Låt oss prata om det här som kallas "lymfa". Vet du hur viktigt det är för din kropp?

Har du någonsin hört talas om ordet "lymf"? Kanske inte. Men det är något som i tysthet utför en stor tjänst inuti våra kroppar, och är avgörande för vår hälsa. Det är som en "rengöringstjänst" i våra kroppar. Låt oss prata om det mer i detalj idag, eller hur?

Vad är egentligen lymfa?

Enkelt uttryckt är lymfan en vattenliknande vätska som flyter genom vårt lymfsystem . Det är som en annan flod i vår kropp. Denna lymfa hjälper vårt lymfsystem att hålla hela vår kropp frisk. Det betyder att lymfan gör ett utmärkt jobb, från att förse celler och vävnader med näringsämnen till att skydda oss från främmande fiender som virus och bakterier som kommer in i vår kropp, och till och med cancerceller. Utan den skulle det vara mycket svårt för oss att hålla oss friska.

Hur bildas lymfan? Vad gör den i vår kropp?

Nu kanske du tänker: "Okej, om den här lymfan är så viktig, hur produceras den? Vad gör den inuti kroppen?" För att förstå det måste vi titta på hur lymfan produceras i vår kropp. Den här berättelsen börjar med vårt cirkulationssystem . Cirkulationssystemet och lymfsystemet är två system som fungerar tillsammans som två goda vänner.

Vårt cirkulationssystem har ett nätverk av artärer, vener och mycket fina kapillärer . Det är dessa som transporterar blod genom kroppen. Det blodet innehåller en flytande del som kallas plasma .

Här är vad som händer. När blodet flödar genom kapillärerna filtreras en del av plasman ut genom de små hålen i kapillärernas väggar. Den plasman som kommer ut är vad vi nu kallar "lymfa". Denna lymfa går sedan in i våra vävnader, runt cellerna, och levererar syre, proteiner och andra näringsämnen . Det är som att distribuera mat.

Inte bara det, utan lymfan gör också en annan mycket viktig uppgift. Det vill säga, den sopar bort avfallet som samlas i vår kropp. Det vill säga, den transporterar bort skadade celler, cancerceller, bakterier och virus. Det är som en sopbil. En annan sak är att den också samlar upp extra vätska som våra vävnader och celler inte kunde absorbera in i kapillärerna.

Så lymfan, som har laddats med extra vätska, skadliga organismer eller saker som förstörda varor, går sedan in i lymfkapillärerna . Det är dessa som transporterar lymfan genom kroppen. På denna resa passerar lymfan genom platser som kallas " lymfkörtlar ". Dessa lymfkörtlar fungerar som kvalitetskontrollplatser för lymfan. Det vill säga, de kontrollerar lymfans innehåll, ser om det finns några skadliga organismer och får dem förstörda av lymfocyter , en typ av vita blodkroppar . Lymfan, som har renats på detta sätt, tillförs slutligen vårt blodsystem. Är det inte en underbar mekanism?

Var sitter lymfan? Hur ser den ut?

Kort sagt finns lymfan överallt i kroppen där det finns lymfkärl. Dessa lymfkärl är utspridda i vävnaderna i nästan alla organ i vår kropp. I synnerhet producerar vår lever och matsmältningssystem 80 % av den lymfa som produceras i vår kropp. Lymfan som kommer från detta matsmältningssystem har ett speciellt namn, som är " kyle ". Den ser mjölkaktig ut eftersom den innehåller vita blodkroppar och fetter.

Lymfa är vanligtvis en klar, färglös vätska , men den kan ibland se gul ut. Som tidigare nämnts är kyle, som kommer från matsmältningssystemet, mjölkaktig till färgen.

Vilka är de vanligaste tillstånden som påverkar lymfan?

Det är mycket viktigt att lymfan flyter ordentligt. Problem uppstår när flödet störs. Det finns flera situationer där detta kan hända:

• Lymfödem uppstår när lymfan inte kan flöda ordentligt genom lymfkärlen. Detta orsakar att lymfan ansamlas och mjukvävnaderna i armar och ben svullnar. Detta förekommer ofta hos personer som har opererats för att ta bort lymfkörtlar eller som har genomgått strålbehandling.
• Elefantiasis , eller lymfatisk filariasis, är ett tillstånd där vårt lymfsystem blockeras. Detta hindrar lymfan från att flöda genom systemet. I likhet med lymfödem byggs lymfan upp och orsakar svullnad i armar, ben eller könsorgan. Elefantiasis sprids av parasiter som bärs av myggor.
• Om cancertumörer blockerar lymfkanaler eller lymfkörtlar kan det också påverka hur lymfan rör sig i kroppen.

