Har du diabetes? Då borde du tänka dig för om du är intresserad av covid-19!

Vi tvättar alla händerna ofta, håller ett avstånd på cirka två meter och bär masker för att skydda oss från COVID-19 nuförtiden. Dessa saker har blivit en del av våra liv nu. Men om du har diabetes mellitus behöver du tänka lite mer på dessa saker, det vill säga tänka dig för två gånger och vara försiktig. Varför säger vi det? Vad är sambandet mellan diabetes och COVID-19? Låt oss prata om det i detalj, väldigt enkelt.

Vad är sambandet mellan diabetes och covid-19?

Först, låt oss vara tydliga. Det betyder inte att diabetes gör dig mer mottaglig för covid-19 än andra människor. Det betyder bara att det inte finns någon skillnad i din risk att smittas av viruset. Men om du får viruset är det mer sannolikt att du får en allvarligare sjukdom än andra.

Varför händer det? Det finns flera anledningar till det.

Tänk på kroppens försvarssystem, eller immunförsvar, som en armé som skyddar ett land. Det är denna armé som skyddar oss från sjukdomar genom att bekämpa fiender som virus och bakterier som kommer utifrån.

När en persons blodsockernivå är konstant hög, eller mer exakt, när diabetes inte kontrolleras, händer det att soldaternas styrka och stridsförmåga minskar. De blir svaga. När ett kraftfullt virus som COVID-19 kommer in i kroppen blir det svårt för vårt immunförsvar att bekämpa det framgångsrikt. Det är därför sjukdomen blir allvarlig och risken för komplikationer som lunginflammation ökar.

Dessutom tror vissa medicinska experter att virus trivs i en miljö med höga blodsockernivåer. Diabetes kan också öka den tid det tar att återhämta sig från en sjukdom.

Men få inte panik. Den goda nyheten är att om din diabetes är välkontrollerad, vilket innebär att dina blodsockernivåer hålls på de nivåer som din läkare rekommenderar, kan du avsevärt minska risken för att utveckla dessa allvarliga komplikationer.

Så vad ska vi göra?

Okej. Nu när vi vet vad risken är, låt oss titta på vad vi kan göra för att minska risken och hålla oss säkra. Låt oss dela upp det i två delar.

Först och främst, låt oss skydda oss från viruset

Det här är saker vi alla vet och bör följa. Men som person med diabetes är det absolut nödvändigt att du följer dem exakt.

• Tvätta händerna ofta: Tvätta händerna noggrant med tvål och vatten i minst 20 sekunder, särskilt efter att du kommit hem från utomhusbruk.
• Håll avstånd:Försök att hålla ett avstånd på minst 1,5–2 meter från andra människor. Undvik platser med mycket folk så mycket som möjligt.
• Använd din mask korrekt: Använd en ansiktsmask när du går ut. Undvik att vara i närheten av människor som inte bär masker.
• Rör inte vid ansiktet: Undvik vanan att ofta röra vid ögon, näsa och mun.

Låt oss kontrollera diabetes väl.

Det här är den del som är särskilt viktig för dig. För att förbereda din kropp för att bekämpa viruset behöver du hålla din diabetes under kontroll.

• Kontrollera och registrera dina blodsockernivåer: Kontrollera dina blodsockernivåer dagligen enligt din läkares anvisningar. För journal över dina mätningar. Detta hjälper både dig och din läkare att förstå ditt tillstånd bättre.
• Ta din medicin exakt enligt ordination: Ta de piller eller insulininjektioner som din läkare ordinerat vid rätt tidpunkt och i rätt dos. Hoppa inte över en enda dos.
• Förvara nödvändigheter hemma: Det är en bra idé att förvara minst två veckors mediciner, insulin, testremsor och glukometerbatterier hemma så att du inte behöver oroa dig om du plötsligt inte kan gå ut.
• Håll dig ren: Tvätta området där du sticker dig i fingret för att kontrollera ditt blodsocker och injicerar insulin noggrant med tvål och vatten, eller rengör det med tvättsprit.
• Kontakta din läkare: Detta är det viktigaste. Håll regelbunden kontakt med din läkare. Missa inte läkarbesök. Ring eller sms:a för råd. Om du känner dig dålig eller har några frågor om din diabetes, var inte rädd för att prata med din läkare.
• Tänk på din mentala hälsa: Att leva med en kronisk sjukdom som diabetes kan leda till stress, ångest och ibland depression. Så tänk också på din mentala hälsa. Gör saker som ger dig glädje, prata med familj och bekanta vänner.

Vad händer om du plötsligt blir sjuk?

Oavsett hur försiktiga vi är, uppstår ibland sjukdomar. Om du börjar uppleva ett eller flera symtom på COVID-19, såsom feber, hosta, andningssvårigheter, svåra värk i kroppen, halsont, huvudvärk eller förlust av lukt- eller smaksinne, få inte panik och kontakta din läkare omedelbart för råd.

Var särskilt noga med dessa punkter för att hantera diabetes när du är sjuk.