

Naon sabenerna zoophobia téh?

Sacara basajan, "(Zoophobia)" nyaéta rasa sieun anu kaleuleuwihi sareng teu normal ka sasatoan. Pikeun sababaraha urang, ieu tiasa diwatesan ku hiji sato anu khusus (contona, oray). Pikeun anu sanés, éta tiasa janten rasa sieun kana seueur jinis sato, atanapi ampir unggal sato anu aranjeunna tingali.

Ieu sabenerna mangrupikeun "Gangguan Kahariwang", anu hartosna kaayaan méntal anu aya hubunganana sareng kahariwang. Dokter nyebatna "Fobia Spésifik". Nyaéta, sieun anu ekstrim kana hal, kaayaan, jalma, atanapi sato anu khusus. Seringna, jalma anu ngagaduhan jinis fobia ieu terang yén kasieunna langkung ageung tibatan cilaka anu saleresna tiasa disababkeun ku sato éta. Nanging, hal anu paling sesah dikontrol nalika anjeun ngaraos sieun éta nyaéta ngontrol éta. Bayangkeun, urang tiasa seuri nalika ningali jalma lumpat bari ngajerit ningali sireum leutik, tapi kasieun anu dirasakeun ku jalma éta dina waktos éta sanés teu penting.

Naha aya rupa-rupa jinis zoophobia?

Muhun, sababaraha jalmi anu ngagaduhan "zoophobia" ngan ukur sieun ku hiji jinis sato. Numutkeun panilitian, dua jinis zoophobia anu paling umum nyaéta:

• Sieun ku oray - Ieu disebut `(Ophidiophobia)`.
• Sieun ku lancah - Ieu disebut `(Arachnofobia)`.

Salian ti ieu, aya sababaraha jinis fobia sato anu umum:

• Sieun kalong (Chiroptophobia)
• Sieun ka anjing (Cynophobia) - Aya jalma anu sieun sanajan ningali anak anjing.
• Entomophobia - Sieun ku serangga - Aya jalma anu kabur nalika ningali coro atawa laleur.
• Musophobia ( sieun ka beurit jeung manuk piit )
• Sieun ku tawon jeung lebah (Spheksophobia)

Meureun aya seueur fobia sato anu langkung spésifik sapertos kieu.

Sabaraha umum kaayaan ieu disebut Zoophobia?

"Fobia Husus" ieu langkung umum di masarakat tibatan anu anjeun pikirkeun. Numutkeun survey anu dilakukeun di Amérika Serikat, langkung ti 12% déwasa ngagaduhan sababaraha jinis "Fobia Husus".

Di antara éta, sieun ka sasatoan anu disebut `(Zoophobia)` nyaéta anu paling umum. Numutkeun sababaraha laporan panalungtikan, sieun ka sasatoan ieu mangrupikeun salah sahiji tina tilu `(Specific Phobias)` anu paling umum. Janten, upami anjeun ogé ngagaduhan sieun ieu, émut yén anjeun henteu nyalira. Ieu sanés hal anu kedah éra .

Naha urang sieun ku sasatoan sapertos kieu? (Sabab-sabab Zoophobia)

Bener-bener jadi `(Zoophobia)`Para ahli masih teu tiasa nangtoskeun sacara pasti kunaon ieu tiasa kajantenan. Nanging, aranjeunna parantos ngaidentipikasi sababaraha faktor anu tiasa nyumbang kana ieu. Hayu urang tingali naon waé éta:

• Aya jalma di kulawarga anjeun anu sieun ku sato: Upami indung, bapa, atanapi batur anu caket sareng anjeun sieun ku sato, aya kamungkinan anjeun ogé bakal ngembangkeun rasa sieun éta. Naon anu anjeun tingali ti umur ngora kamungkinan bakal mangaruhan anjeun.
• Faktor genetik: Aya jalma anu dilahirkeun kalayan sipat anu rada hariwang. Jalma sapertos kitu langkung condong ngembangkeun fobia.
• Pangalaman anu goréng atanapi traumatis sareng sasatoan: Salaku conto, upami anjing ngegel atanapi ngudag anjeun nalika anjeun alit, trauma éta tiasa nyababkeun rasa sieun ka anjing. Panginten jalma anu nyaksian kacilakaan serius anu disababkeun ku sato ogé tiasa ngembangkeun rasa sieun ka sato éta.

Gejala naon anu dipidangkeun ku jalma anu ngagaduhan zoophobia?

Gejala utama "Zoophobia" nyaéta rasa sieun anu kaleuleuwihi sareng teu tiasa dikontrol ka sasatoan. Sieun ieu biasana langkung ageung tibatan ancaman anu saleresna ditimbulkeun ku sasatoan anu dimaksud.

Jalma anu ngagaduhan `(Zoophobia)` tiasa:

• Anjeun tiasa nyingkahan angkat ka kebon binatang, atanapi sahenteuna ka bumi réréncangan anu gaduh piaraan.
• Anjeun malah tiasa nyingkahan ningali gambar sareng pidéo sasatoan (contona, film dokumenter alam).

Sieun anu kuat ieu, anu lumangsung nalika anjeun ningali atanapi bahkan mikiran sato, bahkan tiasa nyababkeun gejala fisik . Ieu kalebet:

• Rasa nyeri dada atanapi sesek .
• Palpitasi jantung atanapi denyut jantung anu ningkat .
• Ngarasa lieur (lieur).
• Ngarasa seueul atawa utah .
• Sesek napas (Dispnea) atanapi karasana sapertos sesek napas.
• Ngésang.
• Tremor atawa oyag anu teu bisa dikontrol .

Barudak leutik anu sieun ku sasatoan ogé tiasa nunjukkeun gejala ieu:

• Ngagantungkeun kana awak nu ngarawat (sapertos indung atanapi bapa).
• Ceurik teu eureun-eureun.
• Nangtung teu obah.
• Ambek téh nyaéta nalika budak ngajerit tarik pisan sarta ngageliat sieun nalika ningali kukupu. Ieu bisa jadi kaayaan kawas kieu.

Kumaha anjeun terang pasti upami ieu mangrupikeun kaayaan Zoophobia? (Diagnosis)

Dokter anjeun bakal naroskeun sababaraha patarosan pikeun ngartos kahariwang anjeun ngeunaan sasatoan. Kadang-kadang gejala fisik ieu tiasa aya hubunganana sareng gangguan kahariwang atanapi kaayaan kaséhatan méntal anu sanés.

Dokter tiasa naroskeun hal-hal sapertos kieu:

• Naha anjeun nyobian nyingkahan mikiran sasatoan sareng sabisa-bisa berinteraksi sareng aranjeunna?
• Naha rasa sieun atanapi setrés ieu parantos aya salami langkung ti genep bulan ?
• Naha sato éta nyababkeun panik anu kaleuleuwihi dibandingkeun sareng ancaman anu saleresna?
• Naha anjeun langsung ngarasa sieun atanapi teu nyaman nalika ningali sato, atanapi nalika ningali gambarna?
• Naha gejala-gejala ieu ngaganggu kagiatan normal atanapi kahirupan sadidinten anjeun ?
• Naha kahariwang ningkat nalika anjeun terang anjeun bakal ningali sato di hareup?

Dokter bakal nangtukeun naha ieu mangrupikeun kaayaan anu disebut "Zoophobia" dumasar kana jawaban kana patarosan sapertos kieu.

Naon waé pangobatan pikeun zoophobia?

Perawatan pikeun zoophobia biasana ngalibatkeun kombinasi perawatan. Tujuanana nyaéta pikeun ngabantosan anjeun hirup langkung nyugemakeun tanpa gangguan. Dokter anjeun tiasa nyarankeun perawatan sapertos:

1. Terapi paparan:

• Ieu sering janten pangobatan munggaran pikeun `(Fobia Husus)`. Ku pangobatan anu pasti ieu, gejala tiasa dileungitkeun dina sakitar salapan ti sapuluh jalmi. Dina seueur kasus, ieu panginten hiji-hijina pangobatan anu diperyogikeun pikeun fobia.
• Anu kajantenan di dieu nyaéta anjeun laun-laun, sacara sistematis ngenalkeun diri anjeun kana naon anu anjeun pikasieuneun. Teras anjeun diajar ngatur kahariwang atanapi kasieun.
• Contona, anjeun tiasa latihan heula ningali gambar sato anu anjeun pikasieuneun. Teras, tonton pidéo sato, teras pikirkeun ngeunaan sato, sareng panginten tingali sato asli ti kajauhan, laun-laun ningkatkeun paparan ieu.

2. Terapi Perilaku Kognitif (CBT):

• Ieu ngalibatkeun ngobrol sareng terapis ngeunaan gejala anjeun.
• Di dieu anjeun bakal dilatih pikeun ngaidéntifikasi pikiran anu teu rasional sareng pikasieuneun dina pikiran anjeun sareng ngagentosna ku pikiran anu rasional .
• CBT tiasa dilakukeun nyalira atanapi digabungkeun sareng terapi paparan.

3. Ubar-ubar:

• Ubar teu umum dianggo pikeun ngubaran fobia. Nanging, sababaraha jalmi anu gejalana teu ningkat ku terapi paparan tiasa kéngingkeun mangpaat tina ubar. Ieu ngan ukur kedah diinum ku resép dokter.

Aya cara pikeun nyegah zoophobia berkembang?

