Slår ditt hjärta snabbt eller känns det som att det hoppar över ett slag? Låt oss prata om hjärtklappning!

Känner du ibland att ditt hjärta slår snabbare? Eller känner du att ditt hjärta hoppar över ett slag, som att något snurrar inuti bröstet, eller som att det rör sig våldsamt? Det här kallar vi "hjärtklappning" eller känslan av att ditt hjärta slår onormalt. Faktum är att det här är något som de flesta upplever någon gång i livet. Så få inte panik direkt, låt oss prata om detta i detalj och enkelt.

Vad är hjärtklappning?

Enkelt uttryckt är "hjärtklappning" när du känner en förändring i hur ditt hjärta slår. Normalt sett är vi inte särskilt medvetna om att vårt hjärta slår, det bara händer. Men i det här fallet känner du plötsligt ditt hjärta:

• Det är som att springa väldigt fort ("Racing")
• Som att bli slagen i bröstet väldigt hårt ("dunka")
• Det är som om ett hjärtslag har missats ("Missing a beat")
• Som att ha ett extra slag.
• Känsla av att något vänder och vänder inuti bröstet ("Flip-flopping")
• Fladdrande , som en fjäril som fladdrar långsamt och konstigt .

Du kan känna denna onormala hjärtrytm inte bara i bröstet, utan ibland också i halsen eller nacken. Detta kan hända när som helst, även när du bara sitter, arbetar eller sover. Det är normalt att känna sig lite förskräckt och rädd när du plötsligt känner detta. Men för det mesta är detta inte allvarligt och inte skadligt . I sällsynta fall kan detta dock vara ett tecken på en onormal hjärtrytm. I sådana fall är det viktigt att söka läkarvård.

Vem drabbas mest av detta tillstånd? Hur vanligt är det?

Faktum är att vem som helst kan uppleva denna onormala hjärtrytm. Forskning har dock visat att kvinnor är mer benägna att uppleva detta tillstånd . Det kan också upplevas vid olika tidpunkter i livet. Till exempel kan du uppleva denna typ av hjärtrytm under tonåren, under graviditeten eller under klimakteriet.

Det är så vanligt att en studie visade att 16 % av alla besöker sin vårdcentral för att diskutera sina hjärtklappningar. Faktum är att hjärtklappningar är den främsta anledningen till att patienter besöker kardiologer. Så du kan föreställa dig hur vanligt det här är.

Hur länge kan ett hjärtslag vara?

Vanligtvis varar denna hjärtslag inte länge. För det mesta varar den i några sekunder eller några minuter . Ibland kan den dock vara lite längre, till och med i flera minuter.

Vad orsakar dessa hjärtklappningar?

Okej, nu ska vi se varför hjärtat börjar slå konstigt så här. Det kan faktiskt finnas många anledningar till detta. Några av dem är:

• Mentala tillstånd:
• Svår ångest
• Stress
• Plötslig rädsla eller chock ("Rädsla")
• Okontrollerbar panikattack ("panikattack")
• Livsstilsrelaterade saker:
• Träning (särskilt när du plötsligt börjar med ansträngande träning)
• Graviditet
• Överdriven konsumtion av drycker som innehåller koffein (kaffe, te, vissa läskedrycker)
• Användning av tobak som innehåller nikotin
• Alkoholbruk
• Användning av vissa droger (t.ex. kokain, amfetamin (speed))
• Medicinska skäl:
• Överaktiv sköldkörtel (hypertyreos)
• Lågt blodsocker (hypoglykemi)
• Minskade kalium- eller syrenivåer i blodet
• Minskade koldioxidnivåer i blodet
• Feber
• Anemi (blodbrist)
• Överdriven förlust av vatten från kroppen ("uttorkning")
• Massiv blödning ("blodförlust")
• Läkemedel och andra substanser:
• Vissa typer av inhalatorer som används mot astma (”astmainhalatorer”)
• Vissa betablockerare (läkemedel som används mot högt blodtryck eller hjärtsjukdomar) (särskilt när man slutar använda dem eller ändrar dosen)
• Läkemedel som används vid sköldkörtelsjukdomar
• Läkemedel som används vid oregelbunden hjärtrytm (antiarytmiska läkemedel)
• Vissa läkemedel mot förkylning/hosta (särskilt de som innehåller avsvällande medel)
• Vissa ört- och kosttillskott

Tänk dig, om du äter en väldigt kryddig rätt, dricker en kopp kaffe efteråt och är lite nervös, så kan du fortfarande få en sån här hjärtattack!

När kan denna hjärtrytm kännas mer?

