Är du medveten om förändringarna i din kropp efter att du har fått barn? (Fysiska förändringar efter förlossningen) Låt oss prata om dessa!

Du vet att din kropp går igenom många förändringar efter att du fått barn. Det är väldigt normalt. Men ibland kan du känna dig lite rädd och orolig eftersom du inte vet exakt vad dessa förändringar är. Så idag ska vi prata om vilka fysiska förändringar du kan förvänta dig efter att du fått barn och hur du hanterar dem. Låt oss förstå dessa saker enkelt, som att prata med en vän.

Vad är lochia? Är det flytningar från slidan?

Ja, det stämmer. Efter att du har fått barn, särskilt om du har förlossat vaginalt (normalt), kommer det att komma flytningar från slidan. Vi kallar detta lochia . Det luktar lite som mens, vilket är som en unken, lite unken lukt.

Under de första tre dagarna är lochian mörkröd. Det är normalt att även utsöndra några små blodproppar , inte större än en ärtstor brödbit. Sedan, från den fjärde till den tionde dagen, blir flytningarna något vattniga, rosabruna. Sedan, från den sjunde till den tionde dagen, är lochian krämfärgad eller gul i ungefär fjorton dagar.

Du kanske märker att du har lite mer lochia när du vaknar på morgonen, när du utför ansträngande arbete eller när du ammar ditt barn. För de som har genomgått kejsarsnitt kan mängden lochia vara mindre än hos de som har fött vaginalt efter 24 timmar. Denna blödning slutar vanligtvis inom fyra till sex veckor efter förlossningen. Under denna tid bör du använda bindor och inte tamponger . Det är inte en bra idé att stoppa något i slidan i sex veckor.

Finns det något dränage från operationssåret? (Incisionsdränage)

Om du har genomgått ett kejsarsnitt eller en äggledarligering , vilket är en familjeplaneringsoperation , är det normalt att ha en liten mängd rosa, vattnig flytning från snittet. Det viktigaste är att hålla såret rent och torrt. Tvätta såret noggrant med tvål och ljummet vatten. Du kan duscha och bada som vanligt. Men om flytningarna inte slutar bör du definitivt uppsöka läkare .

Är det normalt att ha flytningar från brösten?

Ja, om du ammar kan dina bröst läcka mjölk. Även om du inte kan amma kan du fortfarande ha mjölk i början, men det kommer att sluta inom en vecka eller två efter att ditt barn är fött. Amningsinlägg som bärs under din BH kan hjälpa dig att hålla dig torr under denna tid.

Vad sägs om svullnad och stramhet i brösten (bröstsvullnad)?

Detta är vad vi kallar bröstsvullnad . I detta fall blir brösten svullna och känns varma, hårda och tunga vid beröring. Detta händer eftersom blodflödet till brösten ökar. Detta kan hända när din mjölk börjar komma in, om du ammar eller om du missar en amning.

Tänk dig det som en full vattentank. Denna täthet uppstår när mjölken samlas och inte har något sätt att komma ut.

Om du matar ditt barn med flaska kan du ta ett smärtstillande medel enligt läkarens ordination för att minska obehaget. Du kan också använda ispåsar . Att bära en stödjande bh som inte sitter för hårt kan också hjälpa.

Om du ammar kan du förebygga detta tillstånd genom att amma ditt barn ofta eller pumpa. Prova dessa saker för att minska obehag:

• Lägg på varma kompresser eller ta ett bad i ljummet vatten. Detta gör att mjölken kommer in lättare. Men du bör amma eller pumpa direkt efteråt. Om detta inte hjälper, gör det inte igen, eftersom svullnaden kan öka och mjölken kan sluta komma in.

Om du fortfarande har problem kan du prova följande:

• Applicera ispåsar .
• Innan du matar ditt barn, pumpa ut lite mjölk för hand.
• För att minska svullnad, ta ett antiinflammatoriskt läkemedel som ibuprofen , enligt läkarens anvisningar.
• Använd en bra stödjande bh .

Om problemet kvarstår, kontakta din läkare, en amningskonsult , gå med i en amningsgrupp eller ring en amningsjour. Om ett enda område av ditt bröst är rött och har en kilformad knöl nära bröstvårtan kan det vara en infektion . Om du misstänker en infektion, kontakta omedelbart läkare .

Vad ska man göra åt obehag i perinealområdet?

Om du får barn och området mellan slidan och anus, kallat perineum , skärs av något (detta kallas episiotomi) , kan det området vara mycket smärtsamt och känsligt. Sittbad kan hjälpa till att minska detta obehag.Du kan prova en. Det vill säga, sitt i ett badkar fyllt med lite vatten. (Häll inte saker som badskum i vattnet för att förhindra infektion.) Du kan också skaffa ett litet handfat som du kan ställa på toaletten. Du kan också göra denna behandling för obehag orsakat av hemorrojder .

Enkelt uttryckt är ett sitzbad ett enkelt sätt att blötlägga vagina och anus i ljummet, rent vatten under en kort tid. Detta kan bidra till att minska smärta och påskynda läkningsprocessen.

Hur håller man perinealområdet rent?

Att hålla perineum rent minskar obehag och risken för infektion. Varje gång du går på toaletten eller byter binda, fyll periflaskan som du får på sjukhuset med ljummet vatten. Spraya sedan vattnet uppifrån och ner på området mellan slidan och anus. Torka av området med en toalettpapper och klappa torrt. Gnugga inte kraftigt . Använd alltid ett nytt binda för att hålla det rent. Fortsätt rengöra perineum på detta sätt i en vecka efter att barnet är fött.

