Har du också inåtväxande tår? Låt oss lära oss om hamertå!

Har du någonsin tittat på en av dina tår och tänkt: "Varför är den böjd uppåt så här?" Om en tå som normalt borde vara rak är böjd uppåt i mitten och ser ut som en hammare, kan du ha ett tillstånd som kallas hammartå. Det är mycket vanligt, men många känner inte till det. Så låt oss prata om det i enkla termer idag.

Enkelt uttryckt, vad är det här för hammartå?

Hammartå är en missbildning som uppstår i en av tårnas leder. Istället för att vara rak böjs tån uppåt vid den mellersta leden. Mer exakt böjs tåspetsen nedåt och den mellersta leden sticker ut uppåt. Detta ger tån en hammarliknande form. Det är därför den kallas hammartå.

Detta tillstånd drabbar vanligtvis en eller flera av dina fyra andra tår, inte din stortå. Det är särskilt vanligt i den andra tån (fingret på sidan mittemot tummen).

Till en början kanske detta inte verkar vara ett stort problem. Det kanske inte stör gång eller användning av käpp. Men om den lämnas obehandlad kan den böjda tån med tiden fastna i det läget och inte kunna rätas ut igen. I svåra fall kan tårna fastna i en upp-och-nervänd V-form.

Vilka är de viktigaste typerna av hammartå?

Läkare delar in detta hammartåtillstånd i tre huvudtyper, beroende på dess svårighetsgrad. Det är viktigt att du också känner till detta.

Hur vet man om man har hammartå? (Symtom)

En hammartå syns ofta. Du kan lätt känna igen den om du ser att en tå är mer böjd än vanligt när du tittar på den med dina andra tår. Dessutom kan det finnas flera andra symtom.

Varför utvecklas denna hammartå? Några av de främsta orsakerna

Enkelt uttryckt uppstår hammartå när tårna är böjda i ett onaturligt läge under en längre tid. När detta händer vänjer sig musklerna och senorna i tårna vid det böjda läget och blir spända. Om detta tryck fortsätter blir musklerna och senorna så spända att du inte längre kan räta ut tårna.

Det finns flera huvudskäl till detta:

• Att bära skor som inte har rätt storlek och är obekväma för fötterna: Detta är den främsta anledningen. Denna risk är särskilt hög för dem som bär smala tåhättor och höga klackar. Tänk dig att du har på dig vackra, smala skor när du går på ett bröllop. Efter ett tag börjar dina tår göra ont, eller hur? Det beror på att tårna blir trånga. Om du använder sådana skor kontinuerligt kan du utveckla hamertå. Detta beror också på att små barn fortsätter att använda samma gammaldags skor även efter att deras fötter har vuxit ut.
• Fotens naturliga position: Vissa personer har höga, välvda fötter. Andra har plattfötter. Dessa personer har också större risk att utveckla hammartå.
• Långa tår: Om dina tår är längre än normalt kanske de inte passar ordentligt i vanliga skor. Som ett resultat kan dina tår vara böjda och utspridda.
• Vissa medicinska tillstånd: Personer med sjukdomar som diabetes mellitus eller reumatoid artrit löper högre risk.
• Hallux valgus: Hallux valgus är ett tillstånd där stortåns led svullnar upp och sticker ut, vilket gör att stortån trycker mot de andra tårna. Detta tryck kan också orsaka hammartå i de andra tårna.

Hur hittar du detta, doktor?

När du går till en läkare är det första hen gör att noggrant undersöka dina fötter och tår.

• De tittar på dina fingrar och kontrollerar dina leder.
• De håller fingrarna i händerna, böjer dem och rätar ut dem för att se hur långt de rör sig och hur stela de är.
• De kommer att fråga dig vilken typ av skor du använder mest, och om det ökar eller minskar smärtan att bära vissa skor.
• Du kan bli ombedd att stå och gå med och utan skor.
• Vid behov kan du också bli ombedd att ta en röntgenundersökning för att kontrollera tillståndet på benen i dina fingrar.

Vilka behandlingar finns det för detta?

Det bästa är att det finns många bra behandlingar för detta. Din läkare kommer att föreslå behandlingar som minskar trycket på dina tår och låter dem återgå till sin naturliga position.

• Skobyte: Detta är det första du ska göra. Börja använda skor med breda, djupa tålådor.
• Tåskydd och tejpning: Det finns speciella tåskydd på apotek som kan hjälpa till att minska trycket på tårna. Din läkare kan också rekommendera att du applicerar medicinsk tejp på tårna för att hålla dem i rätt position.
• Ortotiska hjälpmedel: Dessa är speciella skoinlägg som placeras inuti dina skor för att ge stöd till dina fötter och hjälpa till att hålla tårna i rätt position.
• Smärtstillande medel: Du kan ta smärtstillande medel som paracetamol eller NSAID (icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel) för att minska smärta och svullnad. Ta dock inte dessa smärtstillande medel kontinuerligt i mer än 10 dagar utan att rådfråga din läkare.
• Övningar för dina fingrar: Det finns enkla övningar som kan stärka musklerna i dina fingrar och öka deras flexibilitet. Du kan till exempel ta en liten handduk på golvet med tårna och dra i den. Din läkare kommer att lära dig övningar som passar dig.
• Kirurgi: Kirurgi rekommenderas vanligtvis endast om andra behandlingar har misslyckats och smärtan är så svår att du inte ens kan gå.

Kan hammartå förebyggas?

Ja, det kan du! Det bästa och enklaste sättet att förebygga hammartå är att välja bekväma skor som passar dina fötter perfekt. Tänk på dessa saker när du köper skor:

• Undvik skor med smala, spetsiga tår så mycket som möjligt.
• Även om du vet din skostorlek kan storlekarna variera från märke till märke och från modell till modell. Så prova båda skorna och gå runt lite.
• När du köper skor, gå dit på kvällen efter jobbet. Eftersom våra fötter naturligt svullnar lite av att gå hela dagen. Så skor som köps på kvällen är bekvämare för dig när som helst på dagen.
• När du tar på dig skor, se till att det finns ungefär 1,5 cm mellanrum mellan din längsta tå och skons framsida. Använd inte skor som är för trånga.