Denna hjärtklappning kan uppstå vid olika tidpunkter i livet. Låt oss titta på några exempel:

• När ångesten ökar: Som vi nämnde tidigare, när du känner dig orolig, rädd eller oroad, kan denna hjärtfrekvens uppstå som kroppens sätt att reagera på den.
• Efter att ha ätit: Vissa personer känner att deras hjärta rusar efter att ha ätit. Detta kan hända särskilt efter att ha ätit kryddstark, fet eller kryddstark mat , eller efter att ha druckit koffeinhaltiga drycker (som kaffe eller te), eller efter att ha druckit alkohol.
• På natten: Denna hjärtklappning kan förekomma både under dagen och på natten. Det är dock mer sannolikt att den känns på natten eftersom vi inte är engagerade i andra aktiviteter och omgivningarna är tysta.
• När du ligger på sidan: Ibland när du ligger på sidan, särskilt när du sover på vänster sida, kan trycket inuti kroppen öka och orsaka snabb hjärtrytm.
• Hela dagen: Vanligtvis är hjärtklappning kortvarig. Men om du har hjärtklappning hela dagen bör du definitivt söka läkarhjälp.
• Under graviditeten: Detta är något som många upplever under graviditeten. Det beror på att din puls och mängden blod som cirkulerar i kroppen ökar för att förse barnet med de näringsämnen och syre det behöver. Detta är vanligtvis inte skadligt. Du kan dock fråga din läkare om att ta en säker medicin under graviditeten.

Hur diagnostiserar en läkare detta?

När du uppsöker läkare för detta hjärtmumsljud kommer hen först att lyssna på ditt hjärta och dina lungor med ett stetoskop. Dessutom kommer hen att fråga dig om följande:

• Din fullständiga medicinska historia ( tidigare sjukdomar, mediciner etc.).
• Vilka symtom upplever du just nu ( som bara hjärtklappning, eller finns det andra symtom också?)
• Din kost ( såsom vad du äter, koffein och alkoholkonsumtion).
• Läkemedel och naturläkemedel som du använder för närvarande .

Det vore också bra om läkaren kunde berätta följande om din hjärtrytm:

• När och hur ofta händer detta?
• Hur länge har det gått ?
• Vilken sorts känsla får du när detta händer (som att känna dig yr, yr)?
• Vad gjorde du när det här började?
• Vad får dig att må bra och känna dig lättad när du gör det ?

Du kan missa detta hjärtslag när du besöker läkaren. Om det händer kan läkaren be dig att knacka med fingrarna på bordet för att visa rytmen.

Vilka typer av tester kommer att göras?

För att hitta den exakta orsaken kan läkaren också ordinera några tester. Några av dem är:

• Blodprov: Kontrollera saker som anemi, sköldkörtelproblem och elektrolytobalanser.
• Urinprov: Vid behov.
• Elektrokardiogram (EKG): Detta registrerar hjärtats elektriska aktivitet. Om det finns ett hjärtslag vid den tidpunkten registreras det.
• Stresstest (arbets-EKG): Ett EKG tas medan du springer på ett löpband eller cyklar för att se hur ditt hjärta reagerar.
• Ekokardiogram: Detta är en ultraljudsundersökning av hjärtat. Den kan titta på saker som hjärtats struktur och klaffarnas funktion.
• Holter-monitor:Det här är en liten apparat som du bär i 24 eller 48 timmar, kanske längre. Den registrerar kontinuerligt ditt hjärtas EKG. Den ber dig också att registrera de tider då du känner dina hjärtslag.
• Elektrofysiologisk studie (EPS): Detta är ett mer komplext test. Det undersöker hjärtats elektriska system i detalj för att hitta områden där onormala rytmer uppstår.
• Hjärtkateterisering: Vid behov utförs detta test för att kontrollera om det finns blockeringar i hjärtats blodkärl.

Du kan också behöva träffa en elektrofysiolog, en läkare som specialiserar sig på onormala hjärtrytmer (arytmier).

Vilken behandling finns för detta? (Behandling)

Den bästa behandlingen för dig beror på orsaken till dina hjärtklappningar. Du kanske inte behöver någon behandling alls . Om dina hjärtklappningar till exempel utlöses av kaffe eller ångest kan du kanske undvika dessa saker.

Om du däremot får diagnosen hjärtsjukdom eller onormal hjärtrytm kan du behöva ta mediciner, genomgå en ingrepp, opereras eller få en apparat som en pacemaker för att kontrollera din hjärtfrekvens. Det viktigaste är att följa alla läkarens instruktioner och gå på uppföljningsbesök.

Vad kan jag göra för att få stopp på hjärtslaget?

