Du känner säkert till obehaget som uppstår vid en plötslig värk i baksidan av benen, den del vi vanligtvis kallar "kenda". Ibland uppstår smärtan när man gör något som att gå eller springa. Men ibland kan smärtan uppstå helt utan anledning. Så är detta normalt, eller är det något vi borde vara oroliga för? Låt oss prata om detta i detalj.
Vad är det här för smärta i bröstet?
Smärta i skenbenet är en skarp eller dov värk i musklerna bakom skenbenet ("tibia"). Hur denna smärta känns kan variera något från person till person.
Om du upplever denna smärta när du går, springer eller tränar är det troligtvis ett muskelrelaterat problem. Men om smärtan plötsligt kommer utan någon uppenbar anledning kan det vara ett tecken på ett allvarligt hälsoproblem relaterat till blodkärlen.
Vanligtvis kan mindre smärta behandlas hemma med enkla saker som vila och is. Men om ditt ben har ändrat färg, är svullet eller har plötslig, svår smärta bör du definitivt uppsöka läkare. Detta kan vara ett tillstånd som kräver omedelbar läkarvård.
Varför gör våra knän ont? Vilka är de främsta orsakerna?
Det finns flera orsaker som kan påverka knäsmärta. Några av dessa är enkla, men vissa måste vi vara mycket försiktiga med. Låt oss se vad dessa är.
| Resonera | Enkelt uttryckt... |
|---|---|
| Kramper | Ofta, under nattsömnen, spänns penismusklerna plötsligt och det känns som att de knyter sig ihop. Denna smärta kan vara i timmar, även om den vanligtvis avtar inom några sekunder. |
| Stammar | Översträckning uppstår när en muskel sträcks ut över sin kapacitet. Om den sträcks för hårt kan den till och med slita sönder muskeln. |
| Smärta orsakad av förträngning av blodkärl (claudicatio intermittens) | När artärerna som transporterar blod till benen blir trånga får musklerna inte det syre de behöver. Detta orsakar smärta vid gång eller träning. Detta tillstånd kallas även perifer arteriell sjukdom (PAD) . |
| Tendinit | Senorna som förbinder våra muskler med våra ben blir inflammerade. Detta kan orsaka tryck på musklerna och orsaka smärta vid arbete. |
| Kontusioner | Ett direkt slag mot huden (till exempel att någon sparkar dig) kan skada de inre vävnaderna utan att skada huden. Detta kan orsaka blåmärken och smärta. |
| Kompartmentsyndrom | Detta är ett farligt tillstånd som kan uppstå på grund av ett mycket allvarligt blåmärke. I detta fall förloras blodtillförseln till benmusklerna helt. Detta är ett tillstånd som kräver akut medicinsk behandling. |
| Djup ventrombos (DVT) | En blodpropp i en djup ven i underbenet kan fastna. Detta är ett mycket farligt tillstånd eftersom proppen kan lossna och fastna i lungorna. Därför måste du vara mycket försiktig med detta. |
Vilka faktorer ökar risken för nacksmärta?
Vem som helst kan utveckla smärta i hamstringsmusklerna. Idrottare och de som regelbundet utför fysisk aktivitet som belastar hamstringsmusklerna för mycket löper dock högre risk. Personer över 65 år löper också större risk att utveckla denna smärta på grund av muskelsvaghet, andra medicinska tillstånd eller minskad fysisk aktivitet.
Dessa saker kan också öka risken för att utveckla knäsmärta:
- Vissa läkemedel: Särskilt läkemedel som tas för att sänka kolesterolet.
- Vissa sjukdomar:Hypotyreos, leversjukdom, njursjukdom, diabetes och perifer artärsjukdom (PAD).
- Svullnad i benen (”ödem”): Svullnad i benen på grund av vätskeansamling i kroppen.
- Värmeutmattning.
- Minskade elektrolyter i kroppen: Detta kan bero på uttorkning eller dialysbehandling för njurpatienter.
- Graviditet.
- Kendaens kött skärs i bitar eller blir hårt.
- Rökning eller användning av andra tobaksprodukter.
Vilka behandlingar kan göras hemma?
I tider som dessa finns det en enkel men mycket viktig behandlingsmetod som vi kan använda hemma. Vi kallar den RICE-metoden . Detta står för Rest, Ice, Compression, and Elevation (vila, is, kompression och höjd).
| Brev | Menande | Vad man ska göra |
|---|---|---|
| R | Vila | Gå eller spring inte med ont i ryggen. Ignorera inte smärtan, då blir den bara värre. Vila ordentligt. |
| Jag | Is (Glasyr) | Placera en ispåse eller en trasa indränkt i kallt vatten på det smärtsamma området i cirka 20 minuter varannan timme. Men kom ihåg att inte låta isen vidröra din hud direkt. |
| C | Kompression | Linda ett kompressionsbandage eller elastiskt bandage runt området. Detta minskar blodflödet till det smärtsamma området och kontrollerar svullnaden. |
| E | Elevation | Håll det smärtande benet upphöjt över hjärtat så mycket som möjligt. Använd kuddar eller filtar för att stödja hela benet. |
Om du upplever smärta på grund av en muskelsträckning kan det också vara bra att långsamt sträcka muskeln på ett sätt som sträcker den.
Andra behandlingar som en läkare kan rekommendera
Beroende på orsaken till din smärta kan din läkare rekommendera andra behandlingar, såsom:
- Smärtstillande medel
- Sjukgymnastik
- I fall som en stukning används ett mjukt gips eller en stövel för att immobilisera benet.
Om du är orolig för knäsmärta är det dags att uppsöka läkare!
Även om bröstsmärtor är vanligt finns det vissa symtom som aldrig bör ignoreras. Dessa kan vara tecken på ett allvarligare tillstånd.
| Om du har dessa symtom, kontakta din läkare omedelbart. |
|---|
|
Kom ihåg att om smärtan uppstår när du bara står upp utan någon motion eller aktivitet, eller om smärtan kvarstår även efter vila, kan det vara ett tecken på ett allvarligt tillstånd som djup ventrombos (DVT). I ett sådant fall är det säkrast att omedelbart uppsöka läkare och ta reda på orsaken snarare än att försöka behandla dig själv. Om smärtan är svår och åtföljs av svullnad är det bäst att åka till akutmottagningen på närmaste sjukhus.
Meddelande att ta med sig hem
- Bröstsmärta orsakas ofta av en enkel muskelsträckning eller sträckning. Det kan dock ibland vara ett symptom på ett allvarligare tillstånd, såsom djup ventrombos (DVT).
- Om du upplever plötslig, svår smärta, svullnad i benet eller en förändring av hudfärgen utan någon uppenbar anledning , kontakta din läkare omedelbart .
- Vid en vanlig stukning kan du få lindring genom att följa RICE-metoden (vila, is, kompression, elevation) hemma.
- Om du är osäker på din smärta, försök inte självdiagnostisera, utan se till att söka läkarhjälp för att fastställa den exakta orsaken och få behandling.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar