Är håravfall ett problem för dig också? (Håravfall) Låt oss prata om allt.

Har du någonsin vaknat på morgonen och hittat mycket hår på din kudde eller på din kam efter att ha duschat? Håravfall är ett vanligt problem som många människor står inför. För vissa är även lite håravfall en stor sak. För andra kan även mycket håravfall vara en stor sak, även om det handlar om skallighet. Så vad är det egentligen? Låt oss prata om det enkelt, från början.

Låt oss först se, vad är det här för hårträd?

Enkelt uttryckt är hår en typ av protein som produceras av små hårsäckar i vår hud. Vi kallar detta protein keratin . Dessa hårstrån växer nästan överallt på våra kroppar, förutom på några få ställen som våra handflator och fotsulor. Men vissa av dem är så fina att vi inte ens kan se dem.

När dessa hårsäckar producerar nya celler, trycks gamla celler ut ur huden. Håret du ser är egentligen en rad döda keratinceller. En genomsnittlig vuxen har mellan 100 000 och 150 000 hårstrån på huvudet. Det är helt normalt att tappa 50 till 100 hårstrån per dag. Så det finns ingen anledning att oroa sig om du hittar några hårstrån på din kam.

Varje hårsäck har sin egen livscykel. Denna är indelad i tre huvudstadier:

• Anagenfas: Detta är den period då hårstrået aktivt växer. Detta kan vara allt från två till åtta år.
• Katagenfas: Detta är en kort övergångsfas som varar i cirka två till tre veckor.
• Telogenfas: Detta är hårstråets vilofas. Den varar i ungefär två till tre månader. När denna fas är slut faller hårstrået av och ett nytt hårstrå börjar växa från samma follikel.

När man åldras saktar den takt med vilken detta hår växer naturligt ner lite.

Finns det olika typer av håravfall?

Ja, håravfall kan uppstå på många olika sätt. Inom medicinen kallar vi detta alopeci . Låt oss titta på några av de viktigaste typerna.

Varför faller detta hår av? Vilka är orsakerna?

Inte ens läkare kan säga säkert varför vissa hårsäckar har en kortare tillväxtcykel än andra, men det finns flera faktorer som kan bidra till håravfall.

• Hormoner: Hormonella obalanser, särskilt förändringar i manliga hormoner (androgener), kan orsaka håravfall.
• Gener: Tendensen att bli skallig bestäms av de gener som ärvs från föräldrarna.
• Stress, sjukdom och förlossning: Som vi diskuterade tidigare kan dessa orsaka tillfälligt håravfall.
• Vissa läkemedel: Cancerbehandling (kemoterapi), blodförtunnande medel och vissa läkemedel mot högt blodtryck kan orsaka tillfälligt håravfall.
• Näringsbrister:Att inte äta en balanserad kost, särskilt vid brist på protein, järn, zink och vissa vitaminer (vitamin A, B, C, D, E), kan leda till håravfall.
• Medicinska tillstånd: Sjukdomar som sköldkörtelsjukdom, diabetes och järnbristanemi kan också orsaka håravfall.
• Skadliga saker att göra med håret: Frekvent användning av kemikalier, överdriven värmestyling (plattsättning/lockning) och hårt uppsatt hår kan försvaga håret och få det att gå av.

Hur identifierar man håravfall korrekt?

För att ta reda på vad som orsakar ditt håravfall bör du först uppsöka läkare. Här är några saker du kan göra:

• Sjukdomshistoria och fysisk undersökning: Läkaren kommer att ställa många frågor, till exempel om någon i din familj har haft liknande problem, vilka mediciner du tar och hur din livsstil är.
• Hårbottenundersökning: Hårbotten kontrolleras för infektioner, rodnad och ärrbildning. En speciell lins (trikoskopi) kan användas för att undersöka hårsäckarnas tillstånd.
• Blodprover: Du kan bli ombedd att ta ett blodprov för att kontrollera saker som järnnivåer, D-vitamin och sköldkörtelhormoner.
• Biopsi: Detta är inte nödvändigt i de flesta fall. Om det finns misstanke om ärrbildning i alopeci kan dock en mycket liten bit hud tas från hårbotten och testas.

Nå, finns det någon behandling för detta?

Ja, det finns behandlingar i de flesta fall! Behandlingen beror på orsaken till ditt håravfall.

Mediciner

• Det finns några vätskor som är vänliga för hårbotten. Ett exempel är Minoxidil .
• Det finns piller som kan tas för att behandla manlig håravfall. Ett exempel är finasterid .
• Om ditt hår faller av på grund av ett problem med immunförsvaret, såsom alopecia areata, kan din läkare rekommendera krämer eller injektioner som innehåller kortikosteroider.

Andra behandlingar (procedurer)

• Hårtransplantation/hårtransplantation: Att ta hårsäckar från en annan del av kroppen (ofta baksidan av huvudet) och återplantera dem på områden där det inte finns något hår.
• Ljusterapi (lågnivålaserterapi): Stimulering av hårsäckar med hjälp av speciella ljusstrålar.
• PRP-behandling (trombocytrik plasma): Separerar plasma från ditt eget blod och injicerar det tillbaka i hårbotten för att stimulera hårväxt.
• Mikropigmentering av hårbotten: Detta innebär att man använder permanent tatueringsliknande bläck för att applicera små prickar på områden där håret är glest, vilket gör att håret ser tjockare ut.

Kan du inte stoppa håravfallet?

Vissa typer (t.ex. genetiska orsaker) är svåra att helt förebygga, men det finns många saker vi kan göra för att minimera skadorna på vårt hår.

• Ät en balanserad kost: Ät mat som ger din kropp näringsämnen som protein, järn, zink och biotin.
• Var försiktig med ditt hår: Knit inte upp håret hårt. Kamma det inte för hårt. Använd ett milt schampo och balsam.
• Undvik överdriven värme: Minska användningen av plattänger och locktänger.
• Hantera stress: Försök att slappna av genom saker som yoga och meditation.

Håravfall kan vara en frustrerande upplevelse. Men det är inte världens undergång. Med rätt medicinsk rådgivning och behandling kan detta tillstånd till stor del kontrolleras. Få inte panik och ge inte upp hoppet.