Glädjen du känner när du håller din lilla i dina armar är obeskrivlig, eller hur? Men som nybliven mamma har du förmodligen många frågor och till och med lite rädsla. "Hur ammar jag mitt barn ordentligt?", "Kommer mitt barn att få tillräckligt med mjölk?" Du kanske också undrar dessa saker. Oroa dig inte, den känslan är helt normal. Idag ska vi prata om denna vackraste upplevelse, det vill säga om vad du behöver veta om amning.
Vad innebär egentligen amning?
Enkelt uttryckt är amning processen att ge ditt barn den mjölk som din kropp producerar. Mjölken kommer ut när ditt barn tar tag i ditt bröst och suger. Spädbarn börjar vanligtvis amma inom de första timmarna efter födseln.
Först producerar din kropp en speciell typ av mjölk som kallas råmjölk . Det är en tjock, gulaktig vätska. Den är full av protein och är ett superlivsmedel som skyddar ditt barn från sjukdomar. Det är som ditt barns första vaccination. Inom ungefär tre till fem dagar förvandlas denna råmjölk till mogen mjölk. Det är normalt att ditt barn går ner lite i vikt under de första dagarna. När din mjölkproduktion börjar förbättras kommer ditt barn att gå upp i vikt igen.
Om möjligt rekommenderar vi exklusiv amning under de första 6 månaderna av ett barns liv. Därefter är det bäst att barnet fortsätter att amma i två år eller mer, när fast föda introduceras.
Men kom ihåg att det finns många sätt att mata ditt barn. Kanske ammar du direkt. Kanske pumpar du och flaskmatar du. Kanske blandar du bröstmjölk med ersättning. Det viktigaste är att ditt barn får den näring det behöver för att växa bra. Prata med din läkare om detta och välj den metod som fungerar bäst för dig och ditt barn.
Hur når denna mjölk barnet?
Det här är en väldigt fantastisk process. Låt oss se hur det går till.
1. Först tar barnet tag i ditt bröst.
2. När ditt barn suger signalerar det till din hjärna att frigöra två hormoner: prolaktin och oxytocin .
3. Hormonet prolaktin säger åt de mjölkproducerande körtlarna (alveolerna) i brösten att "producera mjölk".
4. Hormonet oxytocin hjälper den producerade mjölken att rinna ut ur bröstvårtan genom mjölkgångarna. Detta kallar vi let-down (avsmältning).
Enkelt uttryckt handlar det om "utbud och efterfrågan". Om ditt barn dricker mer mjölk kommer din kropp att producera mer mjölk. Om ditt barn börjar äta fast föda och dricker mindre mjölk kommer din kropp att producera mindre mjölk.
Det är därför pumpning kan bidra till att upprätthålla en god mjölkproduktion när du är borta från ditt barn.
Hur börjar man amma?
Din läkare kommer att hjälpa dig med detta direkt efter att ditt barn är fött. Om både du och ditt barn är friska kommer hen att hålla ditt barn mot ditt bröst, i hudkontakt. Denna värme kommer att stärka bandet mellan dig och ditt barn och uppmuntra ditt barn att amma.
Efter ett tag kommer barnet att börja komma till bröstet av sig självt. Det är en underbar syn. Du kommer att lära dig på sjukhuset hur man tar tag ordentligt.
Följ sedan dessa steg vid varje utfodring:
- Hitta en position som är bekväm för både dig och ditt barn. Håll ditt barn nära din kropp.
- Rikta ditt barns mun mot din bröstvårta. Bröstvårtan ska vara mot ditt barns näsa. Ditt barns haka ska nudda undersidan av ditt bröst.
- Hjälp ditt barn att ta tag i bröstet. Öppna barnets mun på vid gavel och ta inte bara in bröstvårtan, utan även större delen av vårtgården.
- Låt barnet suga. Barnet kommer att suga i en sugande-avbrytande rytm. Du kommer att höra barnet svälja mjölken.
- Vänta tills barnet har druckit klart, eller tills han eller hon släpper taget om bröstet.
- Lägg sedan barnet på din axel, stryk det över ryggen och ge det en kram.
- Ge nu barnet det andra bröstet. Om barnets mage är full kommer hen att titta bort. Det är okej.
