Gör din handled ont på sidan av tummen? Låt oss prata om detta (De Quervains tenosynovit)!

Har du ibland svårt att utföra dagliga aktiviteter på grund av smärta i tumsidan av handen eller handledsområdet? Eller känner du en stickande eller brännande känsla när du rör, klämmer eller rör tummen? Om du har dessa symtom kan du ha ett tillstånd som kallas "(De Quervains tenosynovit)". Så oroa dig inte. Låt oss prata om det i detalj, vad det är, varför det uppstår och hur man blir av med det.

Vad är De Quervains tenosynovit?

Enkelt uttryckt är "De Quervains tenosynovit" en inflammation, vilket betyder smärta och svullnad, runt senorna i stortån. Det kallas ibland "De Quervains tendinos". Läkare använder ibland båda namnen för samma tillstånd.

Tänk på det, våra muskler är sammankopplade med våra ben med starka, flexibla, sladdliknande vävnader som kallas senor . När vi drar ihop en muskel är det denna sena som drar i motsvarande ben och får den att röra sig. Din tumme är sammankopplad med din handled med två sådana senor.

Normalt rör sig dessa senor runt i en mantel , som är som en hålighet eller tunnel, runt dem. Utan några hinder. Men vid "De Quervains tenosynovit" blir dock denna mantel runt senan i tummen av någon anledning svullen eller förtjockad. Vad händer då? När du använder tummen och handleden rör sig senan runt inuti den svullna manteln, vilket orsakar extra friktion . Det är därför vissa rörelser kan vara smärtsamma och kännas stela. Denna smärta börjar vanligtvis vid basen av tummen, nära handleden. Ibland kan denna smärta till och med sprida sig till underarmen.

Hur vanlig är den här situationen?

Faktum är att "(De Quervains tenosynovit)" är ett vanligt tillstånd bland seninflammationer ("tenosynovit"). Undersökningar visar att även i ett land som Amerika drabbar det cirka 1 % av befolkningen varje år. Så om du har något liknande, kom ihåg att du inte är ensam.

Vilka är symtomen på De Quervains tenosynovit?

Det huvudsakliga symtomet på detta tillstånd är smärta på den radiala sidan av handleden. För vissa personer kan denna smärta komma plötsligt, medan den för andra kan utvecklas gradvis över tid. Denna smärta är vanligtvis:

• Det ökar när du använder handen, handleden och tummen.
• Det kan börja vid handleden och sprida sig till tummen eller sidan av pannan.
• Smärtan ökar när man rör vid eller klämmer på något.

Förutom denna huvudsakliga smärta kan flera andra symtom observeras:

• Svullnad: Du kan märka svullnad vid basen av handleden och tummen.
• Ett "klickande" ljud eller en känsla av "klickande" ljud: När du skakar tummen kan du höra ett "klickande" ljud från handleden eller känna att något hoppar inuti.
• Stelhet eller förlust av smidighet: Storåns rörelser kan kännas lite stela, eller som om de inte rör sig smidigt.
• Domningar: Du kan också känna att din handled eller tumme domnar.

Varför uppstår denna "(De Quervains tenosynovit)"?

Enkelt uttryckt kan detta tillstånd orsakas av irritation, tryck eller något som utsätter senorna i stortån för otillbörlig belastning . Det finns flera huvudsakliga bidragande faktorer:

• Överanvändning av tummen eller handleden: När du fortsätter att utföra samma rörelser.
• Aktiviteter eller hobbyer som involverar upprepade grepp eller klämningar: Detta kan till exempel hända med hushållssysslor, vissa jobb eller vissa hobbyer.
• Andra hälsotillstånd som orsakar inflammation: Till exempel är personer med inflammatoriska ledsjukdomar som artrit mer benägna att utveckla detta.
• Ett direkt slag mot tummen eller handleden: som efter en olycka.

Detta tillstånd kan orsakas särskilt av aktiviteter som innebär att man håller ett föremål hårt och upprepar samma rörelser. Här är några exempel:

• Sporter: Sporter som tennis, racketboll, skidåkning.
• Verktygsanvändning: Vid användning av hammare eller andra handverktyg.
• Att lyfta små barn: Detta tillstånd kan uppstå, särskilt för nyblivna mödrar, när du ständigt lyfter ditt barn. Tänk på hur mycket stress en mamma utsätter sin tumme och handled för när hon badar, matar eller håller ett barn.
• Trädgårdsskötsel: När man använder en spade, när man planterar växter.

Vem är mer benägen att utveckla detta tillstånd?

Även om vem som helst kan utveckla "De Quervains tenosynovit", löper vissa grupper en något högre risk att utveckla det:

• Kvinnor: Detta tillstånd är vanligare hos kvinnor än hos män.
• Personer över 40 år.
• Förskollärare eller de som tar hand om små barn.
• Föräldrar (särskilt mödrar) med små barn .
• Manuella arbetare eller de som arbetar med sina händer regelbundet.
• Idrottare.

Hur diagnostiserar man De Quervains tenosynovit?

Om du har dessa symtom kommer du att göra en fysisk undersökning när du träffar en läkare.Så här kommer läkaren att avgöra om det är De Quervains tenosynovit. Han kommer att undersöka din tumme och handled. Det är mycket viktigt att berätta detaljer för läkaren, till exempel när du har haft denna smärta och vilken typ av arbete som förvärrar smärtan.

Vad är (Finkelstein-testet)?

Detta är "Finkelstein-testet", ett speciellt test som läkare använder för att bekräfta tillståndet "De Quervains tenosynovit". Det är ett mycket enkelt test.

1. Ta tummen och böj den inåt, tryck sedan ihop den med dina andra fingrar och knåda degen.

2. Behåll sedan handtaget som det var och böj handleden nedåt (mot lillfingret), som om du vinkade till någon.

När du gör detta sätter du lite tryck på senorna i stortån. Om du har "De Quervains tenosynovit" kommer du att känna en skarp smärta i det smärtsamma området när du gör detta "Finkelstein-test".

Ibland kan din läkare beställa en röntgenundersökning för att kontrollera om det finns andra problem med handleden, såsom artros.

Vilka behandlingar finns det för De Quervains tenosynovit?

Den goda nyheten är att det finns effektiva behandlingar för detta tillstånd. Din läkare kommer vanligtvis att rekommendera behandlingar som hjälper till att kontrollera dina symtom och ger senorna och den omgivande vävnaden tid att läka. De vanligaste behandlingarna är:

• Att bära en skena eller stödskena: Detta hjälper till att immobilisera din handled och tumme, vilket minskar trycket på dessa senor. Det är som att ha handen bunden i ett band.
• Isa handleden: Att applicera is kan hjälpa till att minska svullnad och lindra smärta. Placera ett ispåse insvept i en tunn duk på det smärtsamma området i cirka 20 minuter flera gånger om dagen.
• Vila: Minska användningen av den smärtsamma armen så mycket som möjligt. Du kan särskilt behöva sluta helt med att utöva sport eller göra repetitiva rörelser som orsakade tillståndet tills det läker.
• NSAID: Dessa är icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel ( NSAID) . De finns receptfritt. Använd dem dock inte i mer än 10 dagar utan läkares inrådan.
• Kortikosteroidinjektioner: Dessa är kraftfulla läkemedel som ordineras av en läkare för att kontrollera inflammation. Ibland kan en läkare ge en kortikosteroidinjektion i den smärtsamma senskidan.

Viktigt: Det är viktigt att följa alla dessa behandlingar enligt din läkares anvisningar.

Finns det övningar som kan göras för detta? (Övningar för `De Quervains tenosynovit`)

Din läkare eller sjukgymnast kan lära dig några enkla stretchövningar och övningar som hjälper dig att öka styrkan och flexibiliteten i din handled. En av de vanligaste rekommenderade övningarna är att klämma en tennisboll:

• Ta en tennisboll och tryck försiktigt på den i några minuter.
• Ge dina händer vila i några minuter.
• Om du inte känner någon smärta, kläm bollen lite hårdare.

Din läkare kommer att tala om för dig hur länge och hur ofta du ska göra dessa övningar. Träna aldrig när du har ont. Om du känner smärta när du gör någon övning, sluta och kontakta din läkare.

Kommer operation att vara nödvändig?

De flesta behöver inte opereras för De Quervains tenosynovit. En läkare kommer endast att rekommendera operation om andra behandlingar inte lindrar symtomen.