Livmoderkontraktioner / Eftervärkar

Inom några timmar efter förlossningen har den övre delen av din livmoder (kallad fundus ) nästan nått livmoderhalsen. Den stannar där i ungefär en dag och rör sig sedan gradvis nedåt. Om du ammar kan detta ske lite snabbare. Utan komplikationer kommer din livmoder att krympa tillbaka till sin storlek före graviditeten (ungefär lika stor som ett päron) efter ungefär sex veckor.

Eftervärkar , eller magkramper, uppstår när livmodern drar ihop sig för att stoppa blödningen från moderkakan. Du kan känna denna smärta mer om du har fler än ett barn. Smärtan kan vara lite intensiv – särskilt när du ammar – i ungefär fem minuter, men den kommer gradvis att avta.

Du kan prova dessa metoder för att minska detta obehag:

• Ligg ner på mage med en kudde under magen.
• Ta en promenad.
• Ta ett smärtstillande medel som rekommenderas av din läkare.
• Ta ett sitsbad .
• Placera en värmedyna på magen.

Har du ont när du kissar? (Obehag vid urinering)

Du kan känna obehag eller smärta när du kissar. Även om detta är normalt, bör du definitivt tala om det för din läkare om du har smärta eller svårigheter att kissa .

Är det svårt att kontrollera urinmängden? (Inkontinens)

När dina muskler stramas åt efter förlossningen kan du tillfälligt ha svårt att kontrollera din urin och ibland dina tarmtömningar. Du kan läcka urin ofta, till exempel när du skrattar, hostar eller lyfter något tungt. För att minska denna urininkontinens kan du prova att göra Kegelövningar . Detta bör förbättras inom några veckor efter förlossningen. Men om problemet kvarstår efter din första kontroll efter förlossningen, tala med din läkare.

Var också försiktig med förstoppning.

Den första tarmtömningen efter förlossningen kan fördröjas med tre till fyra dagar. Din läkare kan rekommendera ett avföringsmjukmedel , som du kan köpa på apoteket. Detta hjälper till att minska obehag vid tarmtömning. Inkludera mer frukt, grönsaker, grönsaker och fullkorn i din kost, vilket hjälper tarmtömningen att gå lättare. Se också till att dricka minst 10–12 glas vatten om dagen. Narkotiska smärtstillande medel kan förvärra detta tillstånd, så försök att begränsa deras användning. Receptfria krämer och sitzbad kan också hjälpa till att lindra obehaget som orsakas av hemorrojder . Om förstoppning fortsätter att vara ett problem, tala med din läkare.

Verkar det som att du svettas för mycket?

Det är normalt att svettas mer efter att ha förlossat barn, särskilt på natten. Detta beror på att kroppens hormonnivåer justeras efter förlossningen. Skydda dig mot förkylning genom att duscha, byta kläder och byta sängkläder. Drick också mycket vatten, eftersom du kommer att vara törstig för det mesta.

När börjar menstruationen igen?

Om du ammar kanske din mens inte börjar förrän ditt barn slutar amma. Men kom ihåg att även om du missar din mens medan du ammar kan du fortfarande bli gravid . Om du ammar med flaska börjar din mens vanligtvis inom sex till tolv veckor efter att du har fött ditt barn. De första menstruationerna efter förlossningen kan vara lite oregelbundna .

När ska man uppsöka läkare efter att ha fått barn?

Om du har något av dessa symtom bör du omedelbart kontakta din läkare :

• Om du har feber över 38 grader Celsius (100,4 grader Fahrenheit) eller känner dig väldigt kall ( frossa ).
• Om vaginal flytning har en dålig lukt .
• Om blödningen fortfarande är mörkröd efter den tredje dagen.
• Om stora blodproppar (större än en blodpropp) passerar.
• Om du har smärta, sveda eller svårigheter att urinera.
• Inte ens mindre än smärtstillande medelOm du har svåra magkramper eller buksmärtor.
• Om ditt perineumområde blir rött, svullet, har blåmärken eller är smärtsamt, eller om stygnen verkar ha gått av.
• Om mängden vaginal flytning eller blödning ökar och du måste använda mer än ett binda per timme .
• Om din syn är suddig .
• Om du upplever svår huvudvärk eller svimning .
• Om det finns ökad smärta, rodnad, flytningar eller sårseparation vid kejsarsnittet .
• Om ett ben eller en arm gör mer ont än det andra, är svullet eller rött .
• Om det finns varma, röda eller smärtsamma områden i brösten.
• Om du känner att du har svårt att andas .
• Om du har symtom på postpartumdepression , såsom att du inte kan utföra dagliga aktiviteter, har tankar på att skada dig själv eller ditt barn och känner dig orolig, orolig eller rädd hela dagen.

Kom ihåg att om du ser något liknande är det viktigaste att inte få panik, utan att omedelbart söka läkarhjälp. Du är inte ensam, och hjälp finns alltid tillgänglig.

Saker du behöver komma ihåg från allt detta (Meddelande att ta med hem)

Efter att ha fått barn genomgår din kropp många förändringar. Detta är väldigt naturligt.

• Förvänta dig saker som vaginal flytning som kallas lochia , bröstförändringar, ärr från operationer och magkramper.
• Du klarar av allt detta. Ordentlig vila, näringsrik mat och renlighet är mycket viktigt.
• Om du har ovanliga symtom (feber, svår smärta, kraftig blödning, illaluktande flytningar, psykisk ohälsa) , få ​​inte panik och sök omedelbart läkarvård .
• Om du har problem, prata med din läkare, din familj eller en närstående. Du är inte ensam .

Jag hoppas att den här informationen är till hjälp för dig. Jag önskar dig och ditt barn god hälsa!

Förlossning , postpartumvård, förlossning, bröstsvullnad, kejsarsnitt, kvinnors hälsa, mor och barn