Vill du veta allt om stämbanden som ger liv åt din röst?

Vi har alla vår egen unika röst, eller hur? Ibland, även om vi inte ser någon, känner vi igen dem på hur de talar. Så, har du någonsin undrat hur vår röst bildas? Vilken liten sak i vår kropp hjälper till med det? Svaret är stämbanden . Idag ska vi prata om dessa underbara stämband, deras funktion och hur man håller dem friska.

Vad är stämbanden? Enkelt uttryckt...

Enkelt uttryckt är dina stämband två muskelband som är belägna i ett litet lådliknande område i halsen som kallas larynx . Detta struphuvud ligger ovanför luftstrupen , röret som transporterar luft till dina lungor när du andas.

När du andas in och ut slappnar dessa två stämband av, vilket gör att luften kan passera fritt. Men när du börjar tala kommer dessa två stämband närmare varandra, och andningen du andas ut vibrerar tillsammans i mitten. Den vibrationen är det som kommer ut som din röst.

Många läkare kallar dessa för "stämband" snarare än "stämband ". Det finns en anledning till det. Förr i tiden tänkte man på dem som två strängar på ett musikinstrument som gav ifrån sig ljud när man slog på dem. Men nu vet vi att de inte bara är två strängar, utan snarare en serie sammankopplade muskler och brosk. Strängt taget är de inte enskilda strukturer, utan snarare sammankopplade med olika muskler och brosk inuti struphuvudet.

Vilka är de viktigaste sakerna som stämbanden gör?

Det viktigaste är att producera rösten, men utöver det utförs många andra viktiga uppgifter av dessa stämband.

1. Att skapa vår egen unika röst

Detta är det viktigaste. När du pratar, sjunger, nynnar, stönar, viskar – alla dessa ljud skapas av dessa stämband. När stämbanden drar ihop sig kan luften som kommer från luftstrupen inte undkomma och blir instängd. Denna instängda luft skapar tryck på stämbanden. Det är på grund av detta tryck som luften frigörs som droppar, vilket får stämbanden att vibrera. Beroende på din rösts tonhöjd kan dessa stämband vibrera hundratals gånger per sekund! Denna vibration och luften skapar tillsammans din röst.

Tänk dig att allt i ditt ansikte, som dina läppar, tunga, tänder, kinder och bihålor, samverkar för att förtydliga, försköna och modifiera ljudet som kommer från dessa stämband och skapa din egen unika röst.

2. Skydd av våra luftvägar

Detta är också mycket viktigt.

• När du sväljer: Ditt struphuvud är som en knutpunkt. Det är där de två vägarna till luftstrupen (luftvägarna) och matstrupen (mat och dryck) delar sig. När du äter stängs dessa stämband, vilket förhindrar att saker som mat och dryck hamnar i luftstrupen. När du sväljer stiger struphuvudet och maten leds rakt ner i matstrupen.
• Vid hosta:Om något försöker komma in i luftvägarna drar stämbanden plötsligt ihop sig, vilket orsakar hosta. När man är förkyld hjälper hosta också till att bli av med oönskade saker i andningssystemet. Varje gång man harklar sig, varje gång man hostar, drar dessa stämband ihop sig.

3. Kontrollera din andning

När du andas in och ut rör sig stämbanden isär, vilket gör att luftvägarna kan passera obehindrat.

Var sitter stämbanden?

Dina stämband sitter inuti en del av din kropp som kallas larynx , även känd som "ströstlådan". Denna är placerad ovanför luftstrupen, direkt bakom adamsäpplet, som ligger längst fram i mitten av din hals. Om du sätter ett eller två fingrar på detta ben och trycker på det, kommer du att känna att det rör sig uppåt. Om du öppnar munnen kommer du att känna att det rör sig neråt.

Vilken är stämbandens form och sammansättning?

Stämbanden är två pärlvita vävnadsband mitt i struphuvudet. När stämbanden är öppna, möts det till höger och det till vänster och bildar ett inverterat "V". När de är stängda, möts de och ser ut som en tunn linje.

Dessa stämband löper från vänster sida av struphuvudet till höger sida, och framifrån och bakåt. De är fästa vid muskler och brosk inuti struphuvudet som hjälper till att kontrollera stämbandens rörelser.

Stämbanden är täckta av ett fuktigt, skyddande hölje som kallas slemhinna . Under detta hölje består stämbanden av tre huvudlager:

• Det yttersta lagret av celler kallas epitel .
• Mellanlagret, kallat lamina propria, är det som hjälper stämbanden att röra sig.
• Det innersta muskellagret. Detta inkluderar vokalismuskeln och thyroarytenoidmusklerna .

Hur förändras stämbandens storlek?

När du föds är dina stämband mellan 6 och 8 millimeter långa. När du blir äldre förlängs de också. Stämbandens längd och tjocklek avgör din rösts tonhöjd . Tjockare stämband ger en djupare, hes röst (lägre tonhöjd).

• För män: När pojkar når puberteten orsakar hormonet testosteron att deras stämband växer och förlängs. Det är därför deras röster blir djupare. Genomsnittliga stämband för vuxna män är mellan 1,75 och 2,5 centimeter långa. Dessa förändringar kan inte ångras. Det innebär att de som genomgår feminiserande hormonbehandling för att bli kvinnor antingen måste samarbeta med en logoped för att ändra tonhöjden, genomgå röstfeminiseringskirurgi, eller så kommer deras röster att förbli djupa.
• Dam:Flickor upplever också en viss förlängning av stämbanden när de når puberteten. Den genomsnittliga vuxna kvinnliga stämbanden är mellan 1,25 och 1,75 centimeter långa. När de tar testosteronhormonbehandling (maskulininiserande hormonbehandling) för att bli manliga, förstoras och förlängs även deras stämband. Som ett resultat blir deras röster djupare.

När vissa människor åldras blir deras stämband och andra muskler i struphuvudet svaga och skrumpna, vilket gör det svårt att tala.

Vilka sjukdomar påverkar stämbanden?

Våra stämband kan också utveckla olika sjukdomar. Låt oss se vad de är.

Vanligt förekommande tillstånd:

• Laryngit: Detta är inflammation i stämbanden. Detta kan göra att din röst blir hes, svag, hes eller sträng. Det kan orsakas av överansträngning, infektioner, rökning och långvarig sur uppstötning (GERD - gastroesofageal refluxsjukdom) .
• Stämbandsknutor, polyper och cystor: Dessa är icke-cancerösa (godartade) utväxter. Knutor och polyper är fasta klumpar, medan cystor är vätskefyllda blåsor. Dessa kan också göra att din röst blir svag, hes eller helt saknas. Den vanligaste orsaken är ansträngning av din röst (överanvändning eller felaktig användning). Andra orsaker inkluderar rökning, bihåleinflammation och allergier.
• Stämbandsförlamning: Detta är när stämbanden inte kan öppnas eller stängas normalt. Detta kan göra det svårt att tala, andas och svälja. Olika tillstånd som skadar nerverna kan orsaka att musklerna i stämbanden slutar fungera korrekt. Detta kan göra att rösten låter andfådd eller göra det svårt att hosta eller harkla sig.

Mindre vanliga tillstånd:

• Larynxcancer: Cancer kan utvecklas i delar av struphuvudet, inklusive stämbanden.
• Laryngospasm: Detta är en plötslig spasm i stämbanden, vilket gör det svårt att andas och tala. Dessa spasmer är oväntade och varar vanligtvis mindre än en minut.
• Muskelspänningsdysfoni (MTD): Detta inträffar när musklerna i huvud och nacke blir överaktiva. Du spänner musklerna inuti, utanför eller båda delar av struphuvudet. Denna spänning kan göra det svårt för dina stämband att röra sig fritt och lätt, vilket orsakar en känsla av stramhet och obehag i halsen och/eller nacken.
• Reinkes ödem: Detta är ett tillstånd där vätska samlas i det område av stämbanden som kallas "Reinkes rum" och svullnar. Detta kan göra att rösten blir hes och tonhöjden sjunker.
• Spasmodisk dysfoni:Detta är ett långvarigt tillstånd där dina stämband blir strama eller stela när du försöker tala.
• Inducerbar larynxobstruktion (ILO): Detta tillstånd orsakar svårigheter att öppna stämbanden, vilket gör det svårt att andas. Detta kallas även stämbandsdysfunktion .

Vilka är de vanligaste symtomen på stämbandssjukdomar?

Symtomen beror på det specifika tillståndet som påverkar stämbanden, men det finns några vanliga symtom:

• Heshet i rösten.
• Förlust av röst.
• Svag röst eller långsam hörsel.
• Förändringar i rösten, särskilt en övergång från hög till låg tonhöjd eller heshet.
• Ofta hosta, svårigheter att svälja eller nacksmärta.
• Svårigheter att svälja, tala eller andas.

Vilka metoder används för att testa stämbanden?

Om du upplever en förändring i din röst (som heshet, talsvårigheter) i mer än två veckor bör du definitivt uppsöka läkare. Beroende på dina symtom kan du behöva uppsöka en röstspecialist eller en öron-, näs- och halsspecialist (ÖNH-specialist). Du kan också behöva uppsöka en laryngolog, en läkare som specialiserar sig på sjukdomar i struphuvudet eller en röstspecialiserad logoped.

När du träffar din läkare kommer hen att fråga om din sjukdomshistoria och utföra en fysisk undersökning. Dessutom kan hen göra tester som:

• CT-skanning eller MR: Dessa avbildningstester kan leta efter klumpar, cystor eller tumörer i halsen.
• Bakterieodlingstest: Läkaren kan ta ett prov från halsen för att kontrollera om det finns bakterier som kan orsaka infektion.
• Laryngoskopi: I denna procedur sätter läkaren in ett tunt rör (laryngoskop) utrustat med en lampa och kamera i struphuvudet och undersöker dina stämband.
• Videostroboskopi: Detta liknar laryngoskopi, men det använder ett speciellt ljus så att läkaren kan se hur dina stämband vibrerar.
• Biopsi: Läkaren kan ta ett vävnadsprov från dina stämband och kontrollera om det finns onormala celler.
• Laryngeal elektromyografi (LEMG): Detta test kan hjälpa till att diagnostisera stämbandsdysfunktion. Det mäter hur dina nerver styr musklerna i struphuvudet.

Vilka behandlingar finns det för stämbandssjukdomar?

Behandlingen beror också på sjukdomens natur. Vanliga behandlingar inkluderar:

• Vila rösten (inte prata eller sjunga - röstvila).
• Läkemedel som minskar svullnad och smärta.
• Kirurgi för att ta bort saker som knölar och tumörer.
• Röstterapi: Detta kan hjälpa till att läka dina stämband eller lära dig hur du använder dem korrekt. Det kan också hjälpa dig att tala med mer självförtroende och kontroll.

Vad kan vi göra för att hålla våra stämband friska?

Vår röst är något mycket värdefullt för oss. Så att hålla dessa stämband friska är också mycket viktigt. Det bästa är att använda dem ordentligt, utan att anstränga dem.

Nämn inte dessa saker:

• Tröttar ut rösten genom att använda den för mycket (pratar för mycket, sjunger för mycket).
• Om din röst känns hes eller svag, försök att prata eller sjunga.
• Rökning, exponering för cigarettrök.
• Att skrika länge, eller tala i viskning. Båda dessa saker anstränger stämbanden.

Gör dessa saker:

• Om du har GERD/LPRD , få det behandlat på rätt sätt.
• Drick tillräckligt med vatten per dag och håll kroppen hydrerad.
• Om du vill att din röst ska höras längre bort, använd en mikrofon.
• Håll dig borta från miljöer med mycket damm och exponering för starka kemikalier.
• Om du har en infektion, minska mängden (och volymen) du pratar.
• När du talar eller sjunger, öva på att andas in i underkroppen, inte i bröstet.
• Använd en luftfuktare, särskilt under torrt väder (som vintern), för att hålla luften du andas fuktig.

Meddelande att ta med sig hem

Dina stämband är det som hjälper dig att tala, sjunga och till och med andas. Även om de är små kan dina vänner och familj känna igen dig på ljudet de gör när de vibrerar.

Skydda dina stämband från trötthet. Ansträng dem inte genom att prata för högt eller sjunga för länge. Undvik rökning (inklusive passiv rökning) och drick mycket vatten. Missbruka inte dina stämband och håll din röst frisk. Din röst är trots allt en värdefull tillgång för dig!

` Röst, stämband, larynx, halssjukdomar, röstbevarande, laryngit, röstförändringar