Om dina hjärtklappningar orsakas av ångest eller stress kan du:

• Gör yoga .
• Gör meditation .
• Gör en mindfulnessövning som fokuserar på andning .
• Ägna dig åt andra aktiviteter som lugnar sinnet.

Om du tror att detta orsakas av koffein, måste du också begränsa eller helt sluta dricka koffeinhaltiga drycker som kaffe och te.

Kommer den här hjärtslagen att försvinna?

I de flesta fall, om dina hjärtklappningar orsakas av något du äter eller gör (t.ex. rökning, alkohol, koffein, kryddstark mat, överdriven motion), kan undvikande av dessa utlösande faktorer hjälpa dem att försvinna utan medicinsk behandling .

Men, som tidigare nämnts, om det finns ett underliggande hjärtfel eller en onormal hjärtrytm, behöver det definitivt behandlas.

Hur man förebygger hjärtinfarkt? (Förebyggande)

Beroende på orsaken till dina hjärtklappningar kan du minska frekvensen av dessa tillstånd genom att följa dessa tips:

• Minska din stress.Prova saker som djupandningsövningar, avslappningsövningar, yoga, tai chi, guidad bildspråk eller biofeedback-tekniker.
• Undvik eller begränsa mängden alkohol du dricker.
• Undvik eller begränsa mängden koffein i din kost.
• Använd inte tobak eller produkter som innehåller nikotin .
• Träna regelbundet . Men innan du börjar, fråga din läkare vilka övningar som passar dig.
• Undvik mat, dryck och aktiviteter som ökar hjärtfrekvensen.
• Kontrollera ditt blodtryck och dina kolesterolnivåer .

Är hjärtklappning farligt? Är det normalt?

Nej, för det mesta är hjärtklappning inte farligt . Detta är mycket vanligt. För det mesta är detta bara en normal reaktion från kroppen på stress eller ångest. Personer med detta tillstånd kan leva sina vanliga liv som vanligt.

När ska man träffa en läkare?

Detta är mycket viktigt. Även om det är en normal hjärtrytm bör du i vissa fall omedelbart söka läkarvård.

Ring omedelbart 1990 (Sri Lankas ambulanssjukvård) eller åk till närmaste sjukhus om hjärtslaget inte slutar slå, eller om det åtföljs av dessa symtom:

* Medvetslöshet eller svimning .

* Svår smärta, tryck eller åtstramning i bröstet, nacken, käken, armen/armarna eller övre delen av ryggen .

* Svåra andningssvårigheter/andnöd .

* Svår yrsel eller ostadighetskänsla .

Om du har tillfälliga hjärtklappningar men inte har några av de allvarliga symtom som nämns ovan, kontakta din husläkare. Om dina hjärtklappningar förvärras eller plötsligt börjar komma oftare , var noga med att informera din läkare.

När bör man vara orolig för en hjärtattack?

Även om hjärtklappning vanligtvis inte är farligt, kan det vara ett tecken på ett allvarligt hälsoproblem om det åtföljs av dessa symtom. Så var medveten om dessa:

• Känsla av yrsel, förvirring eller svimning.
• Bröstsmärta eller tryck.
• Andnöd.
• Ovanlig svettning.
• Om hjärtklappningen förvärras eller förekommer oftare.

Vilka frågor bör du ställa till läkaren?

När du går till läkaren kan du ställa dessa frågor. Detta kommer att hjälpa dig att få en bättre förståelse för situationen:

• "Doktor, varför har jag hjärtklappning?" (Vad orsakar min hjärtklappning?)
• "Behöver jag behandling för mina hjärtklappningar?"
• "Hur länge kommer jag att ha hjärtklappning?"
• "Vilka förändringar behöver jag göra i min livsstil?"
• "Vilka symptom bör jag vara särskilt uppmärksam på?"

Så, de viktigaste sakerna att komma ihåg är:

Hjärtklappning (vilket betyder snabba, oregelbundna eller fladdrande hjärtslag) är inte något vi vanligtvis känner, så när vi plötsligt känner dem kan de vara lite häpnadsväckande och skrämmande. Men för det mesta är de inte skadliga . För det mesta orsakas de av saker som stress, ångest och maten vi äter.

Om du däremot upplever andra allvarliga symtom som yrsel, bröstsmärtor, andnöd eller svimning när du får hjärtklappning kan det vara ett tecken på ett allvarligt medicinskt problem. I ett sådant fall är det viktigt att omedelbart söka läkarvård utan att slösa tid .

Var inte rädd, men ta hand om din kropp. För din hälsa är väldigt viktig för dig!

` Hjärtslag, bultande hjärtslag, bröstsmärtor, onormal hjärtrytm, hjärtklappning, ångest, stress