Denna operation är vanligtvis en öppenvårdsoperation. Det innebär att du kan åka hem samma dag. Kirurgen gör ett mycket litet snitt i den svullna manteln runt senan i din stortå. Detta gör att senan kan röra sig friare. Om du behöver operation kommer din kirurg att förklara mer för dig, inklusive hur lång tid det tar att läka.

Hur snart kommer jag att må bättre efter behandlingen?

Din läkare kommer att berätta hur länge du behöver behandla De Quervains tenosynovit. De flesta behöver bära skena eller stödskena i flera veckor .

Även om du känner dig lite bättre, börja inte med någon fysisk aktivitet förrän din läkare säger: "Okej, nu sätter vi igång." Om du sätter press på dina senor igen innan de har läkt ordentligt är det mer sannolikt att du skadar dig igen.

Kan De Quervains tenosynovit förebyggas?

Ja, det finns saker vi kan göra för att förhindra att detta tillstånd utvecklas i viss mån. Det viktigaste är att undvika att överanstränga tummarna och handlederna.

• Om du utövar en sport, arbetar eller gör någon annan fysisk aktivitet, lär dig rätt teknik och använd skyddsutrustning om det behövs.
• När du börjar med en ny övning eller aktivitet, börja långsamt snarare än att göra för mycket på en gång.
• Om du gör samma rörelser om och om igen, ta pauser då och då.
• Om din handled gör ont, oavsett om det är under eller efter en fysisk aktivitet, ignorera det inte och undra: "Vad är det där?" Fortsätt inte göra det trots smärtan.
• Ge din kropp tid att vila och återhämta sig efter ansträngande aktivitet.

Hur lång tid tar det att läka?

Det kan vanligtvis ta några veckor för din sena att läka från De Quervains tenosynovit. Hur lång tid det tar beror på vad som orsakade din tenosynovit och hur svåra dina symtom är.

Fråga din läkare när du kan återuppta dina normala fysiska aktiviteter. Återgå inte till den sport, hobby eller aktivitet som orsakade tillståndet tills din läkare ger dig godkännande.

Vad händer om det lämnas obehandlat?

De Quervains tenosynovit är ett behandlingsbart, vanligtvis kortvarigt tillstånd. Men om det lämnas obehandlat är det mer sannolikt att du behöver operation och kan utveckla andra komplikationer.

Om du fortsätter att trycka på senorna i tummen efter att du börjat utveckla symtom på De Quervains tenosynovit, kan senskidan brista eller senan gå sönder. Detta är sällsynt, men om det händer kan vissa personer som inte behandlas permanent förlora rörelseomfånget eller funktionen i tummen och handleden . Om du har symtom, se därför till att söka läkarvård.

När ska jag träffa en läkare?

Kontakta läkare så snart du känner smärta eller andra symtom på De Quervains tenosynovit. Ignorera inte symtomen, särskilt inte om de förvärras under eller efter fysisk aktivitet.

Vilka frågor bör du ställa till läkaren?

När du går till en läkare är det en bra idé att ställa dessa frågor:

• Har jag (De Quervains tenosynovit) eller finns det en annan orsak till min handledssmärta?
• Hur länge måste jag bära skena eller stödskena?
• Kommer jag att behöva opereras för detta?
• När kan jag återgå till mina vanliga fysiska aktiviteter (t.ex. sport, arbete)?

Sammanfattningsvis (meddelande från hemmet)

Okej, så "(De Quervains tenosynovit)" är ett smärtsamt tillstånd som orsakas av inflammation i manteln runt senan i stortån. Detta kan göra det smärtsamt och svårt att använda stortån och handleden.

Men det bästa är att det ofta kan botas med vila, enkla hembehandlingar och att bära en skena eller stödskena i några veckor.

Om du har börjat med en ny aktivitet eller hobby, eller om ditt jobb belastar dina händer extra mycket, särskilt tummar och handleder, prata med din läkare. Han eller hon kan hjälpa dig att hantera dina symtom och återgå till de aktiviteter du tycker om snabbt och säkert.Så det klokaste att göra är att omedelbart söka läkarhjälp, snarare än att lida igenom smärtan.

` Tumsmärta, handledssmärta, Diquanes tenosynovit, tendinit, handsmärta, hand- och handledssjukdomar, behandling