Har du ont i skinkorna? Låt oss prata om coccydyni!

Känner du ibland en konstig smärta i skinkorna, det vill säga i ländryggen? Verkar smärtan öka när du sätter dig ner eller står upp? Då kan detta vara något viktigt för dig. Vi kallar detta coccydyni.

Vad är coccydynia? Var sitter coccyxen?

Coccydynia är det medicinska namnet för smärta i det lilla benet längst ner på skinkans svanskota. 'Coccyx' syftar på svanskotan. 'Dynia' betyder smärta. Enkelt uttryckt är svanskotan den lilla benbiten längst ner på ryggraden. Den består av tre till fem små kotor som har smält samman. Vissa säger att det är ett litet ben som blivit kvar från där det brukade sitta, som en svans.

Detta lilla ben har också en viktig funktion. Tänk bara, när du sitter hjälper det till att stödja din kroppsvikt och hålla dig stabil. Dessutom är många senor, ligament och muskler i vår kropp kopplade till detta lilla ben. Så om det finns smärta i svanskotan är det verkligen svårt att bära. Det kan hindra din förmåga att utföra dagliga aktiviteter och till och med njuta av livet.

Hur vanligt är detta tillstånd?

Smärta i svanskotan är faktiskt ganska vanligt . Många kan uppleva det. Kvinnor är särskilt fem gånger mer benägna att uppleva detta tillstånd än män. Dessutom är denna smärta vanligare hos unga och vuxna än hos små barn.

Vilka är symtomen på coccydyni?

En person med coccydyni kan uppleva symtom som:

• Du kan känna en skarp stickande smärta i skinkan, det vill säga blygdbenet, eller en dov, klämande smärta .
• Denna smärta kan förvärras när du reser dig upp från sittande position. Detta är ett vanligt symptom som många rapporterar.
• Det kan finnas smärta vid avföring.
• Du kan känna smärta under sex.

Finns det några andra symtom som kan åtfölja denna smärta?

Ja, personer med smärta i svanskotan kan ibland uppleva andra symtom som:

• Ryggont.
• Ischiasmärta är en smärta som känns som elektricitet som färdas nerför benet.
• Sömnstörningar.
• Depression.
• Ångest.

Varför uppstår denna smärta i rumpan? Vilka är orsakerna?

Det kan finnas ett antal orsaker till varför denna smärta i svanskotan uppstår. Låt oss titta på några av de främsta orsakerna:

• Fall:Tänk dig att du plötsligt faller på rumpan. Ett sådant hårt fall kan orsaka blåmärken, frakturer eller urled led.
• Repetitiva förslitningsskador (RSI): Vissa sporter, som cykling och rodd, involverar upprepade böjningar framåt och bakåt. När du fortsätter att göra samma rörelse kan vävnaderna runt kotorna bli stressade och smärtsamma.
• Graviditet eller förlossning: Under graviditetens tredje trimester frigör kvinnans kropp hormoner. Dessa hormoner mjukar upp området mellan korsbenet och korsbenet ovanför. Detta gör att korsbenet blir mer flexibelt under förlossningen. Detta är en naturlig process. I vissa fall kan detta dock orsaka att musklerna och ligamenten runt korsbenet sträcks ut mer än de borde. Detta kan orsaka ytterligare smärta. Trycket på dessa mjukvävnader kan göra att korsbenet inte kan hålla sig i rätt vinkel.
• Att bära extra vikt: När kroppsvikten ökar utsätts mellanfotsbenet för extra tryck. Detta kan få mellanfotsbenet att luta bakåt, vilket orsakar smärta.
• För lite vikt: När du förlorar fett i rumpan minskar dämpningen i det området. När denna dämpning försvinner kan mellanfotsbenet skava direkt mot muskler, ligament och senor. Detta kan orsaka inflammation och smärta.
• Långvarigt sittande: Att sitta under långa perioder, särskilt på en hård yta, kan lägga för stort tryck på ischiasnerven.

Kan svanskotan göra ont utan att skadas? Är det farligt?

Faktum är att denna smärta i svanskotan mycket sällan kan vara ett symptom på cancer. Det vill säga, det kan vara cancer som är associerad med svanskotan eller det kan vara smärta orsakad av cancer som har spridit sig till skelettet (metastaserande cancer). Men detta är ett mycket ovanligt tillstånd , så oroa dig inte.

Här är några typer av cancer som kan orsaka smärta i testiklarna:

• Chordoma
• Prostatacancer
• Kolorektal (tjocktarms) cancer

Om denna smärta orsakas av ett cancertillstånd kan flera ytterligare symtom uppstå:

• Domningar eller stickningar i armar, ben eller ljumskområde.
• Svårigheter att urinera eller avföra.
• En knöl eller svullnad som uppträder i området runt mellanfotsbenet.

Hur hittar läkare orsaken till denna smärta?

När du går till en läkare är det första han gör...En fullständig anamnes kommer att tas. Du kommer att bli tillfrågad om du tidigare har haft några olyckor, fall eller komplikationer i skinkområdet. Därefter kommer läkaren att undersöka området för att kontrollera om det finns några frakturer, knölar eller infektioner som abscesser.

Vilka tester kan korrekt diagnostisera detta tillstånd av coccydyni?

För att kontrollera om det finns en fraktur kan din läkare rekommendera tester som dessa:

• Röntgenundersökning.
• CT-skanning (CT - datortomografi).

Om det finns misstanke om inflammation, abscesser eller tumörer kan läkaren beställa tester som:

• MR-skanning (magnetisk resonanstomografi).
• En skelettskanning.

Hur behandlar man smärta i svanskotan?

Behandlingen av höftsmärta beror på orsaken till smärtan och hur allvarligt ditt obehag är. Ibland kan enkla saker du kan göra hemma hjälpa. Men om hembehandlingar inte hjälper kan din läkare rekommendera andra icke-kirurgiska behandlingar eller, i sällsynta fall, kirurgi.

Vilka behandlingar kan göras hemma?

I ungefär 90 % av fallen kan denna typ av smärta lindras med enkla huskurer. Du kan också prova följande:

• Ta ett NSAID (icke-steroidalt antiinflammatoriskt läkemedel) för att minska smärta och svullnad . Till exempel ibuprofen.
• Använd en speciell kudde (munkkudde eller kilformad gelkudde) för att minska trycket på blygdbenet när du sitter. Dessa kan vara munkformade eller kilformade gelekuddar med ett hål i mitten.
• Ta ett varmt bad för att slappna av musklerna och minska smärta .
• Applicera varma eller kalla kompresser på ländryggen i 20–30 minuter, flera gånger om dagen.
• Om du har ont vid avföring, ta avföringsmjukgörare.

Vilka andra icke-kirurgiska behandlingar finns tillgängliga?

Om hembehandlingar inte hjälper, eller om smärtan kvarstår, kan din läkare rekommendera icke-kirurgiska behandlingar såsom:

• Coccygeal nervblockad: Detta innebär att man injicerar en injektion som innehåller ett bedövande läkemedel och steroider i området för att minska smärta och inflammation.
• Massagebehandling: Detta ger vanligtvis tillfällig lindring.
• Sjukgymnastik: Detta innebär stretchövningar och hållningskorrigering.
• Akupunktur.
• TENS-terapi (transkutan elektrisk nervstimulering): Detta innebär att man skickar lågnivå elektriska strömmar genom huden för att kontrollera smärta.

Finns det någon kirurgisk behandling?

Mycket sällan kan en läkare rekommendera en operation som denna:

• Partiell coccygektomi: Borttagning av en del av coccyxen .
• Total coccygektomi: Borttagning av hela coccyxen .

Det kan ta flera månader att återhämta sig från en coccygektomi. Även om benet tas bort finns det ingen garanti för att smärtan försvinner helt. Av denna anledning rekommenderar läkare endast denna operation när alla andra behandlingar har misslyckats.

Vill du veta mer om ytterligare behandlingar?

Ibland, särskilt när coccydyni är kronisk, kan du uppleva andra symtom utöver din svanskotesmärta. Till exempel depression eller ångest. Om du har dessa problem är det viktigt att få dem behandlade. Om du ignorerar dessa symtom kan de påverka din livskvalitet negativt.

Kan smärta från coccydynia förebyggas?

Faktum är att denna typ av höftsmärta inte alltid kan förebyggas, eftersom den ofta uppstår efter olyckor eller som ett symptom på ett underliggande medicinskt tillstånd.

Du kan dock göra några saker för att minska denna risk:

• Undvik att sitta under långa perioder, särskilt på hårda ytor.
• Var försiktig när du cyklar eller utför andra aktiviteter som kan orsaka smärta i ljumskområdet.

Du kan också göra följande för att skydda dig mot fall:

• Håll golv och gångvägar i ditt hem rena och fria från hinder.
• Om möjligt, installera ledstänger i trappor.
• Försök att hålla trappan väl upplyst.
• Titta inte på telefonen när du går.

Vad kan jag förvänta mig av denna smärta? När ska jag uppsöka läkare?

För det mesta försvinner den här typen av smärta av sig själv inom några dagar, med enkla hembehandlingar och lite tålamod. Men om skadan är allvarligare kan det ta lite längre tid att läka.

Men om din svanskotans smärta inte avtar på något sätt och är ihållande (kronisk coccydyni) , är det bäst att uppsöka en läkare för en undersökning och ta reda på vad orsaken är.

Även om denna smärta kan vara irriterande är det vanligtvis inte ett tecken på ett allvarligt hälsoproblem. Du bör dock definitivt uppsöka läkare om:

• Om smärtan i svanskotan inte avtar inom några dagar, eller om den kvarstår.
• Om det finns ytterligare smärta någon annanstans i kroppen (t.ex. höft, ländrygg).
• Om du har feber på 39,4 grader Celsius (103 grader Fahrenheit) eller högre.

En läkare kan ge dig en korrekt diagnos och hjälpa dig att hitta rätt behandling.

Vilka frågor bör du ställa till läkaren?

När du går till läkaren kan det vara bra att ställa dig själv några frågor som dessa:

• "Varför hade jag den här smärtan i nedre delen av magen?"
• "Doktor, hur lång tid tror du att det tar innan smärtan blir bättre?"
• "Vilka receptfria smärtstillande medel kan jag köpa på apoteket?"
• "Finns det någon specifik typ/märke av munkkudde som du rekommenderar?"
• "Tror du att jag kommer att behöva opereras?"
• "Vad mer kan jag göra för att lindra den här smärtan?"

Slutligt budskap att ta med sig hem

Smärta i svanskotan, även känd som coccydyni, försvinner vanligtvis av sig själv inom några dagar. Ibland kan det dock vara besvärande. Om din smärta i svanskotan har pågått i mer än några veckor, eller om den stör dina dagliga aktiviteter, är det viktigt att du uppsöker läkare. Det är bäst att prata med en läkare för att lära dig mer om hur du blir av med denna smärta. Oroa dig inte, med rätt behandling kan detta tillstånd kontrolleras.

` Coccydyni, skinksmärta, korsbeinsleden, ryggsmärta, ryggrad, smärta, behandling