Allt om våra leder: Utan dem skulle vi inte ens kunna röra oss!

Har du någonsin stannat upp och tänkt på hur lätt det är för oss att utföra våra dagliga sysslor? Att gå upp på morgonen, ta en kopp te, gå, springa, scrolla på telefonen... Idag ska vi prata om den tysta hjälten bakom allt detta. Det är "lederna" i vår kropp. Enkelt uttryckt, utan dessa leder skulle vi vara som träklossar, oförmögna att röra oss alls. Så, låt oss lära oss allt om dessa leder som hjälper oss så mycket.

Vad exakt är dessa leder?

Det är väldigt enkelt. En led är vilken plats i kroppen som helst där två ben möts. De är en mycket viktig del av vårt skelettsystem. Det är som ett gångjärn på en dörr. Utan gångjärnet skulle dörren inte kunna öppnas eller stängas. På samma sätt, utan leder, skulle våra lemmar, fingrar och nacke inte kunna böjas eller rätas ut.

Det finns hundratals sådana leder i våra kroppar. Vissa är leder vi ser och känner till varje dag, som knän och armbågar. Andra är leder vi aldrig hört talas om, som lederna som förbinder benen i vår skalle. Alla dessa arbetar tillsammans för att hjälpa våra kroppar att fungera korrekt .

Läkare klassificerar leder i två huvudsakliga sätt:

1. Enligt deras funktionalitet: Det vill säga, enligt hur långt de rör sig.

2. Enligt deras sammansättning: Det vill säga, enligt de saker de är gjorda av.

Vilken tjänst ger lederna våra kroppar?

Leder ger stöd åt våra kroppar och hjälper oss att sitta, stå, gå, springa, hoppa och, kort sagt, utföra vilken rörelse som helst. Vi delar in leder i tre huvudkategorier baserat på hur mycket rörelse de tillåter.

• Synartroser: Som namnet antyder rör sig dessa leder inte alls. Deras huvudsakliga funktion är att ge starkt stöd. Det bästa exemplet är lederna som förbinder benen i vår skalle. Tänk dig vad som skulle hända om benen i vår skalle, som skyddar vår hjärna, skulle röra sig fram och tillbaka? Dessa leder är stela och orörliga för att förhindra den faran.

• Amfiartroser: Dessa leder har en viss grad av rörlighet . Det betyder att de ger oss både stabilitet och viss rörelse. Ett bra exempel på detta är lederna mellan kotorna i vår ryggrad. Dessa gör att vi kan böja oss framåt, bakåt och åt sidorna, samt att hålla vår ryggrad rak.

• Mycket rörliga leder (diartros): Dessa leder har mest rörlighet i vår kropp. De kan röra sig fritt i nästan alla riktningar. Exempel inkluderar axel, höft, knä, armbåge och handled. Dessa fritt rörliga leder hjälper oss när vi springer, sparkar boll eller dansar.

Vad är en led gjord av?

En led är inte bara en plats där två ben möts. Det är mycket mer komplext än så. En led består av ben och en samling bindväv som håller ihop dem.

En led innehåller huvudsakligen dessa saker:

• Brosk: Dessa är som en madrass. Benens ändar är täckta med detta brosk. När två ben kolliderar är det detta brosk som hjälper dem att röra sig smidigt utan att skada dem.
• Senor: Dessa är de starka band som förbinder våra muskler med våra ben. När vi vill böja en arm drar en muskel ihop sig och benet dras genom denna sena, vilket gör att leden böjs.
• Ligament: Dessa är också som starka band. Men de förbinder ett ben med ett annat. Dessa ligament hjälper till att hålla en led stabil och förhindrar att den rör sig för mycket.
• Nerver: Dessa nerver hjälper oss att känna smärta och tryck i en led. De talar också om för hjärnan vilket läge vår led befinner sig i.

Leder delas in i tre typer beroende på mängden bindväv de innehåller.

1. Fiberleder

2. Broskleder

3. Synovialleder

Låt oss nu titta på var och en av dessa typer separat.

Fiberleder

Dessa leder rör sig inte särskilt mycket. Vissa rör sig inte alls. De kallas "fibrösa" eftersom de är gjorda av stark bindväv som är tätt sammanvävd som fibrer. De är rika på ett protein som kallas kollagen .

Det finns tre typer av dessa fibrösa leder:

• Suturer: Dessa är lederna som förbinder de beniga plattorna i vår skalle, likt sömmarna i ett klädesplagg.
• Gomfoser: Dina tänder är fästa vid ditt käkben med en led som denna.
• Syndesmoser: Dessa är leder som förbinder två ben som ligger nära varandra. Till exempel är skenbenet och vadbenet i vårt ben sammankopplade med denna typ av led.

Broskleder

Benen i dessa leder är sammankopplade med ett lager brosk, likt en kudde mellan två ben. Dessa leder kan röra sig till viss del, men inte särskilt långt eller i alla riktningar.

Bra exempel på detta är lederna där våra revben ansluter till bröstbenet (benet mitt i bröstet). När vi andas tungt höjs och sänks bröstkorgen på grund av den lilla rörelsen i dessa leder. Även leden där höger och vänster del av våra bäckenben (blygdsymfysen) ansluter framför oss tillhör denna typ.

Synovialleder - Den typ av led som ger störst rörelseförmåga i kroppen!

Dessa synovialleder har den största rörelsefriheten i vår kropp. De är formade på ett alldeles speciellt sätt. De passar in i ett ihåligt utrymme i det ena benet, där änden av det andra benet passar.

Benändarna i dessa leder är täckta av en säck fylld med en hal vätska som kallas synovialvätska . Det är som att smörja en maskin. Denna vätska hjälper benen att röra sig smidigt, vilket minskar friktionen och förhindrar att de skaver mot varandra.

Det finns 6 huvudtyper av synovialleder. För att göra det lättare för oss att förstå, låt oss titta på den här tabellen.

Vanliga sjukdomar och skador som påverkar lederna

Allt som skadar våra ben eller bindväv kan påverka våra leder. Några av dessa inkluderar:

Långvariga sjukdomar

• Artrit: Inflammation i lederna, vilket innebär svullnad och smärta i lederna.
• Artros: Ett tillstånd som orsakas av slitage på brosk i lederna när vi åldras eller på grund av överbelastning.
• Bursit: Inflammation i de vätskefyllda säckarna (bursae) i lederna.
• Tendinit: Inflammation i senorna.
• Osteoporos: Benen blir svaga och går lätt sönder. Även om detta inte är en direkt ledsjukdom kan det orsaka skador på lederna på grund av frakturer.

Autoimmuna sjukdomar

Det här är sjukdomar där kroppens försvarssystem (immunförsvar) missförstår och attackerar våra egna friska celler, särskilt lederna.

• Ledgångsreumatism
• Psoriasisartrit
• Lupus

Olyckor och skador

Leder kan också skadas av saker som fall och bilolyckor.

• Sportskador
• Benfrakturer
• Dislokationer
• Vrickningar

Hur vet man om man har problem med lederna? - Symtom

Symtomen kan variera beroende på vilket tillstånd eller vilken skada du har, men många ledproblem kan ha dessa vanliga symtom:

• Smärta (särskilt vid rörelse i leden)
• Svullnad (inflammation)
• Rodnad eller missfärgning av huden runt leden
• Känsla av värme i leden
• Ett klickande ljud eller en klickande känsla när leden rör sig
• Att höra ett "tickande" ljud eller liknande känsla

Hur diagnostiserar läkaren denna sjukdom?

Din läkare kommer att avgöra vilka tester du behöver baserat på dina symtom. Några av de vanligaste testerna är:

• Röntgen: Kontrollera bentillstånd, frakturer etc.
• Ultraljudsundersökningar: Titta på mjukvävnaderna (ligament, senor) runt leden.
• Ledsugning: Vätskan inuti leden tas med en spruta och testas för infektion eller sjukdom.
• CT-skanningar: Få 3D-bilder av ben och leder med större detaljrikedom än röntgenstrålar.
• MR-undersökningar (MRI): Skador på mjukvävnader som brosk, ligament och senor kan ses mycket tydligt.

Hur kan vi ta hand om våra leder?

Det bästa sättet att hålla dina leder friska är att följa goda allmänna hälsovanor.

• Ät en näringsrik kost. Mat rik på kalcium och D-vitamin är mycket bra för skelettet. Att kontrollera din kroppsvikt hjälper också till att minska trycket på dina leder (särskilt dina knän och höfter).
• Träna regelbundet. Allas kroppar och behov är olika. Så välj en övning som fungerar för dig. Övningar som belastar dina leder mindre, som simning, cykling, styrketräning och vattengymnastik, är bra. Det är bäst att prata med din läkare om vilken övning som är bäst för dig.
• Använd skyddsutrustning. Om du utövar sport eller arbetar i ett farligt arbete, använd lämplig skyddsutrustning (t.ex. knäskydd, armbågsskydd).
• Gå på regelbundna läkarkontroller. Och om du märker några förändringar eller ny smärta i dina leder, kontakta omedelbart läkare.
• Använd alltid säkerhetsbälte när du åker bil.Detta hjälper mycket för att minimera skador på leder vid en olycka.

Vi använder våra leder till allt vi gör under dagen, från att läsa den här artikeln på telefonen till att sitta i en stol efter en tröttsam dag. De är de viktigaste verktygen som formar vår kropp och hjälper oss att utföra alla rörelser. Så det är vårt ansvar att ta hand om våra värdefulla leder.