"I detta tillstånd som kallas lymfödem dräneras inte lymfvätskan ordentligt och ansamlas i närliggande mjukvävnader, vilket orsakar svullnad. Kom ihåg att detta ofta ses hos personer som har fått lymfkörtlar borttagna eller som har fått strålbehandling."

Tänk dig, det här är som när ett vattenrör i vårt hus blir igensatt, vattnet fylls på ett ställe och svämmar över.

Så vad är symtomen på dessa lymfvätskeproblem?

Det vanligaste symptomet är svullnad . Speciellt vid tillstånd som lymfödem kan lymfvätskan inte flöda ordentligt och ansamlas i närliggande mjukvävnader, vilket orsakar svullnad. Så om du märker ovanlig svullnad i din arm eller ditt ben är det viktigt att vara uppmärksam och söka läkarvård .

Hur håller jag min lymfvätska frisk?

För att hålla vår lymfvätska frisk behöver vi faktiskt ta väl hand om vårt lymfsystem . Här är några saker du kan göra för att hålla ditt lymfsystem starkt och friskt:

• Undvik exponering för giftiga kemikalierDet betyder giftiga kemikalier som finns i saker som bekämpningsmedel och rengöringsvätskor. Dessa kan ansamlas i våra kroppar och störa processen att filtrera avfall.
• Drick mycket vatten . När du är välhydrerad kan lymfan röra sig lätt i kroppen. Det är en bra vana att dricka minst 8 glas vatten om dagen.
• Upprätthåll en hälsosam livsstil . Detta inkluderar regelbunden motion och en hälsosam kost. Visste du att även enkla övningar som promenader, löpning och simning kan stimulera lymfsystemet? Att äta fiberrika grönsaker och frukter är också en bra idé.

"Enkelt uttryckt, ju bättre vi behandlar våra kroppar, desto friskare blir vårt lymfsystem. Det är som en välskött maskin."

Är lymfvätska och lymfocyter två olika saker?

Det här är också en plats där många blir förvirrade. Nej, lymfa är vätska, inte lymfocyter . Det kan dock finnas lymfocyter i lymfvätskan.

Lymfocyter är en typ av vita blodkroppar som bekämpar infektioner . Vi har redan pratat om hur lymfvätska samlar upp främmande inkräktare som cancerceller, bakterier och virus i våra kroppar. Vid den tidpunkten är det dessa lymfocyter som hjälper till att förstöra dessa farliga inkräktare. Så, lymfa är den vätska som flödar, och lymfocyter är som de krigare som kan finnas i den vätskan. Förstår du?

Så, låt oss komma ihåg kort? (Meddelande att ta med sig hem)

Okej, låt oss sammanfatta de viktigaste punkterna från det vi har pratat om.

Lymfan är en vattenliknande vätska som flödar genom våra kroppar. Den är mycket viktig för vår allmänna hälsa . Den förser vårt blod med proteiner och näringsämnen, samtidigt som den hjälper till att avlägsna skadliga ämnen från kroppen. Den är som kroppens "superrengörande och närande system".

Ibland kan tillstånd som lymfödem blockera lymfflödet. Detta gör att lymfan samlas på ett ställe och mjukvävnaden svullnar. Om du märker detta är det klokt att söka läkarhjälp.

För att hålla vårt lymfsystem friskt är det mycket viktigt att hålla sig borta från giftiga kemikalier, dricka mycket vatten och följa en hälsosam livsstil (motion, bra kost) . Dessa små saker kan ge vårt lymfsystem en stor boost.

Så jag hoppas att du har en bra uppfattning om lymfan nu. Även om den arbetar tyst i vår kropp, är den tjänst den tillhandahåller ovärderlig. Låt oss därför vara medvetna om vår kropp, om dessa viktiga system, och försöka ta väl hand om dem!

` Lymf, lymfsystemet, lymfa, lymfödem, elefantiasis, immunitet, hälsa