Ska vi prata om din finmotorik?

Har du någonsin undrat hur fint och skickligt våra händer utför de små uppgifter vi gör varje dag, som att trycka på en knapp, skriva med en penna eller hålla i en kopp kaffe? Det är vad vi helt enkelt kallar finmotorik, eller på svenska `( Fine Motor Skills )` . Så idag ska vi prata om dessa lite mer i detalj. Låt oss titta på hur viktiga dessa är för våra liv, hur de utvecklas och vilka problem som kan påverka dem.

Vad är dessa finmotoriska färdigheter?

Enkelt uttryckt är finmotorik de mycket små, precisa rörelser vi gör med våra händer, fingrar och ibland våra fötter och tår. För att göra dessa korrekt behöver vi mycket god samordning mellan våra muskler, leder och nervsystem .

När vi pratar om "finmotorik" tänker vi ofta på saker vi gör med våra händer, handleder och fingrar. Som när du använder pekfingret och tummen för att plocka upp något litet. Men visste du att vi också kan göra dessa fina rörelser med våra fötter, vrister och tår. Dessa är mycket viktiga för sporter som dans och fotboll. Och det finns också tillfällen då vissa människor använder fötterna istället för händerna.

Denna finjustering av motorstyrningen är en mycket komplex process. Den kräver följande:

• Medvetenhet och planering: Förmågan att tänka på vad som behöver göras och hur det ska göras.
• Koordination: Hjärnan, nerverna och musklerna arbetar tillsammans.
• Muskelstyrka : Den energi som krävs för att röra sig.
• Normal känsel: Att ha normal känsel i händer, fingrar (eller fötter, tår).
• Fingerfärdighet: Förmågan att utföra arbete med stor precision och noggrannhet.

Problem med dessa färdigheter kan uppstå i alla åldrar. Men när våra läkare och vårdpersonal pratar om barns utveckling, uppmärksammar de dessa finmotoriska färdigheter noggrant. Allt eftersom ett barn växer utvecklas alla fyra områdena i dess utveckling: fysisk, intellektuell, språklig och socioemotionell. Dessa "finmotoriska färdigheter" tillhör kategorin fysisk utveckling .

Läkare bedömer dessa noggrant eftersom om det finns en betydande försening i utvecklingen av dessa färdigheter kan det vara ett symptom på olika neurologiska sjukdomar eller fysiska tillstånd. Så ju tidigare detta problem identifieras, desto tidigare kan du ge ditt barn den hjälp det behöver.

Varför är dessa finmotoriska färdigheter så viktiga för oss?

Tänk dig hur livet skulle vara om vi, som människor, inte hade dessa finmotoriska färdigheter.

Dessa små, fina rörelser är viktiga för otaliga uppgifter vi utför varje dag. Från att borsta tänderna på morgonen, till att laga mat och äta en måltid, till att klä på sig, dessa färdigheter behövs. De används för att sms:a i telefonen, för att klappa hundens mage. Alla dessa är viktiga för vår självständighet och egenvård . De hjälper oss också att njuta av hobbyer som att spela musikinstrument, spela tv-spel och pyssla.

För ett barn är dessa "finmotoriska färdigheter" viktiga för skolarbete, såsom att rita och skriva. Inte bara det, utan dessa finmotoriska färdigheter är också viktiga för många uppgifter , såsom att använda verktyg i byggrelaterade jobb, använda en dator och utföra kirurgi.

Låt oss titta på några exempel från vardagen?

Här är några sätt som finmotorik används:

• Håller en penna och skriver, ritar.
• Använda sax.
• Vikbara kläder .
• Att skriva på ett tangentbord.
• Att sätta en knapp.
• Drar i en dragkedja.
• Knyta skosnören.
• Att vrida på ett dörrhandtag.
• Att äta mat med hjälp av saker som sked och gaffel.
• Spelar videospel med en handkontroll.
• Spela ett musikinstrument som gitarr, flöjt eller piano.

Tänk dig hur svårt vardagen skulle vara om du inte kunde göra ens en enda av dessa saker ordentligt. Det är därför dessa färdigheter är så värdefulla.

Hur dessa förmågor utvecklas hos små barn (utvecklingsmilstolpar)

Utvecklingsmilstolpar är de beteenden och förmågor som ett barn vanligtvis uppvisar vid vissa åldrar när de växer . Det är viktigt att komma ihåg att inte alla barn utvecklas i samma takt. De flesta barn upplever dock dessa förändringar ungefär samtidigt som de blir äldre.

Några exempel (men inte begränsat till) på finmotorik som ses hos spädbarn och små barn inkluderar:

• Nyfött barn: försöker gripa tag i något med handen (detta är en ofrivillig reaktion som kallas "gripreflex").
• Mellan 3-6 månader: För ihop händerna, försöker gripa tag i en leksak.
• Mellan 6-9 månader: För över föremål från ena handen till den andra, börjar gripa små föremål med fingertopparna (tånggrepp).
• Mellan 9-12 månader: Plockar upp små matbitar med fingrarna och försöker stapla block ovanpå varandra.
• Mellan 1-2 år: Håller en penna eller krita, ritar streck och vänder blad i en bok.
• Mellan 2-3 år:Försöker klippa med sax (med hjälp), försöker sätta på stora knappar.
• Mellan 3-4 år: Färglägger bilder och ritar enkla former som en triangel.
• Mellan 4-5 år: Kunna skriva sitt eget namn, klippa ordentligt med sax och försöka knyta skosnören.

Dessa finmotoriska färdigheter fortsätter att utvecklas och stärkas även efter att dessa åldersgränser har uppnåtts . Det viktiga är att förstå att varje barn utvecklas i sin egen takt. Om du har några funderingar kring ditt barns förmågor, tala med deras läkare.

Hur utvecklas dessa finmotoriska färdigheter?

Dessa "finmotoriska färdigheter" börjar utvecklas från det ögonblick vi föds. Till exempel föds spädbarn vanligtvis med en "gripreflex". Om du drar fingret längs ett spädbarns arm kommer hen vanligtvis att sträcka ut handen och gripa tag i ditt finger. Detta är en av de första finmotoriska färdigheterna som ses.

Allt eftersom ett barn växer fortsätter dessa små rörelser att utvecklas – hela vägen in i vuxenlivet. Med tiden blir ditt barns muskler starkare och de utvecklar den koordination som behövs för att göra mer precisa rörelser.

Även vuxna kan finslipa sina finmotoriska färdigheter. Till exempel övar bergsklättrare på att hänga från små sprickor i stenar för att öka sin greppstyrka. Kirurger övar handrörelser för att vara exakta, konsekventa och noggranna.

Det finns också sätt att hjälpa ditt barn att öva dessa finmotoriska färdigheter.

Vilka aktiviteter kan utveckla dessa förmågor hos små barn?

Här är några aktiviteter du kan göra för att utveckla ditt barns eller småbarns finmotorik:

• Att låta dem leka med Play-Doh eller lera: Att klämma, rulla och forma med händerna stärker musklerna i fingrarna.
• Att låta dem trä stora pärlor: Detta förbättrar hand-öga-koordinationen.
• Att leka med leksaker som "klossar" eller "Lego": Dessa kräver fina rörelser när man sätter ihop och tar isär dem.
• Rita och färglägga: Barn lär sig att hålla och kontrollera saker som pennor, kritor och akvareller.
• Låt dem klippa papper med sax: Låt dem först klippa längs enkla linjer, och sedan kan du öva på att klippa komplexa former (du måste också tänka på säkerheten).
• Att låta dem bygga ett pussel: Att hålla små bitar och passa in dem på rätt ställe kräver fin kontroll.
• Att låta dem leka med vatten: Att hälla vatten från en kopp till en annan eller klämma på en svamp använder musklerna i deras händer.
• Hjälpa till och öva på att knäppa kläder, dra upp dragkedjor och knyta skosnören.
• Få lite hjälp med matlagningen: saker som att tvätta grönsaker, knåda degen osv.

Vilka tillstånd kan påverka dessa finmotoriska färdigheter?

Om det finns problem med någon av dessa kroppsdelar kan det påverka finmotoriken:

• Hjärna
• Ryggmärg
• Perifera nerver (nerver som lämnar hjärnan och ryggmärgen)
• Muskler
• Leder i händer och fötter
• Ben i händer och fötter

Som ett resultat kan hundratals tillstånd störa dessa finmotoriska färdigheter. Dessa funktionsnedsättningar kan variera från milda till svåra. Till exempel kan det ta längre tid och mer ansträngning än vanligt att trycka på en knapp, eller det kan vara omöjligt att utföra uppgiften alls.

Vissa av dessa tillstånd kan behandlas eller hanteras , medan andra kan orsaka permanenta försämringar i finmotoriken.

Tillstånd som kan påverka barns finmotorik inkluderar (men är inte begränsade till):

• Autismspektrumstörning
• Cerebral pares
• Utvecklingsförsening
• Downs syndrom
• Skrivsvårigheter ('Dysgrafi')
• Utvecklingskoordinationsstörning
• Hydrocefalus
• Sensorisk bearbetningsstörning (ett tillstånd som påverkar hur hjärnan bearbetar förnimmelser som beröring, syn, hörsel, lukt och smak)
• Spina bifida

Tillstånd som kan påverka finmotoriken hos både barn och vuxna inkluderar:

• Genetiska tillstånd
• Hjärntumör
• Muskeldystrofi
• Juvenil reumatoid artrit
• Skador på muskler, nerver, leder och ben, till exempel plexus brachialis-skada
• Stroke (före, under eller efter födseln)
• Traumatisk hjärnskada

Tillstånd som kan påverka finmotoriken hos vuxna:

• Reumatoid artrit i lederna i fingrar, handleder, vrister eller tår
• Karpaltunnelsyndrom
• Multipel skleros (MS)
• Demens
• Huntingtons sjukdom
• Parkinsons sjukdom
• Perifer neuropati som påverkar händer och/eller fötter

Hur kan vi göra vardagliga sysslor enklare med sådana svårigheter?

Att upptäcka att du eller ditt barn har svårigheter med finmotoriken kan vara överväldigande i början. MenDen goda nyheten är att det finns otaliga sätt att ändra eller anpassa vardagliga uppgifter och aktiviteter för att göra dem enklare att utföra.

Du kan få hjälp av en arbetsterapeut för detta. En arbetsterapeut är en vårdpersonal som hjälper människor i alla åldrar att förbättra sin förmåga att utföra vardagliga uppgifter. De kommer att visa dig hur du använder olika verktyg eller metoder för att på ett säkert sätt utföra dina aktiviteter. Terapeuten kan lära dig övningar och hur du manipulerar olika föremål. För barn kan detta innebära att leka med leksaker och använda skolutrustning. Arbetsterapi hjälper människor att leva så självständigt som möjligt. De ger dig idéer, övningar och verktyg att använda hemma.

Några exempel på anpassning:

• Stabilisering: Att göra en leksak eller ett föremål mer stabilt medan någon arbetar med det. Du kan använda kardborreband, sugkoppar, klämmor eller magneter för att hindra leksaker eller föremål från att rulla runt lätt och för att hålla dem på plats medan ditt barn använder dem.
• Förlänga eller förstora: Att lägga till något på en leksak eller ett föremål för att göra det lättare att hålla eller manipulera. Du kan till exempel lägga till ett större "penngrepp" för att göra en penna lättare att hålla. Eller så kan du lägga till "knoppar" för att göra pusselbitarna lättare att manipulera.
• Förenkling: Minska antalet steg som behövs för att slutföra en uppgift. Till exempel kan ditt barn byta ut snörskor mot kardborreband, vilket gör dem lättare att ta på sig. Stretchiga kläder kan vara lättare att ta på och av än kläder med dragkedjor eller knappar. Att dricka med sugrör kan vara lättare än att hålla en kopp och lyfta den till munnen.

Det finns också olika typer av anpassad utrustning . Till exempel låter en knappkrok dig fästa knappar utan att använda fingrarna (du håller kroken i handtaget). Det finns också olika typer av bestick som är speciellt utformade för att hjälpa dig att äta självständigt.

När ska man träffa en läkare?

Om du är orolig för att ditt barn inte når upp till milstolpar för finmotorik, prata med ditt barns barnläkare. Han eller hon kan ställa frågor om dina funderingar och göra tester vid behov. Du kan också kontakta ditt barns skola för en utvärdering.

Om du märker en försämring av din eller ditt barns finmotorik, särskilt om försämringen sker plötsligt, kontakta en läkare så snart som möjligt. Detta kan vara ett tecken på ett allvarligt underliggande tillstånd.

Så, här är några av de viktigaste sakerna att komma ihåg från det vi har pratat om:

Så du kan se hur viktiga dessa små saker som kallas finmotorik är i våra liv. Dessa utvecklas från den dag vi föds hela vägen till vuxen ålder. För små barn hjälper det att utforska sin omgivning dem att utveckla dessa färdigheter. Och du kan också stödja deras utveckling genom de aktiviteter vi pratade om tidigare.

Kom ihåg att alla barn är olika. De utvecklas i sin egen takt. Så jämför dig inte med andra i onödan.

Om du har några tvivel eller funderingar kring ditt barns förmågor, tveka aldrig att prata med en läkare om det. Eftersom det finns olika tillstånd som kan påverka dessa fina rörelser, ju tidigare de identifieras, desto bättre. Om det behövs kan du få mycket hjälp att leva med dessa svårigheter och göra vardagliga sysslor enklare genom saker som arbetsterapi.

Finmotorik , Barns utveckling, Handfärdigheter, Fingeranvändning, Utvecklingsmilstolpar, Arbetsterapi