Vissa av oss tror att det är normalt och inte kan stoppas att utveckla "sockersjukdom" eller diabetes när vi åldras. Visst är ålder en viktig faktor som påverkar diabetes. Men detta är inte en sjukdom som är begränsad till äldre. Det sorgliga är att vi på senare tid har sett denna sjukdom spridas snabbt bland våra små barn. Så idag ska vi prata om sambandet mellan typ 2-diabetes och ålder.
Varför ökar risken för diabetes med åldern?
Enkelt uttryckt är typ 2-diabetes en sjukdom som orsakas av en kombination av våra gener och vår livsstil. Saker som viktuppgång, fetma, högt blodtryck och brist på motion påverkar den direkt.
Ofta uppstår dessa symtom mycket långsamt. Du kanske har haft diabetes i flera år utan att vara medveten om det. Du kanske till och med missar dem eftersom symtomen uppstår gradvis.
Vanligtvis ökar antalet personer som diagnostiseras med diabetes dramatiskt i medelåldern, mellan 45 och 65 år. Denna risk ökar ännu mer efter 65 års ålder. Enligt undersökningar har ungefär var fjärde person över 65 år diabetes. Dessutom finns det också ett antal personer som inte har fått diagnosen. Så du kan föreställa dig hur vanligt detta är bland äldre.
Det viktiga är att diabetes inte är en normal del av åldrandet. Det är något vi kan förebygga och kontrollera.
Håll utkik efter symptom!
Eftersom dessa symtom kommer och går ignorerar många dem. De tänker bara: "Jag känner mig bara lite trött nuförtiden." Men om du har ett eller flera av dessa symtom är det viktigt att du uppsöker läkare för råd.
| Symptom | Hur mår du? |
|---|---|
| Frekvent törst | Min mun känns torr oftare än tidigare, och oavsett hur mycket vatten jag dricker verkar det inte räcka. |
| Täta urineringar | Behov av att urinera oftare än vanligt, särskilt på natten. |
| Dimsyn | Min syn blir lite suddig. Jag känner plötsligt att jag behöver använda glasögon. |
| Domningar i lemmarna | Fingertopparna, tårna och fotsulorna känns domnade och som om de blivit bitna av myror. |
| Känner mig trött utan anledning | Även utan någon särskild ansträngning känns kroppen ständigt trött och livlös. |
Detta har nu blivit ett hot även mot unga människor!
Även om det tidigare kallades "vuxendiabetes" är situationen helt annorlunda nu. Förekomsten av denna sjukdom har också ökat snabbt bland våra små barn, det vill säga de i åldrarna 10-14 år.
Forskare tror att barnfetma och brist på motion är de främsta orsakerna till detta. Istället för att springa runt och leka som de brukade, spenderar våra barn nu mer tid framför sina telefoner, surfplattor och TV-apparater. Utöver detta har beroende av snabbmat och söta drycker också varit en stor orsak till detta. Därför, om ett barn är överviktigt eller har andra riskfaktorer för diabetes, screenar läkare nu dem för diabetes från så unga som 10 år.
Är risken högre om man får det i yngre ålder?
Ja. Detta är en mycket viktig punkt som vi alla behöver förstå.
Enkelt uttryckt, ju yngre du är när du utvecklar diabetes, desto mer skada kan det göra på din hälsa på lång sikt.
När man jämför personer som utvecklade diabetes före 40 års ålder med dem som utvecklade det senare har följande saker observerats:
- Skadorna på de insulinproducerande betacellerna i vår kropp accelererar.
- Ju längre man lever med sjukdomen, desto högre är risken för komplikationer som hjärtsjukdomar, njursjukdomar och neurologiska problem.
- Livslängden kan vara relativt kort .
När man blir äldre kan man också utveckla andra sjukdomar utöver diabetes, såsom högt blodtryck och högt kolesterol. Detta kan göra det ännu svårare att kontrollera sin diabetes. Hypoglykemi, ett tillstånd där blodsockernivåerna plötsligt sjunker, är också vanligt bland äldre diabetiker. Symtom som yrsel och förvirring kan bli allvarligare när man blir äldre.
Så, vad ska vi göra?
Den goda nyheten är att detta är något vi kan kontrollera. Vissa riskfaktorer kan vi inte ändra. Till exempel:
- Om någon i din familj har diabetes.
- Om din mamma hade graviditetsdiabetes under graviditeten.
- Din genetiska bakgrund.
Men det finns mycket vi kan ändra på!
Diabetes kan förebyggas, kontrolleras och i vissa fall till och med reverseras i viss mån med hälsosamma vanor.
- Gå ner i vikt: Det är mycket viktigt att bli av med magfett, särskilt om du har det runt magen.
- Träning: Gör något enkelt som att gå i minst 30 minuter om dagen. Gör detta till en vana minst 5 dagar i veckan.
- Ät en hälsosam kost: Minska socker, salt, processad mat, förpackad mat och mättat fett. Ät istället mer mörkgröna bladgrönsaker, färska grönsaker och frukter, fullkorn och magert protein som fisk och kyckling .
- Om du röker, sluta idag: Rökning ökar både risken för diabetes och dess biverkningar.
Genom att införliva dessa vanor i ditt liv kommer du att kunna leva ett hälsosamt liv, oavsett din ålder. Om du har några tvivel är det bästa du kan göra att prata med din husläkare, det vill säga din läkare .
Meddelande att ta med sig hem
- Även om typ 2-diabetes är vanligare när vi åldras, är det inte en normal del av åldrandet. Det kan förebyggas.
- Var uppmärksam på symtom som tät törst, frekvent urinering, dimsyn och domningar i armar och ben. Ignorera dem inte.
- Att få diabetes i ung ålder kan vara mer skadligt i längden, så det är viktigt att ta hand om sin livsstil från ung ålder.
- Diabetes kan förebyggas genom att äta en hälsosam kost, motionera regelbundet , kontrollera din vikt och undvika rökning.
- Om du riskerar att utveckla diabetes eller har symtom, kontakta omedelbart läkare för råd.
💬 Comments (0)
Inga kommentarer har skrivits än. Lägg till din kommentar här för första gången.
Lägg till din kommentar