Teu aya cara anu pasti pikeun nyegah zoophobia sacara lengkep. Nanging, upami anjeun ngarasa sieun atanapi hariwang nalika mikiran atanapi aya di sakitar sasatoan, nuturkeun kabiasaan kaséhatan anu tangtu tiasa ngabantosan ngirangan parahna gejala anjeun. Sababaraha kabiasaan ieu kalebet:

• Pikeun nyingkahan dehidrasi sareng ngirangan kahariwang, watesan alkohol sareng inuman anu ngandung kafein sareng nginum seueur cai.
• Tuang katuangan anu bergizi anu ngawengku daging tanpa lemak anu beunghar protéin, lemak séhat, séréal utuh, buah-buahan, sareng sayuran.
• Olahraga sacara rutin .
• Sare sahenteuna tujuh dugi ka dalapan jam unggal wengi.
• Pikeun ngirangan résiko isolasi sosial, ngobrol sacara rutin sareng réréncangan anu dipercaya atanapi terapis.

Kumaha pandangan pikeun jalma anu ngagaduhan zoophobia?

Ku cara dirawat, kalolobaan jalmi tiasa ngatur gejala zoophobia supados henteu ngaganggu kahirupan sadidintenna.

Nanging, upami henteu diubaran, Fobia Khusus tiasa ningkatkeun résiko ngembangkeun masalah sanésna. Salaku conto:

* Kaayaan kaséhatan méntal sapertos depresi sareng kahariwang.

* Ngasingkeun diri sacara sosial atanapi ngajauhan batur.

* Résiko gangguan panggunaan zat .

Ku kituna, upami anjeun ngagaduhan rasa sieun sapertos kieu, penting pisan pikeun ngobrol sareng dokter ngeunaan éta.

Kumaha cara anu pangsaéna pikeun hirup sareng zoophobia sacara suksés sareng ngaturna?

Seueur jalmi anu nampi pangobatan pikeun fobia ngalaman gejala anu langkung sakedik sareng kirang sering. Aya jalmi anu sagemblengna ngungkulan rasa sieunna ka sato, sedengkeun anu sanésna ngatur gejalana dina jangka panjang.

Upami anjeun kedah berinteraksi atanapi ningali sato anu pikasieuneun anjeun, anjeun tiasa nyobian hal-hal ieu pikeun ngirangan kahariwang anjeun:

• Engapan anu ati-ati: Contona, itung nepi ka opat nalika anjeun ngarénghap sareng itung nepi ka opat nalika anjeun ngaluarkeun napas. Pigawé latihan engapan jero sapertos kieu.
• Lakukeun latihan aerobik saderhana anu ningkatkeun denyut jantung anjeun: lumpat di tempat, jumping jacks, jsb.
• Nenangkeun pikiran anjeun ngaliwatan hal-hal sapertos meditasi atanapi imajinasi anu dipandu .

Zoophobia nyaéta rasa sieun anu ekstrim sareng teu tiasa dikontrol ka sasatoan. Aya jalma anu sieun ka hiji sato anu khusus, sedengkeun anu sanésna sieun ka sadaya sato. Ieu mangrupikeun fobia anu khusus. Seringna, jalma anu ngagaduhan jinis fobia ieu sadar yén rasa sieunna teu rasional, tapi aranjeunna tetep sesah ngontrol gejalana. Upami anjeun ngagaduhan zoophobia, anjeun panginten tiasa mendakan katenangan ku terapi atanapi pangobatan. Aya jalma anu ngungkulan rasa sieunna sacara lengkep, sedengkeun anu sanésna hirup kalayan gejala kahariwang jangka panjang.

Pamungkas, hal-hal anu kedah urang émut (Pesen Bawa Pulang)

Janten, `(Zoophobia)` sanés hal anu saderhana, tapi éta mangrupikeun kaayaan anu tiasa diurus sareng diubaran.

• Upami anjeun gaduh rasa sieun anu teu biasa ka sasatoan, tong sangsara ku cara nyumputkeun éta.
• Dokter atanapiNgobrol sareng konselor kaséhatan méntal ngeunaan ieu. Aranjeunna bakal ngabantosan anjeun.
• Ku ayana pangobatan anu leres, anjeun tiasa ngendalikeun rasa sieun ieu sareng hirup bagja sareng normal.
• Inget, anjeun teu nyalira. Aya seueur jalmi anu ngagaduhan masalah anu sami, sareng anu paling penting nyaéta milarian bantosan.

Sim kuring miharep anjeun parantos ngartos perkawis `(Zoophobia)` tina tulisan ieu. Upami anjeun ngagaduhan masalah anu sami, mangga milarian bantosan.

Zoophobia , Sieun ka sasatoan, Kahariwang, Kaséhatan méntal, Pangobatan fobia, Fobia spésifik