Förekommer nacksmärta ofta? Kan detta vara cervikal spondylos?

Känner du dig också stel på morgonen när du vaknar? Eller känner du dig öm på kvällen efter att ha stirrat på datorn hela dagen? Hör du ibland ett "knakande" ljud när du vrider på nacken? Det här är saker som händer många av oss i vår vardag. Men om denna nacksmärta kvarstår är det inte bra att avfärda den som något normalt. Orsaken till detta kan vara ett tillstånd som vi medicinskt kallar "Cervikal spondylos". Bli inte rädd när du hör namnet, det här är ett mycket vanligt tillstånd. Låt oss lära oss om det enkelt och precist.

Vad exakt är cervikal spondylos?

Enkelt uttryckt betyder det att kotorna i vår nacke (vi kallar dem "nackben") och brosket (diskarna) mellan dem slits ut med tiden. Precis som delar av en bil slits ut under åratal av användning.

Låt oss förstå detta lite mer:

• Cervikal: Detta hänvisar till området runt vår hals. Vi har 7 små ben staplade ovanpå varandra från topp till botten i vår hals. Dessa är vad vi kallar kotor.
• Spondylos: Detta hänvisar till slitage eller degeneration av delar av vår ryggrad.

Så när dessa två kombineras betyder "cervikal spondylos" "slitning av kotorna i nacken". Vissa läkare kallar detta också "artrit i nacken". Detta är en del av den naturliga åldringsprocessen.

Hur vanligt är detta tillstånd?

Detta är vanligare än du kanske tror. Faktum är att när vi åldras, precis som andra förändringar i våra kroppar, börjar våra ryggar förändras. Denna försämring kan vanligtvis börja så tidigt som vid 30 års ålder . Vid 60 års ålder har ungefär nio av tio (9/10) personer någon grad av cervikal spondylos.

Vilka kan symtomen på detta vara?

Vissa personer kanske inte har några symtom alls. Men om symtom uppstår kan de variera från person till person. Dessa är de vanligaste symtomen.

Varför har vi den här situationen?

Den främsta orsaken till detta är åldrande . Detta beror på de förändringar som sker i våra nackkotor över tid. Låt oss se vad dessa förändringar är.

• Degenerativ disksjukdom: Det finns en "disk" mellan två kotor i vår nacke. Detta är som en stötdämpare gjord av en geléliknande substans. När vi åldras minskar vattenhalten i denna disk, den torkar ut och krymper. Sedan minskar utrymmet mellan de två kotorna, och benen börjar gnida mot varandra.
• Diskbråck:Ibland försvagas det yttre höljet på denna disk, vilket gör att det geléliknande materialet inuti kan sticka ut. Detta kallas ett diskbråck. Om den utskjutande delen trycker på en nerv nära nerven kan det orsaka smärta och stickningar som kan stråla ut längs armen.
• Bildning av bensporrar (osteofyter): När disken slits ner försöker kroppen stärka ryggraden. För att kompensera skapar kroppen extra bensporrar längs kotornas kanter. Detta är vad vi kallar bensporrar. Även om dessa vanligtvis inte är ett problem, kan dessa nya bensporrar ibland trycka på nerver eller ryggmärgen.
• Spinal stenos: Ryggmärgen , den huvudsakliga nervroten som går från hjärnan, passerar genom våra kotor. På grund av ovan nämnda orsaker (diskbråck, benutvidgning) kan denna ryggradskanal bli trång. Detta kan orsaka kompression av ryggmärgen.

Vilka faktorer ökar risken för detta tillstånd?

Även om åldrande är den främsta orsaken, kan vissa andra faktorer öka risken för detta tillstånd.

• Ålder: Personer över 60 år löper högre risk.
• Rökning: Rökning minskar blodtillförseln till diskarna, vilket påskyndar deras slitage.
• Yrke: Personer som arbetar i jobb som belastar nackarna hela dagen löper högre risk. Till exempel någon som stirrar på en dator hela dagen, någon som målar och tittar i taket eller någon som lyfter vikter.
• Nackskador: Om det har förekommit en tidigare nackskada kan det området vara försvagat och detta tillstånd kan utvecklas snabbare.
• Ärftlighet: Om någon i din familj har detta tillstånd kan du vara mer benägen att utveckla det.

Vilka komplikationer kan detta orsaka?

För de flesta är cervikal spondylos inte ett större problem. I sällsynta fall kan det dock leda till allvarliga komplikationer om tillståndet komprimerar nerver eller ryggmärg.

• Cervikal myelopati: Detta är ett tillstånd där ryggmärgen i nacken är komprimerad. Detta är ett allvarligare tillstånd. Det kan orsaka domningar i armar och ben, svaghet, svårigheter att gå och svårigheter att kontrollera urinering eller tarmtömning.
• Cervikal radikulopati: Detta är en klämd nerv som utgår från ryggraden. Detta kan orsaka svår smärta, domningar eller muskelsvaghet som strålar ner i armen. Det kan också kännas som en elektrisk stöt.

Hur diagnostiserar en läkare detta?

När du går till en läkare för nacksmärta kommer hen först att fråga dig om dina symtom och sedan utföra en fysisk undersökning.

Du kan kolla dessa saker där:

• Hur långt du kan böja och vrida nacken (nackflexibilitet).
• Hur är muskelstyrkan i dina armar och ben?
• Testar dina reflexer.
• Kontrollerar din gång.

Efter denna inledande undersökning kommer läkaren, om det behövs, att remittera dig till ytterligare tester.

Vilka tester görs för detta?

• Röntgen: Detta kan kontrollera benens tillstånd i nacken, om det finns benutskott och om utrymmet mellan kotorna har minskat.
• CT-skanning: Detta kan producera tredimensionella bilder av benen mer detaljerat än en röntgen.
• MR-skanning: Detta är det viktigaste testet eftersom det tydligt kan se inte bara skelettet, utan även mjukvävnader som diskar, nerver och ryggmärg. Det kan avgöra exakt om en disk har glidit eller om en nerv är klämd.
• Myelogram: Detta innebär att man injicerar ett speciellt färgämne i vätskan runt ryggmärgen och utför en datortomografi. Detta kan tydligt se områden med kompression av ryggmärgen.
• EMG och nervledningsundersökning: Dessa tester kan kontrollera om dina nerver fungerar korrekt och om signaler skickas till dina muskler korrekt. Om en nerv komprimeras kan detta test bekräfta det.

Vilken är den bästa behandlingen för detta?

Den bästa behandlingen är den som kontrollerar dina symtom och hjälper dig att leva ett normalt liv. Oftast börjar läkare med enkla, icke-kirurgiska behandlingar.

Om dessa enkla behandlingar inte kontrollerar smärtan, eller om det finns ett tillstånd som nervkompression, kan din läkare hänvisa dig till andra behandlingar, såsom en cervikal epidural steroidinjektion eller radiofrekvensablation.

I mycket sällsynta fall, såsom svår ryggmärgskompression (myelopati), kan kirurgi (spinal fusionskirurgi) också rekommenderas.

Hur tar jag hand om mig själv?

Även om detta är ett kroniskt tillstånd som inte kan botas, kan du hantera dina symtom och upprätthålla en god livskvalitet.

• Behåll god hållning: Håll ryggen rak när du sitter, står och arbetar. Håll datorskärmen i ögonhöjd.
• Undvik uppgifter som belastar nacken: Ta pauser då och då när du gör saker som att titta ner medan du använder telefonen eller titta upp medan du arbetar.
• Var noga med din sovställning: Använd en kudde som ger bra stöd för nacken och som inte är för hög. Sov på sidan eller på rygg. Att sova på mage sätter onödigt tryck på nacken.
• Utöva:Be din läkare eller sjukgymnast om enkla nackstärkande övningar och gör dem dagligen.
• Viktkontroll och hälsosam livsstil: Undvik rökning. Ät hälsosam mat. Den är bra för din benhälsa.

När ska jag träffa en läkare?

Om du har nacksmärta eller stelhet som inte försvinner efter några dagar, se till att uppsöka läkare. Informera också din läkare om du redan tar mediciner och dina symtom förvärras.