När du börjar med nästa amning, börja med det bröst du drack minst från föregående amning.
| Tecken på att ett barn är hungrig | Tecken på att ditt barn är mätt |
|---|---|
| – Jag vaknar upp ordentligt och tittar mig omkring. | - Att ge upp bröstet. |
| - Vrider huvudet från sida till sida och letar efter bröst. | - Väldigt avslappnad och lugn. |
| - Händerna är knutna, läpparna är spetsade, tungan är utstickande. | - Handen som höll i handtaget är utsträckt. |
| - Han för handen till munnen med näven. | - Tittar bort från bröstet. |
Borde en mamma vara försiktig med vad hon äter när hon ammar?
Ja, absolut. Precis som under graviditeten måste du vara försiktig med vad du äter och dricker när du ammar. Men det finns inga strikta regler som under graviditeten. Här är några saker att begränsa eller undvika.
| Saker att undvika/begränsa | Anledning och råd |
|---|---|
| Koffein | Koffein, som finns i saker som kaffe, te och choklad, kan överföras till ditt barn via mjölken. Det är bäst att begränsa ditt kaffeintag till 1–2 koppar per dag. |
| Alkohol | Det bästa du kan göra är att sluta dricka alkohol helt. Om du gör det, drick det minst två timmar innan amning. Detta ger det tid att lämna kroppen. |
| Fisk med hög kvicksilverhalt | Stora fiskar som svärdfisk, haj och svärdfisk har höga halter av kvicksilver. Dessa kan passera via bröstmjölken till ditt barn och orsaka hjärnskador. Så undvik att äta dessa typer av fisk. |
| Nikotin | Rökning minskar näringsvärdet i bröstmjölken och minskar mjölkproduktionen. Rökning nära barnet kan orsaka allergier och luftvägssjukdomar hos barnet. |
| Vissa läkemedel | De flesta vanliga läkemedel är säkra. Vissa läkemedel kan dock vara skadliga för ditt barn eller minska din mjölkproduktion. Så var noga med att prata med din läkare innan du tar någon medicin eller kosttillskott. |
Vilka problem kan uppstå vid amning?
Amningens resa är inte alltid smidig. Det är inte bara du, många mammor står inför den här typen av problem. Så oroa dig inte.
- Bröstsvullnad
- Överutbud av mjölk
- Låg mjölkproduktion
- Tilltäppta mjölkgångar
- Bröstinfektion (mastit)
- Bröstvårtsprickor, smärta
- Svårigheter att ta ordentligt tag i bröstet
Det viktiga är att veta att det finns hjälp att få för alla dessa. Många av dessa problem kan lösas. Prata med din läkare eller familjehälsovårdare om detta.
Är mina bröst för små för att producera mjölk?
Nej. Bröststorleken påverkar inte din förmåga att producera mjölk. Hur mycket mjölk din kropp producerar beror på hur mycket ditt barn dricker och din allmänna hälsa.
Är amning smärtsamt?
Amning borde inte vara smärtsamt. Om det är det kan det bero på att ditt barn inte tar tag ordentligt. Du kan få hjälp med detta. Om smärtan kvarstår, prata med din läkare för att se om det finns en annan orsak.
Är amning svårt?
Amning är faktiskt något som kräver övning. Det är som att lära sig cykla. Det kan verka lite svårt till en början. Men när man väl vant sig blir det väldigt enkelt och naturligt.
Meddelande att ta med sig hem
- Amning är en lärorik upplevelse för både mamma och barn. Ge det lite tid. Oroa dig inte om allt inte går perfekt till en början.
- Råmjölk, den första mjölken som kommer, är en av de mest värdefulla gåvorna ett barn får i livet. Den skyddar barnet från sjukdomar.
- Var aldrig rädd för att be om hjälp om du har problem. Din läkare och familjehälsovårdare är alltid redo att hjälpa dig.
- Din hälsa är också mycket viktig. Drick mycket vatten, ät näringsrik mat och vila så mycket som möjligt. Bara om du är glad och frisk kan du ta väl hand om ditt barn.
- Amning är ett fantastiskt tillfälle att bygga ett speciellt, kärleksfullt band mellan dig och ditt barn. Njut av den vackra upplevelsen.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar