🤱 Amning: Svullnad, svullnad och låg mjölkproduktion

Den första veckan efter att ditt barn har kommit kan vara utmanande eftersom ni båda vänjer er vid amning. Era bröst producerar mjölk naturligt, men den verkliga, rikliga "avmattningen" börjar vanligtvis cirka 24 timmar efter förlossningen. Det är vanligt att känna en viss bröstfyllda under de tidiga dagarna, men vissa mammor kan också oroa sig för en låg mjölkproduktion.

😟 Låg mjölkproduktion (otillräcklig mjölkproduktion)

Många mödrar känner att de behöver sluta amma på grund av oro för låg amning. Detta beror ofta på sällsynta amningar, brist på regelbundna amningar eller att barnet inte lyckas ta tag i bröstet ordentligt. Höga stressnivåer eller svårigheter att slappna av kan också hindra kroppens förmåga att initiera "slappningsreflexen".

Vad är "svekningsreflexen"?

Detta är den biologiska signalen som utlöser mjölkflödet. När ditt barn börjar amma – eller till och med när du hör dem, känner lukten av dem eller bara tänker på dem – frisätter hypofysen i din hjärna hormonet oxytocin . Detta hormon får små muskler runt dina mjölkgångar att dra ihop sig och trycka mjölken framåt. Du kan känna en stickande eller subtil känsla i dina bröst under denna tid. Om denna reflex inte sker effektivt kanske ditt barn inte får tillräckligt med mjölk, vilket kan leda till en minskad mjölkproduktion över tid. Ibland kan denna process helt enkelt vara lite långsammare att starta.

Tecken på låg mjölkproduktion inkluderar ett barn som vill äta konstant, suger på händerna, sällsynta tarmtömningar, färre blöta blöjor eller dålig viktuppgång.

Kom dock ihåg: dina bröst innehåller nästan alltid lite mjölk, och din kropp är ofta bättre kapabel att producera det ditt barn behöver än du kanske tror.

Vad ska du göra?

• Prova avslappningstekniker som meditation eller att lyssna på lugn musik för att underlätta din avslappningsreflex.
• Mata ditt barn när det behövs. Använd metoden "bröst mot bröst, haka mot bröst" för att säkerställa en bekväm och effektiv åtstramning.
• Sikta på täta, regelbundna matningar.
• Se till att amma minst en gång under natten.
• Efter en amning, pumpa ut eventuell kvarvarande mjölk för hand eller med pump. Ju effektivare dina bröst töms, desto mer mjölk kommer din kropp att producera.
• Prioritera vila, ät en balanserad kost och se till att du dricker tillräckligt med vätska. Om du känner dig överdrivet utmattad, kontakta din läkare.

😥 Svullna bröst

Vad är svullnad?

Några dagar efter förlossningen, när mjölkproduktionen sätter igång på högvarv, upplever vissa mödrar bröstsvullnad – ett tillstånd där brösten känns svullna, hårda och smärtsamma på grund av en ökad tillförsel av mjölk, blodflöde och andra vätskor.

Vad kommer du att märka?

• Dina bröst och bröstvårtor kan bli så svullna att det gör det svårt för ditt barn att ta tag ordentligt.
• Det associerade obehaget kan göra det svårt att slappna av under amning.

Hur hanteras svullna bröst?

• Amma ditt barn ofta när det behövs och se till att hen tömmer bröstet effektivt.
• Fokusera på att tömma ett bröst helt innan du erbjuder det andra.
• Lägg en varm kompress eller ta en varm dusch innan du ammar för att mjuka upp bröstet och uppmuntra bröstet att sänka läget.
• Undvik att ta tillskott med modersmjölksersättning eller andra vätskor om inte din barnläkare rekommenderar det.
• Om dina bröst är för hårda för att barnet ska kunna ta tag i dem, pumpa ut lite mjölk manuellt först. Efter amning, pumpa ut eventuell återstående mjölk för att säkerställa att bröstet ligger bekvämt.
• Massera försiktigt alla fasta områden mot bröstvårtan medan du ammar.
• Applicera kalla omslag efter amning för att minska svullnad. Vissa mammor tycker att kalla kålblad (med ett hål för bröstvårtan) är bra att byta ut varannan timme, även om vissa föredrar varma omslag beroende på deras komfortnivå.
• Om ditt barn sover längre än 4 timmar, väck det för matning för att förhindra ytterligare svullnad.
• Använd en stödjande, bekväm bh och ta av den under matning.
• Om du har betydande smärta, tala med din läkare om lämplig receptfri smärtlindring, såsom ibuprofen eller paracetamol.

Kom ihåg att frekvent amning är det mest effektiva sättet att hantera svullnad. När du fortsätter amma kommer dina bröst gradvis att mjukna och återgå till ett mer bekvämt tillstånd.