🤱 Amning: Nedstämdhet, bröstsvullnad och mjölkbrist

Amning kan vara lite svårt under den första veckan efter att ditt barn är fött. Vanligtvis finns det lite mjölk i dina bröst hela tiden. Men det är först 24 timmar efter att ditt barn är fött som din mjölk verkligen börjar "komma". Ofta kommer dina bröst att kännas lite svullna under de första dagarna, men vissa mammor kanske inte har tillräckligt med mjölk.

😟 Mjölkbrist (otillräcklig tillgång)

Det har visat sig att många mödrar slutar amma eftersom de inte har tillräckligt med mjölk. De främsta orsakerna till detta är att amningen inte sker i tid, att barnet inte ammar tillräckligt ofta och att barnet inte greppar ordentligt. Det betyder att greppet inte fungerar som det ska. Även mödrar som är mycket stressade och har svårt att slappna av kan ha detta problem. För att mjölken ska komma in, det vill säga för att mjölken ska börja komma in, måste en "slappningsreflex" uppstå.

Vad är "svekningsreflexen"?

Detta är som en signal om att mjölken börjar komma in. Denna reflex kan utlösas när barnet börjar suga, när ljudet från dess mun, när det luktar på den, när du tittar på det och till och med när du tänker på det. Vid denna tidpunkt frisätter hypofysen i moderns hjärna ett hormon som heter oxytocin . Detta hormon får de små musklerna i mjölkgångarna i brösten att dras åt och mjölken börjar komma ut. Vissa mödrar kan känna en stickande känsla eller en lätt smärta i brösten vid denna tidpunkt. Om denna reflex inte fungerar som den ska kommer barnet inte att få tillräckligt med mjölk. Moderns kropp tror också att barnet inte behöver mjölken. Då kan mjölkproduktionen gradvis minska. Ibland kan denna reflex saknas. Det betyder att det tar ett tag för mjölken att börja komma in.

När det inte finns tillräckligt med mjölk ber barnet ständigt om mjölk, försöker suga på handen, avföringen blir hård, antalet våta blöjor minskar och vikten går inte upp ordentligt.

Men kom ihåg att det alltid finns lite mjölk i dina bröst. Mammor producerar mer mjölk än de tror.

Vad ska du göra?

• Prova avslappningstekniker. Saker som meditation och att lyssna på musik kan hjälpa dig att utveckla din "avslappningsreflex".
• Amma ditt barn så ofta hen vill. Amma ditt barn nära bröstet, med barnets haka mot din bröstvårta ( metoden "bröst mot bröst, haka mot bröstet" ). Den här metoden gör det lättare att få tag på barnet.
• Amma oftare än vanligt.
• Ge mjölk minst en gång per natt.
• När du är klar med amningen, krama ut resten med händerna. Mjölk produceras bara när brösten töms.
• Vila ordentligt. Ät bra. Drick mycket vatten. Om du känner dig överdrivet trött, kontakta en läkare.

😥 Svullna bröst

Vad är bröstförstoring?

För vissa mödrar ökar mjölkproduktionen plötsligt inom några dagar efter förlossningen, vilket gör att brösten blir svullna, hårda och smärtsamma. Detta kallas bröstsvullnad. Under denna tid ökar mängden blod, andra vätskor och mjölkproduktionen till brösten.

Vad kommer du att märka?

• Barnet kanske inte kan ta tag ordentligt eftersom brösten och bröstvårtorna är mycket svullna.
• Det kan vara lite svårt för dig att slappna av och vara glad eftersom du har ont.

Vad ska man göra när brösten blir svullna? (Hur hanteras svullna bröst?)

• Mata barnet när han vill, så länge han vill.
• När du ammar samtidigt, låt ena sidan tömmas helt. Du kanske inte behöver ge den andra sidan. Ge bara den andra sidan om barnet inte verkar få i sig tillräckligt.
• Innan du ammar eller pumpar ut mjölk, ta en varm handduk eller duscha. Detta gör att mjölken kommer in lättare. Att stanna under varmt vatten ett tag hjälper också till att minska denna stramhet.
• Ge inte barnet något annat att dricka.
• Innan du ammar, pumpa ut lite mjölk för hand (detta är ett måste om ditt barn inte kan ta tag ordentligt). Om det finns mjölk kvar på andra sidan efter amningen, pumpa ut den också. Detta hjälper ditt barn att lättare ta tag.
• Massera försiktigt de hårda knölarna på sidorna av bröstvårtan medan du ammar.
• Efter amning, applicera en ispåse (Cold Packs). Många använder kålblad som har tvättats och förvarats i kylskåp för detta. De gör ett hål i kålbladet och placerar det på bröstvårtan. Vanligtvis byts bladet ungefär varannan timme. Vissa föredrar att applicera värmepåsar (Hot Packs) istället för ispåsar.
• Om dina bröst är svullna, eller om ditt barn sover i mer än fyra timmar, väck honom och amma.
• Använd en bra och bekväm bh. Ta ut bh:n helt innan du ammar.
• Om det är mycket smärtsamt, ta ett smärtstillande medel som ibuprofen eller paracetamol enligt läkarens ordination.

Kom ihåg att regelbunden amning är det bästa du kan göra för dina svullna bröst. När du ammar på det här sättet kommer dina bröst gradvis att bli mjuka och friska igen.

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →