Har du också ljumsksmärta när du idrottar? Låt oss lära oss om sportbråck (atletisk pubalgi)!

Är du cricket- eller fotbollsspelare? Eller tränar du mycket? Har du någonsin plötsligt känt en skarp smärta i ljumsken eller nedre delen av buken? Avtar den efter en kort vila och återgår sedan till spel? Många idrottare har denna upplevelse. Så idag ska vi prata om ett tillstånd som kallas "sportbråck", vilket kan vara orsaken till detta.

Vad exakt är ett sportbråck?

Även om det står "bråck" i namnet är detta inte ett typiskt bråck som vi känner det. Det är därför namnet är lite missvisande. Namnet som läkare föredrar att kalla detta tillstånd är atletisk pubalgi .

Enkelt uttryckt är ett sportbråck en skada på musklerna eller senorna i ljumsken eller ljumskområdet. Mer specifikt är dessa muskler eller senor trasiga. Detta orsakar kronisk smärta. Ibland kan skadan till och med sätta press på nerverna i det området, vilket gör smärtan värre.

Detta tillstånd är vanligast bland personer som utövar sporter som kräver plötsliga riktningsförändringar eller att kroppen vrids. Det kan dock också förekomma hos personer som inte utövar någon sport.

Vad är skillnaden mellan ett sportbråck och ett vanligt bråck?

Det här är en plats där många blir förvirrade. Även om namnen låter likadana, finns det en stor skillnad mellan de två. Låt oss förstå denna skillnad tydligt.

Tabellen nedan hjälper dig att förstå denna skillnad bättre.

Men kom ihåg att ibland kan ett obehandlat sportbråck försvaga området med tiden och leda till ett vanligt bråck.

Vem är mest benägen att uppleva detta tillstånd? Inom vilka typer av sporter?

Denna risk är störst för dem som utövar sporter som involverar frekventa, snabba rotationer, särskilt de som använder bäckenet. Till exempel när du springer snabbt i cricket och plötsligt ändrar riktning, när du sparkar snabbt i fotboll eller när du svingar och slår bollen i tennis, blir det mycket tryck på musklerna i detta område.

De spel där denna situation är vanligast är:

• Fotboll
• Rugby
• Ishockey
• Tennis
• Brottning
• Häcklöpning

Enligt statistik är detta tillstånd vanligare hos män än hos kvinnor . Det är också vanligast hos idrottare mellan 26 och 28 år. Det är mycket ovanligt hos barn och äldre.

Se om du också har dessa symtom.

Det huvudsakliga symtomet på ett sportbråck är ihållande smärta i nedre delen av buken eller ljumsken. Det finns dock flera specifika symtom som kan tyda på smärtan.

• När skadan inträffar uppstår en plötslig, svår smärta .
• Sedan fortsätter det att kännas som en brännande eller dov smärta .
• Det är svårt att peka finger exakt var smärtan kommer ifrån.
• Smärtan kan kännas som om den strålar ut från nedre delen av buken till pungen eller insidan av låret .
• Smärtan ökar vid aktiviteter som att springa, vrida sig, sparka och att gå upp ur sängen.
• Jag känner smärta i ljumskarna när jag hostar eller nyser .
• Smärta tvingar dig att avbryta eller avsevärt minska din aktivitet .
• Smärtan avtar när du vilar, men smärtan återkommer när du börjar spela igen. Detta är ett av de viktigaste kännetecknen för detta tillstånd.

Hur hittar du detta, doktor?

Det är faktiskt lite svårt att diagnostisera just ett sportbråck eftersom det kan finnas många andra orsaker till ljumsksmärta. Denna typ av smärta kan orsakas av många saker, såsom höftledsproblem och andra muskelsjukdomar.

Därför är det första din läkare kommer att göra att fråga dig noggrant om dina symtom och undersöka dig.

• Fysisk undersökning: Din läkare kommer att be dig göra en övning som stramar dina magmuskler, till exempel situps. Om du har ett sportbråck kommer du att känna smärta under denna tid.
• Bilddiagnostiska tester: För att bekräfta diagnosen eller kontrollera om det finns andra problem kan du bli ombedd att göra tester som dessa:
• MR-skanning
• Ultraljudsundersökning
• Röntgen
• datortomografi

Efter dessa tester kan läkaren säga exakt om du har ett sportbråck eller något annat.

Hur behandlas det?

Det finns flera huvudmål när man behandlar ett sportbråck. Dessa är att minska smärta, återställa flexibilitet och styrka, och få dig tillbaka till din sport eller dina dagliga aktiviteter.

Ofta försöker läkare först med icke-kirurgiska behandlingar.

Icke-kirurgisk behandling

• Vila: Vila och is under de första 7–10 dagarna efter skadan kan bidra till att minska smärta och svullnad.
• Sjukgymnastik: Efter ungefär två veckor kan du börja med övningar som stärker musklerna i nedre delen av buken och insidan av låren och ökar flexibiliteten, under ledning av en sjukgymnast.
• Smärtstillande medel: Din läkare kan rekommendera läkemedel som ibuprofen för att minska svullnad och smärta.
• Kortikosteroidinjektioner: Om smärtan inte avtar med vanliga smärtstillande medel kan din läkare besluta att ge dig en steroidinjektion i smärtområdet.

Kirurgisk behandling

Om smärtan inte avtar efter flera månaders icke-kirurgisk behandling kan kirurgi vara nödvändig. Detta innebär att reparera den avslitna muskeln eller senan. Det finns två huvudtyper av kirurgi.

1. Öppen kirurgi: Här skärs huden i området och operationen utförs medan man tittar direkt på det skadade området.

2. Laparoskopisk kirurgi: Istället för ett stort snitt görs endast ett fåtal små snitt. En kamera förs in genom ett snitt, visas på en monitor, och fina instrument förs in genom andra snitt för att utföra operationen. Denna metod har en kortare återhämtningstid.

Sjukgymnastik är avgörande för att återfå styrka efter operationen.

Hur lång tid tar det att läka?

Detta beror på hur allvarligt ditt tillstånd är och vilken behandling du får.

• Om du ensam utför sjukgymnastik: Du kan se en betydande minskning av smärta och symtom efter cirka 6–8 veckor.
• Om du opereras: Kirurgi är till 90 % framgångsrikt. Om du följer korrekt sjukgymnastik efter operationen bör du kunna återgå till full aktivitet inom 6 till 12 veckor .

Men kom ihåg att ibland när du börjar spela igen kan vävnaden gå sönder igen. Om det händer måste du genomgå en ny operation. Därför är det mycket viktigt att ta exakt den viloperiod som din läkare ordinerat.