Känner du till det här viktiga benet i din hand? Låt oss prata om ulna!

Hej! Hur mår du? Idag ska vi prata om ett mycket viktigt ben i vår kropp, ett som vi använder hela tiden. Tänk på det som hjälper dig att böja armen, räta ut den, lyfta en börda, skriva, äta... och allt detta. Det är ulna. Du kanske har hört det namnet förut. Låt oss se vad denna ulna är, vad den gör och hur man håller den frisk.

Vad är ulna? Låt oss ta reda på det helt enkelt!

Enkelt uttryckt är ulna det längre av de två benen i din underarm (det vill säga delen från armbågen till handleden). För att vara exakt är det benet på sidan av lillfingret . Det fungerar inte ensamt, det har en annan vän, radiusbenet. Tillsammans gör dessa två det mesta av arbetet i vår hand.

Ulna är inte bara en bit ben. Den stöder inte bara handens rörelser, utan fungerar också som stöd för ett antal muskler, senor, ligament och viktiga blodkärl . Liksom trädstammen ger den styrka åt andra saker.

Tänk på det, när du griper tag i något, när du roterar armen, när du böjer armbågen, allt detta kräver hjälp av ulna. Så om den inte fungerar ordentligt kan våra dagliga aktiviteter vara mycket svåra. Det är därför det är viktigt att känna till detta ben.

Vilka är ulnas huvudfunktioner?

Låt oss se hur viktig denna ulna är för vår kropp. Här är några av dess huvudfunktioner:

• Hjälp med handrörelser: Det viktigaste är att hjälpa dig att böja, sträcka ut och rotera din underarm och handled. Tänk på hur du vrider din hand när du öppnar ett dörrlås. Det är därför koordinationen mellan dessa två ben, ulna och radius, är mycket viktig.
• Muskelretention: Mer än tolv muskler i vår hand är fästa vid ulnabenet. Det är tack vare dessa muskler som vi kan utföra olika rörelser med handen.
• Handstabilitet: Detta ben hjälper också till att upprätthålla stabilitet i hela handen, handleden och handflatan.
• Bidrar till armbågs- och handledsrörelser: Ulna är direkt involverad i rörelserna i både armbågs- och handledslederna.

Du förstår, även om det ser ut som ett litet ben, så gör det mycket arbete!

Var ligger ulna?

Vi har redan nämnt att ulna sitter i underarmen . För att vara exakt, om du håller handen rakt ner och vrider handflatan uppåt, är det långa benet på sidan där lillfingret sitter ulna. På andra sidan, på sidan där tummen sitter, finns radiusbenet. Dessa två är som två vänner, de hör ihop.

Hur ser ulna ut? Låt oss ta en närmare titt!

Ulna är ett långt ben, men det har olika delar. Precis som ett hus har ett vardagsrum, ett kök och sovrum. Läkare använder namnen på dessa delar för att berätta exakt var du har ont eller var ett ben har brutits.

Den övre änden av ulnabenet är något bredare, där det ansluter till benet i vår överarm (kallat humerus). Den mellersta delen är längre och har en lätt böjd form. Den nedre änden är smalare, där den ansluter till handleden. Ulna är vanligtvis något längre än radius.

Låt oss titta lite mer på dessa delar:

Proximala aspekten av ulna

Det här är den del som din armbåge består av. Det är här den hårda knölen som du känner när du lägger handen bakom armbågen sitter.

• Olecranon: Detta är namnet på den beniga knölen på baksidan av armbågen. Det är vad du känner när du vilar armbågen mot ett bord.
• Trochlear notch: Detta är som ett lås. Det hjälper till att ansluta till överarmsbenet (humerus).
• Processus coronoideus: Detta är också en del som hjälper till att hålla armbågsleden stabil.
• Radiell skåra: Ett litet utrymme där radien ansluter till ett annat ben.
• Ulnar tuberositas: En liten knöl där musklerna fäster.

Det här kan låta lite komplicerat, men en läkare kan använda dessa ord när de pratar om ett problem med armbågen.

Ulna-skaftet

Detta är den längsta delen av ulna. Den ger form och styrka åt underarmen.

Distala aspekten av ulna

Denna del fungerar som en del av din handledsled.

• Processus styloideus: Har du någonsin lagt märke till den lätt rundade beniga knölen på din handled, på sidan av ditt lillfinger? Det är så den kallas. Ibland kallas denna nedre ände även för "ulnarhuvudet".

Så om du någonsin bryter din ulna kommer läkaren att använda ett av dessa namn för att berätta var skadan är.

Hur stor är ulna?

Ulna är det näst längsta benet i din hand. Det är också ett av de längsta benen i din kropp. En genomsnittlig vuxen ulna är ungefär 28 cm lång. Det är ungefär lika långt som en liten linjal.

Vilka är de vanligaste sjukdomarna och åkommorna som drabbar ulna?

Precis som alla andra ben kan ulna utveckla olika problem. Låt oss ta en titt på några av de vanligaste tillstånden.

Ulnafrakturer

Detta är det vanligaste problemet. En "fraktur" betyder helt enkelt ett brutet ben. Här är några saker som kan orsaka en ulnafraktur:

• Sportolyckor: Om du faller när du spelar cricket eller fotboll.
• Nackdelar:Om du halkar och slår dig i handen hemma, eller faller nerför en trappa.
• Trafikolyckor: På grund av stötar på handen under en bilolycka.

När ett ben går sönder kan symtomen inkludera:

• Svår smärta
• En svullnad
• Ömhet
• Oförmåga att skaka hand normalt
• Blåmärken eller missfärgning av huden
• En ovanlig knöl eller formförändring i handen

Viktigt: Om du har råkat ut för en olycka och uppvisar något av dessa symtom bör du omedelbart uppsöka akutmottagningen på sjukhus . Det är mycket viktigt att behandla ett brutet ben snabbt.

Osteoporos

Detta är ett något annorlunda problem. Osteoporos är en sjukdom där benen blir svaga och lätt går sönder . Den har ofta inga symtom till en början. Det är därför många inte vet att de har osteoporos förrän de bryter ett ben.

Kvinnor och personer över 65 år löper högre risk att utveckla detta tillstånd. Det är en bra idé att prata med din läkare och få ett bentäthetstest, så att du kan identifiera detta innan ett ben går sönder.

Andra situationer

Utöver detta,

• Artros: Ett tillstånd som orsakar inflammation och smärta i lederna.
• Ulnar handledssmärta: Smärta på ulnasidan av handleden.
• Ulnarnervinklämning: En nerv nära ulna kan orsaka domningar och smärta i handen. Det liknar den stickande känslan som uppstår när du träffar ditt "roliga ben", men om det kvarstår kan detta tillstånd uppstå.

Vilka tester görs för att undersöka ulna?

Läkare utför olika tester för att kontrollera din ulnas hälsa.

• Bendensitetstest: Även kallat "DEXA-skanning" eller "DXA-skanning", använder detta lågintensiva röntgenstrålar för att mäta hur starka dina ben är. Detta kan hjälpa till att avgöra om benstyrkan minskar när du åldras.
• Röntgenstrålar: Detta är det vanligaste testet som görs för att se om ett ben är brutet.
• MR (magnetisk resonanstomografi – MR): Detta används för att leta efter skador inte bara på benen, utan även på mjukvävnaderna runt dem (såsom muskler och senor).
• CT-skanning: Detta kan också producera detaljerade bilder av benen och omgivande vävnader.

Vilka är de vanliga behandlingarna för ulna?

Din ulna behöver vanligtvis inte behandling om den inte har skadats, som ett brutet ben, eller om du har ett tillstånd som osteoporos.

Behandling av ulnafraktur

Behandlingen varierar beroende på hur och var benet bröts.

• Immobilisering: En skena eller gipsavgjutning (POP) kan användas för att immobilisera armen. Detta hjälper till att hålla de brutna benen på plats och låta dem läka ordentligt.
• Kirurgi: Ibland, särskilt om benet är brutet i många bitar, har brutit igenom huden eller inte passar ordentligt, kan kirurgi behövas för att fixera benet med trådar, plattor etc.

Efter behandlingen kan fysioterapi vara nödvändig för att återfå styrka i handen och kunna röra den korrekt.

Behandling för osteoporos

Behandlingen inkluderar motion, vitamin- och mineraltillskott (särskilt kalcium och D-vitamin) och vissa mediciner. Din läkare kommer att utveckla en behandlingsplan som är rätt för dig.

Hur håller man sin ulna frisk?

Det är väldigt viktigt att hålla våra ben starka. Här är några saker som kan hjälpa till:

• En bra kost: Ät mat rik på kalcium och D-vitamin (mjölk, ost, yoghurt, gröna grönsaker, fisk).
• Regelbunden motion: Motion som promenader, löpning och styrketräning stärker skelettet.
• Läkarkontroller: Gå regelbundet till läkaren för kontroller. Om du är över 50 år eller har osteoporos i din familj, prata med din läkare om ett bentäthetstest.
• Följ säkerhetsrutiner:
• Använd alltid säkerhetsbälte när du åker bil.
• Använd lämplig säkerhetsutrustning när du utövar sport eller andra riskfyllda aktiviteter.
• Håll ditt hem och din arbetsplats ren genom att ta bort saker som kan få dig att halka och falla.
• När du plockar upp något ovanifrån, använd exempelvis en ordentligt konstruerad stege istället för att klättra på stolar eller bord.
• Om det är svårt att gå eller om det finns hög risk att falla, använd kryckor eller rullator .

Vad är skillnaden mellan ulna- och radiusbenen?

Som vi nämnde tidigare är båda ulna och radius ben i underarmen. Tillsammans gör dessa två ben att handen och handleden fungerar korrekt.

• Ulna: Denna är något längre än radiusen. Den sitter på sidan av lillfingret.
• Radius: Denna är på motsatt sida av ulna, det vill säga på tumsidan.

Formen på dessa två och hur de är sammankopplade är det som gör att vi kan röra våra handleder och händer så bra. Det är svårt för den ena att fungera utan den andra. Båda är lika viktiga.

Slutligen, saker att komma ihåg

Så, nu förstår du hur viktigt ulnabenet vi pratade om idag är för smidiga rörelser i din hand och handled. Vanligtvis behöver vi bara tänka på detta ben om något händer med det.

Kom ihåg att det är viktigt att ta hand om din benhälsa. Prata med din läkare om din risk för benskörhet, särskilt när du blir äldre. Lär dig också om sätt att hålla dina ben starka. Allt detta kommer att hjälpa dig att leva ett hälsosamt liv!

Om du har några frågor, tveka aldrig att fråga en läkare. Må vi alla vara friska!

` Ulna, underarmsben, handben, fraktur, osteoporos, armbågsben, handsmärta